Los beneficios de andar. Por qué caminar es el mejor deporte

Los beneficios de andar. Por qué caminar es el mejor deporte | Medicina Clara

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3 жыл бұрын

¿Por qué esta tan bueno salir a caminar?. Descubre los efectos positivos y todos los beneficios de andar. Caminar es el mejor ejercicio que pueden hacer las personas en cualquier edad de la vida.
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Пікірлер: 1 100

@medicinaclara 3 жыл бұрын

🔴 Beneficios de Caminar kzfaq.info/get/bejne/kNN_eJam1pjZcn0.html 🔴 ¿Caminar Descalzos o no? kzfaq.info/get/bejne/nbGHZsqfr864p2g.html 🔴 Beneficios de caminar con bastones kzfaq.info/get/bejne/mZpzdqqTnqfOd2g.html

@laurayema8293 3 жыл бұрын

Tengo infección urinaria que puedo tomar

@MariaHernandez-xw1ij 3 жыл бұрын

@@laurayema8293 o

@juandearmas767 3 жыл бұрын

Yo camino dos millas diaris

@carmenipridimo7203 3 жыл бұрын

@@laurayema8293 . , .. . . . ., ,. . ..

@teresatgtg8946 3 жыл бұрын

@ezequielpougerman9836 2 жыл бұрын

El caminar salvó mi vida de la depresión. Camino 8 kilómetros diarios (4 de ida y 4 de vuelta) y hay Segregación de dopamina, serotonina, endorfina y elimina la hormona del estrés como el cortisol.

@luzsierra7703 3 жыл бұрын

Yo llevo caminando 10km todos los días.. no pierdo peso ...pero duermo de maravilla y eso no tiene precio. Un saludo 👋 doc.gracias

@lajusticiadivina8548 3 жыл бұрын

Confucio me enseñó que si tengo un problema debo caminar y si no lo puedo resolver tengo que seguír caminando. Y cómo todos tenemos problemas debemos caminar todos. Hagámoslo viral para que todo el mundo caminemos.

@mariacristinasoregaroli2951 3 жыл бұрын

Tengo 77 años, trato de ir caminando a todos lados y me gusta camínar sola. Así que camino muchísimo y además, cuando algún panorama me gusta, le hago una foto. Las edito y las personalizo. (buenos días, buenas noches, feliz día, feliz cumpleaños, etc.). Estoy muy bien, no tomo medicamentos y espero seguir así. Gracias. Saludos ❤️

@albertojuarez8815 3 жыл бұрын

Yo inicie con 10 minutos simple caminar y mi forrma de comer ahorita caminoo 50 minutos diarios ya perdi 9 kilos en 5 meses gracias a Dios increíble bendiciones para ustedes

@griselirigoyen960 3 жыл бұрын

Decoración de cocinas

@noraosorio8212 3 жыл бұрын

Sirve de mucho caminar hasta para la salud mental pues uno se va distrayendo ..sale uno del encierro .muy bueno .

@marianoaguilar9796 3 жыл бұрын

Tengo 70 años desde los 40 vengo haciendo ejercicio, ciclismo, Gym y ahora Senderismo y como entreno camino casi dos horas diarias y me siento de maravilla

@waltermunoz8518 3 жыл бұрын

Tengo 72 años y mejorado. Mucho dede que empece a caminar una hora diaria.

@jorodaed 3 жыл бұрын

Yo tengo 70 años y me siento... Y ya no me puedo parar 🥶

@anacarina7471 3 жыл бұрын

@@waltermunoz8518 te felicito!!!!

@ozielchapa2286 3 жыл бұрын

Wow es tiempo uno de empezar ahora que estoy casi en los 40's usted se mira espectacular con todo respeto ,a mi me.gusta caminar pero no lo hago diario

@imeldaasia1761 3 жыл бұрын

Yo tambien camino todos casi todos los dias 1hora me va bien .Muy barato deporte ySano

@gloriazarzosa5205 2 жыл бұрын

Mi psiquiatra dice que es el mejor ansiolítico que existe, a veces funciona mejor que la misma medicación... y es cierto, funciona genial.

