Зажимы в шее и плечах | ЛФК упражнения
Рет қаралды 404,281
2 жыл бұрынПоддержать выход новых видео vk.link/lfkday
Частой причиной зажимов в шее и плечах является хроническое напряжение мышц, смещаются позвонки, ущемляются нервы. Спазмированные мышцы вызывают боль и тугоподвижность. Специальные упражнения помогают снять такие боли путём растяжения мышц и их расслабления. А с усилением кровотока вымывают шлаки из мышечной ткани. Выполняйте комплекс 3 раза в неделю. Занимайтесь лфк каждый день и будьте здоровы!
Ссылка на канал с короткими ЛФК видео / @lfk_shorts
📌ЛФК на Одноклассниках ok.ru/lfk24
📌ЛФК на Яндекс.Дзен zen.yandex.ru/id/61ef90b25154...
📌ЛФК в Телеграм t.me/lfkday
📌ЛФК во Вконтакте (vk.com) public211207448
📌ЛФК на RuTube rutube.ru/channel/24100650/
👉 почта Натальи lfkeveryday@gmail.com👈
Качественный монтаж ваших видео - promo_lfk@mail.ru 🙂👍
Зажимы в шее и плечах | ЛФК упражнения
@lfkeveryday 2 жыл бұрын
Дорогие друзья, наверное многие уже слышали, что KZfaq могут заблокировать в России. Но мы не прекращаем своей деятельности и продолжаем публиковать видео-материалы по лечебной физкультуре на наших каналах: ЛФК на Яндекс.Дзен zen.yandex.ru/id/61ef90b25154197e85473c73 ЛФК на Rutube rutube.ru/channel/24100650/ ЛФК в Вконтакте (vk.com) vk.com/public211207448 Будем рады видеть всех! Будьте счастливы и здоровы!
@user-rq1sb3em3v 2 жыл бұрын
🙏🙏🙏Благодарю за Ваши занятия. 💐💐💐
@user-cq8do7qu1o Жыл бұрын
Наталья,добрый день,Вы моя спасительница 😅здоровья Вам !!!🥰
@user-gg2ci4ed7z Жыл бұрын
Благодарю за Ваши занятия 🙏❤️
@user-hl6gy6hb4b 8 ай бұрын
Спасибо
@user-gm2jp3nr2k 7 ай бұрын
Здоровья Вам, храни Вас Господь❤
@Mariyamargarita Жыл бұрын
Очень приятный голос, не напрягает, излучает спокойствие.
@veless364 Жыл бұрын
Это самая лучшая ЛФК которую я находил, приятный голос и музыка, расслабляет и помогает открыться второму дыханию. После работы вообще круто расслабляет )))) автор 10 лайков из 10
@user-cw2jg1tj6t Жыл бұрын
Согласна,очень эффективна для мышц и сосудов
@user-mt9fy6dt6i 6 ай бұрын
Наталия, спасибо.Приятная боль в грудном отделе,тепло стало.
@user-hl6gy6hb4b Ай бұрын
Уважаемая Наталья Валерьевна. Боюсь.,не хватит ни слов ни моего таланта выразить мою признательность за вашу работу, за умение .,за талант... Скажу только,что вы вошли в нашу семью и живете с нами. Мы ежедневно слышим ваш голос.,повторяем за вами упражнения. Более того все мое ближайшее окружение начали заниматься с вами и передают вам свою благодарность.
@lfkeveryday Ай бұрын
Благодарю вас за такие теплые слова! Это невероятно важно для меня услышать, что работа приносит пользу и помогает людям. Я рада, что могу быть полезной для вас и вашей семьи. Если у вас или ваших близких возникнут вопросы или потребуется дополнительная помощь, не стесняйтесь обращаться. Пусть здоровье и благополучие сопутствуют вам всегда! 🙏❤️
@user-ix1el7rd9f Жыл бұрын
Дуже дякую!
@tanyayu2804 Жыл бұрын
Доброго времени суток!спасибо большое,замечательные упражнения!
@user-hi4sb5wh9j 2 жыл бұрын
Не хочу потерять вас. Очень понравились упражнения. Мой низкий поклон вам. И желаю вам здоровья.
