الرجيــم الصاروخــي في الصيـف | خسيت بعد ما عكيت | الجولة الثالثة

  Рет қаралды 7,008

لو نفسك تخس

لو نفسك تخس

18 күн бұрын

الرجيــم الصاروخــي في الصيـف | خسيت بعد ما عكيت | الجولة الثالثة
طبعاً بفكرك تتفاعل مع الفيديو وتضغط لايك وشير وتترك تعليقك الي أكيد هيفرحنا
وممكن تنتسب للقناة علشان تشارك في دعمها
/ @takhsesforever
الفيديو في الرابط التالي هيفهمك كيف تبدأ مع أنظمة لو نفسك تخس
• إزاي تبدأ رجيم وتخس في...
رابط صفحتنا الرسمية على فيسبوك "لو نفسك تخس"
/ takhsesforever
رابط تطبيق لو نفسك تخس على منصة جوجل
play.google.com/store/apps/de...
رابط قناة التلجرام الي هتشجعك
t.me/Takhsesforever2
رابط قناة الواتساب
whatsapp.com/channel/0029Va1z...
رابط قناة " رجيمك يوم بيوم مع لو نفسك تخس"
/ @regimeyoumbyom
رابط قناة "مطبخ لو نفسك تخس"
www.youtube.com/ @Matbakhlwnefsaktekhes
رابط قناة التشجيع اليومي والرسالة الصباحية "مختارات لو نفسك تخس"
/ @mokhtartlt
رابط قناة " مهندس دايت " للتثبيت بعد الرجيم
/ @mostafaali4610
رابط الموقع الرسمي للقناة
www.takhsesforever1.com
رابط حسابنا الرسمي على إنستجرام
/ takhses_forever
رابط قناتنا على يوتوب الخاصة بالوصفات الصحية "مطبخ لو نفسك تخس"
/ @matbakhlwnefsaktekhes
رابط حسابنا الرسمي على" X "
/ takhsesforever

Пікірлер: 159
@enasyahya5804
@enasyahya5804 17 күн бұрын
لا تنسوا الأستاذة سماح من صالح دعائكم ربنا يرحمها ويغفر لها ويجعل مثواها الجنة وينور قبرها ويجعله روضة من رياض الجنة يارب العالمين
@guiuhihuhi3646
@guiuhihuhi3646 17 күн бұрын
ايش سبب وفاتها ؟
@latifa0147
@latifa0147 17 күн бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@omassia4812
@omassia4812 17 күн бұрын
🤲🤲🤲🤲🤲❤❤❤🇲🇦
@norhanehabb1500
@norhanehabb1500 16 күн бұрын
ربنا يرحمها ويغفر لها ويسكنها الفردوس الأعلى مع النبيين والصديقين والشهداء وحسن أولئك رفيقا
@DianaSuleiman
@DianaSuleiman 16 күн бұрын
مين هى الاستاذه سماح؟
@mohamedbibars9500
@mohamedbibars9500 16 күн бұрын
ولاهي يا بشمهندس كنت محتاجه الكلمتين دول فعلا جزاك الله خيرا
@user-nn5er2cv9s
@user-nn5er2cv9s 17 күн бұрын
انا من شمال سوريا عمري اربع وأربعين سنة وزمني من يوم والدتي سمينة والان وزني مئة وستا واربعين ونصف الم لا يعلم إلا الله بنتي الصغيرة بتخدمني ولا اصطيع الحرة نهاية احتباس سوال شديد اريد المساعدة ولكم جزيل الشكر أرجو أن ترو تعليقيوتساعدوني
@user-mo4kb2rb7b
@user-mo4kb2rb7b 15 күн бұрын
ياحبيبتي ربي يحفظج ويشفافيج انطيح نصيحة من ذهب اتبعي نظام لونفسك تخس وانشالله ما راح تندمين ❤
@user-ok8qr8dk9g
@user-ok8qr8dk9g 10 күн бұрын
بسم الله ابدا معاكي
@user-ok8qr8dk9g
