اليوم الاول! يوغا صباحية للمفاصل، ١٠ دقائق يوقا للمبتدئين - Yoga in Arabic

  Рет қаралды 376,483

Shadana Yoga شدانا يوغا

Shadana Yoga شدانا يوغا

6 жыл бұрын

للاشتراك في منصة شدانا بريميوم: خطوة بخطوة في اليوغا و الغذاء و الشفاء
www.shadanayoga.com/
shadanayoga7@gmail.com
aliaacademy.com/courses/13 رابط دورة ال 30 يوم من اليوغا
aliaacademy.com/courses/22 رابط دورة التنفس
أدواتي اليوغا من: rumiearth.com?ref=139
بما انه هاي اول حصة النا مع بعض و كمان اول حصة ببرنامج اليوغا الصباحية لسبع ايام فعملنا حصص سهلة علاجية و متدرجة الصعوبة.
سيكون هناك حصص اسبوعية متسلسلة الصعوبة و مختلفة الهدف، فالحلقة الثانية ستكون عن تحفيز التوازن و الاتزان ذهنيا و جسديا و زيادة الثقة بالنفس بناء على دراسات مثبتة علميا
لتعرفوا اكتر عن تفاصيل مواضيع معينة تابعوا قناة عالانستغرام @Shadanayoga
/ shadanayoga
Facebook.com/shadanayoga
موفقين جميعا، و انتظر ردات فعلكم و تعليقاتكم هنا
متمنية لكم اسبوع مليء بالسلام و الراحة و الصحة
مع كامل حبي
شدن
مع كل امتناني و تقديري ل:
Credits:
Video editing ( excluding intro and outro): Hussein Arouri
الموسيقى من :
www.bensound.com

Пікірлер: 743
@user-nd2jl1bs3i
@user-nd2jl1bs3i 4 жыл бұрын
من أقوال الرسول صلى الله عليه وسلم ،دعاء الصباح قبل اي عمل ((( اصبحنا واصبح الملك لله رب العالمين اللهم اني اسالك هذا اليوم فتحه ونصره ونوره وبركته وهداه واعوذ بك من شر مافيه وشر ما بعده )))
@sahar4659
@sahar4659 3 жыл бұрын
اليوغا هي فلسفة هندوسية متجذرة، وهي الوسيلة التي اخترعها الهندوس للاتحاد بالإله بزعمهم. لليوغا صور متعددة، وفي ممارستها مشابهة للكفار فيما هو من خصائص دينهم، وقد قال النبي ﷺ : [ من تشبه بقوم فهو منهم ] قال شيخ الإسلام في الاقتضاء: «وهذا الحديث أقل أحواله أن يقتضي تحريم التشبه بهم، وإن كان ظاهره يقتضي كفر المتشبه بهم». فإن قيل: أنا لا أعتقد معتقدات الهندوس عندما أمارس اليوغا، وإنما أفعلها للمنفعة التي أظنها فيها. قيل له: حكم تحريم التشبه بالكفار هو لمن لم يعتقد ما يعتقدونه، أما من اعتقد اعتقاد الكفار، وفي هذه الحالة: اعتقد أن اليوغا وسيلة للاتحاد بالإله، فهذا يكفر باعتقاده ذلك، ولا يقال أنه فعل محرمًا فحسب. أما المنفعة المزعومة فليست حصرًا على طقوس الهندوس، بل فيما أحله الله من الرياضات والتمارين المباحة سعة. ♦️ نصيحة مارس/ي رياضات عاديه و ابتعد/ي عن اليوغا و مدربيه فكر/ي معي لو لم نمارس اليوغا ماذا سنخسر! لاشي، يوجد رياضات عادية للجسم و مفيده حكم اليوغا في الاسلام د. ذاكر نايك👇🏻 kzfaq.info/get/bejne/paedoshjvt7VeKc.html والله أعلم اللهم ارنا الحق حقا وارزقنا اتباعه و ارنا الباطل باطلا و ارزقنا اجتنابه
