Целебные махи руками | ЛФК упражнения
Рет қаралды 874,979
Жыл бұрынПоддержать выход новых видео vk.link/lfkday
Предлагаю выполнить комплекс упражнений " Целебные махи руками". В данном комплексе мы сочетаем махи руками с обычными приседаниями . Улучшается циркуляция крови и лимфы, укрепляется сердечная и дыхательная мускулатуры. Размахивая руками мы укрепляем мышцы грудной клетки, а также внутренние органы, расположенные в этой области. Выполняйте комплекс упражнений ежедневно. Занимайтесь ЛФК каждый день! И будьте здоровы!
Ссылка на канал с короткими ЛФК видео / @lfk_shorts
📌ЛФК на Одноклассниках ok.ru/lfk24
📌ЛФК на Яндекс.Дзен zen.yandex.ru/id/61ef90b25154...
📌ЛФК в Телеграм t.me/lfkday
📌ЛФК во Вконтакте (vk.com) public211207448
📌ЛФК на RuTube rutube.ru/channel/24100650/
👉 почта Натальи lfkeveryday@gmail.com👈
Качественный монтаж ваших видео - promo_lfk@mail.ru 🙂👍
Целебные махи руками | ЛФК упражнения
@irinabelysheva683 Жыл бұрын
Очень приятный и профессиональный инструктор. Хочется заниматься
@lesyapotapchuk1019 Жыл бұрын
Ох какая красивая женщина работает для людей Спасибо за Ваш труд🌹🌷🌸🌺
@lfkeveryday Жыл бұрын
Благодарю Вас! Будьте здоровы🙂❤
@user-mp5yk8en6c Жыл бұрын
Как здорово, что я Вас нашла!!! Спасибо ЮТЮБу за рекомендацию) Подкупило, признаюсь, что ролики короткие))) Каждое моё утро начинается теперь со встречи с Вами. Занимаюсь с удовольствием! Нравится всё: и упражнения, и Ваш голос, и темп, и музыка - они прекрасны!
@lfkeveryday Жыл бұрын
Добро пожаловать к нам, Ольга! Будьте здоровы ❤
@user-mp5yk8en6c Жыл бұрын
@@lfkeveryday Спасибо! И Вам всего самого хорошего и полезного!!!
@user-rf1gg4sr9e Жыл бұрын
Добрый вечер, Наталья. Почти два месяца каждое утрр я делаю с Вами различные упражнения. Очень рада,что совершенно случайно нашла Ваш замечательный канал. Из большого количества Ваших занятий выбрала для себя 14,но буду осваивать и другие. Нравится,что они выполняются не в быстром темпе,сопровождаются приятной музыкой и спокойным голосом, благодарю от души. Многим рекомендую,но пока что только делаем с мужем,заставила. Здоровья Вам и процветания
@user-qw8xn7ek9m Жыл бұрын
Я прочитала много комментариев, они очень хорошие. Здоровья вам всем.Главное не нелениться
@irinaglutenfree Жыл бұрын
Это первое упражнение из цигун!!! Называется, кажется, Пин шуай гун (мастерство ритмичных махов) - только там махи 4 раза, а на 5-й приседаешь. И минимум 10 минут выполняется. Есть свидетельства, что даже люди от рака излечивались, выполняя это упражнение. В интернете можно найти эту информацию. Очень здорово!!! Спасибо вам огромное!
@windrose7167 Жыл бұрын
👍😲👍
@user-qt6te3qn6v Жыл бұрын
Хорошие упражнения но сделать их не так просто на мой взгляд но я хочу попробовать себя в этом спасибо вам большое за показ
@user-mm4dj2zo8k 8 ай бұрын
Ору
@matlubamurzahmedova9532 8 ай бұрын
Щ
@karinag.7736 2 ай бұрын
Спасибо!!!
@user-nr9ft3ou2q Жыл бұрын
Доступно, легко и понятно. Действует.
@lfkeveryday Жыл бұрын
Желаю прекрасного дня, Любовь!❤️
@user-pn5qw4ey9s Жыл бұрын
Какая вы хорошенькая, дай Вам бог здоровья и счастья.