@user-ok8qr8dk9g 10 күн бұрын
انا وانتي بوزن واحد نبدا من السبت
@user-cq2fi7fs4m
@user-cq2fi7fs4m 17 күн бұрын
حضرتك راجل محترم جدا جدا جدا بارك الله فيك اخي وجزاك الله خيرا وجعله في ميزان حسناتك يارب العالمين
@hameednawras6131
@hameednawras6131 17 күн бұрын
اسأل الله العظيم رب العرش العظيم كل من يضع لي متابعه وليكات أن يفرج همه ويوسع رزقك ويرضى عنك ويعطيك كل ما تتمناه يا حي يا قيوم يا عظيم يا جبار استجب دعوتي انك على كل شيء قدير اختكم من فلسطين😢😢 ❤❤ ❤❤
@asciaabed2353
@asciaabed2353 17 күн бұрын
انا استحي من ادبك وصدقك في ماتقدمه لذلك فانا اتابعك دائما واكمل معك ان شاء الله
@Ahmed-re3gq
@Ahmed-re3gq 18 күн бұрын
ربنا يثبتنا علي الرجيم
@saharelnashar8583
@saharelnashar8583 17 күн бұрын
اجل قبلت التحدي ربنا يبارك فيك
@sawsanmansy1865
@sawsanmansy1865 17 күн бұрын
ربنا يجزيك كل خير باشمهندس و يكرمك و يحفظك يا رب مستمرة إن شاء الله الله يرحم مدام سماح و يغفر لها و يدخلها فسيح جناته و يرحم امواتنا و أموات المسلمين ♥️♥️👍👍👍👍
@user-uy5vh1ng4l
@user-uy5vh1ng4l 17 күн бұрын
جزاك الله كل خير يا باش مهندس مصطفى وربنا يقوينا على الدايت
@user-lg5if3db5l
@user-lg5if3db5l 18 күн бұрын
اللهم أعنا يارب جزاكم الله خيرا 🇩🇿
@MyLove-wg6yj
@MyLove-wg6yj 17 күн бұрын
معاك ف الجوله الثالثه ❤باذن الله
@user-wl5sw5yi5r
@user-wl5sw5yi5r 17 күн бұрын
مساء الخير على كل فريقكم الجميل احبكم وربي يرحم ست سماح حبيبتي كانت ترد على كل سؤال
@marwanazougagh1990
@marwanazougagh1990 16 күн бұрын
السلام عليكم ورحمه الله يا باشمهندس جزاك الله الف خير الله يجعلها في ميزان حسناتك يا رب وفق لنا للجميع ان شاء الله لكي يتبع الصفحه نفسها تخس
@omassia4812
@omassia4812 18 күн бұрын
جزاك الله خير الجزاء يارب العالمين 🤲🤲🤲🤲💪🏼💪🏼🇲🇦
@user-wd8ty2mz2r
@user-wd8ty2mz2r 17 күн бұрын
اللهم اعني على استرداد عفيتي... اجل قبله هذا التحدي... يارب عونك ❤
@lolekhalil3489
@lolekhalil3489 17 күн бұрын
اللهم ارحمها واغفر لها واسكنها فسيح جناتك اللهم آمين يارب العالمين
@Medo-vi4lt
@Medo-vi4lt 15 күн бұрын
قبلت التحدي ❤ ‏‪
@user-pj3fd4od7n
@user-pj3fd4od7n 17 күн бұрын
بارك الله فيك يا استاذ وجعله في ميزان حسناتك
@enasyahya5804
@enasyahya5804 17 күн бұрын
جزاكم الله كل خير ونفع الله بكم
@user-pd2rz3cv3t
@user-pd2rz3cv3t 17 күн бұрын
قبلت التحدي بمشيئه الله
@user-cn4nz2zw6k
@user-cn4nz2zw6k 17 күн бұрын
اللهم صل على محمد وال محمد وعجل فرجهم والعن عدوهم
@imanlatief1499
@imanlatief1499 17 күн бұрын
😂😂😂😂😂😂
@user-qm5xo7cw9s
@user-qm5xo7cw9s 17 күн бұрын
ربنا يرحمها ويجعل مثواها الجنه 🇮🇶
@user-pf8xx5ct3p