@sen_3519
@sen_3519 4 жыл бұрын
حياتي تغيرت بسببك و بسبب اليوغا، صرت كلي نشاط وحيوية بعد ما كنت كلي خمول وطاقة سلبية ❤❤❤😢 صوتك كتيييير مريييح، استمري💕
@linmiawtifani3903
@linmiawtifani3903 4 жыл бұрын
والله أنا أيضاً
@sen_3519
@sen_3519 4 жыл бұрын
@@linmiawtifani3903 😍😍
@linmiawtifani3903
@linmiawtifani3903 4 жыл бұрын
@@sen_3519 نعم
@shahdhamoud540
@shahdhamoud540 4 жыл бұрын
صح كلامك 👍
@abra7762
@abra7762 3 жыл бұрын
@@linmiawtifani3903 ماهدا
@memereem2394
@memereem2394 4 жыл бұрын
😍😍😍حاسة حالي بعد ممارسة كم فيديو مع الانسة الغالية انو صرت حدا من اليوغيين 😂 التغيرات بعد اسبوع كامل او نص شهر تقريبا خففت عصبية صرت اعرف اتحكم اكتر بوقتي صرت حس في هدف من حياتي و الاهم صرت مسالمة و ريلاكس 💆💆 يلي ما بلشوا شو عم تستنوا😱😱 ؟
@user-pb6ol2jq3e
@user-pb6ol2jq3e 4 жыл бұрын
زييي وربي 😂🌸🍃
@ayatfahmy8018
@ayatfahmy8018 4 жыл бұрын
النهاردة أول يوم ليا يارب أكون من اليوغيين زيكو😂
@user-yl2km5vv2f
@user-yl2km5vv2f 4 жыл бұрын
رايحة أبلش من بكرا الصبح
@FfFatoma
@FfFatoma 4 жыл бұрын
kzfaq.info/get/bejne/mpx1pbd8s9bUgWw.html احذرن اخواتي 🥺 استمعن من للدقيقة ٦
@sahar4659
@sahar4659 3 жыл бұрын
اليوغا هي فلسفة هندوسية متجذرة، وهي الوسيلة التي اخترعها الهندوس للاتحاد بالإله بزعمهم. لليوغا صور متعددة، وفي ممارستها مشابهة للكفار فيما هو من خصائص دينهم، وقد قال النبي ﷺ : [ من تشبه بقوم فهو منهم ] قال شيخ الإسلام في الاقتضاء: «وهذا الحديث أقل أحواله أن يقتضي تحريم التشبه بهم، وإن كان ظاهره يقتضي كفر المتشبه بهم». فإن قيل: أنا لا أعتقد معتقدات الهندوس عندما أمارس اليوغا، وإنما أفعلها للمنفعة التي أظنها فيها. قيل له: حكم تحريم التشبه بالكفار هو لمن لم يعتقد ما يعتقدونه، أما من اعتقد اعتقاد الكفار، وفي هذه الحالة: اعتقد أن اليوغا وسيلة للاتحاد بالإله، فهذا يكفر باعتقاده ذلك، ولا يقال أنه فعل محرمًا فحسب. أما المنفعة المزعومة فليست حصرًا على طقوس الهندوس، بل فيما أحله الله من الرياضات والتمارين المباحة سعة. ♦️ نصيحة مارس/ي رياضات عاديه و ابتعد/ي عن اليوغا و مدربيه فكر/ي معي لو لم نمارس اليوغا ماذا سنخسر! لاشي، يوجد رياضات عادية للجسم و مفيده حكم اليوغا في الاسلام د. ذاكر نايك👇🏻 kzfaq.info/get/bejne/paedoshjvt7VeKc.html والله أعلم اللهم ارنا الحق حقا وارزقنا اتباعه و ارنا الباطل باطلا و ارزقنا اجتنابه
@JA-ti1yb
@JA-ti1yb 2 жыл бұрын
التمدد الذي حصل لي رهيب، آمل أن يكون يوم سعيد احقق فيه جميع أهدافه!
