No video
المرونة في رياضة الكاليسثينكس الحلقة الثانية #2 Calisthenics flexibility & mobility
Рет қаралды 52,588
3 жыл бұрынشاركني رأيك ولو عندك سؤال أو استفسار أكتب في الكومنتات أو أتواصل معي عبر تطبيقات التواصل الاجتماعي :
Instagram :
/ hemo_calisthenics
Snapchat :
/ hemo1780
Twitter :
/ hemo1780
@abdomahdy5240 3 жыл бұрын
الحلقه الثالثه ياوحش🏋️ أنا كنت مصاب في المعصم لكن بعد التمارين المرونه قدرت أعمل الهاندستاند بدون ألم شكراً ليك 🌹🤍🌹
@Ahmed_Sharif0 Жыл бұрын
عنده اصابة بالكتف هل تمارين مرونة ممكن تساعدني ؟
@AhmadAli-hq1uz 10 ай бұрын
@@Ahmed_Sharif0 وانا متلك
@Ahmad-hq2oo 3 жыл бұрын
والله يا هيمو اني كنت اعني من طقطقه الكتف مع تمارينك هذه الرهيبه احسيت بارتياح كتفي من اول جلسه(الله يوفقك يارب) ❤
@Ahmed_Sharif0 Жыл бұрын
كم مدة وعالجته اني عندي مثل اصابتك
@Mr.khaled.. 3 жыл бұрын
راح اخش على تمارين الرياضه هذي بس مو الحين الان جالس اضخم بوصل للجسم اللي ابيه وبعدها ابدا الرياضه هذي لانه ممتعه فعلا وتحكم في الجسم شي عجيب 👍🏻👍🏻
@IAOX9 3 жыл бұрын
الله يوفقك ان عكسك خشيت بوجهي علطول هههههههههههههههههه بس احس في نتايج ممتازه رغم اني مبتدء
@AbdullahAlharbi814 Жыл бұрын
بشر بديت
@user-xw8qn7ei4k Жыл бұрын
@@IAOX9 افضل لك يكون جسمك متعود ومافي اصابات انشالله
@LearnAndselfimprove-up2qh 11 ай бұрын
تقدر تدمج عادي ترا بين كمال الاجسام والكالسثينكس
@user-de5ei9mb2q 5 ай бұрын
ها بشرني😊
@user-fb7bk7fk5b 3 жыл бұрын
كابتن ابراهيم سوينه فيديو علي مرونه الأرجل و والحوض
@m15_t 3 жыл бұрын
احلى من ينزل بعد قلبي❤🇮🇶
@princefaris1208 3 жыл бұрын
حبايبنا أهل العراق 🤍😇
@m15_t 3 жыл бұрын
@@princefaris1208 حبيبوالله❤
@mohamedbg3062 3 жыл бұрын
معلومات دقيقة و شرح مبسط كلعادة . اخوك من الجزائر
@elhamkasim4640 3 жыл бұрын
روووعة جدا الميزة بتحكى مع الشرح بالتفصيل مع عدد التمارين ولهذا شى رائع اخى العزيز
@youneshajji5944 3 жыл бұрын
أخي ابراهيم شكرا جزيلا على هاته السلسلة و أنتظر الحلقة الثالثة بفارغ الصبر 😊😊❤❤❤❤
@abdelbari.m129 3 жыл бұрын
بارك الله فيك لاتطول علينا في التنزيل اخوك من الجزائر
@mohamedcalisthenics613 3 жыл бұрын
مشاء الله تسلم يا صديقي حفظك الله 🥰🥰🥰🥰🥰🥰
@youkhe4239 3 жыл бұрын
مبدع واصل
@MmNn-rg7mh 3 жыл бұрын
نصيحه محب لك محتواكً جميل بس لو تشيل الاغاني❤️🌹
@AhmedIbrahim-sy3ww 3 жыл бұрын
ارجوك لا تقطع عننا متابعك من مصر😭😭
@Ns-ql5mk 3 жыл бұрын
اخوي ابراهيم ممكن تنزل فيديو عن كل الاجهزه اللي تستخدم في رياضة الكاليسثنكس من البدايه للاحتراف
@nounouchelfimardem2839 3 жыл бұрын
ألف تحية و التقدير أخي إبراهيم
@kokushiboCP 3 жыл бұрын
شكرا لك. متابعك من الجزائر 💪💪💪💪
@user-tj8ly3ru1z 3 жыл бұрын
ماشاء الله تبارك الله بتوفيق يا ولد عمي
@U_ou1 3 жыл бұрын
ليتك ياخوي تخلي المقاطع بدون موسيقى
@tarikelbazi9950 3 жыл бұрын
بطل 🔥 🇲🇦
@hakkimmkimo5278 2 жыл бұрын
مبدع ما شاء الله واصل احسنت
@mohanadhassan258 3 жыл бұрын
كفو
@faasayalhbell8447 3 жыл бұрын
والله مبدع ما شاء الله واستمر يابطل
@user-if5iy9zw8t 3 жыл бұрын
جزاك الله خيرا على هذا المجهود. أشعر بألم في منتصف الصدر بعد تمرين المتوازي..... مالسبب والحل ؟؟؟؟
@PilotAati 3 жыл бұрын
ما شاء الله تبارك الله ...
