3 минуты для здоровых почек | ЛФК упражнения
Рет қаралды 409,611
Күн бұрынПоддержать выход новых видео vk.link/lfkday
Предлагаю вам выполнить оздоравливающие упражнения для улучшения работы почек, циркуляции крови и укрепления области поясницы в домашних условиях. Эти упражнения из ЛФК для здоровых почек улучшают питание тканей, активизируют обмен жидкостей, усиливают крово- и лимфоток. Выполняем практику "3 минуты для здоровых почек" во второй половине дня ежедневно. Регулярные упражнения - отличная профилактика болей в почках! Видео носит исключительно ознакомительный характер, возможны противопоказания, необходима консультация врача. Занимайтесь ЛФК каждый день и будьте здоровы!
00:00 Вступление
00:28 Начало упражнений
04:44 Конец упражнений
📌ЛФК на Яндекс.Дзен zen.yandex.ru/id/61ef90b25154...
📌ЛФК в Телеграм t.me/lfkday
📌ЛФК во Вконтакте (vk.com) public211207448
📌ЛФК на RuTube rutube.ru/channel/24100650/
👉 почта Натальи lfkeveryday@gmail.com👈
Качественный монтаж ваших видео - promo_lfk@mail.ru 🙂👍
@user-oq5rb9oj8g 3 күн бұрын
Ах нам!!!!!! Ура!!! Рада!!!
@elenasharapova7595 16 күн бұрын
Из множества предложений ютуба выбрала вашу гимнастику! Прекрасная подача материала, без лишних слов, приятный голос! Благодарю!!!
@lfkeveryday 11 күн бұрын
Ваше сообщение действительно приятно читать! Я безмерно рада, что мои упражнения оказались для Вас полезными и интересными. Я старалась сделать их доступными и эффективными, чтобы каждый мог получить максимальную выгоду от занятий. Если у Вас возникнут какие-либо вопросы, замечания или Вам потребуется дополнительная помощь, пожалуйста, не стесняйтесь обращаться. Я всегда готова помочь и поддержать Вас на пути к здоровью и благополучию! 🌟❤️
@user-zb7od3le5o Ай бұрын
Спасибо большое!❤❤❤
@user-ho1ob9kx6g Жыл бұрын
За лечебную умную гимнастику для здоровья почек большое спасибо.Вторая половина дня.
@lfkeveryday Жыл бұрын
Будьте здоровы и счастливы ❤️
@user-fc8lw6pv4z Жыл бұрын
Огромная благодарность Вам, Наталья, за труд и щедрость!
@lfkeveryday Жыл бұрын
Благодарю за теплый комментарий, желаю прекрасного настроения 🌅❤️
@user-nr8yo6qz2c 2 ай бұрын
Преогромнейшее благодарю за полезную гимнастику.Мне она очень нужна.❤
@lfkeveryday 2 ай бұрын
Безмерно признательна за Ваш комментарий! Желаю Вам здоровья, сил и благополучия! ❤️
@elizavetabusareva5123 Жыл бұрын
БлагоДарю! И добавляю в копилку полезных упражнений☀️👋🥰☀️
@lfkeveryday Жыл бұрын
Отличное решение, Елизавета! Будьте здоровы и бесконечно счастливы 🌅❤️
@user-vh7js8df4s 8 ай бұрын
Просто огромное Вам спасибо
@lfkeveryday 8 ай бұрын
Благодарю за активность под всеми видео, вносите большой вклад в популяризации лечебной физкультуры! Будьте здоровы ❤️🌞🌻
@user-ws7xy7vb1r 2 ай бұрын
Спасибо большое! Почки очень нужное упражнение,благодарность за ваш труд !❤
@lfkeveryday 2 ай бұрын
Спасибо Вам за такие теплые слова! Я рада, что упражнения приносят пользу. Ваша благодарность очень важна для меня, и я буду продолжать делиться полезными практиками. Пусть здоровье всегда будет Вашим главным богатством! ❤️
@user-eo7su1ee4t 7 ай бұрын
Благодарюза упражнения
@lfkeveryday 7 ай бұрын
Пожалуйста! Не стесняйтесь обращаться, если у Вас возникнут вопросы или если вам нужна помощь в будущем. Берегите себя и оставайтесь активными! 😊💪🌼
@user-mg9bu6fh1i Жыл бұрын
Спасибо! Почки - наше Все!!