@soulaimanebassidi6146
@soulaimanebassidi6146 2 жыл бұрын
اليوم راح أعيش يوم سعيد مليئ بالفرح والحيوية والسعادة والوعي الداتي وكل هدا بفضلك أستادة شدانا دمت متألقة وأتمنى لك أن تكون كل أيامك فرح وسعادة
@mariiamghazy
@mariiamghazy 2 ай бұрын
وانا باعدادي كنت متابعاكي واليوم انا بنهي سنتي الأولى في الجامعه ومازلت بعود ليكي لدروس اليوغا، مازلت مبهوره بكل الطبيعه وبحب لهجتك و طول الفتره دي ثبتت معايا اني احط صوابع اليد بين صوابع القدم، شدن انت من العوامل اللي بنيت عندي وعي بالجسد وحبه، شكرا ودام لنا محتواك
@karimandalamokhtari2689
@karimandalamokhtari2689 2 жыл бұрын
سلام بسم الله الأول والآخر بديت تجربتي مع الي اليوڨا انا من فريق صفية طاهر لاكتساب عادات جديدةلتغيير حياتنا للأفضل منها المشي اليوڨا القراءة
@assiaassia1295
@assiaassia1295 5 жыл бұрын
اذا استفدت حط لايك لان باين عم تتعب كتير
@shadanayoga
@shadanayoga 5 жыл бұрын
🙏
@user-yl2km5vv2f
@user-yl2km5vv2f 4 жыл бұрын
اي ولله الله يعطيا العافية أنا بدي أبلش أتعلم اليوغا وهي فادتني كتير الله يوفقا ويحفظا ويحميا ويرزقا
@user-wb6kz8sy6w
@user-wb6kz8sy6w 4 жыл бұрын
@@shadanayoga ظهري بدء يرتاح بعد الدروس انا ليه ادفع تكاليف اليوغا برا عندي الأنسه شدانا
@mammarhachemi2196
@mammarhachemi2196 4 жыл бұрын
@@shadanayoga irtht bzaf
@2women88
@2women88 4 жыл бұрын
اكملت اليوم الاول ، شعور رائع 💜
@Aa-wv2nm
@Aa-wv2nm 4 жыл бұрын
قررت ابدأ تمارين اليوجا وهاد كان أول درس شكرا ⁦♥️⁩
@reemd7777
@reemd7777 4 жыл бұрын
شكرا كتير الك ياشدا.ويعطيك العافية حبيبتي.. من فضلك بس ياريت ترتبيلنا الفيديوهات بالأرقام، كيف نبدأ فيهون بشكل تصاعدي مشان نعرف حالنا ماشيين صح بخطوات متطورة
@aamnahibraheem2230
@aamnahibraheem2230 8 ай бұрын
اليوم أول يوم مع القناة 🙏🏻
@user-vl1xq1uo1l
@user-vl1xq1uo1l 5 күн бұрын
درس خفيف بحب يكون أكثر كل يوم بلعب معك لأنه الفديوهات مكرره الي.عندي اخترت هذا الفديو خليني اشوف لعبته من.زمان ❤اعملي فديوهات متنوعه شكرا في ناس بتلعب بس انا بحب العب معك ❤شكرآ لك
@nissreencan999
@nissreencan999 Жыл бұрын
اول مره رح اعمل يوغا ❤❤ شكرًا
@ig9159
@ig9159 3 жыл бұрын
قناتك جدا مفيده حتى اني افهم كلامك لاني عربيه الحمدلله اني لجيت قناة عربيه يوغا شكرا جزاك الله خير
@samirsallosh5178
@samirsallosh5178 3 жыл бұрын
اول يوم بحياتي اجرب يوغا وكانت معك البداية حتسة ب احساس حلو يا رب الك اضشعافه استمري شغلك يجننن
@hudaabood4306
@hudaabood4306 4 жыл бұрын
جميل جدا ❤️❤️
@HijaziNatsheh
@HijaziNatsheh 6 жыл бұрын
إبداع يا شدن، بنستنا الحلقات الجاي
@tot00
@tot00 2 жыл бұрын
ظلي نزلينه فيدوات يوغا كلما اعملها اﺣحــس براحةة اشكركِ كثير 💞
@raoudhakanzari6578
@raoudhakanzari6578 4 жыл бұрын
ماشاء الله 👍😘❤️
@hessa9898
@hessa9898 4 жыл бұрын
شكرا جزيلا شدن لانك دائما تذكريني انا ابتسم وان لضع نية جميلة في بداية كل يوم .. ممتنة لوجودك ولكل ماتقومين به ..
