"Тренироваться лучше, чем не тренироваться. И тренировать надо, когда Вам удобно" - сказал как царь

разумно Линдовер раскладывает по полочкам. слушайте седых, там знания!

Я уже не раз говорил и повторюсь, Линдовер - самый толковый из всех кого я смотрел на ютубе,молодчина!!!!!!!!

как всегда все впринципе правы) Но Линдовер своим научным подходом мне нравится больше. Более объективен.

Если никому не интересны советы Бубликова ставьте лайки, руководство канала увидит и не будет тратить наше время на него!

Слушать Яшанькина, Линдовера и Гусева-одно удовольствие!

Лендроверу респект

Нам нужно больше Линдовера и Дмитряева!

югай красава, большой ребенок без обид), а голос какой приятнейший, лайк короче

перешел на утренний тренинг ,жертвуя вторым приемом)) Треню теперь утром.С утра много сил и энергии!! Всем анаболизма!

Спасибо, давно надо было подписаться на ваш канал

Выражаю огромную благодарность всем кто участвовал в создании этого видео!

Спасибо за советы и рекомендации

Я за мужика, который говорит про топливо!!))))

спасибо за ваши ролики!

Классс, очень полезная информация! СПАСИБО ВАМ!)))

Очень интересное видео)) И кайфанула от работы видеооператора и монтажера)) Очень круто!

Очень нравится как Денис Гусев отвечает ( и научно и легко понять )

Абсолютно согласен с мнениями знающих людей, но более объективно пояснил ситуацию Станислав. Снимайте с ним больше видео!

Очень полезные советы!

Работаю с девяти до девяти. Я так понял в рабочие дни лучше всё же заниматься рано утром (6-7 часов утра), чем практически ночью (10-11 вечера). Особенно учитывая тот факт что придя домой после вечерней тренировки уснуть вскоре хрен получится.

Спасибо большое.

У Станислава походу круглый год отличная форма. Респект, очень грамотный и просто хороший человек, которого всегда приятно слушать)

Сергей Югай и Станислав Линдовер самые крутые....их хочется слушать..и что самое главное...Я им верю..

Содержательно,очень даже👍

время тренировки для каждого спортсмена определяется индивидуально,все зависит от его занятости,от особенностей организма и т.д

Спасибо за видео, очень мотивируют и подбадривают морально) если можно сделайте видео о том что такое тяжолые углеводы, длинный белок (если не ошибаюсь) и в какие продуктах они содержатся, и побольше конкретики) если что то есть в рыбе , то я могу купить и мойву и кильку в соусе))))))

Симкин больше всех лечил, что нужно выглядеть эстетично в любое время сезона. Сам залитый, как мешок

Станислав! Лучший!

Хотелось бы узнать мнения о продолжительности тренировки

Линдовера приятно слушать,кладезь знаний

Снимите пожалуйста ролик всё о атлетическом поясе. Как выбрать, какие есть...

С фармой можно в любое время,что и подтверждает внешний вид наших экспертов.

О, Скоромный, давно тебя не видел, ты крутой епта!!!)))

Линдовер - очень объемная и качественная информация.

Станислав очень толковый.

Я лично тренируюсь утром или в обед. Но лучше тренировка проходит утром с 10ч до 12ч. И потом весь день гружусь белками и углеводами.

Конечно всё индивидуально! У каждого свой режим, исходя из своего графика.

По опыту, лучшая тренировка в 21-23 часа вечера. Уже день прошел, энергия накоплена, потрачена и снова накоплена уже без спешки. Народ затихает, ощущения спокойные и... вперед, размеренно, вдумчиво, мощно... Впервые прочитал про поздние тренировки перед сном в книжке по Тай-Цзи-Цуань, в юности и тогда же опробовал... Тренировка, потом ванная и сон (ложишься как убитый). Кстати кто-то упоминал Шварцнегера... читал его, так там писалось, что тренировался он 2 раза в день по не зависящим от него причинам в 5 утра и в 22 вечера примерно...

Спасибо

Этим чувакам вообще все равно когда тренироваться - они на фарме.

испанская сиеста объясняется полуденной жарой... люди сидят дома или на работе,а часов в 5-7,когда жара спадает,вылазят из дома

Добрый день! Меня зовут Андрей, по типу телосложения я эктоморф и в принципе мне понятно как нужно питаться, но у меня проблема в том что у меня нижняя параплегия из-за перелома позвоночника. Динамика в реабилитации есть, но мышцы атрофировались, подскажите как можно вернуть мышцы к прежнему состоянию и как набрать мышечную массу. Спасибо за внимание!

