Lift & Firm Your Breast in 3 Weeks | No Equipment, Beginner Friendly

Рет қаралды 2,283,369

Күн бұрын

This 15 min workout will lift your breasts and make them naturally lifted and firm.
You don't need a mat or weight so you can do this everywhere and anytime.
Try to focus on your breasts and armpit area and feel the tension!
I hope you guys enjoy it!!
Thank you!!❤️

Пікірлер: 457

@user-rg9iv8cp3e 9 ай бұрын

5킬로 조깅하고 월푸시업 플랭크 후 마무리로 이 가슴운동 당근과 채찍을 절묘하게 조합 넘 좋습니다 아침루틴 마무리 !

@yuha_17 4 ай бұрын

와,, 진짜 마지막 갈수록 팔에 힘이 안들어갈 정도로 운동돼요! 힘든데 쉽고 간편해서 티비 보면서 꾸준히 해보려구영 꼭 효과 볼게요 감사합니당ㅎㅎ!!❤

@lisap9936 2 ай бұрын

I LOVE this video because there’s NO TALKING! We are intelligent beings and we have eyes! We don’t need time- wasting bla bla describing the movements! I wish there were more videos like this for work out!

@aartikumar453 2 жыл бұрын

I took needed this workout Thank u again for yr great workout videos Thanks 😊🙏

@user-sm6rl3ol6v 2 жыл бұрын

Привет. Супер тренировка, минимум времени, огонь в мышцах. Благодарю тебя. 🤗

@user-bf6kc3mp3j 2 жыл бұрын

ฉันชอบคุณมากสวยมากๆ ฉันอยู่ประเทศไทย เพิ่งมาเห็นคลิปเมื่อ3-4วันที่ผ่านมา ขอบคุณสำหรับคลิปออกกำลังกาย ฉันรู้สึกว่าร่างกายฉันแข็งแรงขึ้นมาก😘😘😘😘

@mamatamanjit7344 Жыл бұрын

Thanks a lot.God bless you.I am doing regularly.

@candymerie7159 2 жыл бұрын

Good workout. Thanks Mizi

@user-cw1cj1gw6s Жыл бұрын

등살 한 달 운동으로 효과 확실하게 보고 있습니다! 등살을 빼니 부유방, 겨드랑이 살이 눈에 보여 이것도 도전 입니다. 몸치인 저도 따라할 수 있어 기쁩니다. 최고!!! __ 8/14 완료 8/15 완료 8/16 완료 8/17 완료 8/18 완료 ----- 코로나 후유증으로 휴식 후 다시 스타트 ----- 9/4 완료 9/5 완료

@user-eb5bh1cu8m Жыл бұрын

@user-bv3px8gh2j 7 ай бұрын

Being doing this for a while now...love how simple it is..decided to go overtime with it and replay it for effectiveness.

@Onnie_761 6 ай бұрын

does this workout increase breast size

@user-bv3px8gh2j 6 ай бұрын

@@Onnie_761 it lifts up your booby☺️and helps to slims it

@Onnie_761 6 ай бұрын

@@user-bv3px8gh2j ok. thanku very much.

@marciadyove5553 2 жыл бұрын

hi everyone ! am speechless and very impressed about all your workout Mizi,

@-AyuYolandaSiburian 2 жыл бұрын

thanks mizi!!! stay healthy

@user-xk3hk8pi8p 2 жыл бұрын

바디밸런스 위에서 따라해요. 배에 힘도 팍 들어가고. 좋아요.

@user-qu1pt7wh1t 2 жыл бұрын

은근 땀나게 했어요 동작들 단순해 보이는데 오래하니까 근육에 힘이 들어가요

@catherineluna1264 Жыл бұрын

Thanks for this work out, love it..☺️🤩❤️

@nimishakahar9260 9 ай бұрын

Hi Mizi this work out is very tiring but also worth it. I never go to the gym and I do exercise at home via these vlogs and really appreciate them. When you’re video came up for suggestion I thought I should try it out and I can definitely say I have no regrets because as painful as it starts off like I said it’s most definitely worth it. Thank you so much for sharing your exercise here with us love and hugs 💖🤗 From London 🇬🇧

@ab-jc8nv 9 ай бұрын

Hi gm u do yoga?

@RawanLancaster 7 ай бұрын

How.many times per week do you do this workout?😊

@riddhishriagrawal5445 Жыл бұрын

Doing this workout made me loose about an inch around my chest in 3 weeks. It really is a very good and effective workout. ❤️❤️

@ab-jc8nv 9 ай бұрын

U do yoga?

