No video
الكيتو دايت و شو بدي اكل فيه
Рет қаралды 418,653
Күн бұрынSamaras kitolife
رحلة رح اخذكم فيها على السوبر ماركت حتى نختار مع بعض اكل صحي غني بالدهون قليل الكربوهيدرات و السكر رح يساعدكم بتحويل جسمك لألة حرق دهون مع رجيم الكيتو.
رجيم الكيتو هو رجيم صحي بساعدك على خسارة وزنك بسرعة مع زيادة طاقتك العامة و تحسين قراءاتك الصحية مثل السكر و الضغط
دايت الكيتو هو دايت صحي بفيد مرضى الضغط و السكري و بحسن المناعة.
اسعر طريقة لحرق الدهون و تخسيس الوزن هو رجيم الكيتو.
بدون رياضة مرهقة ممكن تنحف و تخسر كرشك باستخدام رجيم الدهون و الخضار و اللحمة
@samarasketolife 4 жыл бұрын
شكرا لكم من القلب على الشير و المشاركة في نشر الخير حيث ان ٧٠% من الله بحضرو الفيدوات للاخر بعملوا شير .. شكرا من القلب على مساعدتي اساعد غيرك🌹
@cicekahnad236 4 жыл бұрын
استاذ ممكن اسال عن الزبدة النباتيه مسموحه ما موجودة عندنا الزبدة الحيوانيه اتمنى ترد عليا ضروري😕😟
@sabahsa8485 4 жыл бұрын
شكرا لك وربنا يوفقك بكل خطواتك مثل ماتسعدنا وتفيدنا
@eisaeessa4530 3 жыл бұрын
@@cicekahnad236 في فديو له يقول زبده نباتيه ممنوعه بس حيواني مسموح
@am4awladi 3 жыл бұрын
يادكتور وش رايك بالسمنة الحيواني؟؟؟ للكيتو
@user-oe6on3tn2m 3 жыл бұрын
انا عندي سمنة شديدة وزني 100وطولي 160ماهو الحل
@ezzcenter 5 жыл бұрын
نصايح للي شاف الفيديو : التونه او أي معلبات تأكدو ماتكون فيها زيوت نباتيه لانها معدله وراثيا وغير كذا تسد الشرايين , والمكسرات ابتعدو عن الفستق والكاجو لان نسبه الكارب عاليه
@sarayahia7253 2 жыл бұрын
صح
@user-tg2rj7yt8r 3 жыл бұрын
تلخيص للفيديو المسموح من الطعام كاربوهيدرات ٣٠ غرام باليوم فقط البطاطا و الفواكه ممنوعه الحلويات ممنوعه العسل ممنوع صدر الدجاج ممنوع المايونيز المتكون من زيت مضر ممنوع الكاتشب و الصلصات التي تحتوي على مقدار كاربوهيدرات عالي ممنوعات الاندومي و المعكرونيا و الخبز ممنوع المسموح و المفترض للأكل في الكيتو دليت 1-خس 2-بروكلي 3- طماطم 4-خيار 5-بصل 6-ثوم 7- فلفل 8-باذنجان 9-ليمون 10-ملفوف 11-الجزر 12- مشتقات الألبان (الزبادي و الاجبان و الزبد) 13- افخاذ الدجاج 14-البيض 15-الاسماك(خاصة السلمون و التونا و السردين ) 16-المايونيز اذا فيه زيت زيتون و ليس زيت مضر 17-اللحوم الحمراء 18-زيت الزيتون 19-الزعتر 20-الطحينية(زيت السمسم) 21-المكسرات(الفستق و اللوز و الكاجو) 22-الشوكولاته (تحتوي على 99٪كاكاو طبيعية)....... تحياتي للجميع أن شاء الله تتحقق أمنياتكم في التخسيس قولوا امين.
@ilhamaroubi4653 3 жыл бұрын
الله يجعلها في ميزان حسناتك
@Maria-ee7yt 3 жыл бұрын
صدر دجاج مسموح ترا
@wijdan7079 3 жыл бұрын
@@Maria-ee7yt حكى لا.. بنروح ع الفخاد لانه فيهم بروتين ودهون
@cdera 2 жыл бұрын
جزاك الله كل خير
@Khaled-sz8cv 4 жыл бұрын
لا بد مع الكيتو من الصيام.. ولتكن النية لله.. لأن الأعمال بالنيات
@Hamoit910 4 жыл бұрын
السلام عليكم ليتك تعمل مقطع للناس الي مايعانو من أمراض ووزنهم جيد لكن بدهم يحافظو على صحتهم متى يأكلون الفواكه مثلا والكمية التي لاتمرضهم ونرجو ان تتكلم عن كل مضرات الصحة وكل ماينفع وشكرا.
@loveyourway3951 5 жыл бұрын
الكيتو نظام رائع جدا ولكن لا ينصح الاستمرار فيه اكثر من ثلاثة شهور وخلال الكيتو عليكم تناول اقراص الفيتامينات لانه نقصها يؤدي الى فقدان الذاكرة او الزهايمر لا قدر الله تعالى كما ينصح بتناول الملح البحري حتى لا تصابوا بالفشل الكلوي لانه الكيتو يعمل على تنزيل الماء ومعها الاملاح وخلال الكيتو يجب شرب من 3 ليتر الى 4 ليتر ماء لان نقصها يؤدي لفشل كلوي لا قدر الله تعالى كما ان الماء ضروري بالكيتو بعملية اذابة الدهون.. كما انصح بتنول اقراص المغنيسيوم... وأما نقص البوتاسيوم فتجده بالخس والبروكلي... وحاب اذكر انه الليمون ضروري تناول حبة او حبتين يوميا بسبب الدهون الزيادة وبعد ثلاثة اشهر وعند الخروج من الكيتو تكون العودة لتناول الاكل الغير مسموح مثل الكربوهيدرات والنشويات والحلويات بشكل قليل جدا وانصح بالابتعاد عن الخبز والرز... واللي حاب يستمر اكثر من ثلاثة اشهر بالكيتو عليه الاستمرار بتناول اقراص الفيتامينات والمغنيسيوم وشرب الماء لا يقل عن 14 كاسة باليوم حفاظا على الكلى من اي أذى لا قدر الله تعالى واتمنى لكم صحة طيبة وجسم رشيق
@jasmeenzoeer3565 5 жыл бұрын
علي فكرة انت انسان رائع لانك مبتبخلش علي الناس بمعلوماتك انا قريت نفس تعليقك دا علي اكتر من فيديو عن الكيتو بارك الله فيك
@loveyourway3951 5 жыл бұрын
شكرا ياسمين وكلك زوء@@jasmeenzoeer3565
@fatmazidan937 5 жыл бұрын
@@loveyourway3951 عندى الدهون الثلاثية عالية وعندى كمان دهون على الكبد هل ممكن اعمل الكيتو دايت ولا فى خطر عليا .
