كنت اوزن 104 كيلو وصلت لحالة احباط طلبت من اهلي اعمل العملية ابي رفض خاف عليا قال لي ممكن تخسي مسالة وقت فقط ومجهود . اي حاجة بالعمليات بتكون خطيرة و لها اضرار لازم الوزن كما زاد شوي بشوي يجب ان يذهب ايضا تدريجيا اقتنعت بكلامه . وعملت رجيم ورياضة مدة 8 شهور فقدت 30 كيلو و لازلت مستمرة. نصيحة لكم ريجيم وياضة

انا في شهرين نقصت 38 كيلو بنظام رياضي مع قطع السكر و الرز و الخبز والباقي كل براحتك بس العشاء يكون الساعة 5:30 و الفطور الساعة 4:30 والغداء الساعة 11:30 مع شرب الماء على الأقل 5 لتر يومياً و أوقات الوجبات اليومية ثابته اذا فاتك وقت الوجبة خلاص أنتظر الوجبة الي بعدها و النوم من 9 مساء الئ 4 فجراً

7 لتر ماء يدمر الكبد غلط الجسم العادي لترين ماء بليوم والسمين 3 لترات ماء بليوم مقسمه كل 4 ساعات نص لتر ماء على مدار ليوم

برابو عليكي

انا عملت تكميم عند كريم صبرى من سنه وإصلاح فتق بالحجاب الحاجز وأخذ زيادة في المبلغ ولم ينزل وزني وقال لى جسمك عنيد عايز عمليه عنيدة مثل تحويل المسار ودكتور التغذيه نوها قالت جسمك ممكن مينزلش وقال للمحاسبة شيماء الدكتور رفض تدخلي لة حسبى الله ونعم الوكيل في كريم صبرى ويرزقه بالمرض النادر يارب عمري ما هاسمحو في مبلغ العمليه يصرفه على المرض وحسبى ألله وتعم في كريم صبرى ويرزقه بالمرض النادر يارب وفي النهايه قال تعالي اعملى تصحيح وياخذ وصل امانه وبعدين قال هارفع قضيه يرفع قضيه على خبته ربنا ينتقم من كريم صبرى ويرزقه بالمرض

حضرتك بتقول ياريت الستات ياخدوا بالهم من كل كلمه تخرج من بقهم وليس كل لقمه تدخل بقهم وحضارتكم يامعشر الرجال بتاخدوا بالكم من دا ؟ لولا كلماتكم الجارحه ماكان هناك شجار ولولا كلمة الطلاق التى تخرج من افواهكم ماكان هناك انفصال

بس شقد

كان وزنك