ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ГИМНАСТИКА
Рет қаралды 657,603
Жыл бұрынЛимфодренажная гимнастика
Приглашаем Вас с на марафон__ ДЕТОКСИКАЦИИ
🔹 Сопровождение врача терапевта с сертификатом нутрициолога
🔹 Лимфодренажная гимнастика на каждый день от фитнес-тренера
🔹 Пошаговая инструкция от специалистов по восстановлению организма после новогодних праздников
🔹 Лекции
🔹 Профессиональные рекомендации
🔹 Мини уроки по лимфодренажной гимнастике всего тела
fpfkk_training?w=produ...
БЕСПЛАТНЫЕ МАРАФОНЫ ЗДОРОВЬЯ t.me/zhensovet_40
_______________________________________________________________
Если есть вопрос по практике запишись на бесплатную консультацию, ❤️
forms.gle/BZY6VfUtyXe1pCb49
______________________________________________________________
Жду в наших специальных группах для общения женщин;❤️❤️❤️
➡️Телеграмм t.me/zhensovet_40
➡️Контакт fpfkk_training
➡️Инстаграмм zhensovet_40?ig...
➡️ютуб канал / @user-ws6uj4yu6t
________________________________________________________________
НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ВАША ПОМОЩЬ:
❤️Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц. сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
@myroslavagrygorska3726 Жыл бұрын
Благодарю, Анна ,просто и еффективно,без заморочек ,повторяю за вами и чувствую себя хорошо .
@user-mm9ff5wb9i Күн бұрын
Какая классная зарядка! Сделала первый день два раза и целый день следующего дня не было отёков. Только к вечеру немножко проявились,но гораздо меньше, чем было.
@LIVE-nx1ub Жыл бұрын
БЛАГОДАРЮ❣
@katicakos6181 Жыл бұрын
Hvala, to su super vježbe za nas iznad 50 g. 👌👍🇭🇷
@user-mg9bu6fh1i Жыл бұрын
Спасибо Легко непринужденно приятно энергия и тепло во всем теле
@aramkarapetian3223 Жыл бұрын
ДОБРОЕ УТРО ВСЕМ ДЕВЧАТАМ СПАСИБО ЗА УПРАЖНЕНИЯ🌹🌷🌹👍👍👍🙏🙏🙏🙏
@maritalykke9392 Жыл бұрын
Прекрасный комплекс! Спасибо!
@user-ks3ju4lm7k Жыл бұрын
Вот это я попала на вашу гимнастику!!! А главное - вовремя. Огромное спасибо.
@user-gh1zg5hw7e Жыл бұрын
Хороший простой комплекс. Спасибо.
@user-yc3np5zh7n Жыл бұрын
Комплекс что надо! 😍 Обожаю такое. Спасибо! ❤🙏
@user-mm2jg9ym8m Жыл бұрын
Благодарю, Анна! Делала вместе с Вами. Всё очень понравилось, сразу пошёл прилив сил и лёгкость в теле.
@user-yd9jt7ex4p 3 ай бұрын
Благодарю! Четко, полезно, про фессионально,! 👸👏👍🌿🥀
@user-gu8ib4nz1d Жыл бұрын
Спасибо Анна,вот такие упр.еще не знала,очень понравилось.👍🌹
@Gala84 Жыл бұрын
Как вовремя! Отеки страшные на ногах, ни скандинавская ходьба, ни мочегонные не помогают. Ваша гимнастика даёт надежду на улучшение . Буду делать.
@olgabodrusic6182 Жыл бұрын
Делайте Александру Стрельникову
@user-gz3kw6nf6f Жыл бұрын
Спасибо большое,все замечательно,делаю и буду делать как вы🌹🌹🌹🌹🌹
@user-wn7zj7yw8j Жыл бұрын
Давно искала вот именно такой массаж. Спасибо вам огромное! Теперь только его буду делать.
@user-ig2dh1jg6r Жыл бұрын
Это не массажа гимнастика,улучшает кровоток и лимфоток
@user-ws6uj4yu6t Жыл бұрын
Это все вместе и гимнастика и массаж ❤
@user-ve2gd2wf3h Жыл бұрын
Благодарю за прекрасное видео. Здоровья и благополучия.