@mariacabello7213 3 жыл бұрын

Pues tengo casi 46 y camino 30 minutos diarios y e bajado de peso considerablemente y mi salud está de maravilla y esto es parte de mi vida ya.

@inigonoeriga6097 3 жыл бұрын

" Si tienes algún problema, camina, y si aun no resuelves tu problema, sigue caminando", Confucio (Kung Fu Tse)

@aliciagonzalez8742 3 жыл бұрын

Yo camino siempre!!! Cuido mi peso...y mi humor!!!! Todo lo demas tambien!!

@sandrag9094 3 жыл бұрын

Total 👍

@victorcaceres9133 3 жыл бұрын

Excelente doctor, corro desde los 30 años ahora a los 70 camino una hora diaria de lunes a sábado, siempre he sido saludable, gracias a Dios.

@juanmenchu2581 3 жыл бұрын

Cuando tenía 24 años por razones de trabajo empecé caminar 2 horas diarias de lunes a viernes durante 20 años con ascensos y descensos. Tengo 73 y sigo caminando media hora todos los días antes de dormir para hacer digestión. Mi presión es normal y me siento bien . A quienes nos gusta caminar, continuemos con este excelente ejercicio. ¡Ánimo a todos! Saludos desde Guatemala.

@medicinaclara 3 жыл бұрын

Genial hábito. Siga así. Excelente

@juanmenchu2581 3 жыл бұрын

Gracias muy amable e insto a quienes puedan caminar, que realicen este buenísimo ejercicio .

@lauradelasnievesrojas7794 3 жыл бұрын

Sirve para adelgazar?

@mayraeruiz6690 3 жыл бұрын

@@lauradelasnievesrojas7794 yo digo que si, jiji tengo 3 días caminando

@jeronimorosales8070 3 жыл бұрын

@@lauradelasnievesrojas7794 hay que cagar mas😏

@esperanzatorres209 2 жыл бұрын

Tengo 76 años y me he resistido a caminar, pero usted me dió muy buenas razones que me convencieron...gracias Doctor

@pablocortes3408 3 жыл бұрын

Yo tengo 74 años y toda mi vida he caminado. Actualmente camino todos los días un promedio de 4 kilómetros y gracias a Dios me siento físicamente muy bien.

@consuelozarate3775 2 жыл бұрын

Tengo 81 años y me.encanta caminar, trato de hacerlo 3 o 4 veces semanalmente, siempre que el tiempo me ayude, ni mucho frío, ni mucho calor, 40 cuadras es mi rutina,tranquila despacio

@irisdelmargonzalez4307 3 жыл бұрын

Totalmente de acuerdo,hace 6 meses estoy caminando 2.30 horas,he bajado 42 libras y se me estabilizó la glucosa,colesterol,triglicéridos... y me siento súper bien.

@patriciasanchez5949 3 жыл бұрын

Felicidades wow que padre!!!!😊

@remediosalarcongutierrez1781 2 жыл бұрын

Lo llevo practicando desde los 5 años ahora 56 me duele todo el cuerpo pero cuando camino me siento mejor.Diabetica desde 30 añis y me salva la vida.Amor y Bendiciones

@patriciaalbujagerman6719 2 жыл бұрын

Tengo 60 años hace varios que hago trote ligero y ocasionalmente camino 30 minutos a las 5:30 de la mañana, es parte de mi estilo de vida .Los beneficios han sido múltiples salud mental física mental emocional espiritual, estable. Hay muchas personas inclusive más jóvenes que yo, que se quejan de muchas dolencias

@felipemedina3964 2 жыл бұрын

Tengo 20 años y nunca he salido a caminar por mi cuenta, hoy decidí que lo haré, desde que empezó la pandemia que casi no salgo de casa y me la paso encerrado, así que será de harta ayuda, Empezaré por mínimo una media hora diaria y después iré sumando

@myriamacevedo280 3 жыл бұрын

Me encanta caminar!!Los 7 dias de la semana 7 u 8 kms x dia!! Estoy bien de peso y como sano, duermo bien,camino sola para no charlar con nadie y fatigarme.!!!