@riddhishriagrawal5445 9 ай бұрын

@@ab-jc8nv yes, on somedays I do.

@ab-jc8nv 9 ай бұрын

@@riddhishriagrawal5445 good, it will improve immunity , u follow diet?

@riddhishriagrawal5445 9 ай бұрын

@@ab-jc8nv no

@mahakansari5983 7 ай бұрын

1:37 yeh workout Breast ko kaam Krna ki he mujhe plz btdo ap

@madelingalban9567 Жыл бұрын

It was very tiring but also helpful thank you Mizi so much ❤❤

@SarahMixVlogHongkong 2 ай бұрын

Thank you very much..Trying this now❤❤

@paulamariano6570 Жыл бұрын

Tô firme fazendo os exercícios 😸♥️

@ladygoldenlotus 2 жыл бұрын

Thank you so much Mizi. I like your work out :-)

@citizen165 2 жыл бұрын

짧지만 강한 자극 주는 이런 운동도 정말 좋네요^^ 틈새운동으로 하기좋아요👍

@michelleewen7142 2 жыл бұрын

Love all your workout mizi . You have no idea how much you have help me. Will try this one too. A million thanks♥️♥️♥️♥️

@sabari3658 2 жыл бұрын

U r amazing Mizi! I am a great fan of yours. Lots of love from Tamil Nadu,India.

@user-fq8dd6qw6w Жыл бұрын

Thank you ma'am 👍 super duper work out 😘😘😘😘

@liqshar1014 4 ай бұрын

Thanks mizi.. this is my 3rd day of workout... I should do it for 21 days ... Waiting for results

@user-kx9ck1eb3u 2 ай бұрын

How are you ? Still working this exercise?

@noamionggo2361 2 ай бұрын

Thanks for this video!

@user-pr9ok7ei7y 3 ай бұрын

어깨 목 가슴 시원합니다~

@gracejhon9195 9 ай бұрын

This was I looking for in months. Thanks cause I saw it again 🥰

@user-ds4gq9zd1n Ай бұрын

Love this ..thanks mizi

@user-xf6yz3tb2j Жыл бұрын

Спасибо!) Вы замечательная девушка!)🤗😍

@kavithasampathkumar5403 2 жыл бұрын

toooooo good thank u so much...lower belly workout pls😍

@MrsBang83 10 ай бұрын

Mizi I love your workouts I just did my first full week after long long time doing nothing and I discover new pain everyday but your workouts are low impact and make me wanna exercises without fear and Motivated! Your way is just great ni talking just showing us and that many pol here appreciate because many times the other instructors speak too much and distract my attention from the move 😅 so thank you again hugs from Germany! Btw this workout I do in the morning before going to work ❤🎉

@joyvillanueva258 2 жыл бұрын

Thank you so much Mizi I'm your follower I love it 💖💖💖💖💖💖💖

@joyvillanueva258 2 жыл бұрын

Thank you so much Mizi very nice 👍

@judisnyder4868 Жыл бұрын

This is something everyone can do at any age or fitness level!

@hviezdashayne1060 2 жыл бұрын

Dakujem Mizi ,srdecna vdaka,si velmi mila zienka,vzdy prekvapis niecim novim 🙏❤🥰

@wilhelminamegameno5115 2 жыл бұрын

Thank you Mizi😍😍

@nishasharma2432 Жыл бұрын

Very good experience...thanks 👍

@myho6505 Жыл бұрын

Thank you MIZI, I realized this workout is working well with fat armpit as well. Looking for more similar excercise ❤

@myho6505 Жыл бұрын

@@nandikasagar387 I dont know. I have average boobs so I use this excercise for reducing fat armpit :D

@ELIZABETH-uz6dv 2 ай бұрын

Thanks you Mizi from East Africa 🌍 Tanzania 🇹🇿

@sittieibrahim5248 2 жыл бұрын

I love the upper exercise I fill its change now thankyou💗💗💗💗

@carmenchen3588 2 жыл бұрын

omg, a good workout been doing full-body// standing tried to do upper arm for a change, thanks Mizi for this video!