@user-vo2qd4ds6p
@user-vo2qd4ds6p 4 жыл бұрын
من كل كَلبي الله يوفقج .. كولش جنت حابة اتعلم اليوغا لان محتاجة استرخاء لجسمي وحتى لعقلي ❤❤❤❤❤❤
@somayabougharoun7334
@somayabougharoun7334 3 жыл бұрын
شكراا جزيلا لك على هذا المحتوى الرائع و النادر بالغة العربية 💚💚💚
@besh1156
@besh1156 4 жыл бұрын
احبك ❤️❤️❤️
@manalalsinani1774
@manalalsinani1774 5 жыл бұрын
فعلا بعد أنتهى الدرس أحس بطاقة أيجابية ❤️
@shadenkittaneh5826
@shadenkittaneh5826 6 жыл бұрын
حلو يعطيكي العافية
@talalaltala9419
@talalaltala9419 5 жыл бұрын
ممتنه لك شكرررا"🌻💎🌻💎
@rehaaabhassan3577
@rehaaabhassan3577 6 жыл бұрын
يعطيك الف عافيه ، مررره شرحك جميل وواضح ❤😍
@ssas3173
@ssas3173 4 жыл бұрын
الله يحميك شكرا كثيييييير واصلي معنا ❤️
@jumanamahmoud3840
@jumanamahmoud3840 4 жыл бұрын
راااائع 💗 شكرا شدن 🌹
@tofibouz2152
@tofibouz2152 6 жыл бұрын
كتير حلو شكرا الك
@sarass1953
@sarass1953 5 жыл бұрын
حبيت اول يوم بديت فيه اليوغا وان شاء لله استمر ، واستمري انت كمان
@Queen-ln2js
@Queen-ln2js 6 жыл бұрын
جميل جدا كثير فادني
@Happy_Hadeel
@Happy_Hadeel 4 жыл бұрын
شكرااااااااا ❤️❤️❤️
@user-eh2wd4qn8e
@user-eh2wd4qn8e 5 жыл бұрын
شكراً شكراً شكراً ❤️
@emooo11-71
@emooo11-71 6 жыл бұрын
جميل جدآ بدأت معك من اليوم استمرري 😍😙💚❤
@user-rb1gc1rw2p
@user-rb1gc1rw2p 4 жыл бұрын
ملاااااك انتي.. لاتقدرين بثمن❤️
@randahilal9508
@randahilal9508 6 жыл бұрын
أكثر من رائع يعطيك العافية
@hajerlionx
@hajerlionx 6 жыл бұрын
تسلمين حبي اجمل استرخاء وتمدد صباحي ناماستي
@yasmin7535
@yasmin7535 5 жыл бұрын
مره شعور جمييل الله يسعدك واستمري ترا استفد 🌸💗💗☺️
@mramsaleh594
@mramsaleh594 5 жыл бұрын
الله يسعدك يارب اجمل صباح مر علي😍😍
@fatimabenahmed4753
@fatimabenahmed4753 5 жыл бұрын
يعطيك العافية اختي شدانا
@alaMod
@alaMod 3 жыл бұрын
يوغا واذكار بداية يوم حلوة وموفقة شكرا الك شدانا من قلبي ♥️😘
@abeerzain8722
@abeerzain8722 4 жыл бұрын
حلوو انا لسه بدأه قريب بس بحس بفرق حلو ♥️♥️
@amnamhamad2142
@amnamhamad2142 6 жыл бұрын
كملت معك اليوم الاول💃 ان شاء الله بكمل استمري انتي كتير رائعه 👍👏
@Sun-sk7nk
@Sun-sk7nk 6 жыл бұрын
شكرًا شكرًا شكرًا أرجوك استمري نزلي لنا اشياء زي كذا مره شكرًا ناماستي
@rhffuad9235
@rhffuad9235 4 жыл бұрын
يسعد صباحك و قلبك ♥️♥️♥️
@almaram
@almaram 4 жыл бұрын
شكراً من قلبي⁦❤️⁩
@maryamzedan3146
@maryamzedan3146 5 жыл бұрын
رائعة ومميزة ..ممتنة لك يا قمر 😘
@assiamensouri9862
@assiamensouri9862 4 жыл бұрын
Thank you shadan... 🙏🙏🙏
@sarasarora4537
@sarasarora4537 4 жыл бұрын
شكرا حبيبتي ♥️💞
@amalia528-s5u
@amalia528-s5u 5 жыл бұрын
ممتنه ويسعد صباحك شادن❤️❤️