Я по возрасту как Линдовер(примерно).отсюда есть пожелания,что то по тренировкам в возрасте. Спасибо.

Да лучше заниматься когда удобно.Я вечером занимаюсь с18-до 19;30. И я бы хотел узнать о жиросжигающие тренировки, в следующие выпуске.спасибо ..

Хорошее видео, но что, если мне удобно тренироваться сегодня вечером, а завтра - утром, или 2 дня вечером, а затем утром, я не чувствую, что организм не готов к тренировке или ещё что-то, всё в поряде, занимаюсь, но влияет ли это на результат и в какой степени?

Креатин нужно сразу после тренировки принимать или лучше немного подождать?

Вторую неделю как тренируюсь с 6 до 7:15 утра, очень интенсивно с частыми повторениями 18-20 раз. Намного лучше чем до этого тренировался вечером. Тогда и заснуть было трудно, а сейчас не только весь день улучшенная концентрация в оффисе, но и засыпаю очень легко, а раньше было проблематично. Думаю что всё зависит от телосложения. Тем кто худой - эктоморф - надо заполнять бак и заполнять, а тем кто эндоморф - как я - за день бак заправил, на следующее утро останется как раз на тренировку. И тут же снова заправил бак. А так же лучше чередовать утренние и вечерние тренировки. Я решил по утрам тренироваться зимой, по вечерам летом. Летом все равно спать ложишься позже, так что вечер это ещё не конец дня. А зимой лучше пораньше вставать, пока темно.

предложение такое, показать дневник тренировок спортсменов, кто как его ведёт.

Утром подъем в 07.00, прием пищи овсяная каша с изюмом два вареных яйца пару кусков сыра,потом душ и еду в спорт зал. Тренировка заканчивается примерно в 10.30, еду домой потом прием пищи.

Все четко, главное делать! Ну кроме ночью... Ночью можно и другие тренировка делать.

Dobrij vecer. Ocen interesnoje mnenije. U menja takoj vopros, Ja vidu nocnoj obraz zizni i starajus hodit v zal posle raboti eto v 6 utra. I nogda esli oven ustal to idu spat i prosipajus okolo 12 dna i idu vzal. S nimite rolik kak pitatsja i trenirovatsja esli celovek rabotajet po nocam 5 ili 6 dnej v nedelu. Hocetsja posluwat mnenije specialistov. Spasibo

Подскажите пожалуйста насчет завтрака перед тренировкой, можно или лучше выпить протеина

все индивидуально

Ближе к концу видео перестали Скоромного показывать))).Но тема правильная-для себя усвоил что мне лучше всего идти в зал к 15:00

Занимаюсь с 7 утра, встаю в 5. Треня зависит от того выспался-невыспался, да и Стас правильно сказал про первый прием пищи

хотелось бы узнать.дневник нужно вести по прогресии или достаточно чувствовать?

Тренируюсь после второго приема пищи(обеда).И физически и морально чувствую больше сил чем с утра(если работаешь с экстремальными весами для себя)

занимаюсь брейкингом 15 лет, Самый пик у меня когда трениш в 12-13 часов, легкость на силовых элементах такая же как на предтренике в 18-19 часов

Дело привычки конечно, но после утреней тренировки хорошей весь день убитый хожу )

Послушал опытных и почитал коменты, теперь вопрос,а можно делать силовую зарядку с утра прямо после сна конкретно не заправляясь ни каким топливом кроме воды,а после зарядки плотно завтракать быстрыми углеводами включая быстрые белки?

че за трек играет в начале видео ???

Стас красава уважуха тебе.

Не для профи-воще не актуально. Тренируемся когда есть время.

подскажите что за музыка играет в самом начале видео?

По мне так,чем бодрей организм в течении дня,тем полезней будет тренеровка. У меня это в 11 утра.

Благодаря сменному графику работы могу себе позволить тренить в любое время суток: предпочитаю в 14:00, т.к. и сил много, и проснулся уже, поел несколько раз, и после тренировки могу сделать несколько приемов пищи.

эксперты ? :) улыбнуло

нужно делать тайминги под видео где Лендровер говорит !!!