@lfkeveryday Жыл бұрын
Именно! Благодарю за комментарий, будьте здоровы ❤️
@user-yf2mw8eh6o Жыл бұрын
ВАМ НАТАЛЬЯ! ОГРОМНОЕ СПАСИБО.
@lfkeveryday Жыл бұрын
Вам спасибо за комментарий, Зинаида! Будьте здоровы и бесконечно счастливы ❤️
@user-dz6ln5xu7w 2 ай бұрын
Случайно попала мне группа ЛФК. Сегодня первый раз посмотрела что вы предлагаете мне понравились упражнения. Спасибо вам. Мой лайк и подписка. Удачи вам.
@zabava2348 Жыл бұрын
Огромное вам спасибо за добрые и позитивные видео. Вы всегда очень элегантно выглядите. Можно быть красивой и в спортивной одежде!
@lfkeveryday Жыл бұрын
Благодарю, очень приятный комментарий. Будьте здоровы и счастливы ❤️
@user-ro2bc6ms7z 8 ай бұрын
❤спасиюо вамвсех благ вам мы вас любим😊
@lfkeveryday 8 ай бұрын
Будьте счастливы ❤️😊
@user-di2yr5li4l Жыл бұрын
Как всегда все замечательно 👍👍👍👏👏👏🌹🌹🌹
@lfkeveryday Жыл бұрын
Благодарю за активность в комментариях, Рада! Будьте здоровы ❤️
@user-ze4jm4mk8y Жыл бұрын
Большое спасибо! Дай бог вам здровья!!!!
@lfkeveryday Жыл бұрын
Будьте здоровы и бесконечно счастливы, Нина!😊❤️
@user-hh2lm9rz4m Жыл бұрын
Благодарю 🙏 за вашу заботу.🌞💖
@lfkeveryday Жыл бұрын
Благодарю за комментарий, будьте здоровы ❤️
@user-co8vb3qk1g Жыл бұрын
Большое спасибо за ваш труд!
@lfkeveryday Жыл бұрын
Вам спасибо за комментарий, помогаете продвижению канала ❤️
@allatrofimova1603 Жыл бұрын
СПАСИБО, СПАСИБО, СПАСИБО! 🤗🤗🤗👍
@lfkeveryday Жыл бұрын
Благодарю за комментарий, Алла! Будьте здоровы 🌅
@oregano2440 Жыл бұрын
Спасибо!👍🔥
@lfkeveryday Жыл бұрын
Будьте здоровы 🌅
@user-ps8bv6xv4e Жыл бұрын
Да очень приятно от ваших упражнений
@lfkeveryday Жыл бұрын
А мне от ваших комментариев, будьте здоровы 🌅
@mananakavlelashvili1374 Жыл бұрын
Спасибо огромное, здоровья вам и процветания
@lfkeveryday Жыл бұрын
Благодарю за комментарий, будьте счастливы 🌅
@user-uh7tx9gw8d 10 ай бұрын
Благодарю💖💖💖🙏🙏🙏🙏🙏
@lfkeveryday 10 ай бұрын
Будьте здоровы, Матильда!❤️
@user-di3mt4bh7i Жыл бұрын
Спасибо вам огромное 🤗💕🌹😊🌈
@lfkeveryday Жыл бұрын
Вам спасибо за комментарий, помогаете продвижению канала. Будьте здоровы и счастливы ❤️
@user-vy2vj4kt8r Жыл бұрын
Благодарю!
@lfkeveryday Жыл бұрын
Благодарю за активность, будьте здоровы ❤️
@user-cd6hj3zx5w Жыл бұрын
Благодарю, ещё один полезный совет.
@lfkeveryday Жыл бұрын
Будьте здоровы и бесконечно счастливы, Алла!😊❤️
@user-lj9lk5cb9g 8 ай бұрын
Дорогая Наталья, хочу выразить вам свою благодарность за такие простые и эффективные упражнения.Здоровья Вам и пусть бог оберегает вас!!!
@lfkeveryday 8 ай бұрын
Благодарю за теплый комментарий, очень мотивируете на новые видео! Желаю самого крепкого здоровья ❤️🌞
@user-lj9lk5cb9g 8 ай бұрын
Благодарю, я очень рада,что именно наткнулась на ваше видео.Ждем другие полезные видео.💐💐💐
@user-zz6qn8ps5g 9 ай бұрын
Большое Вам, Наталья за все! эти упражнения! Большое спасибо!