@user-xu4dx1el6p Жыл бұрын
Спасибо! Чудесно!
@user-bm2zs6hg3t Жыл бұрын
Молодец
@barbarabarbara4689 Жыл бұрын
Упражнения понравились! Делаю! 😊💪💕
@mirta3928 2 жыл бұрын
Спасибо большое 👍👍👍👍 БЛАГОСЛОВЕНИЙ БОЖЬИХ 🙏🙏🙏✝️✝️✝️
@user-ol5wl2io5e 2 жыл бұрын
Дорогая спасительница,милая ,приятная ,с ласковым голосом.Вы вернули меня к жизни ,подписалась и стала заниматься вместе с в вами и чувствую себя отлично,а до этого еле еле ходила ,все кружилось,шатало ,головные боли,сидела на таблетках да уколах.Ваш канал и гимнастика это спасение ,не только для 🧓 🧓 ,но и для всех возрастных категорий.Дай Бог Вам долгой здоровой и счастливой жизни.
@lfkeveryday 2 жыл бұрын
Добрый день, благодарю Вас за тёплые слова! Будьте здоровы! kzfaq.info/get/bejne/nZ5-mJuGzM7MiYE.html kzfaq.info/get/bejne/hN2bodOJ1cmloJc.html
@user-ux7jl9cb3g 2 жыл бұрын
Здравствуйте! Хочу выразить благодарность за ваш канал!🙏👍
@user-vd9um5bo8g Жыл бұрын
Спасибо огромное за ваши видио, мне нравится👍❤
@user-ur8xx8rl9z 2 жыл бұрын
Спасибо 🤗
@user-cz9bb1zz8b Жыл бұрын
Спасибо большое супер Казахстан 🇰🇿
@lfkeveryday Жыл бұрын
Желаю всему Казахстану быть здоровыми и бесконечно счастливыми❤️🌅
@user-cz9bb1zz8b Жыл бұрын
@@lfkeveryday спасибо
@verabarsegyan9665 2 жыл бұрын
Спасибо за вашу работу. Столько позитива вы несёте людям.Музыка успокаивает, настраивает на хорошее. Успехов вашему каналу и вам всего самого наилучшего.
@lfkeveryday 2 жыл бұрын
Благодарю, Вера, за теплые слова! Будьте здоровы!
@user-bm2zs6hg3t 2 жыл бұрын
Умница
@user-zb2wf7yk1n Жыл бұрын
Благодарю вас за помощь в исцелении
@imantsparadniks6329 Жыл бұрын
Kakie krasivije ruki, instruktorshi! Celuju !
@user-eb5sn9zc3j Жыл бұрын
Вашу гимнастику хочется делать иделать! Замечательные упражнения, после неё лёгкость и бодрость! Спасибо❤
@lfkeveryday Жыл бұрын
Благодарю вас, желаю прекрасного дня 🌅
@elenalebedeva285 Жыл бұрын
Благодарю, Наталья, очень помогают ваши уроки. И смотреть вас одно удовольствие, вы милая женщина и отличный инструктор!
@lfkeveryday Жыл бұрын
Благодарю за комментарий, Елена! Будьте здоровы! ❤️
@user-kj1fy5ff8l 2 жыл бұрын
ПРИЯТНЫЙ ГОЛОС И ХОЧЕТСЯ ВМЕСТЕ С ВАМИ ДЕЛАТЬ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ, СПАСИБО ВАМ!
@lfkeveryday 2 жыл бұрын
Благодарю, Людмила! Будьте здоровы!
@nataliahohlova8132 18 күн бұрын
Прекрасный суперполезный комплекс, приятный голос и пояснения.Спасибо!
@lfkeveryday 17 күн бұрын
Благодарю Вас за такие теплые слова! Очень рада, что понравился комплекс упражнений и мои пояснения. Берегите себя и продолжайте заботиться о своем здоровье! ❤️😊
@user-hi4sb5wh9j 2 жыл бұрын
Спасибо. Это здорово.
@nataliasheklein9904 Жыл бұрын
Спасибо вам за упражнения.Мне очень помогает ваш канал.