@lfkeveryday Жыл бұрын
Благодарю Вас, Наталья! Будьте здоровы и счастливы🙂 ❤
@nafeia Жыл бұрын
Спасибо большое. Какая же у Вас красивая фигурка. Тоже хочу такую...
@user-fg5ef2mw8i Жыл бұрын
Спасибо большое! У вас самые лучшие упражнения, почти доступные для всех возрастов. Столько уюта и тепла в вашей атмосфере! Спасибо Богу за вас , что вы есть у нас!
@lfkeveryday Жыл бұрын
Благодарю за комментарий, Гульнара! Будьте здоровы и счастливы! 🙂❤
@user-ur5mg2tl2h 6 ай бұрын
Спасибо!Как приятно проводить с ВАми,Наташечка,утро с оздоровительными упражнениями.Здоровья ВАМ.🌼🌼🌼❤❤❤
@lfkeveryday 6 ай бұрын
Спасибо большое за Ваши теплые слова! Рада, что Вы проводите утро с оздоровительными упражнениями. Здоровья и бодрости Вам, и пусть каждое утро начинается с позитива и энергии❤❤
@user-gq7hv7ud7n Жыл бұрын
Огромное Вам спасибо! Меня к Вам сам Бог привёл! Бесконечно благодарю.
@lfkeveryday Жыл бұрын
А я благодарю Вас, Марина! Будьте здоровы и бесконечно счастливы 🌅❤️
@user-tc9qr9tk1t Жыл бұрын
Спасибо, Наталья, замечательный комплекс,нужный и полезный Всего вам самого доброго и светлого 💕💕💕💐💐💐
@user-jl3ce5gs7s Жыл бұрын
В нужный день и час, мы получили от вас помощь.Огромная благодарность вам за вашу просветительскую работу : так всё наглядно,профессионально и с Душой 👍💕💐🌞🙌
@user-er5pt6zy7j Жыл бұрын
БЛАГОДАРЮ ВАС!!! БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ ВСЕ И СЧАСТЛИВЫ.!!!
@user-wk2bu2ht7w Жыл бұрын
Как всегда полезно и щадяще
@user-ku3ib1hw1e Жыл бұрын
Спасибо от всех пожилых людей
@user-sh6xx3mi6w Жыл бұрын
Как всё просто, только не надо лениться. Спасибо вам за такой комплекс постараюсь этим заниматься после дачного сезона.
@svetavoronchuk6450 Жыл бұрын
Чудові вправи 🙌 не треба чекати завтра чи закінчення дачного сезону... Просто бери і виконуй !
@babizarina4854 Жыл бұрын
А вот вы, Люда, уже и отлыниваете, нашли отговорку. Какой дачный сезон? 5 минут!!!!!!! Встала и вперёд, 5 минут помахать руками и снова на грядки. Я вот только нашла этот канал. Допишу вам и встаю на зарядку. Кстати, конечно я подписалась!
@user-sh6xx3mi6w Жыл бұрын
@@babizarina4854 Вы просто молодец!!!
@user-mw9bq5bo3x 2 ай бұрын
Я на работе делаю!
@lazzatmak Жыл бұрын
Как приятно с вами вместе делать упражнения! Полная гармония! Благодарю!
@lfkeveryday Жыл бұрын
Благодарю за комментарий, будьте здоровы и счастливы 🌅😊
@user-zt5sg9dq8j Жыл бұрын
Как же мне Вас не хватало!!!! Лайк подписка. Спасибо.
@lfkeveryday Жыл бұрын
Добро пожаловать к нам, Татьяна! Будьте здоровы🙂❤
@user-im7gc5sn4l Жыл бұрын
Большое спасибо Вам Наташа🙏🙏❤️❤️❤️
@valentinabelyakova75 Жыл бұрын
Спасибо Вам!!! Вы очень добрая.😃♥️🐱🌸🙏 .
@user-lv8fw2db7e Жыл бұрын
Ваши знания вдохнавляют....