@lfkeveryday 9 ай бұрын
Благодарю Вас за комментарий, будьте здоровы ❤️😊
@tanyagoncharova9278 Жыл бұрын
огромное вам спасибо за полезную информацию!
@lfkeveryday Жыл бұрын
Вам спасибо за комментарий, Таня! Желаю отличного настроения ❤️
@lenavasilenko3607 Жыл бұрын
Благодарю Вас!❤Крепкого здоровья!
@lfkeveryday Жыл бұрын
Будьте здоровы и счастливы, Лена!❤️😊
@lenavasilenko3607 Жыл бұрын
@@lfkeveryday большое спасибо🙏🏻💞
@user-mh1by6ez1z Жыл бұрын
Благодарю 😘
@lfkeveryday Жыл бұрын
Будьте счастливы, Ольга!❤️
@user-mh1by6ez1z Жыл бұрын
@@lfkeveryday Благодарю,Вам Добра и Любви♥️
@user-eb3cc2jd2c 2 ай бұрын
Спасибо вам большое,,вам удачи!!!!!!
@lfkeveryday Ай бұрын
Желаю Вам дальнейших успехов в тренировках, постоянного прогресса и благополучия!❤
@user-tc9qr9tk1t Жыл бұрын
Добрый день, Наталья очень нужные и полезные упражнения, благодарю вас за вашу заботу о нас, здоровья вам счастья и благополучия 👍🌸🌸🌸☘️☘️☘️🌿🌿🌿💕💕💕
@lfkeveryday Жыл бұрын
Благодарю за активность в комментариях, очень помогаете продвижению канала, Елена! Желаю прекрасного дня!😊❤️
@user-tc9qr9tk1t Жыл бұрын
@@lfkeveryday Спасибо, Наталья,всего вам доброго
@reanaborisova8104 Жыл бұрын
Спасибо за полезную информацию и упражнения 👍
@lfkeveryday Жыл бұрын
А я благодарю Вас за активность в комментариях, будьте здоровы ❤️
@user-os6nv7xm9h 3 ай бұрын
Блгодарю!
@lfkeveryday 3 ай бұрын
Удачи Вам и продолжайте заботиться о своем здоровье! ❤️😊💪
@user-gm9xh1yo3e Жыл бұрын
Старички и старушки ,пейте воду простую,не надо пить забугорные чаи и кофий,а растворимый жесть! Пейте простую водицу несколько раз в день!!! Чай только утром,не крепкий раз в день только в первой половине дня!!! Вода главное от болячек...
@user-uu6kt9xw8m 9 ай бұрын
чуда не будет пить в меру,сколько могут почки вывести
@user-hj2oh6wr9i 3 ай бұрын
А где ее взять чистую воду то?бутылированая химоза,с крана хлороза
@user-oq5kt5tu2i 3 ай бұрын
Человек на 70 % состоит из воды , дык меняйте её почаще ! Сейчас морозы стоят , делайте талую воду оч полезную , пейте и будьте здоровы!
@user-oq5kt5tu2i 3 ай бұрын
@@user-hj2oh6wr9iВедро вашей воды выставляете на мороз , первый тонкий ледок удалить , это тяжёлая вода замёрзла, она не нужна , морозите дальше . Наморозили 2/3 от объёма, ополоснуть ледышку горячей водой все слить , лёд пусть тает , что настаёт то и пейте. Вот вам чистая структурированная вода !
@lannamilanna3844 3 ай бұрын
Почему старички то?именно молодым надо заеладывать здоровье на всю жизнь.и воду пить с молодости
@Tatiana.Akhremchik 2 ай бұрын
Спасибо большое за комплекс для почек!