@iteaiiiteatea7462 Жыл бұрын
Спасибо за видео!!!
@user-pf3fo2oo3v Жыл бұрын
Очень доступно, спасибо. Обязательно попробую
@user-hz2tc9uw5l Жыл бұрын
Благодарю Вас Аннушка за приятную и эффективную гимнастику! 🙏💝👍👌🌹🌹🌹🌹🌹
@user-mm9ff5wb9i Күн бұрын
Спасибо большое! Вы красотка!
@user-sz8rb9be4w Жыл бұрын
Благодарю! Все доступно!💯💯💯👍👍👍🤝🤝🤝🥰
@lubu6kau916 Жыл бұрын
Умница ,большое спасибо
@zineshaitzhanov7824 Жыл бұрын
Благодарю! Легко,понятно.Отзывается.
@user-sy4pm5ez1p Жыл бұрын
Благодарю Вас за полезную информацию!!!!!
@eugenyalindt Жыл бұрын
БЛАГОДАРЮ ВАС, ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНОЕ И ИНФОРМАТИВНОЕ ВИДЕО!👍🥰❣
@tolkinayseitova1699 Жыл бұрын
Благодарю!🔥😘🙏
@user-xs8tn2zp1h Жыл бұрын
Спасибо! Сохранила в ежедневное использование. Понравилось. Доступно и приятно! Без выматывания сил. Благодарю 🙏
@elenashelehova7526 Жыл бұрын
Благодарю за очень полезные и отличные упражнения. Каналу успехов во всем и всегда!❤❤❤❤❤
@user-ws6uj4yu6t Жыл бұрын
Благодарю. Работаем. Будем рады вашей поддержки
@user-dg3lv1dh7j Жыл бұрын
Благодарю Вас, очень понятные и легко воспроизводимые упражнения! Всем здоровья!
@user-vd5qu6uo8p Жыл бұрын
СПАСИБО...очень интересно и не сложно...обязательно попробую
@user-nx8rg7jh3z Жыл бұрын
Огромное спасибо!!! Очень понравилась.
@user-kq8yh6mu7k Жыл бұрын
Спасибо большое за информацию понравилось очень ваше видио!!
@user-nx8rg7jh3z Жыл бұрын
Спасибо, делаю с вами каждое утро.
@user-nx8rg7jh3z Жыл бұрын
Спасибо, продолжаю делать с Вами каждое утро. Мне нравиться.
@user-nx8rg7jh3z Жыл бұрын
Спасибо. Делаю с удовольствием.
@user-ls6kg4fs9h Жыл бұрын
Всё замечательно, девочки! Спасибо за прекрасный и понятный комплекс. Подписка!👍
@user-ws6uj4yu6t Жыл бұрын
благодарю,
@saniyayakovleva9837 Жыл бұрын
Благодарю, мне понравилось, делала вместе!
@user-em5mf8yq6i Жыл бұрын
Спасибо большое моя хорошая красавица,мне очень понравились ваши упражнения,легко и просто,но классно,взбодрят,почистят,помогут жить дальше.Успехов Вам !!!
@user-ws6uj4yu6t Жыл бұрын
Благодарю
@user-js3nm3ig3j Жыл бұрын
спасибо большое.
@irinademynova6253 Жыл бұрын
Спасибо большое ❤❤❤
@user-yb4cr6yn3b Жыл бұрын
Очень хороший комплекс.Мне необходимый.Благодарю
@user-vk4ue4ql9q Жыл бұрын
моя ТЫ СЛАВНАЯ ДЕВОЧКА... СПАСИБО ТЕБЕ.... ВСЁ ТАК ЛЕГКО.. БУДЕМ ДЕЛАТЬ... БУДЕМ НЕ БОЛЕТЬ🥰
@user-gx6dv2mh3q Жыл бұрын
Благодаря за хубавата гимнастика точно от това имах нужда.