@user-pf8xx5ct3p 14 күн бұрын
اجل قبلت هذا التحدي. وجزاك الله خيرا
@khabatalmousa759
@khabatalmousa759 17 күн бұрын
أجل قبلت هذا التحدي بإذن الله🤲
@Oumriyad3010
@Oumriyad3010 17 күн бұрын
الله يرحمها ويجعلها من اهل الجنة أ اختينا سماح 🤲🤲🤲🤲
@HamzaAhmed-fi9dq
@HamzaAhmed-fi9dq 15 күн бұрын
جزاك الله خيرا وجعله في ميزان حسناتك
@user-yc2xq3wl1j
@user-yc2xq3wl1j 17 күн бұрын
مساء الخير والسعادة على كل الفريق العامل في لو نفسك تخس تحياتي الخالصه لي الباش مهندس مصطفى من الجزائر 🇩🇿
@ommariemab1632
@ommariemab1632 16 күн бұрын
جزاك الله خيرا استاذ مصطفى ربنا يبارك لحضرتك ويارب تقدرنى وانفذ
@user-so5yi9fi4d
@user-so5yi9fi4d 17 күн бұрын
بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء يارب دمتم لنا منقذين
@khabatalmousa759
@khabatalmousa759 17 күн бұрын
شكرا جزيلا اخي مصطفى الله يحفظك انت وعيلتك امين يارب العالمين
@heroine5181
@heroine5181 15 күн бұрын
جزاك الله كل خير
@hunz100
@hunz100 17 күн бұрын
جزاك الله خير الجزاء يارب العالمين 🇲🇦
@Newsegy33
@Newsegy33 10 күн бұрын
بالله عليكم كل اللي يشوف تعليقي يدعيلي بجد انا تعبت اوي وقربت اوصل لدرجة الانتحار بسبب السمنة والناس كلها بتتريق عليا وبقالي 8 سنوات بحاول اخس ومش عارفه وزني ثابت مبينزلش😢😢 مش عارفه اي السبب
@Newhome2024-k8x
@Newhome2024-k8x 7 күн бұрын
وزنك كم
@latifa0147
@latifa0147 18 күн бұрын
السلام عليكم ورحمة الله و بركاته مساء الورد في ميزان حسناتك وفي ميزان حسنات مس سماح ربنا يرحمها 🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🇪🇬🇪🇬
@rashasem567
@rashasem567 14 күн бұрын
جزاك الله خيرا نفسى اوصل لهدفى انا خسيت على النظام قبل كده ٢٠ كيلو ورجعت تانى مش عارفه التزم دعواتك ربنا يقوينا ونعرف نلتزم
@user-ho4ls5wd1t
@user-ho4ls5wd1t 16 күн бұрын
الله يباركلك يا بشمهندس ويرحم ا.. سماح 😢
@hamidadine6231
@hamidadine6231 18 күн бұрын
جزاك الله خيرا ربي يحفظك اللهم صلي على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين تبارك الله فيك أخ مصطفى علي في ميزان حسناتك شكرا 🤲🏼🤲🏼🤲🏼🤲🏼💯💯💯🤲🏼🤲🏼🤲🏼🤲🏼
@fatafit394
@fatafit394 16 күн бұрын
اول مرة ادخل القناة نويت ان شاء الله انزل وزني من 75 كيلو ل60 لكن القناة ماشاء الله كبيرة ما عرفتش ابتدي باي فيديو
@user-fy8gb1ly8z
@user-fy8gb1ly8z 17 күн бұрын
جزاك الله خير ياباشا مهندس
@gun9888
@gun9888 17 күн бұрын
الله يرحمها و يغفر لها يارب و يرحم اموات المسلمين اجمعين يارب العالمين
@sumayobaazi3678
@sumayobaazi3678 15 күн бұрын
اجل قبلت التحدي وان شاء الله اوصل لما اتمناه انا وجميع المسلمين
@zainabmohamedahmad4989
@zainabmohamedahmad4989 15 күн бұрын