@lfkeveryday 2 ай бұрын
Здоровья Вам и крепких почек! 💪🌟
@user-qf5kz6lz3t 2 ай бұрын
Благодарю за упражнения!!! 🙌💕💕💕Возьму на заметку!!!!👍 Процветания Вам и Вашему каналу!!! ❤❤❤
@lfkeveryday 2 ай бұрын
Большое спасибо за добрые слова и поддержку! Рада, что упражнения понравились. Желаю Вам благополучия! ❤️🌟💪
@user-cq8do7qu1o Жыл бұрын
Очень рада этому комплексу,у меня проблемы с почками ,спасибо Наталья!!!!❤
@lfkeveryday Жыл бұрын
Занимаемся и оздоравливаемся!😊❤️
@user-mb9hs2ju6n 2 ай бұрын
Благодарю ❤❤❤
@user-gg7zx4lf7m Жыл бұрын
Благодарю за ваш труд и уроки, это помогает нам выбрать ту лечебную гимнастику, которая подходит для нас! Процветания вам, всего доброго.❤
@lfkeveryday Жыл бұрын
Благодарю за комментарий, Надежда! Желаю прекрасного настроения ❤️
@user-ep4so3oc7r 4 ай бұрын
Кому не нравится можете переключиться на другое,а мне очень даже нравится,я выбираю для себя что-то👍побольше упражнений для 60+🙏
@user-jy3wi6qq9i Жыл бұрын
Большое спасибо за комплекс нужных нам упражнений!
@lfkeveryday Жыл бұрын
Будьте здоровы и счастливы, Елена❤️
@user-qe4hq1ft1i Жыл бұрын
Вы занимаетесь? Изменения есть?
@user-uu6kt9xw8m 9 ай бұрын
@@user-qe4hq1ft1i сразу не будет...минимум 3-4 недели сразу все не бывает.Терпение нужно и система
@user-fh4hn3yk4r 23 күн бұрын
Добавлю к утренней зарядке. Спасибо!
@lfkeveryday 10 күн бұрын
Отличная идея! Желаю Вам крепкого здоровья, полного бодрости и энергии!🌟💪
@user-rc4gh6hv5e Жыл бұрын
Спасибо! И за упражнения и за мягкое, ненавязчивое объяснение! 🙏🙏🙏
@lfkeveryday Жыл бұрын
Благодарю за комментарий, будьте здоровы 🌅❤️
@user-rc4gh6hv5e Жыл бұрын
@@lfkeveryday Спасибо огромное))🙏🙏🙏Вам тоже здоровья Сибирского!
@user-uw9ch3ks4r Жыл бұрын
спасибо!
@lfkeveryday Жыл бұрын
Будьте здоровы ❤️
@user-zc2if4xg7y Жыл бұрын
Здравствуйте! Люблю упражнение "кошка", но не знала, что оно полезно для почек! Спасибо!
@lfkeveryday Жыл бұрын
Желаю прекрасного дня, Света!😊❤️
@ninaleg6390 11 күн бұрын
Супер. Класс. Спасибо Вам за упражнения
@lfkeveryday 10 күн бұрын
Рада, что Вам понравились упражнения! Желаю прекрасного и здорового дня! 😊🌟
@user-br3oy9ev6q 2 ай бұрын
Спасибо.
@lfkeveryday 2 ай бұрын
Будьте здоровы, счастливы и полны энтузиазма!
@worldharmony785 Жыл бұрын
СПАСИБО БОЛЬШОЕ НАТАША 👋👍🌷🌷🌷 Нам будет интересно ВАШЕ версия о костном дыхании ☀
@lfkeveryday Жыл бұрын
Добрый день, костное дыхание - это очень сложная даосская практика. Нужно время ,что бы ее понять и овладеть ею. Возможно включу её в свой план . Будьте здоровы!
@worldharmony785 Жыл бұрын
@@lfkeveryday СПАСИБО за ответ 💐 Желаю ВАМ здравия и больших успехов в своем деле ☀☀☀
@user-eb5wq5nt3t Жыл бұрын
Спасибо
@lfkeveryday Жыл бұрын
Будьте здоровы ❤️
@ED-si Жыл бұрын
Спасибо , очень вовремя видео для меня !!! 🌸🌸🌸
@lfkeveryday Жыл бұрын
Будьте здоровы и счастливы ❤️
@user-tc7zq8fw3t Жыл бұрын
Благодарю Вас за прекрасньіе упражнения..Пусть все будут здоровьі пусть во всех все будет хорошо....
@lfkeveryday Жыл бұрын
Будьте здоровы, все будет хорошо ❤️
@user-gm7wn4wj6m Жыл бұрын
Спасибо большое! Здоровья Вам!
