يوغا في السرير لنوم عميق و مريح

Рет қаралды 62,267

Жыл бұрын

هل تنام بسهولة
هل تنام بشكل متواصل بدون تقاطع
هل تستيقظ بشعور الراحة والنشاط
النوم العميق من أهم العناصر للصحة الكاملة و للمزاج الجيد خلال النهار. هذا الفيديو راح يصير جزء أساسي من مسائكم.
و إذا بتحبو تاخدو دورة كامله لل يوغا للمساء لا إسترخاء عميق و راها و نشاط شوفو هذا الرابط
مع كل حبي
شدن

Пікірлер: 105

@saram1378 Жыл бұрын

الفيديو جاء في وقته هذه فترة الإمتحانات و صار نومي مضطرب و ماقدرت انام و الحمد لله البارح لما عملته ساعدني كثير خاصة الموسيقى مع النهاية😊❤

@fahadalqahtani9385 9 ай бұрын

ماشاء الله

@ninagotchi7371 10 ай бұрын

تمرين جد مفيد خلاني نمت بكل سهولة بعد ما عانيت من الارق الدايم

@Noofaa.569 11 ай бұрын

انتي عارفه اني ادعي لك كل مره اشوف فيديو لك ؟؟؟ والله احبك دايم تنقذيني التوتر والقلق مسبب لي مشاكل والحل دايم بقناتك ❤❤❤❤❤❤❤❤

@user-bs6zt5fc7b 8 ай бұрын

من يوم ما عرفت هذا الفيديو كل يوم اطبقه او اذا مو كل يوم بين فترة وفترة وتحسسنننتت هواااااااييي شكراااا لليوغا شكرا لشدننن

@AAa-qn5zd 9 ай бұрын

قاعده ادور تمرين في القناة شوي طلع هذا تمرين الحمدالله لان امس نومي قلق كل ساعه اقوم رحت دوام مزاجي متعكر وسبب نومه خايسه ان شاء الله بعد تمرين هذا يضبط نومي

@the.universe223 6 ай бұрын

شُـكرًا حَـبيبي شدانا مُـمتنة عَ هالدرس لليوم ، رايحة أغط بنوم كُلش عميققق الحـمدُللـه 🫂💙✨

@tabarak26 8 ай бұрын

شكراً من اعماق قلبي ربي يسعدك و يعطيك العافية❤️

@bdx1212 Жыл бұрын

من امس كان ودّي في يوغا زي كدا مررره شكرًا شدن احبك وممتنه لك 🥹💗🫂

@nonacute 11 ай бұрын

كمية الراحة الي احس بيها ورا كل مره اسوي بيها هل يوكا احسسسس هيج التعب كوله يروحححححححح شكرا الج هوايه

@user-os3wr2ep6f 10 ай бұрын

كلشي سويت ومانمت انتي عراقيه

@samyabeautytiktok6413 8 ай бұрын

كيف حسيتي 😢

@mazinmazin214m2 Жыл бұрын

شكراً من القلب 🧘‍♀️

@chaimaeb9002 7 ай бұрын

بحب كتيير يوغا ❤️ ماشاءالله عليك

@SosoSoso-zk8bs 11 ай бұрын

شكرا شدن ☺️ كتير فيها استرخاء هالتمارين

@yassminalthwaimer8330 Жыл бұрын

شعرك صار اطول واجممممل ♥️✨ شكرًا على الي بتقدميه

@nana_angel3317 Жыл бұрын

حبيت جداا شعور جميل 💚

@ZiziIssa-lp4sy Жыл бұрын

❤❤❤شكرا جزيلا ربنا يعوض تعبك خير

@user-py7lw8ch8u 10 ай бұрын

شكراً علي الفديو من كل قلبي استمري يا حبيبتي❤😊

@meryemayed1939 Жыл бұрын

اشتقت الي الخلفية الخضراء 😍😍المليءة بروح التي كانت في فيديوهاتك الاولي ،بحبك كتير شدونة ❤❤

@safaaalsaaed64 9 ай бұрын

شكرا شكرا 😍 الله يسعدك و يعطيك العافيه ياريت تكتري من الفيديوهات اللي كدا و اللي بكون معاها موسيقى

@555ar Жыл бұрын

مررهه وقتهاا نحتاج لنوم كثيير الله يسعدك مره فرحت انك نزلتي 🥹😂🤍🤍

@user-xe5et7zv7z Жыл бұрын

*يا سلام اجة بوقته 💗💗💗✨*

@mawada-ju6ux 11 ай бұрын

الله يسعدك حبيبتي 💖

@reemaal3688 Жыл бұрын

كل الشكر والحب 🌸🙏

@Sarsam 3 ай бұрын

شكراً للابد♥️♥️♥️

@toria2435 5 ай бұрын

جزاك الله خير الجزاء

@halaradfan5539 Жыл бұрын

مفيد جدا تسلمي ❤❤

@user-hg2jo4kq3q Жыл бұрын

ادعولي انجح واطلع من لخامس 🙂💔 (. يارب سرى تنجح .) 🤍

@maryamtarek351 Жыл бұрын

شكرا شدان ❤ عايزين يوغا لتقوية اعصاب اليد

@user-bs6zt5fc7b 10 ай бұрын

شكرا يا شدانا❤

@user-ms7ts1qe7n 7 ай бұрын

شكرا لك من القلب❤❤❤❤

@maryamreda6779 7 ай бұрын

شكرا علي وجودك شدن ❤

@bestfast8999 13 күн бұрын

انا جربت هذا التمرين و تحسن عندي الاكتئاب ، فعلا مريح

@Xgjamal925 Ай бұрын

الله يسعدك❤

@helanagerges3375 10 ай бұрын

شكرا شدن 🥰

@mennagomaa4011 9 ай бұрын

بجد شكرا اتفرجت علي فيديوهات كتير ومعرفتش انام ❤❤غير علي دا ومكملتوش كمان روحت في النوم 😂😂