جزاك الله خيرا
@chakib6548
@chakib6548 17 күн бұрын
الله يعطيكم الصحة والسعادة والستر يا كل عائلة لو نفسك تخس .وربنا يرحم الطيبة سماح ويجعل مثواها الفردوس الاعلى
@DianaSuleiman
@DianaSuleiman 16 күн бұрын
مين هى؟ فهمونا
@aichahamdy5651
@aichahamdy5651 17 күн бұрын
ازيك يا باشمهندس ياااارب تكون احسن دلوقتي ربنا يصبرك امين يااارب
@NaWOOoOo2
@NaWOOoOo2 17 күн бұрын
اجل قبلت التحدي ان شاءالله
@meriemmima116
@meriemmima116 17 күн бұрын
بسم الله نبدأ أسبوع جديد.. قبلت هذا التحدي 👍💪
@Zizi-Roshdy-db1bg5tt6u
@Zizi-Roshdy-db1bg5tt6u 16 күн бұрын
❤❤اللهم اغفر وارحم كل من قام على هذا العمل
@MariamNashat-iw4qk
@MariamNashat-iw4qk 17 күн бұрын
اجل قبلت التحدي وربنا يجعله في ميزان حسناتك يارب
@latifa0147
@latifa0147 18 күн бұрын
مساء الورد على فريق لو نفسك تخس تحياتي الخالصة لكم ❤❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉
@emineidris5430
@emineidris5430 9 күн бұрын
قبلت النحدتي باذن الله
@SHELLY.bs.2024
@SHELLY.bs.2024 15 күн бұрын
ان شاء الله
@azazidan5537
@azazidan5537 16 күн бұрын
اجل أن شاءالله توكلت عليك يارب 😊
@daliayehya2992
@daliayehya2992 17 күн бұрын
جزاك الله خيرا 😊
@maidababneh4007
@maidababneh4007 17 күн бұрын
معك في كل الجولات ان شاءالله ❤❤
@ommohamed5518
@ommohamed5518 17 күн бұрын
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته قبلت التحدي نعم
@user-lg8wk5qe3p
@user-lg8wk5qe3p 17 күн бұрын
الله يكتب أجرك وأجر كل من ساهم في حملات الإنقاذ من السمنه والله يكتب لي العودة للحياة الصحية من تاني
@linaali97-zo3ff
@linaali97-zo3ff 15 күн бұрын
اروع دايت ورح استمر باذن الله طول الوقت ✅✅✅✅
@emanshawkey4382
@emanshawkey4382 14 күн бұрын
شكرا جزيلا
@h.k8212
@h.k8212 17 күн бұрын
الله يبارك فيك 🌹🌹🌹
@zezemahmod7766
@zezemahmod7766 16 күн бұрын
جزاكم الله خير
@baraamohammad6009
@baraamohammad6009 15 күн бұрын
بداية مسابقه جديدة بالنسبة الي عيد وارادة أقوى واقوى الحمدلله
@user-xz2jo5rc1c
@user-xz2jo5rc1c 11 күн бұрын
عمري17 وزني62 طولي 165 دعواتكم ❤
@user-kd7mo8iw6c
@user-kd7mo8iw6c 15 күн бұрын
قبلت التحدي.. اللهم اعني ❤
@mr.executioner6012
@mr.executioner6012 13 күн бұрын
انشاء الله بابدا من اليوم العمر:16 سنه الوزن: 92 كيلو الهدف:60 كيلو
@user-dc5fb1hu7n
@user-dc5fb1hu7n 14 күн бұрын
اجل ❤
@user-cn4nz2zw6k
@user-cn4nz2zw6k 17 күн бұрын
رجليني اسم الله عليكم تعبانات ماقدر اقعد عالارض او انام فقط قاعده عالكنبه وضعي تعبان أسألكم الدعاء 😭
@hanan-vu8ir
@hanan-vu8ir 17 күн бұрын
ربي يشفيك ويعافيك
@ort1232