@lfkeveryday Жыл бұрын
Вам спасибо за комментарий, будьте здоровы и счастливы 🌅😊
@71881 Жыл бұрын
Огромная благодарность за полезные практики, уважаемая Наталья. Выполняю разные, в зависимости от проблем или для профилактики, каждый день. Очень нравятся. Утро начинается с капиллярной гимнастики. Здоровья вам и всем вашим зрителям. 💖
@lfkeveryday Жыл бұрын
Отличные упражнения подобрали на утро, так держать! Будьте здоровы и бесконечно счастливы, Илария!❤️
@user-lz5mg5yo2c 3 ай бұрын
Ж то @@lfkeveryday
@user-gs7tp1by8z 6 ай бұрын
Спасибо большое. Полезные упражнения!!
@lfkeveryday 6 ай бұрын
Пожалуйста, рада, что Вам упражнения понравились! Если у Вас возникнут дополнительные вопросы или понадобится ещё больше полезной информации, не стесняйтесь обращаться. Берегите себя и заботьтесь о своем здоровье!
@user-xr3ru8rz3f 24 күн бұрын
Чем же они полезны?
@user-pq7xh9uz7t 3 ай бұрын
Спасибо, очень кстати
@lfkeveryday 3 ай бұрын
Пусть каждое занятие приносит прекрасное настроение и пользу🙏
@user-xr3ru8rz3f 24 күн бұрын
Что почки заныли?
@user-im7gc5sn4l Жыл бұрын
Большая благодарность Вам Наташа за такие упражнения🙏👍❤️
@lfkeveryday Жыл бұрын
Вам спасибо за комментарий, Ольга! Желаю прекрасного дня 😊❤️
@user-zb7od3le5o Жыл бұрын
🙏👋👋👋👍❤️Спасибо!
@lfkeveryday Жыл бұрын
Будьте здоровы 🌅
@user-vp1ds4my2w Жыл бұрын
Отлично.
@lfkeveryday Жыл бұрын
Будьте здоровы, Владимир!💪
@user-lc2cs7bq4g Ай бұрын
Спасибо! Надеюсь поможет!
@lfkeveryday Ай бұрын
Берегите себя и будьте здоровы!❤
@user-nl6bz5wg2s 2 ай бұрын
Спасибо Каждой женщины нуили через одну проблемы почками Поэтому очень важны ваши упражнения
@lfkeveryday 2 ай бұрын
Продолжайте регулярно заниматься, следить за своим здоровьем и благополучием. Желаю вам успехов на пути к здоровью! 🌟💪
@user-ow4ts6uw6j 13 күн бұрын
Благодарю. Наташа. За. Полезную. Гимнастику. У. Меня. Кисты. В. Почке😢
@lfkeveryday 11 күн бұрын
Важно помнить, что физическая активность, даже легкая гимнастика, может иметь положительное воздействие на Ваше здоровье и благополучие. Пожалуйста, обращайтесь за медицинской помощью и следуйте рекомендациям Вашего врача. Если у Вас есть какие-либо вопросы или нужна поддержка, я здесь, чтобы помочь. Будьте сильны и здоровы! 🌷❤️
@user-vj8mh1vb1o Жыл бұрын
Наталья, спасибо за полезные упражнения. Не могли бы Вы указать противопоказания, так как до врача не достучишься, и сомневаюсь, что даст правильный ответ.
@lfkeveryday Жыл бұрын
Добрый день, не выполнять данный комплекс упражнений при обострениях хронических заболеваниях почек и мочевыводящих путей ( только в период ремиссии), при высоком А/Д, высокой температуре, общем недомогании. Будьте здоровы!
@user-gz4xi4kx1e Жыл бұрын
@@lfkeveryday9
@user-oq5rb9oj8g 3 күн бұрын
Ах нам@!!😂❤😂!!! Рада!!!
@user-nl2kp6fr6w Жыл бұрын
Огромное спасибо, Наталья! Чудесные упражнения для меня! Наталья, небольшая просьба, говорить о противопоказаниях, времени выполнения упражнения в начале ролика. Благодарю!
@lfkeveryday Жыл бұрын
Желаю прекрасного настроения ❤️
@user-uw1ug1jx5s 10 ай бұрын
Благодарю за гимнастику .
@lfkeveryday 10 ай бұрын
Благодарю за комментарий, будьте здоровы ❤️
@user-el4qu9gx7m 2 ай бұрын
❤
@iramatveicheva8914 8 ай бұрын
Добрый день! Спасибо за упражнения! Скажите, пожалуйста, почему эти упражнения надо делать во второй половине дня?