@veracas9340 Жыл бұрын
Действительно очень хорошо,спасибо каналу и конечно же Наташе,всем всех благ❤👍👌🍒☀️😉
@lfkeveryday Жыл бұрын
Благодарю за активность, помогаете в популяризации ЛФК❤️
@olegtim7145 Жыл бұрын
Большое спасибо!
@user-wp1ei5wq9v Жыл бұрын
Супер! Слава Богу за вас!
@lfkeveryday Жыл бұрын
Будьте здоровы, Марина!❤
@BOS-mi1pq Жыл бұрын
ОЧЕНЬ ЗДОРОВО ПОМОГАЕТ!!!ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!!!
@traksel2930 2 жыл бұрын
прекрасное обучение
@user-hq1im4wj9r 2 жыл бұрын
Это очень действенное упражнение. Спасибо
@milasi599 2 жыл бұрын
Спасибочки большое! Упражнения замечательные! Снимают зажимы. 🌹🌹❤️
@user-im2yh1ku7l Жыл бұрын
Ох...как я удачно зашла... спасибо, Наталья... извечная проблема - шея... спасибо
@user-fy9wv7fh8u 2 жыл бұрын
Спасибо!!
@lfkeveryday 2 жыл бұрын
Благодарю, Ирина! Рада помочь!
@user-yc7il7hs6h Жыл бұрын
Спасибо большое! Теперь мое утро начинается с ваших упражнений.
@lfkeveryday Жыл бұрын
Занимаемся и оздоравливаемся вместе ❤️
@user-xv4hr6wn9k 2 жыл бұрын
Огромнейшее спасибо.
@user-il3hv4my5i 2 жыл бұрын
Огромное спасибо! Вы замечательный ведущий!
@lfkeveryday 2 жыл бұрын
Благодарю Вас, Ольга! Будьте здоровы!
@karlashaimerdinova2629 2 жыл бұрын
Большое Вам спасибо. Какое удовольствие получаю от Ваших упражнений!!! Нет слов,буду делать.
@mar_ovlll Жыл бұрын
здравствуйте,как вам ? помогло?
@karlashaimerdinova2629 Жыл бұрын
Да.конечно.Только надо делать на постоянной основе.
@user-cu4hq2ep6e 2 жыл бұрын
Отличные у Вас упражнения, очень нравится их делать! Они не сложные, но очень эффективные и безопасные! Огромное спасибо Вам и каналу!!!
@lfkeveryday 2 жыл бұрын
Благодарю, Надежда! Будьте здоровы!
@user-ye8wj5sn9j Жыл бұрын
Удачи каналу !!!Спасибо !
@lfkeveryday Жыл бұрын
Благодарю Вас, Тамара! Будьте здоровы! ❤️
@user-df6do4gv9q 2 жыл бұрын
Спасибо большое! Это лучшее, что я видела и чем пользовслась
@lauramoch2633 Жыл бұрын
Уважаемая Наталья огромная благодарность Вам за ваш труд и время уделённое нам ,нуждающимся в вашей помощи.Будте здоровой счастливой!!
@user-tc9qr9tk1t 2 жыл бұрын
Благодарю вас, очень хорошие и полезные упражнения Приятно вас слушать и поработать с вами Всех вам благ 🙏🙏🙏👍💝💝💝
@user-hb1ou3df7x Жыл бұрын
Спасибо большое. Упражнения насколько простые для выполнения, в то же время очень эффективные
@lfkeveryday Жыл бұрын
Именно так! Занимаемся и оздоравливаемся в удовольствие ❤️
@user-ns9rl8pq2c Жыл бұрын
Смотрел бы и смотрел, слушал бы и слушал...и на душе покой,
@lfkeveryday Жыл бұрын
Будьте здоровы, Любовь!🙂❤
@user-xf2di4vd2k 2 жыл бұрын
Упражнения простые, выполнение мягкое, приятное.
@user-gs6pl5kn9q 2 жыл бұрын
Наталья Коваль вы прелестный тренер,очень приятно делать упражнения под вашу диктовку.
@lfkeveryday 2 жыл бұрын
Благодарю, Алекс! Будьте здоровы!
@iraidairaida3921 2 жыл бұрын
Спасибо ,за показ упражнений
@user-di3mt4bh7i 2 жыл бұрын
Очень здорово!!!