@sadiyevamahbuba6131 Жыл бұрын
Rahmat,menga juda yoqdi
@user-yy9ey6dd9s Жыл бұрын
Супер👍👍👍
@user-ik5ph6zb1z Жыл бұрын
Хорошо легко быстро спасибо
@MebelAstraKRD-nx3nq Жыл бұрын
полезное видео!
@user-ep5wh6in8f Жыл бұрын
А мне очень понравился комплекс , и показ был точным , грамотным , четким, спасибо, завтра в бой новыми поправками в своих упражнениях.спасибо за видео....😃😃😃
@user-ws6uj4yu6t Жыл бұрын
Ну хоть кому то понравился😉💋
@user-ys4dt9sf5n Жыл бұрын
@@user-ws6uj4yu6t И мне понравилось, только страшновато в 22:10 делать. Завтра- в самый раз! Почему пишут, что надо сверху вниз? У Бубновского ,,триада,, тоже снизу вверх. Благодарю!!! Всех благ!!! Лайк, подписка!!!
@anzelazemcugova5819 Жыл бұрын
Благодарю ♥️ 🙏
@user-tg9cc5rv9e Жыл бұрын
Благодарю..
@user-nu5jh8zi3z Жыл бұрын
Просто замечательно!Огромное спасибо!
@user-vc6rp4mb9f Жыл бұрын
. ь
@user-zh4hk9lu8e Жыл бұрын
Закипела кровь!!!! Прям забурлила!!! Супер!!! Последнее упражнение можно делать лёжа вверх руки ноги и трясем... Называется ТАРАКАН!!!)
@user-ws6uj4yu6t Жыл бұрын
Да отличное упражнение. Упражнений много, главное делать...
@user-dn6sc5ul2x Жыл бұрын
Японский профессор Казудзо Ниши назвал его радостный ребенок....
@user-ks6qm4yr7t Жыл бұрын
Благодарю за информацию
@Algustaach Жыл бұрын
Очень понятно и хочется повторять.
@user-tx6ic3vj2w Жыл бұрын
А прикольно, я сделала с удовольствием
@user-bk7ux9rj8r Жыл бұрын
Попробую!
@user-ii9nu7he4s Жыл бұрын
Спасибо🌹
@Erika18080 Жыл бұрын
Спасибо за толковую гимнастику!
@aligoncearu7067 18 күн бұрын
Я ее обожаю 😻
@user-nt3xe3eb8r Жыл бұрын
Отлично Спссибо
@user-uo9hw2jl3s Жыл бұрын
Всё вместе с вами🤗
@user-qu5ts7is7l Жыл бұрын
Очень понравились упражнения! Спасибо! Был бы и звук хороший-было бы ещё приятнее заниматься!
@user-ws6uj4yu6t Жыл бұрын
это видео с полей, остальные звук получше.
@user-fw4zg2uc3b Жыл бұрын
@@user-ws6uj4yu6t Спасибо, мне на днях будет 65, восемь вечера, я не удержалась, все за вами повторила, беру себе в копилочку и буду делать, надо же оздоравливаться,, то хандроз, то колени болят, но я все равно не прекращаю ЛФК и лимфодренаж, здорово! Случайно выпало ваше видео, подписка и лайк, Сибирь, г. Красноярск.
@annak.3269 Жыл бұрын
Ой, как прикольно!😄
@user-nx8rg7jh3z Жыл бұрын
Спасибо.
@user-zj9iq4es2j Жыл бұрын
Суперрррррово.
@jainammagilbert2563 Жыл бұрын
Very good
@manushakyagubyan3644 Жыл бұрын
Сегодня утром я начала делать эти упражнения, спасибо вам большое 🌹
@HopHay Жыл бұрын
Лимфомассаж начинают всегда с венозного угла. Сначала освобождают верхние лимфоузлы, а потом постепенно опускаются . А здесь все наоборот. Всем рекомендую посмотреть лимфомассаж доктора Шишовой.
@user-ti8kc9rb8d Жыл бұрын
Несколько раз смотрела у нее, все отрывками, никак не могу последовательный полный лимфодренаж у нее найти, только платно
@user-wi9xs3xc2m Жыл бұрын
Согласна с вами на 100!