@lfkeveryday 8 ай бұрын
Добрый день, пик активности почек приходится на вечернее время ( с 17 до 19 часов), поэтому стараемся воздействовать на них именно в вечернее время. Будьте здоровы!
@iramatveicheva8914 8 ай бұрын
@@lfkeveryday, спасибо большое за ответ и за пожелание! ❤️ Вам всех благ!
@user-vn7ut1df1x 3 ай бұрын
❤❤❤
@lfkeveryday 3 ай бұрын
Берегите себя и будьте здоровы всегда! ❤️
@user-my3pr6ys4g Жыл бұрын
Наталья, покажите пожалуйста упражнения чтобы поставить почки на место (при опущении почек). Спасибо.
@user-fk4rq9fi3g Жыл бұрын
Нельзя садиться в глубокое приседание, и вообще этот комплекс как раз не для вашего/нашего случая - не даром эта феечка вам не ответила. Мне пришлось "побегать" по специалистам - сухой остаток их великих мнений такой - все упражнения делать лёжа, укреплять мышцы пресса - делать банальные "велосипед" и "ножницы" а так же рисовать ногами в воздухе цифры. Стараться делать это без надрыва, но с постоянством. Я стала делать это по утрам до чистки зубов. Столкнулась с проблемой неприятных ощущений в тазобедренном суставе, но делать не прекращаю, просто ещё аккуратнее. Бандаж носить советуют часто, но я склоняюсь к мнению оперирующего уролога из сеченовки, которая мне сказала строго настрого не носить бандаж - иначе мышцы пресса расслабятся окончательно. Ну и любой бандаж ухудшает кровообращение, лично для меня такой почечный бандаж не подошёл - как корсет мешает дыханию, ничего хорошего в этом нет. А так же уролог сказала, что как бы вас не уговаривали на операцию по подшиванию почки - не соглашайтесь. Так что каждый день качайте пресс. Поясница должна быть при этих упражнениях плотно прижата к поверхности, на которой вы лежите - для меня это получается лишь в случае, когда приходится ноги просто поднимать повыше, таким образом нагрузка конечно меньше, но нам много и не требуется, главное - постоянство. И да, соглашусь с хозяйкой данного канала - почки любят тепло. И я бы добавила - покой. Колебать их никак нельзя. Тряская езда в нашем транспорте лично меня очень заметно выматывает. А так же тяжёлый физический труд. В моём случае скорее всего придётся менять профессию. Я массажист.. любая перегрузка сразу отражается тянущими болями в пояснице, так, что даже три килограмма картошки я потом не могу принести домой самостоятельно. Желательно чтобы домашние взяли на себя тяжёлые покупки. И если у вас дефицит веса или даже как в моём случае - норма, но ближе к нижней границе нормы - придётся постараться поднабрать жирка.
@user-io6xq9wl5w Жыл бұрын
@@user-fk4rq9fi3gблагодарю, нужная информация
@user-fk4rq9fi3g Жыл бұрын
@@user-io6xq9wl5w дай Бог здоровья
@user-cl3wi9bv2h Жыл бұрын
@@user-fk4rq9fi3g Спасибо Вам большое, что поделились своими знаниями в этом вопросе. Мне 62 года, худенькая и с нефроптозом. Надо было бы поднабрать веса, а не получается. Не все можно есть, т.к. проблемы с желчным, а ещё с суставми. Но буду придерживаться Ваших рекомендаций. Вам ЗДОРОВЬЯ и всего самого наилучшего. СПАСИБО
@galinarom5981 Жыл бұрын
@@user-fk4rq9fi3g спасибо,что поделились своим опытом,а то я уже хотела делать эти упражнения
@karimhakim3228 2 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤
@lfkeveryday 2 ай бұрын
Пусть каждый день приносит Вам радость и удовлетворение от достигнутых результатов! ❤️
@user-gm9xh1yo3e Жыл бұрын
Спасибо,спасибо помогаете,спасибо! Стакашечки пейте воду,простую воду,обезвоженность у стариков сплошь и радом
@lfkeveryday Жыл бұрын
Благодарю за комментарий, будьте здоровы ❤️
@user-cq8do7qu1o Жыл бұрын
У меня вопрос-какими упр укрепить ягодицы ,бёдра,икроножные мышцы?Спасибо,буду ждать Ваш ответ))🌸
@user-rk7xf3nt8m Жыл бұрын
Приседаниями. В разных вариантах.