@lfkeveryday Жыл бұрын
Будьте здоровы и счастливы 🌅
@user-dw7lb7lh9v Жыл бұрын
Спасибо большое за помощь!!!С Вами классно выполнять шалтай болтай!!!
@lfkeveryday Жыл бұрын
Будьте здоровы, Тамара ❤️
@qedimovarena7828 Жыл бұрын
Спасибо за такие доступные упражнения❤❤❤🙏🙏🙏
@lfkeveryday Жыл бұрын
Будьте здоровы! 🙂 ❤
@user-pe6kx2cb9r Жыл бұрын
Какие полезные ваши уроки, спасибо вам!
@lfkeveryday Жыл бұрын
Будьте здоровы ❤️
@user-fo1nw7mu8z Жыл бұрын
Вот то,что надо!Зашла я в нужное время,в нужное место,как говориться!Спасибо за ваш труд!
@lfkeveryday Жыл бұрын
Благодарю Вас, Любовь! Будьте здоровы ❤
@user-mp5yk8en6c Жыл бұрын
Занимаюсь каждый день) Как же Вы мне нравитесь! Ваши упражнения - вдохновение на целый день!!!
@user-zm3lc7dr8z Жыл бұрын
Здравствуйте Ольга,читаю ваши восхищенные заметки и ,с улыбкой вспоминаю свое восхищение ,когда я не скажу,что случайно,попала сюда полгода назад! Сколько же было восхищения от самих упражнений и самой обстановки,в которой находишься(как будто я не одна,а занимаюсь в тренажерном зале)! Постоянно делюсь каждым новым упражнением с друзьями в соцсетях,так хочется,чтобы как можно больше людей ощутили это состояние,когда хочется летать! Спасибо большущее Наталье Валерьевне,не перестаю каждый раз,выполняя упражнения ее благодарть!
@user-xz9qy9tw1r Жыл бұрын
Благодарю сердечно!🌾
@user-fo8vs1bm3n Жыл бұрын
Класс! Спасибо. Теперь можно и за водой идти! Спасибо.
@user-uc2yr6ps2z Жыл бұрын
Включу в свою зарядку эти упражнения, искренне благодарю, всем здоровья
@user-sv1dt3vy5r Жыл бұрын
Вы большая умница, людям это надо, но их лень не дает быть здоровыми
@user-lx4fb9hi2j Жыл бұрын
Наталья ,большое спасибо !
@lfkeveryday Жыл бұрын
Будьте здоровы 🌅
@user-vj8mh1vb1o Жыл бұрын
Спасибо за видео по такой актуальной теме. Обязательно разучу этот комплекс.
@user-zh9ls3yg8r Жыл бұрын
Спасибо.
@user-rv2wy5xz8j Жыл бұрын
Спасибо.обязательно буду делать
@user-vs9bp3kd6c Жыл бұрын
Супер упражнения спасибо !!!
@user-by3mi5dm1w Жыл бұрын
Наталья. вы наш домашний тренер! В очередной раз что то новое, полезное. Умница и очень приятная женщина. Спасибо!!
@alinadarozhka1054 Жыл бұрын
Отличные упражнения,спасибо.Они ещё и успокаивают.
@lfkeveryday Жыл бұрын
Благодарю за комментарий, будьте здоровы 🌅
@user-ju9fg5tx2v Жыл бұрын
БЛАГОДАРЮ очень полезно!
@lfkeveryday Жыл бұрын
Будьте здоровы, Ольга! 🙂
@user-ld5gz3qp5g Жыл бұрын
Как же здорово! И просто! Спасибо огромное!!!👏
@user-gq6tb5tx5i 3 ай бұрын
Спасибо, зарядке! Здоровье в порядке! С любовью, Любовь!
@lfkeveryday 3 ай бұрын
Благодарю Вас за комментарий! Рада, что Вам понравилась зарядка. Заботьтесь о своем здоровье с любовью, и пусть каждый день приносит Вам радость и энергию! 🙂
@innapodolyan2144 Жыл бұрын
С удовольствием позанималась с вами!!! Спасибо огромное!