@loveyourway3951 5 жыл бұрын
الف سلامة عليكي وانصحك بمشاهدة حلقة الاستاذ سمارة عن الدهون الثلاثية وعلاجها وانتي بس انسخي اللي بين قوين وابحثي عنه (كيتو دايت و الدهون الثلاثية - بشهرين عالج حاله وصار انسان جديد ) @@fatmazidan937
@fatmazidan937 5 жыл бұрын
@@loveyourway3951 جزاك الله خيرا
@ennajiomaima8360 2 жыл бұрын
السلام عليكم رمضان مبارك سعيد للجميع انا احب البروكلي لاكن يجب غسله جيدا بالخل و الماء لان يكون فيه حشرات صغيرة تكون مختبية في اماكن 😊
@user-xf1jv3ol9p 5 жыл бұрын
نريد منكم كيفية عمل خبز لمرضى السكري خالي من الكاربوهيدرات مثل ما تعرفوا القمح والشعير والشوفان فيه نسبة 74 الى 76 في 100 غرام ابو هيام من بغداد شكرا لكم ولقناتكم الراىءعة
@user-nr2cg8hh5u 6 жыл бұрын
ربببببببييييييي يسسسعععددك على هالفيديو البسيط و اللي استفدت منه أكثر من فيديوهات الأجانب عن الكيتو حتى فيديو مختصر الموضوع الأكلات الكيتونية بسلاسة وأسلوب سهل ما قصرت شكرااا لك استمر
@tarfahahmad3944 3 жыл бұрын
الجزر لا والطماطم مقدار حبه متوسطة باليوم كافه والزبادي اليوناني لان فيه نسبة البروتين كبيرة والسعرات الحرارية قليلة .
@samarasketolife 3 жыл бұрын
ينفعوا بكمية معتدلة
@power18power 8 ай бұрын
شكرا جزيلا لك ، لا طالما أسمع مسموح وممنوع من الأغلبية ولا أسمع مسموح بمقدار أو حدك كذا ، نعم نفس إعتقادي إن الطماطم أظن حبة فقط مسموح ، الجزر دكتور بيرج قال لو طبخته أو حولته لعصير ليس كيتو لكن قال كل بإعتدال ولم يحدد الكمية في اللي قالوا جزرة وحدة متوسطة باليوم (هو لم يحدد) ، أما الزبادي (العادي كامل الدسم) فأنا أكله (هو اللبنة واللبن لأنه لا بديل لهم لو أزلت الألبنان لن يبقى إلا لحوم وسلطة خضار عندها سأخرج من الكيتو وأرغب بالإستمرار) اولكن وجدت الحل عالقناة (أتمنى صحيح) وهو إنك تظيف ملعقة زيت زيتون فتصير زبادي ولبنة كيتونية) أما اللبن وليس الحليب (بارد ويشبع) فأصارع لألقى حل عندما أرجع للكيتو ، ن فضلك دائما ضع التفاصيل بتعليقاتك للآخربن ، فلا أحد يحدد ، مثلا دائما يقال لي المكسرات مسموحة وأتفاجأ بعد نزول 11 كيلو بأنها أخرجتني (كنت آكل كاجو ولوز أحيانا فستق) لماذا لا يتكلم أحد عن الكمية او يقولنا غير مسموح بالكيتو الصارم ، أو هو ل لو كارب بنقدار كذا ، أنا جدا متضايق من كلمة مسموح وممنوع دون ذكر كم حبة ناخذ ومتى مسموح نحتاج تفاصيل
@abomobark222 3 жыл бұрын
الحديث واااضح ليس كما يشاع ❌ثلث وثلث وثلث وإنما قال لقيمات إذا ما تستطيع خلك على الثلث يعني الثلث هي المرحله الأخيره ، أما لقيمات يقمن صلبك هي الأفضل والأكمل✅👍🏼 صار معلووم ، وإليكم الحديث 👇🏽💐💐 روى الترمذي في سننه من حديث المقدام بن معدي كرب - رضي الله عنه - قال: سمعتُ رسول الله - صلى الله عليه وسلم - يقول: ((ما ملأ آدمي وعاء شرًّا من بطنه، بحسب ابن آدم أكلات يقمن صلبه، فإن كان لا محالة فثلث لطعامه، وثلث لشرابه، وثلث لنفسه)) صلو على خير البشر ، صلى الله عليه وسلم
@jinanahmed8497 4 жыл бұрын
السلام عليكم ... الله يبارك في جهودك ويجعلها ربي في ميزان حسناتك اني كيتو من شهرين وخمسة ايام ونزلت ١١ كيلو بعد ماكان وزني ٩٠ هسة صرت ٧٩ والحمد لله هل زبدة الفستق كيتو اني اسويها في البيت مع سمنة حيواني فقط واخذ ملعقة كوب صباحا مع بيضتين وقليل من جبنة القشقوان فوقها واتناولهم بدون خبز مع شاي بسكر ستيفيا فهل الزبدة كيتو ام لا
@user-qr2gf7du3e 4 жыл бұрын
نايس بطلة كم وصلتي الان وماهي وجباتك وكم وجبة باليوم ساعديني انا قربت ميه😭
@user-ps3pw5gn5h 5 жыл бұрын
جولة رائعة وممتعة باقي لو تحدد ايش ناكل خلال وجبتين حتى نحقق ال١٣٠٠ سعرة المطلوبة..يكون اجمل اكيد
@rihanarihana940 5 жыл бұрын
نفس السؤال لو سمحت
@RedRose-si8cl 4 жыл бұрын