@mohammedmariff9034 3 жыл бұрын
مشكوور موفق هيمو
@grumw623 3 жыл бұрын
Thank youuu
@mustafaakram9592 Жыл бұрын
اخي العزيز ممكن افهم هذه الكورس الخاص بلمرونه ممكن اخذه مع المستوى المتوسط
@muhammadalsayed4511 3 жыл бұрын
احترامي وتمنياتي بدوام التوفيق
@aboodgaming776 3 жыл бұрын
هيمو الوحش بالتمرين الرابع في عندي استفسار عن مكان الكتف يعني لازم يكون بمكانو او بوضعية shrug لان عم يصير طقطقة بفقرات العمود الفقري هل هاد الشي خطر او لاء ممكن جواب
@abderrahimrahim1467 3 жыл бұрын
السلام عليكم ارجوك قم يعمل افضل طريقة لزيادة عدات العقلة وشكرا
@moaathalabbasi7132 3 жыл бұрын
أفضل طريقة إنك تزيد كل أسبوع عدة واحدة وتبدأ بعدة واحدة في الأسبوع الأول ويكون تمرينك ثلاث مرات في الأسبوع يوم بعد يوم جلسة واحدة في اليوم هذا إذا كنت تتمرن عقلة فقط وستكون بإذن الله في الأسبوع المئة قادر على أن تعد ١٠٠ عقلة متواصلة وأنت مرتاح
@abderrahimrahim1467 3 жыл бұрын
@@moaathalabbasi7132 شكرا على الإجابة
@moaathalabbasi7132 3 жыл бұрын
@@abderrahimrahim1467 عفوا أخي، وبالتوفيق 🌹
@abdomahdy5240 3 жыл бұрын
الجزء الثاني روعه كالعاده ❣️ في أنتظار الجزء الثالث
@ridanasser9075 3 жыл бұрын
جزاك الله خيراً🌹
@saeedalamoudi2408 3 жыл бұрын
هيمو كيف نقدر ندخل تعلم المهارات مع جدول التمارين اللي على قناتك و متى نسويهن قبل التمرين يعني بعد الاحماء بعدين ندخل ع التمرين ولا بعد ما نخلص التمرين
@PilotAati 3 жыл бұрын
طبعاً كما هو موضح في الفيديو يقول قبل التمرين الاساسي هي في الأساس اسمها تمرين الآطاله ويعتبر اساسي في جميع التمارين الرياضيه...