@MIZILEE 2 жыл бұрын

Thank you!!😍

@aminaamina-zt7ey Жыл бұрын

I want to know for what do we use this exercise

@MariaLopez-uc9ht 11 ай бұрын

Hola Mizi te saludo desde la ciudad de Hidalgo México,me encantan tus rutinas mil gracias por enseñarnos lo que saves ,me alludado mucho gracias

@dimplesoni7514 Жыл бұрын

this workout has helped me a lot i have lost inches thanks mam🙏

@ahmedimtiyaz1165 Жыл бұрын

Really

@justinlee1028 2 жыл бұрын

Thanks mizi 💞

@Cakenn4738 2 жыл бұрын

I needed this!! Thanks so much ❤️

@pinkymay20 2 жыл бұрын

i need this, thank you dear. your work out videos are easy to follow and effective. i love them.

@carolynewanjiku6599 9 ай бұрын

Great workouts right here Mizi. Being doing it for days now n I have realized I am experiencing some pain. Is it normal or should I stop?

@user-dr4fw2oc9p 2 ай бұрын

It is soo normal u can continue working out

@nickolcielocastromonteyana163 Жыл бұрын

gracias por los ejercicios realmente son efectivos tonifican ya en 2 días !!!! 😍😍😍❤

@joyvillanueva258 2 жыл бұрын

Thank you Mizi I always follow your exercises I love it ❣️❣️❣️❣️❣️

@MIZILEE 2 жыл бұрын

Thank you so much , Joy!!❣️

@josuevaliente8417 Жыл бұрын

Saludos desde El Salvador...dice mi mama que excelentes ejercicios!!!.gracias...

@ghinamimi3733 2 жыл бұрын

Merci infiniment madame mizi 😍

@sokalmollik2897 9 ай бұрын

Thank you so much for your Videos.

@viktorijabykova3209 Жыл бұрын

OMG best and easiest workouts with Miss Mizi!!! First time in my life I actually enjoy it so much, it doesn't overwhelm me. Totally love her!! ❤

@MIZILEE Жыл бұрын

So glad you liked it! Thank you so much for enjoying it!!❤

@riyachattopadhyay8716 Жыл бұрын

@@MIZILEE hello, does it reduce the breast size?

@shellyreynolds8948 2 жыл бұрын

Thanks for another great workout, and this is very important for women to incorporate in our workout regimen.

@iridessaasuncion3688 Жыл бұрын

i love your videos very helpful to me. and i also like the songs in your videos can i have the list please will add it to my spotify playlist 😍

@swatirastogi4866 2 жыл бұрын

Mizi you are so great, I am blessed that I find your channel 👍🙏❤️

@MIZILEE 2 жыл бұрын

Wow, thank you! I'm so glad you liked it!!❤️❤️❤️

@user-sx2by4od4s Күн бұрын

Good morning darling thanks for teaching 😊

@kishu148 13 күн бұрын

Can we do these exercises regularly or on alternative days??

@anhali21931 Жыл бұрын

Me encanta el ritmo de la música va muy de acuerdo al ejercicio jaajaaja muy bien felicidades !

@suparmiasih8810 2 жыл бұрын

Thanks mizy.gerakanya selalu bagus dan mudah untuk di ikuti ..salam dari Bali🙏❤❤❤

@user-up3th3hk9r 2 ай бұрын

미지쌤~~ 이 운동 정말 좋아요. 몸에 근육 하나도 없어서 1키로 아령도 관절에 무리가 되서 팔운동 못했었는데 이거 하고 나니까 팔이 탄력이 생기는거 같아요. 가슴업은 덤이구요. 정말 고마워요^^

@sunnycloud 4 ай бұрын

Thank you Mizi 👍🏻

@user-rn8fs7os3v 6 ай бұрын

20231116 오늘은 상체를 중점으로 하고 있어요~ 상체만 했는데도 땀이 나네요~~ 부디 효과있기를 ㅋㅋ

@dalhurv76 2 жыл бұрын

Gracias,muy buen video

@premaskitchen-simplehomeco106 Жыл бұрын

Thank you so much 👍🏻 Really feel good

@pasuvlogs 3 күн бұрын

day 7 complete 💯

@kimberlyflores8999 Жыл бұрын

Hi mizi'i like your doing videos..' It's simple but it's qood to our health..I like doinq exercise everyday..it's worth it...

@user-fu2zn3pv2f 11 ай бұрын

남자 시청자인데 겨드랑이 살빼는 영상이 잘 없다보니 이거보면서 겨드랑이 뺄랍니다.

@tiffanyjones3222 2 жыл бұрын

Thank YOU for these Really wonderful exercises. Where did you get your top from?