@yaotzaflores8587 2 жыл бұрын

Desde que el neurólogo que diagnóstico un síndrome de ansiedad, me indico caminar diariamente 40 minutos, como si fuera caminata dónde tenemos que ir moviendo los brazos y empezar los pasos desde los talones. Nunca he tenido sobrepeso, bueno pesaba 47 kg y ahora ya estoy en 45 kg , ya disminuyó mi ansiedad y mi presión arterial ya está en 90- 49 y me siento bien.

@SilviaMartinez-ll4rl 3 жыл бұрын

¡¡¡Gracias SEÑOR Nuestro Dios SOBERANO que tenemos pies para poder caminar...que hace tanto biiiiien a nuestra salud☝️🥰🥰🥰🙌🙌🙌🙌

@cristinadelives2462 3 жыл бұрын

He caminado hoy 18 cuadras bien y de vuelta otras 18, estaba muy cansada y me dio un fuerte dolor de pierna y columna. Por que?

@carmelorodriguez5617 3 жыл бұрын

@@cristinadelives2462 QQ

@aliciachavez2304 3 жыл бұрын

Bendiciones

@marcosp6403 3 жыл бұрын

@@cristinadelives2462 eso sucede cuando el cuerpo hace una fuerza que no esta acostrumbado hacer

@hhhccc5421 3 жыл бұрын

Hago gym (tengo gimnasio en casa), pesas, medito, cardio (caminadora eléctrica, bici), cardio hiit pero sigo extrañando caminar, le encuentro un encanto especial y único... Creo que la voy a volver a implementar, al final de mi rutina... Usen los tenis Sketchers, con Memory Foam (es como caminar entre nubes, tus pies terminan de hacer la horma). Se me antojó mucho caminar.

@franciscodiaz9109 2 жыл бұрын

Camino 30 minutos diarios me siento muy bien tengo 64 años y gracias a Dios ya bajado 10 kg en 5 meses y sobre todo me siento muy bien y mi problema de circulación va muy bien

@mariajoseguerrero5754 3 жыл бұрын

Hola ! Yo camino diariamente con calor o frio de 10 a 12 kilómetros, me encuentro genial y verdad es que duermo muy bien . Gracias.

@meidelyn3722 3 жыл бұрын

Me encanto la forma en que nos anima a caminar, con palabras sencillas pero muy acertadas. Gracias 🙂

@ruthosoriorodriguez578 3 жыл бұрын

Hola, doc, tienes mas razon que un santo. Con la pandemia aumente mucho de peso, en una analitica de sangre me salio todo descompensado, me puse las pilas, tengo 70 años, alimentacion sana sin grasas ni azucares, camino 3 horas diarias, hago 15 km por dia desde hace 6 meses y he perdido 11 kg y sigo bajando, duermo muy bien y he recobrado mi activadad sexual, no puedo pedir mas. Un saludo desde valencia

@RosaGonzalez-fq5zu 3 жыл бұрын

Muchas gracias doctor..yo amo caminar tengo 51 años y cuando camino me siento super bien cada dia..es la mejor medicina que podemos hacer para múltiples beneficios..hasta conservarse joven también funciona.

@patres2451 3 жыл бұрын

Espero tener la fuerza de voluntad para hacerlo,pese al frío y demás condiciones mentales mías que me hacen no querer salir .

@alvarogarcia8864 3 жыл бұрын

asi es doctor bueno. por cierto, se demostro que el caminar es menos lesivo y provoca menos impactos en la columna y sobre todo en las rodillas. y respecto a la quema de grasa, tambien se demostro que se quema mas grasa caminando que corriendo, eso si al cabo de mas minutos andando comienza esa perdida de grasa, osea que no es inmediata. como decia un provervio chino: para que correr si nadie te persigue?

@normagodoy9826 3 жыл бұрын

Muchas gracias por la información, tengo 62 años y desde que empecé a caminar hace tres meses una hora diaria, de lunes a domingo, ha mejorado mi salud en muchos aspectos...