@ort1232 17 күн бұрын
اجل قبلت التحدي انشالله
@shimaaezat1727
@shimaaezat1727 16 күн бұрын
اجل قبلت هذا التحدى
@user-tl2cl7gt9d
@user-tl2cl7gt9d 17 күн бұрын
مستمرين باذن الله
@ort1232
@ort1232 17 күн бұрын
مكملين انشالله
@chakib6548
@chakib6548 17 күн бұрын
ان شاء الله ...بارك الله فيكم
@MazenOsama-wb3ks
@MazenOsama-wb3ks 17 күн бұрын
تعبت بجد ادعو ليا اخس كل ما ابدا ابوظ الدنيا 🥺🥺
@abuhadram1976
@abuhadram1976 13 күн бұрын
بارك الله فيك يا أخ مصطفى كلامك مقنع ١٠٠٪؜ لدرجة ادمنت على فيديوهاتك وربي شاهد .. بس طلب صغير كيفية الوصول لك رقم تلفون أو مكتب لأني بحاجه ماسه لك انا وزني ٢٠٠ك 😢
@baraamohammad6009
@baraamohammad6009 16 күн бұрын
التزمت الجوله الأولى والثانيه ونزلت ٣ كيلو... صرلي شهر ونص بالضبط نزلت ٨ كيلو الفرحة لا توصف 😍😍
@hasnaihsan5096
@hasnaihsan5096 16 күн бұрын
من فضلك الللتزام كان 100% ...والوجبة الي على ريق كنت تاخدها كل يوم؟ والرياضة تمارس؟ وشششكرا
@baraamohammad6009
@baraamohammad6009 16 күн бұрын
@@hasnaihsan5096 الالتزام ١٠٠ بالمية واكيد الي ع الريق باخذه كل يوم بالفري باكل كل شي وما بلتزم بالمكتوب
@baraamohammad6009
@baraamohammad6009 16 күн бұрын
@@hasnaihsan5096 رياضة ابدا ما في ولا حتى مشي والمقاسات تغيرت جدا
@baraamohammad6009
@baraamohammad6009 16 күн бұрын
@@hasnaihsan5096 التزام ١٠٠ بالمية والي ع الريق اكيد ضروري والتزمت فيه والمي اهم شي و بالفري باكل كل شي نفسي فيه
@hasnaihsan5096
@hasnaihsan5096 16 күн бұрын
@@baraamohammad6009 ماشاء الله موفق...ماذا كنت تاخد على الريق اكثر شي اي خيار؟؟ وكم وزنك لو سمحت ؟
@abdoupirlou4137
@abdoupirlou4137 11 күн бұрын
ممكن نظام غذائي لمرضى مقاومة الانسولين
@وفاء-ض7ش
@وفاء-ض7ش 17 күн бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
@user-ku3ss5qd2h
@user-ku3ss5qd2h 17 күн бұрын
❤اجل قبلت هذا التحدي
@omkhalidali6856
@omkhalidali6856 12 күн бұрын
ايه رايك في تناول معلقه بذورالشيا علي كوب ماء يوميا بنسمع انها صحيه جدا
@Happy_adventures12
@Happy_adventures12 15 күн бұрын
يارب اقدر امشي ذا الاسبوع صح
@user-bg8gz7el4u
@user-bg8gz7el4u 17 күн бұрын
شونك استاذ مصطفى عادي اذا بجدول خبر اذا بديله خبز سمسم أحسه مااجوع عليه
@user-dw6ht3re6m
@user-dw6ht3re6m 17 күн бұрын
الله يحفظك جاوبي شني رايك فواكه كرز
@user-pp8yv9gl6h
@user-pp8yv9gl6h 17 күн бұрын
انا أخفقت الاسبوع داه
@baraamohammad6009
@baraamohammad6009 15 күн бұрын
@@user-pp8yv9gl6h ابدا مش مشكله حاولي من جديد انا فشلت مرااات مش مرة والتزمت ونزلت ٨ كيلو بشهر ونص
@baraamohammad6009
@baraamohammad6009 15 күн бұрын