@user-wh3ge7pm8h Жыл бұрын
@@user-ti8kc9rb8d Татьяна, уОльги очень много роликов на любую проблему в организме, все чётко и понятно, она профи в своём деле.... Не тренер, а Доктор с большой букаы, Профессор. Посмотрите внимательней. Этот ролик тоже хорош по своему... Просто не могу промолчать... Извините
@user-ws6uj4yu6t Жыл бұрын
Приёмов лимыдренажа много. Есть средства идите к массажист и получите удовольствие. Хотите сэкономить делайте сами. Каждый специалист профи в своём деле. Делайте то, что откликается и что по средствам.
@user-qi1nv2zz7o Жыл бұрын
@@user-ti8kc9rb8d л3
@user-om9gs7ec3l Жыл бұрын
Подаисалась.Все понравилось.Завтра в бой.
@Mary-vu5nl 4 ай бұрын
Спасибо.Стараюсь делать каждое утро.Только подруга за кадром раздражает.
@user-ws6uj4yu6t Ай бұрын
С подругами всегда веселее
@user-zb2rk2hv5x Жыл бұрын
Благодарю
@user-yj6wd9yr4n Жыл бұрын
А с чего вв взяли что это дренажный комплекс
@ludmilawostr6832 Жыл бұрын
@@user-yj6wd9yr4n дык это чтобы привлечь аудиторию🤣.
@user-yz7iq6nj6p Жыл бұрын
Это всё равно хор.это. Тибет и Китай.🙏🏵
@marietorre6245 Жыл бұрын
thank you I like 😊
@user55ss88c Жыл бұрын
❤🌈🙏💌БЛАГОДАРЮ.❤СУПЕР.❤🌈🙏💌❤❤❤❤❤❤❤❤❤🌟💛🤗🥰😇😘❤❤❤🌍🤲👏🤝👐🙌❤❤❤✍🤳⏰⏳🚦💌🙏🌈❤
@zoyabelokozova693 Жыл бұрын
Зарядка зачет👍но озвучено очень плохо😄
@genadijsemaskevic6825 Жыл бұрын
👍
@Sundayrest885 Жыл бұрын
Перекат на пятки неверный - это точно!
@user-ws6uj4yu6t Жыл бұрын
Почему🤔
@hibadinarevic9988 Жыл бұрын
Divni ste.Mozeteli nam pokazati obroke vase .Barem jedan dan.Vas meni.
@user-ei6vy8ot8y Жыл бұрын
Делала вместе с вами, 🙏💕
@hanansayah7103 Жыл бұрын
❤❤❤
@user-jf1qc1vd6z Жыл бұрын
Может это не по науке,но после такого сочетания массажа с упражнениями,все тело будет в тонусе,а значит и настроение будет в порядке и работоспособность с утра хорошая.
@user-ws6uj4yu6t Жыл бұрын
И это точно и все по науке 🙌
@user-th9ni8pl2w Жыл бұрын
Да это просто гимнастика и неправильная лимфодренажная гимнастика.
@marialeinweber315 Жыл бұрын
🙏🙏🙏🙏❣️
@user-mr5tk6oc1r Жыл бұрын
Упражнения отличные, но начинать нужно по правилам движения лимфы с ключиц, шеи, плеч, подмышек, рук. Затем уже нижняя часть тела. Лимфа собирает и несёт все отходы в наших тканях в район ключицы, поэтому нужно освободить сначало это место. У профессора Ольги шишовой много видио на эту тему.
@user-ws6uj4yu6t Ай бұрын
Да спасибо за коментарий, все верно, если человек вообще находится без движения, или у него много лишнего веса, все верно и правильно вы говорите. Но обратите внимание, что мы начинаем все уроки с движения рук. И я все таки тренер, а не массажист. Тот кто тренируется, это не лежащие пациенты. А любые движения это уже лимфодренаж. Если вы приходите на массаж, и находитесь в положении лежа, это делает за вас массажист.
@user-mr5tk6oc1r Ай бұрын
@@user-ws6uj4yu6t Мы не противоречим друг другу. Ведь именно с движением рук лимфа начинает активнее продвигаться в месте её стока под ключицами. И все тренировки начинаются с махами руками , в общем с рук.