فديو مفيد وممتع. شكرا لك 🌹 انا صارلي شهر على دايت الكيتو ونزلت خمس كيلو
@samarasketolife 4 жыл бұрын
ممتاز
@user-kz3kj4gj8i 4 жыл бұрын
شنو نظامج حبي
@RedRose-si8cl 4 жыл бұрын
انا قطعت تماما اي شي فيه نشويات او سكريات. اكل وجبتين فقط بدون وجبات خفيفه بينها. وجبه الفطور ثلاث بيضات مسلوقات وقطعه جبن مع سلطه خضره وحبه صغيره طماطم وافوكادو مع اضافة الليمون وزيت الزيتون. القهوه او الشاي اضيف له حليب جوز الهند . الغداء بعد سبع او ثمان ساعات اكل قطعة سالمون او فخذين دجاج او ستيك كلها ممكن قليها بالزبد مع سلطه خضراء او خضار مسلوقه خاليه من النشويات مثل البروكلي .الفطر . الفلفل الاحمر القرنابيط . اذا جعت خلال الوجبتبن الفواكه الوحيده اللي مسموحه هي الفراوله بكميات قليله كوب تقريبا مع جوز او بندق. اكيد اشرب الكثير من الماء مع اضافه الليمون له. اذا حبيتي تاخذي فيتامينات عادي
@user-to4py4jw3i 4 жыл бұрын
@@RedRose-si8cl حبي بلا زحمه عليج اني ريوكي كلش قليل نص صمونه بل غده داكل صدر دجاج شويه وزلاطه وعشه نهائين ماتعشه بس اكل بدال مثلا بطيخ لو تفاح يصر لو بس فراوله فدوه جاوبيني
@RedRose-si8cl 4 жыл бұрын
@@user-to4py4jw3i حبي لاتاكلين نهائيا صمون او خبز او اي شي بي كاربوهيدرات او سكريات حتى التفاح غير مسموح لان بي سكريات عاليه.الاكل اللي دتاكليه قليل جدا وغير صحي ومراح تكدرين تفقدين وزن عليه . احسن شي اتبعي نظام الكيتو لان هو الوحيد اللي نزل وزني عليه ومازلت افقد وزن. ولو هو حساس جدا يعني اذا مااتبعتيه بشكل صحيح مراح تحرقين دهون. البطيخ والرقي والفراوله مسموحه بس مو كميات كبيره . اتفرجي فديوات دكتور بيرج مترجمه للعربي هوايه راح تفيدج بس اكتبي دكتور بيرج كيتو دايت
@fatimadakhil3062 4 жыл бұрын
كفته بالطحينه و قرنابيط بالطحينه اكلاتي الكيتونيه المفضله 👍👍
@user-xp3lb2mp9g 2 жыл бұрын
اللهم صلي على سيدنا محمد صلاة تنجينا بها من جميع الأهوال والآفات، وتقضي بها جميع الحاجات، وتطهرنا بها من جميع السيئات، وترفعنا بها عندك أعلى الدرجات وتبلغنا بها أقصى الغايات من جميع الخيرات في الحياة وبعد الممات، وعلى آله وصحبه وسلم تسليماً كثيراً.
@user-mt7vh4wq5y 4 жыл бұрын
ياخي ممكن تتكلم عربي وتخليك من المسطلحات الانجليزيه متابعينك كلهم عرب ؟
@fadelalwaeli6564 3 жыл бұрын
اي والله كثير من المقاطع مابفهم شي منها
@user-go3zs9se6t 3 жыл бұрын
اي والله صحيح
@wijdan7079 3 жыл бұрын
اذا مو اشي مو واضح.. اكتبه واحنا موجودين 👍👍 انا ما سمعت غير دهون/fat😅😅
@mayssaalassali 2 жыл бұрын
غريبة قرات تعليقك وسمعت والاخ ماحكى الا شي مفهوم
@abdennurdjalloul5195 2 жыл бұрын
٦رب ومانفهم انجليزي يا حسرة
@nourchtay5698 4 жыл бұрын
مشكلة الزيت والزعتر ما بينفع من غير خبز 🥺 عشقي الزيت و الزعتر 😍
@samarasketolife 4 жыл бұрын
مثلي لكن اخلطيهم مع بعض و تناوليه بالملعقة لذيذ جدا
@fatimabounab 4 жыл бұрын
فيك تعمل خبز كيتو بطحين بذور الكتان او طحين لوز او طحين جوز الهند شوف فيدوات موجود في يوتيوب حتى دكتور بيرج في صفحتو موجود خبز كيتو
@salimhassan5620 3 жыл бұрын
@@fatimabounab خبز عدس ينفع مع التزام بلكيتو
@power18power 8 ай бұрын
بفترة الكيتو كنت أغمسهم بالبيض (عادي أو المسلوق ألفه ع شكل رول ، أم كنت أستخدم لبنة أو زبادي مع أن يقولون ليس كيتو لكن لم أكن أهتم لأن لو أزلت الألبان لن يبقى إلا لحوم وسلطة خضراء (لكن قبل يومين سمعت بأحد مقاطع أستاذ سمارة إذا حطيت ملعقة كبيرة زيت زيتون تتحول لكيتو ، نفس الشيء الزبادي العادي كامل الدسم) أو تلفها بخس ، مشكلتي ليس زعتر بل لبن بارد ويشبع لم أجد له بديل
@user-lr5vu1pn2m 4 жыл бұрын
شكرا سمارة.كل فيديوهاتك رائعة.وتعطيني طاقة ايجابية...ربنا يحفظلك تيم وام وتيم.يا بختهم فيك...الله يهنيكم.