@lfkeveryday Жыл бұрын
Благодарю за комментарий, будьте здоровы 🌅
@universe4659 Жыл бұрын
На Вашем канале царит чудесная атмосфера. Всех Вам Благ🌞
@lfkeveryday Жыл бұрын
Благодарю Вас! Будьте здоровы и счастливы🙂❤
@user-sg7sh2nq3s Жыл бұрын
СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНОЕ И НУЖНОЕ!!! С УДОВОЛЬСТВИЕМ СМОТРЮ И СЛУШАЮ ВАС, ОЧЕНЬ НРАВИТСЯ! ПРОЦВЕТАНИЯ КАНАЛУ, А ВАМ КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ!!!
@lfkeveryday Жыл бұрын
Благодарю за теплый комментарий, Валентина! Будьте здоровы и счастливы ❤️
@irdr9558 Жыл бұрын
Спасибо большое обязательно буду делать
@carina55550 Жыл бұрын
Спасибо!
@user-fe6do5jq7r Жыл бұрын
Спасибо очень приятные упражнения, без напряга, легко делается при избыточном весе
@pschtein Жыл бұрын
Большой спосиба!🙏🙏❤️
@lfkeveryday Жыл бұрын
Желаю прекрасного дня!❤️
@user-po2no4ix1k Жыл бұрын
Прекрссные упражнения прекрасная ведущая ,спасибо
@irinabocharova9469 3 ай бұрын
Слава Богу!!! Я Вас нашла!!! Спасибо за информацию!!!
@lfkeveryday 3 ай бұрын
Пусть здоровье Ваше будет крепким, а каждый новый день приносит радость и благополучие. Благодарю Вас за внимание и рада, что информация оказалась полезной. Заботьтесь о себе и будьте благословенны! 💖🌟
@user-xv4hr6wn9k Жыл бұрын
Большое вам спасибо.
@igorsiniy5516 Жыл бұрын
Благодарю! Береги себя!
@user-uc4yp3wj6r Жыл бұрын
Благодарю,добавила к...
@svetlanaefova2780 Жыл бұрын
Спасибо большое за упражнения!!!
@lfkeveryday Жыл бұрын
Благодарю за комментарий, Светлана! Будьте здоровы и счастливы ❤️
@user-gm7wn4wj6m Жыл бұрын
Благодарю! 👍👍
@user-iv7ll8mx8q Жыл бұрын
Наташа мне очень понравились ваши упражнения вы супер .!все просто и легко для нашего возраста желаю вам успехов во всем
@lfkeveryday Жыл бұрын
Благодарю за комментарий, будьте счастливы 🌅😊
@user-fu4yy1sx9z Жыл бұрын
Отлично, просто отлично, благодарю 👍🙏
@lfkeveryday Жыл бұрын
Будьте здоровы 🌅
@veramatveeva1187 Жыл бұрын
Супер!💯👍🔥🏃♀️💞❄️🌲 Благодарю! ❤️🌹
@lfkeveryday Жыл бұрын
Будьте здоровы ❤️
@nadin7926 Жыл бұрын
Благодарю вас от всей души!
@veravedeneevavedeneeva5593 Жыл бұрын
Спасибо 🙏💕🙏💕🙏💕
@user-xm4xv5qp9p Жыл бұрын
Дякую за вправи! 👍👍👍🌹🌹🌹🤗🤗🤗😇😇😇
@user-ox3yv6cx9y Жыл бұрын
Упражнения очень замечательные для здоровья, спасибо Вам, то то я гляжу на наших блогеров, без взмаха руками не могут и слова вымолвить, машут и машут как заведенные!
@lfkeveryday Жыл бұрын
Благодарю за комментарий, Эмма! Будьте здоровы и счастливы ❤️
@user-dl8qs7rs6i Жыл бұрын
какие простые . какие легкие и эффективные. просто супер . спасибо
@lfkeveryday Жыл бұрын
Будьте здоровы и бесконечно счастливы ❤️
@user-qg5oj7nf9k Жыл бұрын
Мне 60 мне нравятся эти упражнения, спасибо, буду с вами!