@user-cn3ix1zx4c 7 ай бұрын
Отлично, спасибо большое! Делаю каждое утро. Но...голос за кадром напрягает😮
@user-ws6uj4yu6t Ай бұрын
это живой урок
@Cerins11 Жыл бұрын
🙏✅👍🏻❤️
@user-pe3ne1bo9p Жыл бұрын
Лимфа снизу вверх поднимается. Поэтому все правильно.
@user-ws6uj4yu6t Жыл бұрын
Да благодарю за поддержку. Нам нужно лимфу поднять с конечностей к центру ближе к сердцу.
@mukusheva_elena Жыл бұрын
.
@user-th9ni8pl2w Жыл бұрын
Самые проблемные лимфоузлы находятся в верхней части, это я испытала на себе. Уважаема я профессор Ольга Шишова рассказывает, что лимфа несет все отходы в лимфоузлы, находящиеся в районе ключицы и сначала нужно лёгким массажем убрать эти отходы, только потом поднимать лимфу снизу вверх. Я понимаю, что невозможно наливать воду ещё и ещё в сосуд, который переполнен.
@user-th9ni8pl2w Жыл бұрын
Вы врач, наблюдаете и лечите пациентов?
@user-md3hj5zk9t Жыл бұрын
Елена, прохлопывания плоской ладошкой, как Вы показываете, может привести к образованию сосудистых звёздочек на коже, особенно, если сосуды хрупкие. Поэтому рекомендую такой массаж делать чашеобразными ладошками, чтобы создать воздушную "подушку"
@user-dc9en3ec1y Жыл бұрын
Огромное спасибо, только плохо слышно.
@user-ws6uj4yu6t Жыл бұрын
Это видео с полей
@user-ct3wy8rk3l Жыл бұрын
Супер, спасибо!
@user-uc2fb7gn2p Жыл бұрын
Добрый вечер Анна, только что листала ютуб и случайно наткнулась на ваше видео. Скажите пожалуйста эти упражнения помогают при отёках ног, рук и при увеличенных лимфоузлах на шее?
@user-ws6uj4yu6t Ай бұрын
Нужен комплексный и индивидуальный подход. Потихоньку надо начинать в любом случае что то делать. Но есть много но. Запишитесь на индивидуальную консультацию. Заочно сказать сложно. forms.gle/BZY6VfUtyXe1pCb49 И заходите в тг канал, там много что интересного, t.me/zhensovet_40
@user-fp2xd2pg7o Жыл бұрын
Интересная гимнастика. . Спасибо .Очень мешает голос за кадром.
@user-ws6uj4yu6t Жыл бұрын
Это видео я снимала в оффлайн режиме на нашей живой тренировке, а девочки мои очень разговочивые.🙃😉
@user-mv8yp8vg1z Жыл бұрын
@@user-ws6uj4yu6t спасибо за видео,очень хорошо после кашля.
@user-ws6uj4yu6t Жыл бұрын
@@user-mv8yp8vg1z благодарю за отзыв
@user-pv1th9dl8d Жыл бұрын
Спасибо, вам огромное после ваших упражнений ноги бегут сами, а мне 65,уточните когда лучше выполнять утром или вечером?
@user-ws6uj4yu6t Жыл бұрын
Все упражнения стоят лучше утром. А вечером можно выполнять упражнения из положения лёжа или сидя. Но все индивидуально, прислушайтесь к себе , тело вам подскажет;)
@user-pv1th9dl8d Жыл бұрын
@@user-ws6uj4yu6t спасибо
@user-sf1tg7uy3t Жыл бұрын
Спасибо, мне понравилось делала вместе с вами ? Почему некоторые пишут надо начинать с верху лимфодренаж? Как все же правильно ? Или можно делать по разному ?
@mukusheva_elena Жыл бұрын
Посмотрите у профессиональных массажистов и медиков ролики. И увидите сами что не так.
@user-ws6uj4yu6t Жыл бұрын
От конечностей к центру. Застой в лимфе происходит в конечностях.