@lfkeveryday Жыл бұрын
Добрый день, Нина! Пока могу предложить этот комплекс упражнений. Будьте здоровы!❤ kzfaq.info/get/bejne/arBznKmZzLDWpIE.html
@user-mh8vv9on2s 26 күн бұрын
Grazie
@lfkeveryday 24 күн бұрын
Prego! Se hai bisogno di ulteriore assistenza o hai altre domande, non esitare a chiedere. Sono qui per aiutarti! 🌟
@Prosper-zs5vm 3 ай бұрын
Физика необходима вообще всем после 40.Но вот что она спасает почки, тем более в терминальный стадии это конечно большой оптимизм, даже слишком. Не зря ведь говорят про изменения образа жизни, а в это понятие входят как раз - физнагрузки, отказ от всех вредных привычек, сладкого прежде всего, правильное питание, отказ от углеводов и хлеба как самого распространёного углевод, таблеток которые убивают ваши органы, печень, почки, желудок, кишечник и самого главного условия - психологического комфорта.
@user-xr3ru8rz3f 24 күн бұрын
Не несите ерунду
@user-vq9lr3lc3l Жыл бұрын
Здравствуйте. Наталья. У меня сломана одна рука и пока она не срослась. можно ои делать упражнения. пользуясь только одной левой рукой?
@lfkeveryday Жыл бұрын
Добрый день, Нина! Конечно, можно. Как получается, так и выполняйте. Будьте здоровы!❤
@user-vq9lr3lc3l Жыл бұрын
@@lfkeveryday Большое спасибо. Наташа
@user-bm2zs6hg3t Жыл бұрын
Молодец только покажите где руки на поч
@user-uu6kt9xw8m 9 ай бұрын
Очень своеобразные,нетрудные для выполнения.Полезные.
@lfkeveryday 9 ай бұрын
Благодарю за комментарий, будьте счастливы 🌻
@user-hb9or5nb1d 3 ай бұрын
Единственно полезное упражнение для больных почек-это первое упражнение, с разогреванием рук. И не обязательно его ввполнять стоя, лучше ходить. И, да, в течение 5 и даже 10 мин. И несколько раз в день.
@user-or9rn8oj6i Жыл бұрын
🔥👍🇰🇿
@lfkeveryday Жыл бұрын
Желаю прекрасного настроения всему Казахстану! Будьте здоровы 🌅
@user-gz2be4iu8f 9 ай бұрын
Для относительно здоровых почек это оч. здорово. У меня вопрос если почки не совсем здоровы например киста в почке, можно делать эти упражнения? Ответьте пожалуйста.
@lfkeveryday 9 ай бұрын
Добрый день, можно, комплекс состоит из простых упражнений, и не несёт сильной физической нагрузки. Будьте здоровы!
@user-nz3ot9hr2g 4 ай бұрын
Классно конечно. А нсли согнуть колени не возможно, тогда кпк?
@lfkeveryday 4 ай бұрын
Добрый день , выполняйте упражнения так, как Вам позволяет самочувствие, сложные упражнения пропускайте. Будьте здоровы!
@user-ve9ks7jt5x Жыл бұрын
Если человек не может так присесть, как вы показали, тогда может есть альтернатива!?!? Заранее, спасибо за ответ!!!
@lfkeveryday Жыл бұрын
Добрый день, если нет возможности присесть, можно сделать небольшой ( по Вашим возможностям) наклон корпуса вперёд. Будьте здоровы!
@user-en1dr9ec2s 3 ай бұрын
Как найти эту областт
@user-zi4sv4wo6r 2 ай бұрын
можно делать упражнения при кисте на почке, не злокач., подскажите, пожалуйста?
@lfkeveryday 2 ай бұрын
Добрый день, да, можно, спокойно выполняйте. Будьте здоровы!
@user-zi4sv4wo6r 2 ай бұрын
спасибо@@lfkeveryday
@pioyogidvci 3 ай бұрын
Вначале ногу судорогой свело?
@user-kh6sj8yj5u Жыл бұрын
На маленьком сроке беременности можно делать?