@user-gi3vy5lt9v 7 ай бұрын
Наталье от Натальи сердечное спасибо!!! ❤ Открыла Ваш канал совсем недавно. Я в восторге!!! Вот что означает "Человек на своем месте". Всё гармонично - голос, подача материала, спокойствие... Присоединяйтесь. 🙏
@lfkeveryday 7 ай бұрын
Наталья, сердечное спасибо за Ваши добрые слова и теплый отзыв! ❤️ Я очень рада, что Вам нравится мой канал и мой подход к представлению материала. Ваша поддержка вдохновляет меня и мотивируют делать контент лучше. Давайте продолжать совместно заботиться о здоровье и благополучии. Будьте здоровы и счастливы! 🌟😊🌷
@user-ow2ru2cw7u 2 жыл бұрын
Очень хорошие упражнения!
@user-bu4os7oh5j Жыл бұрын
Спасибо БОЛЬШОЕ, будем делать ,но в первую очередь надо победить свою лень.
@lfkeveryday Жыл бұрын
Занимаемся и побеждаем лень вместе 💪❤️
@user-xd2uo6qp9j Жыл бұрын
Спасибо мне здорово помогает
@lfkeveryday Жыл бұрын
Благодарю за комментарий, Галина! Будьте здоровы! 🙂❤
@olesyakostina3724 Жыл бұрын
Благодарю Вас, Наталья! Чудесные упражнения, очень помогают! Каждое утро делаю ваши комплексы!
@lfkeveryday Жыл бұрын
Желаю прекрасного настроения ❤️😊
@nellamakarova3014 2 жыл бұрын
Когда начала делать ваши упражнения, поняла насколько у меня зажаты плечи и шея. Спасибо вам.
@lfkeveryday 2 жыл бұрын
Добрый день, предлагаю выполнять следующие комплексы упражнений. Будьте здоровы! kzfaq.info/get/bejne/rJN2hb1605ncqn0.html kzfaq.info/get/bejne/etGpbLKU2birY3U.html kzfaq.info/get/bejne/kMhge8iGuJnIf5c.html
@user-qf4zn1sl7p Жыл бұрын
Спасибо огромное!Делаю с удовольствием!Надеюсь на положительные результаты!
@lfkeveryday Жыл бұрын
Благодарю за комментарий, будьте здоровы 🌅
@user-le5rj4es3m Жыл бұрын
Делаю с вами каждое утро, Спасибо большое
@lfkeveryday Жыл бұрын
Благодарю за комментарий, занимаемся и оздоравливаемся ❤️
@user-tm7ih7gi2t 2 жыл бұрын
Вот!!!! Ох....хорошо.... Спасибо!!!! Классно!!!!♥️
@shlomoohana8750 2 жыл бұрын
Спасибо-очень эфективные упражнения.
@lfkeveryday 2 жыл бұрын
Благодарю! Будьте здоровы!
@user-zb2wf7yk1n Жыл бұрын
Благодарю вас за помощь в исцелении сустава плечевова
@lfkeveryday Жыл бұрын
Очень рада, что упражнения помогли, Людмила! Будьте здоровы ❤️
@dianar4817 2 жыл бұрын
Спасибо большое! Делаю ваши комплексы в перерывах между работой за компьютером
@lfkeveryday 2 жыл бұрын
Благодарю, Диана! Будьте здоровы!
@user-cs7zw6vl4s Жыл бұрын
Упражнения 👍👍👍
@user-ky9uo7pe1c 2 жыл бұрын
Спасибо! Подписалась! Занимаюсь!
@lfkeveryday 2 жыл бұрын
Добро пожаловать к нам, Мария! Будьте здоровы! ❤️
@user-tm7ih7gi2t Жыл бұрын
😄❤️!!!!!! Спасибооооо
@user-ow2dg6on5e 2 жыл бұрын
Давно искала ЛФК. Благодарна за ваш канал- много проблем во всем позвоночнике.процветания вам,уважаемая и побольше заинтересованных!
@lfkeveryday 2 жыл бұрын
Благодарю за теплые слова. Очень приятно читать такие отзывы о своей работе. Будьте здоровы!