@lfkeveryday Жыл бұрын
Будьте здоровы, Светлана! 🙂❤
@liliaborisowa3463 Жыл бұрын
Все гениальное просто.
@user-jo2ri4uf3o Жыл бұрын
Спасибо большое за помощь.
@user-nr4xm1co3k Жыл бұрын
Очень вас благодарю для меня это очень важно и актуально
@lfkeveryday Жыл бұрын
Будьте здоровы и счастливы ❤️
@user-di2yr5li4l Жыл бұрын
Спасибо большое. 👍👍👍🌷🌷🌷
@lfkeveryday Жыл бұрын
Будьте здоровы, Рада!🙂❤
@user-ms4uu8lx2l Жыл бұрын
БЛАГОДАРЮ ВАС ПРЕКРАСНАЯ ЗАРЯДКА
@lfkeveryday Жыл бұрын
А я благодарю Вас, Лилия! Будьте здоровы!
@user-ct7qb6pu7c Жыл бұрын
Наташенька, Вы волшебница. Благодарю Вас за заботу о всех людях. Всех благ
@lfkeveryday Жыл бұрын
Будьте счастливы!❤
@user-mg7bw5un9g Жыл бұрын
Благодарю за Ваши упражнения! Желаю Вам здравия и творчества в Вашем благородном деле!!! Следим за Вашими новинками...
@lfkeveryday Жыл бұрын
Благодарю Вас, Наталья! ❤🙂
@pola3848 Жыл бұрын
Благодарю🌹
@elenaknyazeva75 Жыл бұрын
Спасибо большое, это то что мне нужно. Обязательно буду выполнять этот комплекс.
@Svetlana-kravchenko Жыл бұрын
Такие упражнения нужны всем, но, к счастью, временно потому, что скоро люди на планете будут все молодыми, полными сил, энергии и вечно счастливыми. Всё это сделает власть Создателя, о которой учил молиться Иисус Христос в молитве « Отче наш». «Тогда он отрёт всякую слезу с их глаз, и смерти уже не будет, ни скорби, ни вопля, ни боли уже не будет. Прежнее прошло». 5 Сидящий на престоле сказал: «Вот, Я ТВОРЮ ВСЁ НОВОЕ» - и добавил: «Запиши, потому что эти слова верны и истинны»( Откровение 21:4,5).
@rossipetersen1250 Жыл бұрын
Спасибо вам огромное за упражнения 👍💯💕
@jamilyakhussainova3310 Жыл бұрын
Буду делать! Благодарю! Просто очень и понятно! Мне понравилось, приятно и доступно!
@user-fw6op8mj1p Жыл бұрын
Большое спасибо!
@user-xz6fe8ju6c Жыл бұрын
Как все ненавязчиво ! Девушка супер !
@user-mc9zc2fr2c Жыл бұрын
Умница. Спасибо.
@user-mh1by6ez1z Жыл бұрын
Какое замечательное упражнение!!! Наталья,какая вы умница!!!😘
@lfkeveryday Жыл бұрын
А здесь пожелаю вам прекрасного дня!❤️
@user-md9sm4ym2q Жыл бұрын
Спасибо. Всем доброго утра и. Энергии
@user-ds4vf6yt2v Жыл бұрын
Умничка! Спасибо!
@lfkeveryday Жыл бұрын
Будьте счастливы ❤️
@oliadautova9838 9 ай бұрын
Вы как будто знаете мои проблемы...это для меня.. Большое Вам спасибо!!!❤💙💛
@lfkeveryday 9 ай бұрын
Желаю самого крепкого здоровья ❤️
@RajaRaja-th1ug Жыл бұрын
Боагодарю вас как хорошо что нашла вас каждое утро делаю с вами ❤
@user-wf8lq3vs5v 2 ай бұрын
Спасибо,вы прелесны❤!!!
@lfkeveryday 2 ай бұрын
Благодарю Вас за теплые слова! Берегите себя и будьте счастливы всегда! ❤️🌟
@user-ji7vy8fz7m Жыл бұрын
Да, спасибо, просто , просто ещё Есть ЛЕНЬ . ❤️ ❤️ ❤️
@user-ji7vy8fz7m Жыл бұрын
Ого! Для здоровых суставов. Спасибо. Молодец.