@lfkeveryday Жыл бұрын
Добрый день, Анастасия! Можно, исключив прогиб назад в первом упражнении. Будьте здоровы!❤
@user-fg6hz9iq7q 2 ай бұрын
Все благодарят. Хоть бы кто написал, какой результат получили, кому от чего помогло. Много есть вопросов, не могу на них ответ найти. Можно ли делать их при хбп? Кто знает, черкните, буду благодарна очень. Заранее благодарю.
@lfkeveryday 2 ай бұрын
Добрый день, хроническая болезнь почек лечится комплексно (медикаментозное лечение конкретно по Вашей стадии заболевания, питьевой режим, правильное питание и конечно же - лёгкая физическая нагрузка). Данный комплекс упражнений выполняйте по моим рекомендациям. Будьте здоровы!
@user-fg6hz9iq7q 2 ай бұрын
@@lfkeveryday Спасибо огромное за ответ. Буду делать ее и лечиться. А Вам успехов, здоровья и всех благ.
@user-xr3ru8rz3f 24 күн бұрын
@@user-fg6hz9iq7qхранические болезни не лечатся
@user-fs9py3cb5b 2 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤👍🇰🇿
@lfkeveryday 2 ай бұрын
Благодарю за активность в комментариях!❤
@jannaashiralieva6867 2 ай бұрын
А если вода содержит много солей, белая, а при кипячении сверху образуется какая-то белая пленка и боишься ее пить, что делать?
@zulfiraakhmetvalieva8402 Ай бұрын
Спасибо за упражнения, но нельзя голову запрокидывать назад - это очень опасно для шейных позвонков!
@life1699 28 күн бұрын
Если организм был бы таким слабым у человека ,человек рассыпался бы .Сильно резкие движения назад ,к которым человек не был готов могут привести к травмам а небольшая зарядка навряд ли принесет вред человеку
@user-fy9uf4hl8n 2 ай бұрын
Подскажите пожалуйста, есть упражнения для мочевого пузыря? Спасибо вам
@user-xr3ru8rz3f 24 күн бұрын
Есть. Незамедлительный поход в поликлинику
@Froge720 Ай бұрын
Пои прохождения Диализа, можно выполнять?
@lfkeveryday Ай бұрын
Добрый день, рекомендую обсудить с лечащим врачом, всё очень индивидуально. Будьте здоровы!
@user-xr3ru8rz3f 24 күн бұрын
Зачем это на диализе делать? У вас уже умерли почки
@sagittarius-ei2jk Жыл бұрын
Киста почки. Помогут ли эти упражнения. Можно ли делать эти упражнения при кисте почки.
@lfkeveryday Жыл бұрын
Добрый день, да, данный комплекс упражнений выполнять можно. Будьте здоровы!
@user-xr3ru8rz3f 24 күн бұрын
Нет конечно не помогут
@user-vu9ok7og5r 29 күн бұрын
Кто же будет такое делать. Нужна хитрая задумка, чтобы заставить себя. Делать!
@lfkeveryday 24 күн бұрын
Установите цели, планируйте тренировки, поощряйте себя за успехи😊
@user-xw8qw1kh8c 3 ай бұрын
Лапша всё не падала с ушей !Прочитал и всё !надо в больницах прочитать!
@user-ox1ye9hs3i 3 ай бұрын
🌈🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹😊👍🦋
@lfkeveryday 3 ай бұрын
Продолжайте наслаждаться заботой о своем здоровье! ❤️😊
@user-ns6oq6rt8u 3 ай бұрын
Обещаете здоровье почек - за 3 минуты...., а лдонями греете почки - 5 и более минут....!
@Juliana-op1nd Жыл бұрын
Почему то ладони не разогреваются от растирания?!
@nurzhamalzhusupova8984 13 күн бұрын
Когда двигаются камушки, боль ноющая , но сидеть невозможно, лучше ходить, так меньше болит
@lfkeveryday 11 күн бұрын
Если движение или ходьба уменьшают неприятные ощущения, то это может быть хорошим решением для Вас. Важно обратиться к специалисту для оценки Вашего состояния и получения рекомендаций по упражнениям или лечению. Помните, что Ваше здоровье самое главное, и важно слушать свое тело.
Бубновский
Рет қаралды 282 М.
Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
Рет қаралды 358 М.
Клиника реабилитации в Хамовниках
Рет қаралды 4,4 МЛН
доктор Евдокименко
Рет қаралды 3,6 МЛН