@user-ky5bd4ih1q 2 жыл бұрын
Очень нужная программа ,спасибо.
@kodfm 2 жыл бұрын
Только не надо больше заинтересованных, пусть у людей ничего не болит😊
@user-ix9ib3kw7j Жыл бұрын
@@lfkeveryday Спасибо большое за МФК я очень довольна, мне очень помогают ваши упражнения
@user-zy3ex4rm6o 2 жыл бұрын
ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!!
@pschtein Жыл бұрын
Тъй милая проста божественая , благодарю за твоье время 🙂🙂🙂🙏
@lfkeveryday Жыл бұрын
а я благодарю за такой теплый комментарий! Желаю прекрасного настроения на всю неделю!❤
@user-vd3tj6xd8f 2 жыл бұрын
Ох! Как мне полегчало👍🏻 Попробую заниматься с Вами регулярно.
@lfkeveryday 2 жыл бұрын
Отлично, очень рада! Будьте здоровы!
@user-yk8wo5be1c 11 ай бұрын
Благодарю за гимнастику,какую бы не делала, всё отлично.супер.здоровья вам.
@lfkeveryday 11 ай бұрын
Благодарю за комментарий, Людмила! Желаю крепкого здоровья и благополучия 🌅
@user-en1yq3xi1c Ай бұрын
Великолепные комплексы. Благодарю Натуся!❤❤❤🎉🎉🎉🎉
@lfkeveryday Ай бұрын
Благодарю Вас за теплые слова! Рада, что Вам понравились комплексы упражнений. Удачи в Ваших тренировках и заботе о здоровье! ❤️🤗💪
@user-en1yq3xi1c 2 жыл бұрын
Благодарю, дорогая Наташа!прекрасные комплексы! Удачи везения каналу!
@lfkeveryday 2 жыл бұрын
Благодарю Вас, Наталия! Будьте здоровы
@user-wh2xu6ei5r 2 жыл бұрын
Благодарю за упражнения, буду делать 👍
@user-ml8ef3oe2d 2 жыл бұрын
Все просто замечательно, спасибо огромное , как раз то ,что мне нужно было.🥰😍❤❤❤
@kamila0421 11 ай бұрын
Какой голос приятный спокойный, уже от него выздоровеешь
@lfkeveryday 11 ай бұрын
Очень приятных комментарий. Благодарю, Камила! Будьте здоровы!
@user-ng5jd4yq9q 2 жыл бұрын
Благодарю!!!
@user-gg7zx4lf7m 2 жыл бұрын
Хочется тысячу раз сказать, БЛАГОДАРЮ 🙏 Вас и ваш канал за лечебную физкультуру! Очень эффективна и действенна! Всех благ всем!
@lfkeveryday 2 жыл бұрын
Благодарю, Надежда! Будьте здоровы!
@user-lx9rp6cx5r 2 жыл бұрын
Наташинька,огромное Вам спасибо!Какие чудесные упрожнения,эффективные!У меня проблемы в шейно-грудном отделе,но эти упрожнения,помогают!👍💯🤗❤💖🌹🌹🌹🌹🌹🇰🇿
@lfkeveryday 2 жыл бұрын
Очень рада, что смогла Вам помочь. Можете поработать и с другим комплексом. Будьте здоровы! kzfaq.info/get/bejne/pax3oKRitKiUgoE.html
@user-ns5dn2cm5u Жыл бұрын
Очень деликатные и очень нужные упражнения для людей в моем случае пенсионного возраста Заниматься не люблю но пришла к выводу что для здоровья все. средства хороши Преподователь просто чудо ! Мотиватор и вдохновитель Спасибо за упражнения и заботу о людях
@lfkeveryday Жыл бұрын
Будьте здоровы, Татьяна! 🙂❤
@user-ko4ck1ln9n Жыл бұрын
Спасибо большое вам за упражнения!
@natalibragzko6518 Жыл бұрын
Не устану повторять СПАСИБООО!МАМЕ 89 год уговорила её на ваши занятия! Теперь каждое утро ждёт меня ещё и обижается если не включу ..вот хочу и мужа увлечь даже на диване сможет позаниматься!Всем здоровья и мира!