@user-ok5tv9gg8q Жыл бұрын
Спасибо, я бы целый день занималась. Здоровья Вам
@user-di3mt4bh7i Жыл бұрын
Благодарю! 💕🤗🍀🌹
@lfkeveryday Жыл бұрын
Будьте здоровы, Ната! 🙂❤
@user-oz9st7ry4u 3 ай бұрын
Отличные и простые упражнения! 👍
@lfkeveryday 3 ай бұрын
Благодарю Вас за положительный отзыв! Продолжайте заботиться о своем здоровье! 👍😊
@lydiabuck3236 Жыл бұрын
Замечательные упражнения
@user-lm3iw2sl4f Жыл бұрын
Спасибо за Ваш труд
@user-pq3wh7lk9d Жыл бұрын
Спасибо, умница.
@svetlanavetohina5627 Жыл бұрын
Спасибо за Ваш труд! 🌹
@user-lb5ek4yk2d Жыл бұрын
Спасибо! очень понравилось!
@Lisa_di_Siberia Жыл бұрын
Спасибо, с удовольствием выполняю!
@alenkavolga4844 Жыл бұрын
Большое Спасибо за упражнения !
@lfkeveryday Жыл бұрын
Будьте здоровы ❤️
@user-dd5yz8sp3s Жыл бұрын
БЛАГО Дарюююююю!
@lfkeveryday Жыл бұрын
А я благодарю вас, Анна! Будьте здоровы!🌅❤️
@user-qt6te3qn6v Жыл бұрын
Я попробовала вашу гимнастику мне понравилось буду делать каждый день спасибо вам большое
@lfkeveryday Жыл бұрын
Занимаемся и оздоравливаемся вместе, Галина! Будьте здоровы и счастливы ❤️
@user-lw3cx7gm2i Жыл бұрын
Огромное СПАСИБО🤗❤🌹
@user-dv3vh9sn1b Жыл бұрын
Очередное спасибо, Наташа, просто и весело.
@lfkeveryday Жыл бұрын
Будьте здоровы, Татьяна!🙂❤
@user-dv3vh9sn1b Жыл бұрын
Спасибо, Наташа, и Вам так держать!
@user-pi9bf6em9f Жыл бұрын
Наталья, какой Вы замечательный вдохновитель! Даже моя лень была побеждена Вами! Огромное Вам спасибо и дай Бог Вам крепкого здоровья!!
@lfkeveryday Жыл бұрын
Благодарю Вас, Валентина! Будьте здоровы 🙂❤
@user-os7ug9jo8l Жыл бұрын
Спасибо большое .буду делать
@user-db2mm6mo4g Жыл бұрын
Благодарю вас за регистрацию!
@user-gi3vy5lt9v 7 ай бұрын
Отправила подружке и старшему брату Ваши координаты. Очень нравится, что видео короткие и эффективные. Если интересно, мне 68 лет. 🤔❤🙏
@lfkeveryday 7 ай бұрын
Спасибо большое за то, что делитесь видео и информацией о них с Вашей подругой и старшим братом! Это замечательно, что Вам нравятся короткие и эффективные упражнения. И, конечно же, Ваша активность и интерес к заботе о здоровье вне зависимости от возраста вдохновляют. 68 лет - это прекрасный возраст! Если у Вас или Ваших близких возникнут какие-либо вопросы или нужна поддержка, не стесняйтесь обращаться. Всегда готова помочь! ❤️🌼🌟🙏
@pavelnikolaev9634 Жыл бұрын
Спасибо, весело и легко!😄
Diver-tudo
Рет қаралды 18 МЛН
Долго и Счастливо
Рет қаралды 342 М.
РОМАН БОДЬО – Ортопедия стопы
Рет қаралды 4,8 МЛН
Английский на слух
Рет қаралды 596 М.
ACXOZ FC
Рет қаралды 1,6 МЛН
АЛГА КАЗАХСТАН
Рет қаралды 24 М.