@mariateresaorellana6401 3 жыл бұрын

Tengo 66 años y camino 45 minutos, tengo el hábito y salgo en automático, tratare de caminar la hora completa, mi caminata es a un ritmo que lo disfruto, creo que el ejercicio no debe de ser a agotarse, sino de forma que el cuerpo se sienta bien, saludos

@eduardogiovannipuertascoel3861 3 жыл бұрын

Soledad pastoruti

@blackmagickvenus 2 жыл бұрын

Yo empecé apenas hace una semana a caminar. Camino 1 hora al día, y ahora quiero aumentar a dos horas al día. Una en la mañana y otra en la tarde. Me siento más feliz y contenta 😍

@pistolelo1801 3 жыл бұрын

Excelente vídeo Doctor. Ya me dieron ganas de caminar, lo intentaré hacer hoy cuando tenga un rato libre

@esthersobrinobagueste6543 2 жыл бұрын

Hola DR! Muy bien explicado, tengo 67años, artrosis degenerativa y operada de columna, pero ando casi todos los días, 7 o 🔟 km, y llego a casa, con muchas ganas de hacer cosas, nada de cansada, osea activa! Además no descanso, y todo seguido, mucha suerte DR, 🍀🍀🍀

@miguelortega570 3 жыл бұрын

Buenas noches Dr. Bueno, mi edad es de 65 años, tengo prótesis en cadera y fémur, hago caminata tres veces por semana, hora y media, también hago dieta, mi peso era de 85 kg. Hoy mi peso es de 77kg. Me gustó mucho la explicación y pautas a seguir en su video, gracias por compartir 😊

@jesusisaarmenta6763 3 жыл бұрын

Gracias yo diario camino 2 horas diarias,, de mi casa a trabajo, una de ida y otra de vuelta,,, la verdad, para mi es la base de todo deporte,, también llegó a correr,, para mi es un gusto tengo 55 años,,, desde niño siempre eh caminado, mido 1,67 peso 63 kilos, talla de pantalón 30,,,gracias por compartir información, saludos desde México

@danielalvarez4854 2 жыл бұрын

Comencé caminando 3 km diarios, perdí dos kilos en dos semanas sin dieta especial, tengo 50 años.

@selaquin5488 3 жыл бұрын

Muchas gracias doctor, mucho muy interesante su video.

@eladiariscoacedo4470 2 жыл бұрын

Hola buenas tardes desde España ,yo tengo 71 años y caminó 10 kilómetros diarios,me siento genial, la mitad del tiempo camino en ayunas eso y una buena alimentación me hace sentirme la mitad de joven nunca imaginé que a esta edad me sentiría tan saludable y optimista, Saludos y Dios les bendiga inmensamente

@blancaenrique426 3 жыл бұрын

Muchas gracias Doctor yo tuve tres. ACV y cada ves estoy más dura tengo 76 años Dios lo bendiga

@rosaherminiaalfonso9852 3 жыл бұрын

Siempre he caminado, tengo muy buena Salud, y recomiendo salir a caminar y disfrutar el momento..!🏃‍♀️..!

@claribelhernandez6714 3 жыл бұрын

Muchas gracias Doctor por compartir tán importante información, Dios lo bendiga, saludos desde Queen New York

@mimo4801 3 жыл бұрын

Chanfle, tengo 51 años y camino 30 minutos 4 días a la semana y después de ver este vídeo me esforzaré por caminar una hora y mínimo 5 días a la semana

@patymorales8603 3 жыл бұрын

@teresatpia5529 3 жыл бұрын

😂😂😂😂😂 yo tengo 48 tuve long covid y me siento de 65 apenas puedo caminar bien hay la llevo.