@Youssef47080 3 жыл бұрын
هيمو عندي لك سؤال،انت ليه هامل ايام الراحة فجداول التمارين عالقناة انا عدلت الجدول بس عاوز اعرف وجهة نظرك فالموضوع يعني الجدول في3ايام ورا بعض upper bodyو. Coreكل يوم!!! مع أن الراحة عامل اساسي خصوصا لو تتتمرن بتركيز وبطاقة
@user-fu1jy8te1t 3 жыл бұрын
بطل
@alaaidres9708 3 жыл бұрын
نبي تمارين فتح الحوض تكفى
@Bzvzlhs76 3 жыл бұрын
ما شاء الله، تبارك الله
@aishael-sharnoby8159 3 жыл бұрын
شكرا جدا
@Moamed-po6vh 3 жыл бұрын
thanks
@aymansofi4315 3 жыл бұрын
شكرا لك
@Mohammed-gy2rc Жыл бұрын
الاطالات الثابته مو المفروض تكون بعد التمرين ؟ والحركية قبل
@dhoomalahmadi8874 3 жыл бұрын
استمر ياوحش
@omarkh126 3 жыл бұрын
عاشت ايدك يا بطل
@rashedalkaabi2751 3 жыл бұрын
منور ياكابتن ⛤⛤⛤
@fars1230 25 күн бұрын
اقدر اتمرنها اول ما اصحى وقبل اتمرين
@user-mi6ol2kr4r 3 жыл бұрын
اخي ممكن تسوي فلوك عن مشاعرك في الكاليسثنكس وكم سنة بقيت تتمرن لحد ما وصلت لهذه المرحلة
@HemoCalisthenics 3 жыл бұрын
باذن الله قريباً
@moaydDrawing1 3 жыл бұрын
يلبيه مقطع جديد
@user-mt5nb6we7l 2 жыл бұрын
يااخوان هذه التمارين لها قاعده فاللعبه يعني هل هيا من كبتن لكبتن او هيا اساس للعبه ولا تجي من الخبره فقط
@aviation5390 3 жыл бұрын
كابتن ابي تمارين تبني عضلات وجسم رياضي فقط لا اريد ان اتقن جميع حركات كلاستنك
@Ninja-mt2zl 3 жыл бұрын
مشاء الله
@user-pz8zl9hq6s 3 жыл бұрын
واااااو 😨 مو طبيعي
@user-uz6dt8kk5o 3 жыл бұрын
كم احتاج وقت لاحصل على مرونة
@nogravity7758 3 жыл бұрын
Nice job 👌
@7shm 3 жыл бұрын
ابراهيم صارلي اسبوعين منتظرك
@raidkhazen6571 3 жыл бұрын
continue
@Ahmedking-eh1ey 3 жыл бұрын
مشتاقين حاول تنزل هواي فديوهات
@otakuluffy232 2 жыл бұрын
عجز لساني عن الكلام والله هاذي اكبر مشاكلي
@danialpha4986 3 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته عندي سؤال أنا ألعب حديد لكن أريد ان أتعلم لحركة الكالستنيكس ممكن عمل سلسلة لهذه الفئة جزاك الله خيرا
@moussazade8075 3 жыл бұрын
ادخل على قناته
@saad12326717 3 жыл бұрын
ماشاء الله عليك ، نادي كاليسثينكس الي انت فيه ف اي حي ؟ وهل فيه نادي ف مكه ؟ شكرًا لكم
@abdelhaidi4452 3 жыл бұрын
يا اخي كلما اريد تعلم الوقوف عي اليدين بزيد للقدام و اسقط و اعيد لا كن لا فائدة ممكن حل
@saad12326717 3 жыл бұрын
المرونه عندك ضعيفه انا تعلمت الوقوف في وقت قصير واذا كنت تطيح على قدام رجع نفسك باصابعك كانك تمسك الارض
@abdelhaidi4452 3 жыл бұрын
@@saad12326717 لا انا ارجع لوراء مو لقدام
@saad12326717 3 жыл бұрын
@@abdelhaidi4452 كذا لازم تدف رجلك على قدام اقوى واذا دفيت رجلك رجع جسمك باصابعك ولازم تشيل الخوف
@saad12326717 3 жыл бұрын
@@abdelhaidi4452 واذا طحت طيح على رجل وحده بعدين الثانيه ، شوف مقطع لابراهيم شارح الهاند ستاند
@naimlabban7360 3 жыл бұрын
هيمو لديه فيديو عاليوتيوب ادخل عليه بفيدك
@meemksa 3 жыл бұрын
كيف ابدأ وايش الخطوات الاولى للدخول لهذه الرياضه
@user-zd5jt6sr1z 3 жыл бұрын
كل الحب والتوفيق 🖤🔥
@nawafalhamd1958 3 жыл бұрын
ماشاء الله عليك اخوي ، الله يوفقك حاب اسالك انت تمرن ناس في نادي بجدة في حي المحمدية ؟
@ttray5138 3 жыл бұрын
اسئله فحسابه بالأنستجرام
@rebaskhalil4775 3 жыл бұрын
عمري 30 سنة. 109 كجم 183 سم كيف يمكنني حتى أن أفعل ذلك!؟ أرجوك أن تساعدني !!