@serwamohamad8397
@serwamohamad8397 5 жыл бұрын
الله يعطيكي الف عافية وردة
@hananbasfar
@hananbasfar 2 жыл бұрын
💚💐💐💐اشكرك
@user-pz2nt8xp3k
@user-pz2nt8xp3k 5 жыл бұрын
شكرا ياورده
@judenassar2998
@judenassar2998 6 жыл бұрын
عنجد حلقة حلوة و مفيدة! شكرا الك
@saharsahar1829
@saharsahar1829 2 жыл бұрын
يسعدك
@hodhed689
@hodhed689 4 жыл бұрын
وبدأنا اليوغا على صوتك الهادي❤️ استفدت من الحجر بتعلمي لليوغا منك
@amymiel4759
@amymiel4759 6 жыл бұрын
شكرااا شدى
@feelalive2507
@feelalive2507 4 жыл бұрын
روووعه ممتنه
@t3wba907
@t3wba907 4 жыл бұрын
جميييل جداً وايد استفدت ك اول مره لي اسوي يوغا توني مخلصه تمارين وعضلاتي كانت تحتاج هالتمدد شكراً من الـ❤️
@marwadomdomsci3875
@marwadomdomsci3875 5 жыл бұрын
Big love from Egypt
@sarabtahsin7470
@sarabtahsin7470 5 жыл бұрын
استمري🧡🖤
@maydowani4832
@maydowani4832 6 жыл бұрын
يسعد صباحك
@hebamohammed3181
@hebamohammed3181 3 жыл бұрын
ممتنه لك
@Abrar_Fahd
@Abrar_Fahd 3 жыл бұрын
جميل! أول مرة أجرب اليوجا😍 يعطيك العافية يارب 💛
@user-gg9vg9ud7m
@user-gg9vg9ud7m 3 жыл бұрын
يجنن
@user-ok9zr5ns2p
@user-ok9zr5ns2p 4 жыл бұрын
روعه
@duniaassaf1732
@duniaassaf1732 5 жыл бұрын
شكرا كتييرر الك ولجهودك❤❤❤
@khalidmakbool2683
@khalidmakbool2683 4 жыл бұрын
يسعد صباحك . شدن .الله يعطيك الف عافية .
@mimimomo2779
@mimimomo2779 5 жыл бұрын
يسعد صباحك ويحلي ايامك
@imansamy
@imansamy 4 жыл бұрын
باتابع فيديوهاتك لأني عمري ما مارست اليوجا ...شجعتني تعليقات الناس عنك ما شاء الله
@user-uk4xo9md6v
@user-uk4xo9md6v 6 жыл бұрын
اول يوم اتابعك واول يوم تطبيق لاول درس يوغا بحياتي
@shadanayoga
@shadanayoga 6 жыл бұрын
بنت النور رااائع!!! استمررييي
@cloudchan4299
@cloudchan4299 5 жыл бұрын
حتى انا
@Raed20163
@Raed20163 3 жыл бұрын
@@shadanayoga انا قرئت تعليق باحد الفيديوهات عن قناتك واليوم الصبح كنت حاسه بالملل والتعب كتير فتت عالقناه وحضرتلك درسين مع التنفيذ كتير رتحت وتحسنت نفسيتي من بدايه النهار شكرا ئلك
@fay.2080
@fay.2080 3 жыл бұрын
يعطيك العافية👑❤️
@serachan6876
@serachan6876 5 жыл бұрын
ممتنة لك تجربة جميلة جميلة جدا 💚🌷
@yasmeenayyoub6201
@yasmeenayyoub6201 3 жыл бұрын
ممتنه لكي أحلى شدن بالعالم شكرا للهدوء والسلام إلي بترجعينا إله دائما
@RaniaIkhlasse17
@RaniaIkhlasse17 2 жыл бұрын
شكرااا 🥰😍❤️ رائع حبيبتي ❤️
@wedadjabber8883
@wedadjabber8883 4 жыл бұрын
صباح الورد تمرين ولا اروع تسلمي ❤
@lay_l
@lay_l 4 жыл бұрын
شكرًا كتير شدن إنتي عظيمة❤️
@Fatima_As
@Fatima_As 5 жыл бұрын
يالله شدانا الطبيعة حولك تجنن! سويت التمارين ومرة مبسوطة وأحس بخفة شكرًا شدانا
@mimiminoshe2337