@samarasketolife 4 жыл бұрын
عفوا عفوا... آمين شكرا
@user-mh8fh3pf8s 5 жыл бұрын
اول مره اشوف فيديو الك مشكور على شرحك الدقيق والبسط وعلى ردك استاذ على الجميع. بدي اعمل ريجيم الكيتو وقاعدة ادور فيديو اقدر افهم واستفيد منه والحمد لله لقيت. بارك الله فيك
@sosal7880 5 жыл бұрын
هل البندورة مسموحة لنا كما نشاء؟.. لانه في اخت بتقول انه بيحبس الماء بالجسم و لا يحق لنا باكثر من ١ حبة بندورة باليوم و ١ حبة جزر باليوم و ١ حبة خيار باليوم=منعا لحبس الماء خاصة اول ١٥ يوم
@sosal7880 5 жыл бұрын
عفوا شو يعني مسموح الكميات ؟
@user-ge9og6xu2z 4 жыл бұрын
سلام عليكم يعطيك العافية علي المعلومات وجدة لبنة في السوق ويوجد بها بروتين ٤,٥جرام , مجموع الدهون ١٨جرام ومنها دهون مشنعه١١,٧جرام , دهون متحوله ٠,٦ جرام , كوليسترول ٦ ملي جرام , كربوهيدرات ٣,٥ جرام منهاسكريات٣,٥٠جرام سكر مضاف ٠,٠٠ جرام حطيت عليها شوية زيت زيتون ممكن الرد في أسرع وقت تحياتي أخوك عمر من ليبيا
@mahmoudalsaied5604 5 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته... سمعت أنه يجب أن حصة الدهون يجب ان تكون جرام لكل بوند من وزن جسمك في الكيتو بس،مش عارف كيف حسابها .... انا عمري 46 سنة طولي 163 سم وزني 96 كجم ارغب في الوصول إلى 80 كجم اعمل بوظيفة مكتبية أمارس رياضة المشي ساعة بعد صلاة الفجر ... اود نصيحة تمكني من الثبات على هذا النظام ... وكيفية حساب النسب من الكارب والبروتين والدهون
@essad416 6 жыл бұрын
السلام عليكم ... ايش أنواع الخبز البديلة المتوفرة في الأسواق وثاني سؤال تأثير الكيتو على مرضى ضغط الدم المرتفع بغلبك شوي ... وتأثير الشيشة الاكترونية فيها نكهات وطعمها سكر ... وشكرا عزيزي
@user-ic9ny4ky9y 5 жыл бұрын
فدوه ممكن تساعدني اريد انزل وزني كيف متابعتك من العراق شلون ابدي
@user-ry5wg6uu9s 4 жыл бұрын
جزاك الله خير بتعلمنا
@Sara-os9kg 5 жыл бұрын
يبدو كلامك مفيد جدا لكن لا أفهم كل الكلام.. خاصة الجمل بالإنكليزي.. فرنسية من أصل جزائري.. من فضلك أعطينا ريجيم أسبوعي.. بيكون أسهل.. شكرا 👌
@dfh-pb7ql 6 жыл бұрын
هل الكيتو دايت مناسب لمن ازال المراره وكم اقل مده ممكن اعملها لتظهر النتيجه وعجبني تسوقك سهل مهمه شرح الكيتو بسلاسة والي مزيد من التقدم
@biba1064 6 жыл бұрын
انا اتشهى كثيرآ المأكولات الحلوة و خاصة بسكويت 🍪 😞😭😭 هل يمكن أن اكل حبة فقط مع العلم اني في اليوم الرابع كيتو😞😭
@user-tc3ni6cx2p 3 жыл бұрын
عندك مقاومه انسولين.. ممنوع اكل الحلويات.. بس تقدري تعملي حلويات صحيه بايدك باستخدام سكر ستيفيا وبنسب قليله
@ezzcenter 5 жыл бұрын
الكاجو مش كيتو ابداً عاليه بالكارب انتبهو منه ، لكن اذا بتسوون منه حليب ممتاز للكيتو
@samarasketolife 5 жыл бұрын
مش كثي عالي الكارب لكن عالي السعرات اذا اكلت منه كثير بثبت الوزن بس ما بطلع من الكيتو
@saoud6740 5 жыл бұрын
بالضبط....المسموح من المكسرات هما الماكاديميا والبيكانز.... pecans and macademia أما اللوز والكاجو بالذات فيسببان التهابات خاصة اللوز فقشره فيه فايتك اسيد عسر الهضم ولاينصحون بتناوله بالكيتو الا اذا نقعته ليلا ....لازالة هذا الأسيد.
@nuhaalani2154 3 жыл бұрын
انا رجعت اشوف كل فيديواتك القديمه دكتور وعلى كل معلوماتي زدتني اكثر علم بالكينونة لان انا كنت على لو كارب رجيم لمدة سنه ونصف وعملت عملية المراره فنصحني الطبيب ادخل الكيتو والان انا بتعلم منك وشكرا جزيلا وياريت زودناه اكثر من علمك انا عايشه في امريكا وبتابع ايضا دكتور بيرج لانكم بتكملوا بعض
@snowhaert 3 жыл бұрын
من أقبح السلوكيات لإدارة المولات تشغيل الموسيقى والأغاني المزعجة للعملاء وعدم تسوقهم بكل أريحية وهدوء .. هذا مكان تسوق عام مافيك تفرض على الناس أو بعضهم شيء لا يرغبون فيه... وينغص عليهم الهدف العام اللي خرجوا من أجله... في المقابل ليس بالضرورة أو المفهوم تشغيل إذاعة القرآن أو أخبار... هذا شأنهم في منازلهم واماكنهم الخاصة... من أقبح ما مر علي بالأردن....!
@saharmhmd9077 4 жыл бұрын
عزيزي مو كل الاجبان مسموحة، واللبن والحليب ممنوع والزبدة مسموح فقط الحيواني وغير هيك رح تعمل نتائج عكسية
@samarasketolife 4 жыл бұрын
انا معك منشان هيك أنا خضضت حلقة عن الألبان المسموحة و الممنوعة لكن لما نتكلم عن الألبان المقصود فيها الزبادي كاملة الدسم و الأجبان
@nadamilad5409 6 жыл бұрын
أخي شكرا بس ملاحظة أن البصل والطماطم مش أصدقاء للكيتو دايت لأن فيهم نسبة السكر عالية نسبيا يعني لو مسموح تاكلهم بس بكمية قليلة
@nadamilad5409 6 жыл бұрын
Samaras KitoLife كلامك صحيح ولكن بعض الخضار من الأفضل تناولها بحرص حتى يكون لنظام الكيتو مفعول ومثل ما قلت هو أسلوب حياة وطريقة حرق مختلفة عن النظام العادي
@gggbb8444 6 жыл бұрын
akid
@bright75-7 6 жыл бұрын
البصل الاخضر نسبة الكارب فيه أقل لانه يعتبر من البراعم خصوصا اذا كان لسه حجمه صغير
@Emma-jouan 6 жыл бұрын
nada milad صح والجزر والبطاطا الحلوه
@user-ej2oi7sc6i 5 жыл бұрын
اي صحيح و كمان الجزر بس كمية بسيطه عادي مثل ملعقة او ملعقتين الممنوع هو الذرة و القرع (اليقطين) و الشمندر (البنجر) و البطاطا ع العموم الخضار الداكنه جدا هي المسموحه
@ahmadsayed1964 5 жыл бұрын
كابتن الله يعطيك العافيه على هل مجهود الطيب انت بتختار اشياء كيتو بس يمكن نسيت تنصح الناس ماياخذو اشياء معلبه وفيها مواد حافضه والبيض والدجاج كويس بس لازم الدجاج يكون مش الابيض لازم البلدي والدحاج بيكون ياكل من مرعى حر وكمان زيت الزيتون لازم يكون اورجانك بكر عصر على البارد والحموضه بالزيت لازم ماتتعدى %0.35
@user-lr5vu1pn2m 5 жыл бұрын
انت من عائلة فكر تاني صح؟؟؟؟
@user-qm3zk9qc5p 6 жыл бұрын
لدي سؤال مهم هل الشوفان من ضمن الممنوعات ؟ ارجو الرد
@user-xl2hz6ed9m 5 жыл бұрын
السلام عليكم. .كابتن احمد. السمسم و بذور الشيا. فى الكيتو ولا تخرج منه.