@@user-pp8yv9gl6h ابدا مش مشكله حاولي من جديد انا فشلت مرااات مش مرة والتزمت ونزلت ٨ كيلو بشهر ونص
@user-ku3ss5qd2h
@user-ku3ss5qd2h 17 күн бұрын
عكيت بعد ما خسيت😂😂
@khadijaerrafii7521
@khadijaerrafii7521 17 күн бұрын
🎉
@HossamHosny704
@HossamHosny704 12 күн бұрын
انا صايمه . اتسحر .ايه والفطار ايه
@shymaaabdo449
@shymaaabdo449 14 күн бұрын
هبتدى ان شاء الله من النهاردة
@Fitness3168
@Fitness3168 17 күн бұрын
مرحبا بالجميع 😊
@SHELLY.bs.2024
@SHELLY.bs.2024 15 күн бұрын
@user-ni9dg7ki2g
@user-ni9dg7ki2g 16 күн бұрын
❤❤❤❤❤
@user-tl2cl7gt9d
@user-tl2cl7gt9d 12 күн бұрын
ياجماعه دورت ع الخوخ عايزه اعرف بديل الفاكهه كم ثمره خوخ الله يرضي عليكم
@moatasemfathy1127
@moatasemfathy1127 17 күн бұрын
❤️❤️❤️
@user-nf6nm7kb5n
@user-nf6nm7kb5n 15 күн бұрын
اعولي اخص 30 بالله عليكو
@ShroukElshall
@ShroukElshall 17 күн бұрын
اجل قبلت هذا التحدي وهبدأ من الجمعة 12/7/2024 باءذن الله وحده
@nouradalam8917
@nouradalam8917 16 күн бұрын
حبيبي نويت اكمل معاك لانني تعبانه قوي والروماتيد مزعلني ارجوك ابعتلي علي اي حاجه النظام انا مسافره بورسعيد السبت لان ابمان كانت بتعمل عمليه في الركبتين والحمد لله ارجوك اهتم كعادتك وشكرا
@hdhrhxhshdhrhf7425
@hdhrhxhshdhrhf7425 15 күн бұрын
استاذ مصطفى بدي خس وماعرف كيفكن دهون على الكبد
@nehadchanel7221
@nehadchanel7221 14 күн бұрын
ينفع ابدا من بكرا ف الجوله دي
@user-ni9dg7ki2g
@user-ni9dg7ki2g 16 күн бұрын
❤❤❤❤❤🎉
@user-fx1rf3yk8h
@user-fx1rf3yk8h 17 күн бұрын
❤👍👍👍👍👍👍👍
@linaali97-zo3ff
@linaali97-zo3ff 15 күн бұрын
لو بدي افطر موز اربعا او خميس كم حبة !؟ 😊
@user-cf4qd2ky1f
@user-cf4qd2ky1f 17 күн бұрын
لو سمحت انا مبعرفش امشي علي المسابقات عاوزة ابدأ من الصفر في نظام مثلا مدته ٣ شهور والتزم بيه عشان صحتي لاني ست كبيرة معرفش في المسابقات دي
@nadayasser9019
@nadayasser9019 17 күн бұрын
ياأمي مسابقه مجرد مسمي امشي عالنظام عادي
لو نفسك تخس في 5 خطوات| 50 كيلو في 6 شهور
18:48
لو نفسك تخس
Рет қаралды 445 М.
مش ناوي تخس ولا إيه ؟ | وحاجات هتحصلك لما تخس
39:03
Mama vs Son vs Daddy 😭🤣
00:13
DADDYSON SHOW
Рет қаралды 36 МЛН
Summer shower by Secret Vlog
00:17
Secret Vlog
Рет қаралды 9 МЛН
Little girl's dream of a giant teddy bear is about to come true #shorts
00:32
EVOLUTION OF ICE CREAM 😱 #shorts
00:11
Savage Vlogs
Рет қаралды 4,8 МЛН
مهم اوي تعرف انواع الخبز الصحيح
29:51
لو نفسك تخس
Рет қаралды 128 М.
خد بالك من الحاجات دي قبل ما تبدأ رجيم !!!
16:37
لو نفسك تخس
Рет қаралды 76 М.
Mama vs Son vs Daddy 😭🤣
00:13
DADDYSON SHOW
Рет қаралды 36 МЛН