@mimiminoshe2337 5 жыл бұрын
اليوغا ساعدتتني كتر عشان ا كمل يومي بكل اجابية ونشاط
@Danah.1
@Danah.1 Жыл бұрын
شكرًا على الكلاس الخفيف 💗
@user-ne6qe9sm2f
@user-ne6qe9sm2f 3 жыл бұрын
ممتنه 🙏🏻💗
@zahraa.t2495
@zahraa.t2495 2 жыл бұрын
❤❤ تم ✔
@user-py3si2ib5z
@user-py3si2ib5z 4 жыл бұрын
يجنن شكرا شدن
@manal-gp2ny
@manal-gp2ny 5 жыл бұрын
حلوو الفيديو و تمارين مفيدة ، مشكوره ، عملت لايك ❤️❤️✨
@user-xi1ts1rl6w
@user-xi1ts1rl6w 4 жыл бұрын
شكرا شدانا 💖💖💖💖
@LeilaHilal
@LeilaHilal 6 жыл бұрын
حلو كتير! شكرا لجهودك الرائعة
@amyyas927
@amyyas927 4 жыл бұрын
روعة
@user-xv4uw3pg6m
@user-xv4uw3pg6m 4 жыл бұрын
شكرا الك عنجد🥰🥰
@user-qx9hy6fx6h
@user-qx9hy6fx6h 2 жыл бұрын
ممتنة 💙💙💙💶
@hananedalli1719
@hananedalli1719 4 жыл бұрын
شكرا❤❤❤❤
@raghadabdullah9638
@raghadabdullah9638 3 жыл бұрын
شكرا شدن بديت معك اتعلم اليوغا صارت جزء من يومي ❤️
@reemmohammed5314
@reemmohammed5314 6 жыл бұрын
رائعة جداً مريحه 🏊🏼‍♂️💜
@user-nf2sy3bh7u
@user-nf2sy3bh7u 5 жыл бұрын
تسلمى بجد💛🙏
@salmazerouq2467
@salmazerouq2467 5 жыл бұрын
شكرا كتيير الك
@user-sw9ys1hx4k
@user-sw9ys1hx4k 6 жыл бұрын
انا لسه داخل القناة اليوم وبصراحه الفيديوهات جميله جدا
@hananbasfar
@hananbasfar 2 жыл бұрын
💚💐💐💐اشكرك شادنا
@salwawayt6109
@salwawayt6109 6 жыл бұрын
شكرااا شدانا .. استمتعت بالتمرين و التنفس 😙😙😙 طاقة عجيبة.. يعطيك الصحة و العافية
@zahrahabib8867
@zahrahabib8867 4 жыл бұрын
شكراا جزيلا❤️
يوغا للمبتدئين تماما! Yoga in Arabic
32:06
Shadana Yoga شدانا يوغا
Рет қаралды 4,6 МЛН
Happy 4th of July 😂
00:12
Alyssa's Ways
Рет қаралды 66 МЛН
ПРОВЕРИЛ АРБУЗЫ #shorts
00:34
Паша Осадчий
Рет қаралды 6 МЛН
Зачем он туда залез?
00:25
Vlad Samokatchik
Рет қаралды 3,2 МЛН
Русалка
01:00
История одного вокалиста
Рет қаралды 7 МЛН
Yoga in Arabic  يوغا للنوم، يوجا للارق، يوقا للمبتدئين
17:00
Shadana Yoga شدانا يوغا
Рет қаралды 538 М.
14 دقيقة من اليوغا الصباحية - Yoga in Arabic
13:52
Shadana Yoga شدانا يوغا
Рет қаралды 269 М.
٤ خطوات لبشرة نضرة - يوغا الوجه
10:04
Shadana Yoga شدانا يوغا
Рет қаралды 203 М.
يوغا صحيني من النوم - شدانا يوغا
10:38
Shadana Yoga شدانا يوغا
Рет қаралды 69 М.
يوغا في السرير لنوم عميق و مريح
21:33
Shadana Yoga شدانا يوغا
Рет қаралды 62 М.
15 دقيقة يوغا لكامل الجسم -  كيف اعود لنشاطي
15:28
Shadana Yoga شدانا يوغا
Рет қаралды 189 М.
تمرين التنفس المتبدل لتحفيز التركيز Yoga in Arabic
7:24
Shadana Yoga شدانا يوغا
Рет қаралды 233 М.
أسهل طريقتين للتخلص من الكرش
4:01
Sara PopFit
Рет қаралды 414 М.
Happy 4th of July 😂
00:12
Alyssa's Ways
Рет қаралды 66 МЛН