@user-tc3ni6cx2p 3 жыл бұрын
لا يخرج من الكيتو
@user-zk9vh5jw4c 4 жыл бұрын
كريما الطبيخ توب شيف اللي مسكتها الكل بحكي ممنوعة لانه فيها سكر و انت حكيت انها ما فيها مشكلة و كمان الجبنة السائلة بحكولي ممنوعة انت حكييت اوك شوو كنت حارمة حالي و احكي كل شي ممنوع و بفكر اترك النظام غيرت نظرتي لكل النظام شكرا شكرا من القلب 🌹🌹
@user-zk9vh5jw4c 4 жыл бұрын
و اللبن الزبادي كماان بدي اشتري كل اللي فالسوق فكرته ممنوع 😂
@hassanidhay2853 4 жыл бұрын
المفروض توفير قفازات بلايتيك في رفوف الخصروات والفواكه . شكرا استاذ
@Inaamibrahimm 5 жыл бұрын
سلام انا مشتركة جديدة بدي اسأل عن رجيم الكيتو هل مناسب لمرضى خمول الغدة الدرقية ام لا ؟؟
@Inaamibrahimm 5 жыл бұрын
شكرًا على الرد يا ريت والله الله يسمع منك
@samiachaneel715 3 жыл бұрын
ممكن اعرف الاجابه كانت ايه
@karardhia9686 5 жыл бұрын
كم غرام مسموح بتناول المكسرات في الكيتو دايت ممكن اجابه شكراً
@oppopoop9862 5 жыл бұрын
الزبدة ذات مصدر نباتي فهي ممنوعة فقط الزبدة الحيوانية او زيوت جوز الهند
@KJ-cu7yw 4 жыл бұрын
شكرا كثيير استفد من مقطعك 💜بس حابه اسأل هل زبده الفول السوداني مسموحه ؟ لاني احب اكلهامع عسل او مربى كفطور + هل التوست الاسمر مسموح بالكيتو؟ وشكرا اتمنى تجاوب على سؤالي💜😩
@user-ye8fe1kp8v 2 жыл бұрын
التوست كله ممنوع زبدة الفول السوداني بصي الاول ع المكونات
@moradooo9936 3 жыл бұрын
ياخي والله حيرونا يقولو الطماطم والخيار نص حبه ف اليوم وهذا يقولك صديق الصدوق ماعرفتلهم والله
@rokaiamas3od793 3 жыл бұрын
الدكتور بيرج قال لاتاكلو منا كتير حتى ماترفع الأنسولين وبالتالي تعمل ثبات بالوزن للي بدو ينزل لان فيا نسبة كارب وسكر ونفس الشي مع الخيار والبقوليات.. اما اذا وصلت للوزن المطلوب فيك /فيكي تاخد مقدار حبة او نصف لكل وجبة مع السلطة مثلا بتمنى كون افدتك 🤗 بالتوفيق يارب
@wijdan7079 3 жыл бұрын
صح .. كل واحد شكل 😂😂😂
@emydali6783 5 жыл бұрын
من فضلك، حليب اللز مع نيسكافي ممكن او لا؟
@sherysh2000 5 жыл бұрын
فديو واضح و قصير و غير ممل ابداً شكرا جزيلاً انت رائع .👌
@batatatatata3984 4 жыл бұрын
ممكن تعملنا حلقه عن اجهزه الكيتو وتنوعها وكيفه استخدمها والمفروض تتراوح النسب من كام لكان وازى نقيس وامتى نقيس
@adhdzin07 5 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله الفاصوليه الخضراء هل هي مسموحه في نضام الكيتون 😘
@adhdzin07 5 жыл бұрын
تسلم والف شكر😘
@loveyourway3951 5 жыл бұрын
والخضروات المسموح بها في حمية الكيتو هي القرنبيط والكرنب والأفوكادو والبروكلي والكوسة، وكذلك الفاصوليا والسبانخ والطماطم والباذنجان
@loveyourway3951 5 жыл бұрын
ولكن الفاصوليا البيضاء غير مسموحة لانها تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات
@ahmedkadri5502 4 жыл бұрын
@@loveyourway3951 قالو باقوليات مسموحة وفاصولياء بيضاء من باقوليات
@LiLi-fp7go 4 жыл бұрын
@@ahmedkadri5502 مسموح حمص وعدس
@zxczxc8907 4 жыл бұрын
دكتور الله يخليك ماتنساني عادي لو أكلت جبنه مع زيت زيتون
@nooralsharary3146 4 жыл бұрын
لو سمحت هل الشكولاته مسموح الخالى من السكر لانى مدمنه شوكولاته وقهوه الاتيه بحليب الصويا من ستار بكس ارجووووو الرد
@moonegypt8472 6 жыл бұрын
اول مرة اشوف قناتك بجد رائعه الله يوفقك ودائما ف تألق بس ياريت لو تنزل جدول للوجبات اليوميه ف الكيتو فضلا وليس أمرا متابعة لحضرتك دائما باذن الله من انجلترا
@moonegypt8472 6 жыл бұрын
شكرا كتير ع ردك حضرتك اكثر من رائع ليا يومين يتابع فيديوهاتك أنا بحول اجمع معلومات عن الكيتو أن وزنة ذايد ع الوزن المثالى ١٥ كيلو نفسي اعرف ينفع معايا ولا لاء وف كام شهر بنزل ١٥ كيلو وشكرا كتير وتحياتى لكل اهل الاردن مليون تحيه
@Sham-cf2bk 5 жыл бұрын
شكرًا الك عالمجهود و المعلومات ❤️
@abderrahmenbouhamed6947 6 жыл бұрын
هل الكيتو يلبي احتياجاتي كمراهق(15 سنة) ام انه يعطل نموي ؟؟؟ ارجو الإجابة و شكرا
@Bebo.23 4 жыл бұрын
لا طبعا ما بنفع كيتو جسمك حاليا بمرحلة بناء وتحتاج كاربز
@olaalab5062 6 жыл бұрын
شكراً عالمعلومات هل المخللات ممنوعة ؟هل الطحينة والسمسم ممنوعين؟
@brightdestiney8104 3 жыл бұрын
شكرا اخي الكريم على المعلومات بس سؤال هل زبدة لورباك الغير المملحة مفيدة وصحية للكيتو او لا وشكرا
@MB-bl6sy 4 жыл бұрын
دگتور هذا ثاني تعليق لي بالأسئلة ولا حصلت رد من حضرتك هل ألبقوليات مثل أللوبيا تحديداً وألمخللات وألمواد ألمضافة للأگل مثل ألمايونيز وغيرهِ تُعتبر مسموحة بنظام ألگيتو بتمنىٰ تجاوبيني لأني تقريباً مش باگلهم وأنا بحبهم جداً وخايفة لو دخلتهم لنظامي بيخرب ؟
@marydh558 5 жыл бұрын
هل التمر بكميه محدوده جدا مسموح يعني 3 حبات صغير طوال اليوم ..