@user-gb6fl4qw7m 3 ай бұрын

hi, should I do it everyday, or can i mix it with other workout and enough doing it once or twice a week?

@user-fe5qn1kn4s 2 жыл бұрын

팔운동 굿~~~ 감사요

@florencehenry4350 6 ай бұрын

Un grand merci Mizi pour ces exercices relativement faciles à effectuer ( bien que ça brûle tout de même 🥵) Amitiés de la France. ❤

@user-kj4ev9qe4n 7 ай бұрын

Thank u so much Mizi

@anjuvaid5091 Жыл бұрын

Thanks i got it will try

@nasrinsamanian7571 2 жыл бұрын

Thank you so much my dear you are excellent

@najattnajatt6505 Жыл бұрын

Thanks 😊

@evettan4135 2 жыл бұрын

Thank You!

@marie-pierplourde2289 Жыл бұрын

ive been doing those exercises for shoulder/neck pain... good to know they''re good for other parts :P !!! i love your videos\

@huongusacuocsongmy6425 2 жыл бұрын

Lit and firm is my first work out complete thanks. I’m very happy .

@namutebiesther1845 Жыл бұрын

Did you get a change on your breasts?

@Nida.aly.. 4 ай бұрын

Reduse or increase plz tell me

@sharliniganesan3275 Жыл бұрын

Perfect workout for the breast...Just started today.. Thank you Mizi💜

@just.elena222 Жыл бұрын

Hello! Does it work?Have a nice day/night! 👸

@mrs.akhter9721 Жыл бұрын

AJ Mera 12 day ha laken kio farq nai para

@mariannemathon2104 Жыл бұрын

Merci beaucoup 🙏

@manolomiranda5470 Жыл бұрын

Thanks Mizii i lovei it very good workout

@user-yb7oi6ut1v 12 күн бұрын

Thanks MIZI ❤❤❤

@MIZILEE 12 күн бұрын

You're welcome 😊

@HeyitsmeAngelica 3 ай бұрын

why do i feel like I'll gain arm muscles instead of lifting breast hahahaha. my arms are dead tired after this workout

@nona33591 Жыл бұрын

Thank you ❤

@teofilaparodi3244 Жыл бұрын

Excelente muchas gracias felicidades

@pashteayushi8822 2 жыл бұрын

Nice thanku mam your workout is very helpful i am 8 kg weight loss in 1 month 🤗

@mahmudanasrin5122 Жыл бұрын

By which workout

@pashteayushi8822 Жыл бұрын

All work out mizi nmmam

@payalsharma9937 20 күн бұрын

Wonderful work out

@MIZILEE 20 күн бұрын

Thanks 🙏

@sarah.606 Жыл бұрын

Great routine! Been doing it 6 days a week for 4 months, discipline and consistency 🙃 Thank you Ms Mitzi👏🏽

@abiramit8742 Жыл бұрын

Does it work? Please tell us your result 🙄

@youngforever8269 10 ай бұрын

Hello Today was my first day doing this please tell me if it really works?

@RawanLancaster 7 ай бұрын

Did your breat increase in size ? Thank you

@GG-zw6rm 4 ай бұрын

@@RawanLancasterof course it did. It went from size 0 to size 5 😂 why to put breast implants if 1 month exercise can increase your boobies 😂

@Nida.aly.. 4 ай бұрын

Increase or reduce breast plz tell me

@nyllanylla7705 Жыл бұрын

I love your video 😘😘....easy to follow....thank you

@MIZILEE Жыл бұрын

Thank you, Nylla!!😍

@emmanuellabirch4562 2 жыл бұрын

Thank you so much x

@AmirKhan-ol9kv Жыл бұрын

Thank you so much

@lingandyang 2 жыл бұрын

Love your videos as usual, Mizi! Could you show us some workouts that will kick start our metabolism if possible, my metabolism is at always so low. LOL. Thank you!

@MIZILEE 2 жыл бұрын

Hi😄 Actually most of my workout can help you to increase your metabolism. I recommend these workout for you. Lower body and cardio workouts are really good for increasing metabolism. kzfaq.info/get/bejne/gJ6PZpxzrt7VlJ8.html kzfaq.info/get/bejne/ptt9Y9B1scnaiJc.html kzfaq.info/get/bejne/pM9yfrB0ubS3omg.html

@conniegalanopoulos4911 Жыл бұрын

I really am challenged by the video. I do this and bra bulge back fat, plus a few other videos to get in shape and loose weight. Thank you for your wonderful efforts.