@lilianmata7241 3 жыл бұрын

Agrega 10 minutos cada día y luego verás no cuenta te darás cuando ya estés caminando 1 hora diaria, yo camino 1 hora no todos los días pero si bien lo ago , y un paso normal, tengo 52 años y con la pandemia me quedé 30 libras arriba, pero ya me fui al gimnasio de nuevo después de año y medio, bendiciones,

@sergiocortes1157 2 жыл бұрын

Yo empiezo a caminar 30 minutos por la mañana todo el día ando con Energía y 30 minutos por la tarde noche , y duermo como bebe 🙏

@MargaritaGonzalez-zf1zi 3 жыл бұрын

Gracias doctor bueno además es bueno escuchas sus sugerencias como el caminar yo Maggie soy una persona que tengo un stent en mi corazón y el caminar me hace sentir muy bien gracias y que Dios lo cuide mucho

@m.soledadcasillasramirez1002 2 жыл бұрын

Lo saludo desde México. Muchas gracias Dr. Bueno por compartir sus conocimientos, su plática fue clara, consisa y concreta y muy estimulante para iniciar el hábito de la caminata. Gracias

@geminysgeminys 3 жыл бұрын

Muchas gracias dr bueno, usted ha sido mi mejor compañía en esta situación que todos vivimos

@albertoromo6286 3 жыл бұрын

Gracias dr. por sus comentarios, siempre hay que estar activos dejar el sedentarismo..saludos desde la Ciudad de Mexico

@emiliocaminomachado2398 2 жыл бұрын

Muy agradecido de su aportación. Felicidades Doctor. Que tenga buen día.

@sacramentonunez6309 3 жыл бұрын

Excelente explicación doctor gracias saludos desde Zihuatanejo guerrero México.

@elimaryalonso3870 2 жыл бұрын

Caminar a mi me ha beneficiado muchísimo y también baje de peso. Muchas gracias al doctor x su comentario.

@fernandomendes6633 3 жыл бұрын

GRÀCIAS DR.POR SUS RECOMEDACIONES QUÈ DÌOSITO LE GUARDE SÌEMPRE

@celiateran7173 3 жыл бұрын

Muchas gracias Doctor BUENO. Por sus sabios Consejos. Voy A seguir Caminando. Felicidades

@valerialopez7117 3 жыл бұрын

Excelente información. Gracias por compartirlo 🙏

@anaavila16 2 жыл бұрын

Dr. Me encantan sus conocimientos sería tan útil si mas personas lo vibrant, y es verdad si le hacemos caso al dolor, al peso y al cansancio en el futuro seremos paraliticos sobre una silla de ruedas y la gente no cree que le puede pasar. Muchas gracias Dr. Y, seremos más felices en nuestra vida.

@marialuisaramos7573 3 жыл бұрын

Camino todos los días desde hace años. Es mi deporte preferido.Me recuperé de una lesión en el dedo gordo del pie . También practico un simple ejercicio para estabilizar el equilibrio.

@guillermomandich8593 3 жыл бұрын

Gracias Dr. Por sus consejos , es muy cierto lo que usted dice, caminar mejora nuestras condiciones de salud , yo era uno que propio no camminava o lo hacia poco , però mi situacion de no caminar me ocasionaba stancheza, comia demasiado y hacia casi nada de Ejercicio, ahora que camino de 1/2 A casi 1 hora diaria , creamelo que me siento mucho mejor, tengo mas animo, mas agilità, Como mas sano , tomo tanta agua y en definitiva me siento benissimo. Gracias Dr. Y espero seguir contando con sus muy apreciables consejos medicinales. Gracias mil.

@luiszambrano8364 3 жыл бұрын

excelente video dr. bueno y lo felicito por su video tiene mucha razon yo camino 3 horas seguidos . y luego en la noche permanezco cansado y duermo toda la noche e incluso como usted lo dice me mantiene con mi peso y mentalmente activo gracias por su video

@rosam4007 3 жыл бұрын

Gracias doctor por sus videos. Voy a empezar a caminar

@pakeapakea3147 3 жыл бұрын

Hola, muy buen video, yo camino tres horas diarias como mínimo,tengo 64 años y me mantiene muy ágil. No estoy de acuerdo cuando dices que si te fatigas hay q parar, yo no lo aconsejo, si en el recorrido tienes escaleras q subir o algún repecho, respira fuerte por la nariz y verás q los pulmones se airean y yo creo q es muy beneficioso.Cuando mas caminas mas adicto té vuelves, un buen calzado y unos buenos calcetines, un palo tipo bastón en la mano y perfecto, así no se te duermen los dedos, y en verano unos buenos tragos de agua, o unas frutas,en el recorrido y voila.