@lfkeveryday Жыл бұрын
Благодарю за приятный комментарий, занимаемся и оздоравливаемся вместе ❤️😊
@viacheslavkhvoshch7758 2 жыл бұрын
Спасибо большое! Отличный комплекс!!!
@lfkeveryday 2 жыл бұрын
Благодарю, Вячеслав! Будьте здоровы!
@user-ox9me3me2c 2 жыл бұрын
Хочу выразить вам свою благодарность за вашу программу ЛФК. Подобрала комплекс упражнений по вашей методике, занимаюсь каждый день , появился положительный результат. Спасибо! Желаю Вам здоровья!
@lfkeveryday 2 жыл бұрын
Добрый вечер, Ирина! Благодарю Вас! Будьте здоровы!
@user-pt5kh3zf9f Жыл бұрын
Добрый день,делаю ваши несколько комплексов каждый день.Спасибо,здоровья Вам! Будем продолжать дальше.
@tatsianagorb8246 Жыл бұрын
Спасибо, прям полегчало.. Буду следовать вашим советам
@lfkeveryday Жыл бұрын
Будьте здоровы!❤️
@elenaelena1621 Жыл бұрын
Как всегда после Ваших гимнастик великолепные ощущения 👍 особенно при сидячей работе, а дома за рукоделием, хорошо расслабляет и снимает напряжение , спасибо 🤗💓
@lfkeveryday Жыл бұрын
Благодарю за комментарий, будьте здоровы ❤️
@user-cx2sd7xi3h 2 жыл бұрын
мне кажется что этими упражнениями можно не только зажимы снять с плечей и шеи, но и накачать их)
@user-cw9hj3wl7c 2 жыл бұрын
Как всегда просто и эфективно.Спасибо.
@lfkeveryday 2 жыл бұрын
Благодарю, Владимир! Будьте здоровы!
@user-ru4dx2ln7x 2 жыл бұрын
Сделала зарядку при боли в плечевом суставе и захрустела и сковалась шея. И перешла на это видео. Когда ж мне это все делать. Оказывается все болит. Не трогаешь себя, вроде все тихо. Но я же умом понимаю, что надо заниматься. Весь опорно- связочный аппарат и сосудистая система нарушились после болезни. Но я так благодарна, что нашла ваш канал. Вы несёте здоровье людям. Сейчас же не пойдешь куда-то свободно , как раньше.Утренние упражнения, которые вы мне писали, придают бодрости. Вот ещё бы с суставами справиться.🙂🌷
@lfkeveryday 2 жыл бұрын
Добрый день, Алла! Просмотрите внимательно все видео на канале, и выберите для себя необходимые на данный момент упражнения. Будьте здоровы! kzfaq.info/get/bejne/aZ-DlM-j1q6pmWQ.html kzfaq.info/get/bejne/Z52Vm6-EssrPYqM.html kzfaq.info/get/bejne/jZZ-f7po3telfGw.html
@user-ru4dx2ln7x 2 жыл бұрын
@@lfkeveryday спасибо. Я так и решила для себя. Два дня решила отдохнуть, а то развелась моя шея малость. Сразу на неё нагрузка с движением упала. Пока мажу и фиксирую. Но насмотришься ваших видео, хочется все и сразу и здоровой и красивой и молодой.
@aigulhamidyllina3511 7 ай бұрын
Благодарю благодарю благодарю ❤❤❤❤
@lfkeveryday 7 ай бұрын
Благодарю Вас за поддержку! ❤️❤️❤️ Если у Вас возникнут какие-либо вопросы или понадобится помощь, не стесняйтесь обращаться. Всегда рада помочь! 🌼🌟🙏
@Lisa_di_Siberia Жыл бұрын
Сегодня нашла этот ролик, попробовала выполнить этот комплекс. Некоторые упражнения новые для меня. С удовольствием буду и дальше выполнять их! Благодарю!