Вообще предпочитаю тренироваться утром. После работы уставший (хоть она и не физическая), даже кардио сложно делать, а у тром и силовая и кардио легко. Больше нравится ответ Линдовера и Яшанькина

А при графике работы 2/2 (день,ночь/отсыпной,выходной) как тренироваться?

Полностью соглашусь со Станиславом Линдовером

Как всегда Линдовер)

Здравствуйте! Меня зовут Руслан. Я работаю сутки через трое,в свободные три дня занимаюсь еще ремонтами. Вопрос такой.При таком раскладе можно еще заниматься отягащениями,не во вред себе?

Да хоть ночью...всё зависит от желания и уровня мотивации!

Классный канал. Лучше чем бодимания.

Занимаюсь вместе с разминкой 80-130 минут вечером с 18:30, тогда для меня самый лучший прилив сил

Когда-то я тренировался в 5 часов, было тяжело вставать рано. Сейчас я тренируюсь в 19:00 в связи с моим рабочим графиком. Но когда я выходной, мне нравится тренироваться в 10:00.

Можно трек начальной программы

Линдовер красавчик, голова на плечах и мышцы огонь

мне больше подходит позиция Яшанькина и Скоромного." ..лучше тренироваться..." и организм обязательно найдёт свой ритм. ведь мне не надо быть спортсменом, а нужно лучше выглядеть и если удастся, то прибавить в здоровьи. ЛАЙК.

Где купить майку как у Югая Гусева Бубликова?

Буду пить бунзин перед тренеровкой)

Для меня существует только раннее утро! Так как просыпаюсь сама рано, вся жизнь это утро! После обеда я совсем не активна! Наверное это от биоритма моего! Так что все очень индивидуально 🏋🏻‍♀️

Симкин бесит, он ни о чём

Ок. А как совмещать тренажёрку с ночной работой???

у меня после 18:00 стимул для тренировок обычно. Линдовер, красавец. конечно.

А вот я тренируюсь в вечернее время. С 6-7 вечеоа до 8-9 вечера. Опять же работа, но... Я немного набрал массу, занимаясь пока толтко на турниках во дворе. То есть до тренировки я за 1-1,5 часа ем (ужин), и иду на тренировку. После нее прихожу, ем, и ложусь спать где то в течении часа-полутора. Можно ли так, и это правильно?

Когда надо тренироваться до или после еды?

Организм растёт ночью, так что утром и днём тренят только курсовые наркоманы, а нормальным парням лучше вечерком после работы, переоделся, подкрепился, и в погнал в зал или домой под скамью, вот как то так , опять же смотрите на детей (с нормальными родителями) ложатся спать рано , встают рано, кушают много(с нормальными родителями) и охренительно быстро растут, ну конечно пожрать после вечерней трени нужно до отвала, и естественно дырочка на ремне перейдёт на две больше, это нормально, мы или набираем или сбрасываем. В этом году проверил на себе, тренил днём из за работы, и не вырос нихрена, только пузо, а всё по тому что днём лично для меня не вариант, да и много слишком групп мышечных качал, максимум можно руки качать (биц и триц) на одной трени, а так только одну мышечную группу, так как на на вторую группу мышц уже не хватает запала.

а что на счет очень поздних тренировок 10-11 вечера?

а что с предплечями линдовера??

Занимаюсь днем, так как работа у меня два через два, я два дня работаю два дня у меня разбитая тренировка всех групп мышц. Около 14:00 - 15:00 часов начинается тренировка, длится в среднем час двадцать. Считаю это оптимальным временем, так как после работы нету сил, а утром очень сильная слабость в организме.

20:00 до 22:00 качаюсь 3 разо в неделю и 2 дня кардио пресс.

Югай прав! Было бы желание, все остальное будет!

Линдовер очень сексуальный и умный мужчина, люблю на него смотреть и слушать!Приятная и интеллигентная манера выражать свои мысли.

Тренируюсь в диапазоне 15-18 часов (когда как), тренировка занимает 1-1,5 часа. Пробовал пораньше , в 13-14, пойти в зал - сил было гораздо меньше

Можно ли заниматься дома, если недостаточно пищи и витаминов?

работаю в ночь,когда тренироваться лучше.перед сном после работы,или после сна перед работой?

Яшанькин красава, по делу говорит