@user-bz4zr5my2f Жыл бұрын
@@user-ws6uj4yu6t а если мешки под глазами это то же застой лимфы, тогда как делать?
@user-mg1ej8vb9t Жыл бұрын
Все хорошо, только звук барахлит
@user-ws6uj4yu6t Ай бұрын
Принимаю вашу посильную благодарность Собираю на микрофон : www.tinkoff.ru/cf/3FxwKlgsJEU
@boltaboydavletmuratov1310 Жыл бұрын
Спасибо вам большое я тоже началь делать эти упражнение, пока незнаю как получается?
@user-ws6uj4yu6t Ай бұрын
есть закрытый клуб , там разбираем.
@user-so1hy1pn5i Жыл бұрын
Добрый день Аннушка, извините пишу еще раз , так как сразу вместо комментария написала и в отзыв и вопрос вам задала. Дело в том , что мне очень нравится комплекс и я уже с момента подписки стала заниматься , но немного отдыхая , дело в возрасте мне 79 лет , а проблемы с коленными сустав ами остеоартоз и проблемы с лимфой и ноги отекают. Прошу вас ответь мне пожалуйста можно мне заниматься без вреда для здоровья?
@user-ws6uj4yu6t Жыл бұрын
Спасибо за доверие, делайте лёжа комплекс
@user-ws6uj4yu6t Жыл бұрын
kzfaq.infoeTHIG_zst_A?feature=share
@user-so1hy1pn5i Жыл бұрын
Большое спасибо за ответ, процветания Вашему каналу и всех благ.
@galaxyj3483 Жыл бұрын
по моему это фигня, как похлопывание может снять отёк?
@user-ws6uj4yu6t Жыл бұрын
Отеки уже запущенный вариант. Начните с простых движений. И выживание. Посмотрите МФР с ролом и мячом.
@user-rq1fk9cu5i Жыл бұрын
Голос за кадром зачем. Смотреть даже не хочется.
@user-ti8kc9rb8d Жыл бұрын
Это же реальное занятие, как по-другому.
@user-ws6uj4yu6t Жыл бұрын
Не смотрите не портите зрение😄
@user-qu7gd8ik3t Жыл бұрын
Очень странные комплекс.... Начало дренажа только сверху, от головы до паха. А потом от ступень вверх тоже до паха...
@user-me8rh7pw1t Жыл бұрын
Я то же думаю и знаю что все начинать надо с верху
@user-ws6uj4yu6t Жыл бұрын
Лимфа течёт с низу вверх. Зачем её обратно толкать? Тем более если она густая. Она и так из за густоты, грязи своей и учитывая что многие не двигаются течёт очень медленно. Учите анатомию
@user-bz4zr5my2f Жыл бұрын
А можно добавить корень солодки к упражнениям?
@user-th9ni8pl2w Жыл бұрын
@@user-ws6uj4yu6t Вы очень неправы. Я начала по совету двух врачей Тимофея Кармацкого и профессора Ольги Шишовой слегка массировать лимфоузлы в верхнем отделе, через месяц почувствовала, что проблемы ушли не только в грудном отделе, но и в пальцах ног. Учить анотомию, недостаточно, нужно непросто показывать упражнения, но и поглубже изучать медицину Вам, потому что те кто пишет отзывы не берут на себя ответственность.
@natalyanatalya3951 Жыл бұрын
Первое упр.уже косяк - зад не выпячивать - корпус ровный должен быть .
@user-ws6uj4yu6t Жыл бұрын
🤣🤣🤣🤣🤣 буду стараться
@user-om9qe7od9p Жыл бұрын
А что со звуком ???
@user-ws6uj4yu6t Ай бұрын
Собираю на микрофон : www.tinkoff.ru/cf/3FxwKlgsJEU
РОМАН БОДЬО – Ортопедия стопы
Рет қаралды 5 МЛН
Антон Алексеев
Рет қаралды 4,1 МЛН
Григорий Игнатьев
Рет қаралды 4,5 МЛН
Московское долголетие
Рет қаралды 297 М.
Школа векторного массажа и соматики
Рет қаралды 6 МЛН