@marydh558 5 жыл бұрын
شكرا 🌼
@zaherradwan8774 5 жыл бұрын
هل البرغل مسموح والنخالة لوحدها مسموحة
@wesamgalal2724 5 жыл бұрын
@@samarasketolife حقيقي النخالة مسموحة اللي هي الردة ؟!! ممكن اضيف عليها خميرة وتتعمل عيش عادي ؟ واحسب الكمية المسموحة ليا منها ازاي ؟
@omrann.a.khrsan2487 4 жыл бұрын
دكتور ممكن محاظرة عن الكاكاو المر وطريقة استخدامة وممكن عمل منه نوتل مر مع مطيبات ... تحياتي
@samarasketolife 4 жыл бұрын
ان شاء الله
@fatifatii4852 5 жыл бұрын
دكتور ممكن اخذ بالغذاء شربة خضار واطهيها بالطماطم المصبرة يعني ممكن استعمال الطماطم المصبرة في طهي الاكل وهل الفاصوليا البيضاء يعني حساء اللوبيا البيضاء ممكن ناكلها بريجيم الكيتو
@fatifatii4852 5 жыл бұрын
@@samarasketolifeشكرا ربي يحفضك ويبارك فيك
@user-rk3wp4wv4y 6 жыл бұрын
اذا كان مفهومنا خاطئ عندما كنا نتوقع ان الجسم يخزن الدهون المستهلكه كطاقه بل هوه يخزن السكر 😅 استاذ لاكن سؤالي اين تذهب الدهون بعد الهظم
@user-rk3wp4wv4y 6 жыл бұрын
Samaras KitoLife يعني افهم من كلامك ان ان اكل الدهون مع السكر يسبب كارثة التخزين اما الدهون وحدها لاتضر وهنا نقصد الدهون الحيوانيه
@fadoalkhatib5040 5 жыл бұрын
الجزر والبصل وكمان البندوره فيديوهات شفتها حكو ممنوع انا احترت .
@JR-pl9vu 5 жыл бұрын
Dr Oz said these are forbidden.
@AliAbbas-vh3ok 5 жыл бұрын
مسموحه بس بكميات قليله يعني حبه وحده باليوم من البصل و البندورة
@farahalsaad7024 2 жыл бұрын
الله يعطيك الف عافية يادكتور بدي اسألك بالنسبة للدهون فينا ت نستخدم بدال الزبدة او السمنة الحيواني بالسمنة النباتي
@a.alghamdi1735 5 жыл бұрын
شكرا على المعلومات القيمه ، ملاحظتي على الكاكاو 90% النسب الموجوده كيتونيه بس المشكله فيها من الزيوت المهدرجه وشكرااا
@user-nx4nx7pp8i 5 жыл бұрын
اذا ضيعت فالاكل هل هذا يخرجني من الحاله الكيتونية.. وكيف اقدر اعوض عن الي ضيعته ارجووووو الرد
@llssrraa 4 жыл бұрын
ان شاء الله الله من اليوم راح ابلش والله ياريت تساعدني اني وزني ١٠٤ وعمري ٢٩ سنه راح دخل ٣٠ سنه بعد كم يوم وطولي ١٦٨ ومتأذيه لان رجلي يأذني من السمن وجبت جهاز جري امشي عليه بس مااكدر اطول اكثر من ١٥ دقيقه لان رجلي مايساعدني ارجوك ساعدني طالبه من الله ومنك 💔
@samarasketolife 4 жыл бұрын
سلامات ... احضري حلقات الوجبات الموجودة في القناة لتبدأي بداية صحيحة
@samarasketolife 4 жыл бұрын
و حلقات المسموح و الممنوع و كيفية تطبيقه بطريقة صحيحة
@llssrraa 4 жыл бұрын
@@samarasketolife ان شاء الله اشكرك جزيل الشكر والله كنت اسمع حلقاتك ع الفيس بوك وشفت الشعار اشكرك جدآ لتواضعك وردك ع تعليقي
@user-tu3qq5gy1k 4 жыл бұрын
اختي سلامتك والله يسعدك ووفقك أنا نفس عمرك وزني كمان كان 100بس حاليا 92ماشية ع نظام الكيتو والصيام المتقطع بلشي وصبري والله يقويكي
@llssrraa 4 жыл бұрын
@@user-tu3qq5gy1k حبيبتي تسلمين يا عمري ان شاء الله
@lulwah.i.s7645 4 жыл бұрын
كثر جولات احب الفديوات هذي 😍😍😍
@samarasketolife 4 жыл бұрын
ان شاء الله
@menakittani6898 4 жыл бұрын
بس ياريت لو توضحلنا انواع القشطه المناسبه في الكيتو وشكراا... وهل القشطه المتكونة على الزبادي كيتو ؟ ام لا
@samarasketolife 4 жыл бұрын
كيتو
@naglaahmed11 5 жыл бұрын
يا ريت إذا عرفتنا على الكمية بالجرام
@mnar7602 2 жыл бұрын
ي ياريت +++
@user-my2de5mh8f 4 жыл бұрын
اخي ممكن ترد انا اتبعت رجيم للتكيس والكل يقول اتركي اللحوم والسكر خلص بس انته بفيديو التكيس نصحت باللحوم الحمراء
@samarasketolife 4 жыл бұрын
الفكرة بالنشويات و السكريات و المواد المصنعة و الحافظة
@user-my2de5mh8f 4 жыл бұрын
@@samarasketolife يعني اللحوم الحمراء والدجاج يصير اكلها وعندي تكيس
@duaaalabed5837 4 жыл бұрын
يعطيك العافية بس حبيت اسأل أي انسب ماركة كريمة للطبخ لان المكونات بتختلف من نوع لنوع وما بعرف شو لازم تكون المكونات المكتوبة أو المسموحة ، والكريمة اللي عرضتها بالفيديو هاي منيحة؟!