@fernandoalarcon665 3 жыл бұрын

Muchas gracias Dr. Bueno, me da tanta esperanza y motivación sus palabras que lo voy hacer gracias a sus consejos. Dios le Bendiga. Soy Un Sr de la Sexta edad

@carmenrosazergadiaz1357 3 жыл бұрын

Excelente Dr es totalmente cierto 🙋🏻‍♀️🇵🇪

@gustavoaaguilarl701 2 жыл бұрын

Gracias por su mensaje, estoy de acuerdo con caminar, no sabia que puede ser mañana y tarde. Saludos Dr.,

@juanajimenez5322 3 жыл бұрын

Muchas gracias doctor, voy a seguir su receta

@jaimehernandez-wo8fx 3 жыл бұрын

Buena, informacion cuando se nase, este propocito del corazon, lo defiende de las personas, que pierden este interes,,,muy buena informacion ,,,

@esthergonzalez6718 3 жыл бұрын

Q satisfecha me he quedado doctor con su explicación hace años q camino una hora diaria x la mañana ,me levanto ,me seo y en ayunas me marcho ha caminar y me encuentro fenomenal ,mil gracias ,doctor ,

@maribelsalgado2578 3 жыл бұрын

Buenas tardes a todos. Yo siempre camino y para mi es mi terapia. Mesirve mucho asi no entro en estres y lo acompaño con una buena MUSICA🤗🙋

@fernandofuenmayor1596 3 жыл бұрын

Seguire sus maravillosos consejos....buen video Doctor Bueno....hace apenas 10 dias que inicie a caminar y me siento magnifico....lo felicito

@miltonojeda4766 3 жыл бұрын

excelente doctor muchas gracias

@chanita15able 3 жыл бұрын

Excelente muy bueno el video como siempre gracias 👏👏👏👍👍

@gracequai2126 3 жыл бұрын

Muy buenos sus videos Dr👏👏. No hay nada más placentero tanto para nuestra salud física como mental que caminar y escuchar música. Lo disfruto mucho. Saludos desde Argentina. 🇦🇷🇦🇷

@haydeeinesvera3833 3 жыл бұрын

Desde Argentina muchas gracias por ayudar Dic yo camino

@iriscamberos5186 3 жыл бұрын

Buenas noches me encanto su explicación, mil gracias, desde Bogotá Colombia.

@elvirabenitez2755 2 жыл бұрын

Gracias por tu lindo palabras y por tu preocupación por la gente doctor 😊🙏 que Dios los bendiga 🙏 y un abrazo fuerte desde las distancias puerto Iguazú misiones Argentina 😍👏👏👏

@marigomez7174 3 жыл бұрын

Muy buenos consejos doctor muchas gracias lo acabo de descubrir lo seguiré gracias

@norgiamartinez8894 3 жыл бұрын

Camino una hora 5 veces a la semana, en un lugar donde hay muchos árboles.

@thomashanks1033 3 жыл бұрын

Hola Norgia, cómo estás. Soy Thomas de Estados Unidos. Espero que esté a salvo y en buen estado de salud. Estoy buscando un nuevo amigo y vi tu foto aquí. Espero que no te importe, gracias.

@javierlopez2951 3 жыл бұрын

Gracias , por compartir sus conocimientos de salud🤗

@mariadelourdesdelgadogonza4198 3 жыл бұрын

Dr Bueno.👌 GraciaS . 😀 Dios lo bendiga 🙏

@juancarlosvargas8745 3 жыл бұрын

Muy Buena Información. A Caminar se ha Dicho 😎🌴

@manuelariasferreiro9129 3 жыл бұрын

Doctor. Muy bien explicado, soy senderista, Montañero etc. Mis excursiones van de 3 = a 10 = 12 = 14 h. Con mis 76 años cumplidos aún hago 3.000 miles con desniveles de más de 2.000 m. Saludos.