@lfkeveryday Жыл бұрын
Продолжаем заниматься вместе, стабильные занятия - залог успеха 🌅
@user-bz8zz5ft8h Жыл бұрын
Огромное вам спасибо, прекрасный канал и его ведущая Наталья, а упражнения работают и помогают жить! Удачи вам и всем участникам💗
@lfkeveryday Жыл бұрын
Благодарю за теплый комментарий, Ольга! Желаю прекрасного настроения на всю неделю!❤
@user-tc9rm9ck5u 2 жыл бұрын
Спасибо спасибо спасибо💐🌹🌹🌹🌹🌹💐
@lfkeveryday 2 жыл бұрын
Благодарю, Тамара! Будьте здоровы!
@user-tc9rm9ck5u 2 жыл бұрын
@@lfkeveryday дай Бог и Вам здоровья счастья хорошего настроения мира души и всем Вашим близким💐🌹💒🎄🙏🌹💒🎄🙏💐🌹💒🎄🙏
@lfkeveryday 2 жыл бұрын
Благодарю, Тамара! Будьте здоровы!
@user-im2yh1ku7l 2 жыл бұрын
Спасибо, Наталья...за 8 минут прям вспотела...очень классные упражнения...так коротко, ненавязчиво🌝👏💐
@lfkeveryday 2 жыл бұрын
Благодарю, Светлана! Регулярно занимайтесь и будьте здоровы!
@qazaq5678 2 жыл бұрын
Спасибо огромное мне стало легче. Сразу посмотрела 6-7 видео и повторяла за Вами,подписка и уведомление теперь буду делать каждый день бұйырса.👍
@lfkeveryday 2 жыл бұрын
Добрый день, очень рада, что теперь Вы оздоравливаетесь вместе с нами! Будьте здоровы!
@kamertonsha78 Жыл бұрын
Замучили боли в шейно-грудном отделе. Это уже второй комплекс для ШГО, который я у вас нашла и который помогает снять напряжение и боль. Спасибо большое! Дай Бог здравия! 🙏❤️
@lfkeveryday Жыл бұрын
Очень рада, что упражнения помогают! Будьте здоровы и счастливы 🌅❤️
@kamertonsha78 Жыл бұрын
@@lfkeveryday Спасибо!
@user-sv2sv5wq8h Жыл бұрын
Благодарю Вас.
@lfkeveryday Жыл бұрын
Будьте счастливы ❤️
@user-dp1yw9cc2s 2 жыл бұрын
Просто шикарные упражнения,оказывается,я делала раньше не так как надо и шея и плечи продолжали быть в спазме и болят.Хотя по утрам по 1часу занимаюсь.Спасибо большое!
@lfkeveryday 2 жыл бұрын
Добрый день, Тамара! Благодарю Вас! Будьте здоровы! kzfaq.info/get/bejne/ocWaZ9Vktr-XZYU.html kzfaq.info/get/bejne/qs9jddCl1J_Rgmw.html
@user-hc4uy6ix5t 2 жыл бұрын
Спасибо, делаю 3 день ,мне очень нравится. Подписалась в VK , пополняйте видео чтоб всё сохранить.
@lfkeveryday 2 жыл бұрын
Добрый день, Александра! В ВК загрузим видео в случае блокировки Ютуб. Будьте здоровы!❤️
@user-yf7pt9hc7x Жыл бұрын
Спасибо! Я с вами!
@lfkeveryday Жыл бұрын
Занимаемся и оздоравливаемся вместе , Галина! Будьте здоровы ❤️
@user-xs2yv5fq7w 2 жыл бұрын
Очень полезное упражнение,спасибо
@lfkeveryday 2 жыл бұрын
Благодарю, Галя! Будьте здоровы!
@user-lq5gu2he7i 2 жыл бұрын
Благодарю то что надо,
Редакция
Рет қаралды 1,6 МЛН
Scary Teacher Gaming
Рет қаралды 50 МЛН
Клиника реабилитации в Хамовниках
Рет қаралды 8 МЛН
Видео блог Доктора Шишонина
Рет қаралды 880 М.
Антон Алексеев
Рет қаралды 1,8 МЛН
Здоровий Рух — все про здоров‘я спини та суглобів
Рет қаралды 286 М.
NAIZA TV
Рет қаралды 22 М.
a_ve_znali
Рет қаралды 1,1 МЛН
MiR MMA
Рет қаралды 1,4 МЛН