@duaaalabed5837 4 жыл бұрын
مشان ما طلعنا من الكيتو
@user-kf4ox5nf5m 2 жыл бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد 🌺
@khalilalmazni8241 4 жыл бұрын
مع احترامي لك ماستفدنا من الفديو ولاحاجه تفر بالعربيه وتتفلسف والمفروض تقول هذا مسموح وهذا غير مسموح علشان الناس تفهمك وش قاعد تقول 👊🏻
@samarasketolife 4 жыл бұрын
شكرا لك
@naglaafathy344 4 жыл бұрын
افتكر هو كان بيجيب الأشياء ال نفع يعني عرفنا النافع في الكيتو
@danadan5613 3 жыл бұрын
بالعكس هو بيلف وبيقول شنو الأنسب للكيتو بدل ماكل واحد يسأل سؤال هو تكلم عن كل شي يعطيه الف عافيه.. وهو على الأقل قاعد يلف ويورينا انت شو عملت قاعد ورى شاشه تلفونك وتتفلسف .. مافي أسلوب أبدًا
@hanadialsager8023 4 жыл бұрын
انت رائع بس كتير بتحكي والفكره بطول لتصلنا
@samarasketolife 4 жыл бұрын
شكرا للملاحظة تم العمل عليها بالفيديوهات الجديدة
@hichamalgerie8502 4 жыл бұрын
هل الارز الاسمر مفيد لانقاص الوزن هل الخبز الاسمر او خبز شعير مفيد لانقاص وزن هل زبدة مفيدة ؟؟
@samarasketolife 4 жыл бұрын
احضر حلقة الرجيم الكيتوني
@aadsslfhuj2740 4 жыл бұрын
الكاريكاتير ماده تمنع امتصاص المغنسيوم والزنك والمعادن والفيتامينات الأخرى تابع د كريم علي
@niniamir7231 4 жыл бұрын
شكولاطة سوادء مفيدة نوع امباسدور اسود فيها بروتنات و دهون والغولسيدات وكاكاو
@Ali-dy4ze 5 жыл бұрын
ياجماعه مو قادر اقتنع انه الدهون ماتسمن 💔😂
@Abdal-RahmanArab 5 жыл бұрын
الدهون الصحية ما تسمن اما الدهون المتحولة بتسمن اللي موجودة في السكريات و الحلويات الدهون الطبيعية ما بتسمن بالعكس بتساعد عالتنحيف
@user-gc2dj9kl3u 5 жыл бұрын
@@samarasketolife ولله وانا متلا ماني عم اقتنع
@ramiznuqul5689 5 жыл бұрын
الدهون ما تسمن اذا قطعت الكربوهيدرات فقط... لأنك قطعت كربوهيدرات انت محتاج دهون كبديل حتى تاخد طاقة لجسمك و الجسم اللي بياخد طاقة من الدهون بيحرق دهون من الجسم أكبر
@loveyourway3951 5 жыл бұрын
اخي علي الدهون تسمن اذا اكلنا بكميات ولكن الرجل يحتاج باليوم الى 2500 سعر حراري بينما المرأة تحتاج الى 200 سعر فقط وانصحك بمزاولة المشي ولو نصف ساعة يوميا
@user-jm3gu3dv4m 5 жыл бұрын
@@samarasketolife سوال عفيه القشطه الكاله واي نوع قيمر مسموح لولا والحليب الباودر مسموح لولا بالكيتو دايت ووكمان اللب غراش اومبروش جوز الهند مسموح ناكله لولا
@deeazazy4467 5 жыл бұрын
معلش هو الخميرة البيرة دي هي الي بتتاخد ف الكيتو ويعني ادوبها ف ميه واخدها ولا ايه وكمان انا باخد فيتامينات كالسيوم وحديد واوميجا وحاجة للعظم اكمل عليهم ولا لا وكمان معلش انا مش طخينة بالعكس رفيعة بس انا عجبني نظام الكيتو لاني فعلا بطلت فيه حب السكر خصوصا مع الرضاعة وكذلك العيش لكن ينفع يبقي اسلوب حياة وايه أخده لتجنب النسيان واسفة جدا ع الاطالة
@ealdewali 4 жыл бұрын
راح ابلش كيتو اليوم و صراحه استفدت منك بالمعلومات
@samarasketolife 4 жыл бұрын
يلا ممتاز
@user-fq8oo4zq8r 5 жыл бұрын
مرسي والله إستفدت منك كثير فوق ماتتصور خصوصا لما رحت السوبرماركت.