@Shadow-kz7xi 3 ай бұрын
بقالك كم سنه تتمرن؟
@karim_bounou 2 жыл бұрын
♥️⚡
@user-mw1hh7qv7b 2 жыл бұрын
🌹
@5_po_ 2 жыл бұрын
اكلك ذني تمارين اسوي كل الحلقات بيوم واحد لو كل حلقة يوم
@Dorar.production Жыл бұрын
هل اسمها الكاليسثينكس ام لديها اسماء اخرى على حسب دول والمناطق
@AbdullahAlharbi814 Жыл бұрын
لها اسماء مختلفة مثل ستريت وورك اوت او تمارين وزن الجسم
@ymohna2453 Жыл бұрын
غير الموسيقى لاتحط القبيحه المزعجه شوف لك نوته هاديه وجميله وإلا بدعي عليك
@ealamtaher6050 3 жыл бұрын
شکرا کابتن🌹
@user-fb7bk7fk5b 3 жыл бұрын
منور
@SultanIPad 3 ай бұрын
1:41
@moussazade8075 3 жыл бұрын
وحش
@mahdiadnan7871 3 жыл бұрын
عشت يابطل بس عندي سوال اكدر اسوي رياضة الكالسثنكس مع كمال الاجسام واذا نعم كيف ارتب التمارين مع بعض اقسمهم كل يوم لو بين يوم ويوم لو اسبوعيا ؟
@Daoud-oo5nd 3 жыл бұрын
بتقدر تتمرن ال Weighted calisthenics
@alisam9173 3 жыл бұрын
ارجوووك يا هيموًًًً جاوب على سوالي لان الكثير سالت والكثير يردون السوال نفسيييي يا هيمو اذا شخص خلص من مستو متقدم ايش التمارين الي حيبدي فيها او ايش الكورس او ايش الترتيب مثلا يحدد ٣ حركات ويتمرن عليهن مده معينه هيج يعني ارجوك وضح بس الترتيب او الخطه لل ناس فوك المتقدم ❤️ ارجوووك رد Helpppppp 🥲🍀
@Daoud-oo5nd 3 жыл бұрын
اذنك لسا مبتدا بدك بالراحة ٦ اشهر تا تتقن اخر مستوى و بعد ما تتقنه بكون صار عندك خبرة وبتبلش تتعلم السكيلز للدفع زي ال planche و تختم ال handstand بأنواعه مثل hantstand push ups او سكيلز السحب مثل الفرونت والباك ليفر و هيك فلا تستعجل المشوار الكالسثنكس رياضة لازم تستمتع فيها بكل خطوة وبالتوفيق ❤️
@user-hj6om4hf5b 3 жыл бұрын
هل عندك برنامج تدريب؟
@mohammedm.2882 3 жыл бұрын
وش اهم العضلات اللي تفيد في الhandstand
@Daoud-oo5nd 3 жыл бұрын
الكتف و الذراع بشكل اساسي بس كل العضلات مهمة لنهم بشتغلوا مع بعض مو زي الحديد
@user-vq4oz5cp2y 3 жыл бұрын
الكتف والذراع والظهر
@Jameel33siraj 3 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخوي ابراهيم فين هذاالنادي وايش اسمه وفي اي منطقة؟ هل يوجد بمكة مدربين في وقت اللياقة؟
@Daoud-oo5nd 3 жыл бұрын
هاي غرفة تمرينه وفي نادي اسمه rythm بجدة متخصصين بال calisthenics
@ammaral5113 3 жыл бұрын
الموسيقى لو سمحت ازعجتنا ☺️
@mahmoudashry9298 3 жыл бұрын
💝
@naimlabban7360 3 жыл бұрын
متى هو افضل وقت للقيام في هذه التمارين للمرونة؟
@Daoud-oo5nd 3 жыл бұрын
قبل تمرينك الاساسي
@naimlabban7360 3 жыл бұрын
@@Daoud-oo5nd تسلم 🤝
@MrKhasss 3 жыл бұрын
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
@saad12326717 3 жыл бұрын
احسن مافيك تتكلم لغه عربيه غير بعض الناس يتكلم انقليزي كل شويه
@newmuslims3815 3 жыл бұрын
خاوتي ربي يحفدكم تابعوني على قناتي أنا نقدم فيديوات تحفزية
@alisam9173 3 жыл бұрын
الكبير 🤤❤️ وين كنت يا كابتن
@SultanIPad 3 ай бұрын
1:41
@SultanIPad 3 ай бұрын
1:23
Hemo Calisthenics
Рет қаралды 41 М.
Carnivorous Calisthenics
Рет қаралды 26 М.
Hemo Calisthenics
Рет қаралды 10 М.
اقوى تيبس Akwa Tips
Рет қаралды 617 М.