@andreycarolosamamos7584 2 жыл бұрын

Doctor Bueno: Estoy Muy, muy AGRADECIDA.su Canal es muy Bueno.Super útil, no se imagina cuanto.Estoy muy agradecida.Le mando un fuerte abrazo.Dios me lo bendiga.Tiene una manera de explicar todo de una manera tan sencilla.....mejor dicho...LO MÁXIMO.

@erikasalazar8548 2 жыл бұрын

Muchas gracias por todos los consejos ,tan excelente qué nos hace caminar, muchísimas gracias.

@mercedeschica5425 3 жыл бұрын

Yo camino 30 minutos todos los días me siento bien Ahora haré 1 hora diaria para estar mejor Gracias por el vídeo Gracias por compartir muy buena sugerencia Doctor Bueno

@eduardodelgadofernandez4622 3 жыл бұрын

Extrairdinaria reconendacion.y referente las venas q aparentem se pronuncian es lo alternativo,lo recomendado

@barbarodiaz6964 3 жыл бұрын

Excelente información gracias te felicito

@catalinaurbano6427 3 жыл бұрын

Excelente Doctor muchas gracias

@diegosalvo3657 3 жыл бұрын

Grande Doc. , espero de una vez por todas que este muy buen video logre convencer a mi hija a que salga a caminar . Constantemente se lo pido diciéndole lo saludable que es , ya que no es una gran deportista. Aparte de vivir en un lugar maravilloso para esa actividad que motiva salir , le pongo ejemplo de un tío que salía hasta los 100 años y tenía unas condiciones maravillosas . Felicitaciones y gracias por comunicarnos algo tan importante y vital para nuestra salud.

@marialuisagomez3747 3 жыл бұрын

Yo también camino una hora diaria lunes a viernes y me siento super bien

@patycastro2264 3 жыл бұрын

Gracias doctor por sus consejos voy a caminar desde hoy media hora me encanta su voz soy mexicana pero me gusta como hablan los españoles dios lo bendiga👍💓

@pedromoreno1392 2 жыл бұрын

Buenos días Dr. Me parece muy claro y amenos sus comentarios le envío un cordial saludo desde Mérida Yucatán Mexico

@juliaiparraguirre8261 2 жыл бұрын

Por Su puesto!! Caminar es la mejor medicina.💪 Gracias!

@armandocastillo9656 3 жыл бұрын

Hola doctor yo camino a diario pero me duele algo la espalda algún ejercicio que me recomiende para ejercitar la espalda alta y que ya dejé de dolerme gracias le agradezco mucho saludos y bendiciones 🙏🏻

@lilianapropato6529 3 жыл бұрын

6 veces a la semana camino entre '50 a '60 minutos , de forma ligera Lo hago tempranito Tengo 56 años Siempre corrí pero tuve una lesión en la cadera y al principio me entristeció pero ahora me fascina está activa. Camino pensando meditando me alegra el día y la vida

@aliciagarcia5421 3 жыл бұрын

Muchas gracias🌞 bendiciones 👏🏼

@germansandovals.2398 3 жыл бұрын

Me, GUSTA, q" Ud halla dicho la palabra magica para la salud, CAMINAR, es lo mejor para uno mantenerse, saludable y activo, tengo 75 años y camino unos 5 a 8 horas diarias y mi salud es enbidiable, gracias a DIOS. Lo, felicito por su buen consejo. BENDICIONES

@ivanleiva7946 3 жыл бұрын

Hola saludos cordiales. Felicitaciones por el documental y el canal. El caminar es ls base para mantener uns excelente salud tanto muscular como vascular. El caminar engrandece al cuerpo por hacer ejercicios con las piernas sacando piernas esbeltas y poder muscular, además que nos ayudará para una mejor digestión y relajación del mismo organismo. A veces no tomamos importancia de las caminatas al aire libre la cuál nos proporciona oxigenar mejor nuestros pulmones.Esto es la importancia que tiene el caminar. Felicitaciones. Gracias. Saludos.