@loveyourway3951 5 жыл бұрын
بالتوفيق سلمى وبتمنالك موفور الصحة والعافية
@user-fq8oo4zq8r 5 жыл бұрын
@@loveyourway3951 شكرا جزيلا
@sabahsa8485 4 жыл бұрын
بارك الله بكل خطواتك يارب كل التوفيق بس ياريت تخبرنا البرغل يمكن اكله والا لا
@samarasketolife 4 жыл бұрын
ممنوع
@user-vo1mh3hv2f 4 жыл бұрын
اول مره اشوف الفيديو والله حتجنن
@zaidrafati6970 3 жыл бұрын
دكتور ممكن تساعدنا بخصوص الكاتشب والمايونيز والخردل (المسترد) وحليب جوز الهند المعلب ! هل يوجد منتج بالسوبر ماركت يمكن استخدامه للكيتو ولا لا ؟ ارجو المساعدة
@samarasketolife 3 жыл бұрын
الكتشب ممنوع الخردل و المايونيز مسموح بس ما يكون في مصدر عالي سكر او نشويات
@zaidrafati6970 3 жыл бұрын
@@samarasketolife طيب في انواع معينة ولا ما عندك فكرة وبخصوص حليب جوز الهند المعلب ؟
@a.alghamdi1735 5 жыл бұрын
استاذ سمارا ، نحن نعلم ان زيت الزيتون من الناحيه الصحيه افضل من الزيوت الاخرى ، سوالي لماذا الزيوت الاخرى مثل زيت الذره مش كيتوني ، هل لو استخدمت زيت الذره بغض النظر عن صحي او غير صحي هل راح ادخل في الكيتوسز او لا وشكرا مقدما ...
@maryemhanini6297 4 жыл бұрын
شكرا على المعلومات، رجاء هل مسموح مايونيز بزيت الصوجا فيه نسبة كبيرة دهون مقابل 0 كربوهيدرات
@samarasketolife 4 жыл бұрын
مسموح لكن لا أحبذ زيت الصويا حيث أنه يعتبر من الزيوت الرديئة
@maryemhanini6297 4 жыл бұрын
@@samarasketolife شكرا على الإجابة
@karimmirak5624 4 жыл бұрын
شكرا اخي سمارة لكن الجولة كانت ممكن تفيد اكثر مع مواد اكثر وتوضيحات اكثر باستخدام لغة مشتركة اكثر
@a7med_vandam 4 жыл бұрын
دكتور : كيف بالنسبة للزبدة هل شرط تكون مملحة او عالية افضل .. والزيوت الموجودة فالتونة ؟؟ والاملاح الموجودة مع المكسرات هل تسبب في تخزين الماء فالجسم ؟
@samarasketolife 4 жыл бұрын
هلا الافراط في الملح يحبس الماء في الجسم فبتكون حكيم نفسك في انتقاء المأكولات التونة جيبها مع ماء و حط انت الزيت أفضل
@a7med_vandam 4 жыл бұрын
تمام دكتور ماذا عن الزبدة في انواع مملحة وغير مملحة
@dalal612 3 жыл бұрын
@@samarasketolife كل تونه فيها زيت وليس فيها ماء
@majedajaber367 5 жыл бұрын
هل صحيح بسبب الكيتو الزهايمر وغيره ... وبالنسبه للزبادي ذكرت مره صحيح ومره اوت ياريت تركز و خاصه انه من حليب البقر او الماعز
@sehamayman5276 5 жыл бұрын
يعني مسموح
@Abeer12345-e 5 жыл бұрын
فيديو أكثر من رااائع جزاك الله خيراً
@samarasketolife 5 жыл бұрын
شكرا الك
@user-kf4ox5nf5m 2 жыл бұрын
بارك الله فيك اخي الكريم
@samarasketolife 2 жыл бұрын
شكرا
@duaaalzoubi3363 5 жыл бұрын
يعطيك العافية بدي اسألي عن المرتديلا المعلبة اذا عملتها مع بيض عادي
@user-sh5xt4nt6c 3 жыл бұрын
دكتور الكميه الفات ماهو يعني احنه نقرا اذا كاربوهايدات مثلا اي رقم نشتري او لا مرات نقرا كالوري ماهو وشكد الرقم ناخذ احنه ابتداءي الدراسه ونريد منك بدل البروتين من البقوليات بالاغرام لان تدري يراد مبالغ ماليه احنه مرات نعمل بالعراق مرق عدس حمص فول نبقى ناكل منه يومين نحبهه تدري مو داءما لحوم وزني 125 طولي 180 سم شكرا
@lavieenrose9163 3 жыл бұрын
ممكن تسوي لنا فيديو عن الزيتوت المسموحه وكيف ناخد المنتجات بزيوت صحيه والكربوهيرات الممنوعات والمسموحات
@asmaaradi3496 4 жыл бұрын
السلام عليكم دكتور ممكن شرح مبسط عن هل ينفع الكيتو لتنظيم الدوره الشهريه لدة الاناث
@basheresraa2443 4 жыл бұрын
اسلوبك جدا رائع ومقنع
@samarasketolife 4 жыл бұрын
شكرا
@syrienmeinherz5249 4 жыл бұрын
الله يقويك يارب عنجد كتير عبستفاد من حلقاتك انا صار عندي سكر من جديد
@abdhato 6 жыл бұрын
والله رهيب ابو حميد !!
@user-ye6sx9mt4y 5 жыл бұрын
كيفك كابتن إذا أمكن سؤال سمك السردين والتونة المطبوخ بالزيت النباتي مسموح به وشكرا...
@user-lr5vu1pn2m 5 жыл бұрын
غير مسموح.الزيت النباتي فيه مواد مسرطنة خاصة عند الغليان....اتفرجي الدكتور كريم علي في قناتو فكر تاني
@o07.j 3 жыл бұрын
استغفر الله سبحان الله و بحمده سبحان الله العظيم/
@shathaomar1516 4 жыл бұрын
وصلت عند الزبدة و هي اهم مكون في الريجيم...و ما قلت ايهم يعتبر مناسب للكيتو؟؟؟ معظم الزبدة المتوفرة هي زياده نباتية ..و المفروض في الكيتو ..الزبدة الحيوانية ..صح او لا ؟؟
@samarasketolife 4 жыл бұрын
صح
@user-z12pump84 5 жыл бұрын
جزيت خيرا /هل الشوفان مسموح في نظام الكيتو وباي كميه لو سمحت
@sw5605 4 жыл бұрын
اعتقد غير مسموح
Dr.Mohammed Hadi د.محمد هادي
Рет қаралды 176 М.
Dr Waad Amin - Fitness Nutritionist
Рет қаралды 336 М.
samaras ketolife
Рет қаралды 600 М.
Dr: Khalil Ibrahim /د .خليل إبراهيم
Рет қаралды 652 М.
الوليد والفيصل Alwaleed & Alfaisal
Рет қаралды 377 М.