@user-iz4xk3lh1l Ай бұрын

شكرا جدا جدا جدا جدا جدا❤❤❤❤❤❤ انا احبك

@bioboomr2534 Жыл бұрын

بحبك كتيررررررررر❤

@SaâdiaElbahraoui-g2o 15 күн бұрын

يا اختي وين كنتي مختفية عنا هي أول مرة اشوف قناتك او فيذيوهات الله يعطييييك صحة. او شكرا بزاااف ❤

@user-po4ol8pz8h 2 ай бұрын

شكرا شدن 💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙

@lilisattic1014 6 ай бұрын

شكراا شدن ❤

@safaeradi-358 Жыл бұрын

شكرا لك كتيرا

@user-bs6zt5fc7b 10 ай бұрын

هاي اني شلون چنت حارم نفسي من كل هاي النعمة والراحة والله ستوني راجع من الشغل وحرفيا الم اسفل ظهري رههيب واخذت علاج بي منوم وجسمي. احسه بي اعياء من التعب لان 10 ساعات واگف واجيت سويت هذا التمرين حرفيا سحححر هيج احسني استرخيت كلششش وراح انام وفعلا التعب يروح شكرا. ياربي على نعمة شدانا يوگا وخديجة ال علي❤

@user-lj1bk9mw3z Жыл бұрын

صرت م افوت شي عجبني شرحك وصوتك يهدي النفس ابددداع لكن ممكن تسوي فيديو تشرحيلنا كيف نتنفس بعمق احس مو قادره اضبط نفسي بين الحركات 😢 وشكرا لك❤❤❤❤❤

@ayaaya1156 Жыл бұрын

شكرا❤

@mariamadelhassan5387 Жыл бұрын

ممكن ي شدن ما شاء الله الروتين بالظبط لشعر صحى وجميل وكيرلى ذى شعرك الجميل ما شاء الله لانى مش عارفة اعتنى بشعرى الكيرلى ومش بيطول

@amalkhalil7985 Ай бұрын

ماشاءالله

@fendoirpapillon3200 11 ай бұрын

شكرا شدان استمتعت بالتمرين بعد غياب عن اليوغا

@halaart2670 Жыл бұрын

استمتعت و ارتحت

@hassaniafati8876 Жыл бұрын

شكرا حبيبتي

@mariahussein5124 4 ай бұрын

شكراااا جدااا ع التمرين فادني هوايه بس صوت المقدمه عالي ممكن تغيريه لو سمحتي ؟ 😊وشكرا

@hananezidour657 9 ай бұрын

شكرا شدن ممتنة

@user-cj6tr9io5o 11 ай бұрын

شُكراً❤❤❤

@Rahim11863 Жыл бұрын

اني طالب سادس دائمان اتوتر. كمت اتابعج لٱ حمدالله راح التوتر. بفضل •اللّـہ̣̥ وفضج. ادعولي معدل عالي

@user-jb9zo9zx1z Жыл бұрын

امين يا رب🤲💕

@shadanayoga Жыл бұрын

يا رب

@fufuileguzelliginiz3222 Жыл бұрын

انا متابعتك من زمان بس صرلي زمان ماني عامله رياضه او بوغا يسلم ايديكي وربي يجزيكي الخير ع راحه نفسيه والجسم إن شاء الله كل يوم المسا وصبح رح اعمل هل حركه لانو جد بتريح وانا برغم عم اشتغل جسمنا محتاج لا راحه ❤❤❤❤❤ بحبك

@user-ph8nx3jp1v 11 ай бұрын

اهلا ❤ اتمني ان تعملي سلسله من تمارين اليوغا بحركات محتفله ❤

@samehaabdallah4594 11 ай бұрын

اشكرك على هذه التمارين واتمنى لك التوفيق والنجاح الدائم وارجو عمل تمارين للكتف

@imanshuqayr7728 Жыл бұрын

شكرا من الاعماق ممتنه لك شدانا كان استرخائي اكثر من رائع💓💓💓💯💯

@khadijasadki5017 5 ай бұрын

Tanks you chadana❤

@imanmomo5414 Жыл бұрын

تسلم من يوغا

@wissalbelqadi3736 Жыл бұрын

هذا الفيديو نزل بيوم عيد ميلادي، حسيته هدية الي، جزاك الله خيرا، تحية الك من المغرب ❤

@anfaljaber3572 Жыл бұрын

اشتقناك 🙏 شكرا من القلب ❤ انت قريبة علينا 😇 تخصصك المتميز المجتمع العربي تاخر فيه و بيحتاجه بمحتوى عربي

@zigibow0135 Жыл бұрын

من فضلك اريد فيديو عن yoga for hormones للتوازن الهرموني

@salmayossef8997 Жыл бұрын

يسعدك شدن ممتنو لمعرفتك متابعتك من سوريا بدي اسألك سؤال شاغلني كتير ومهم هل لازم نسوي احماء قبل تطبيق فيديوهات لتهيئة العضلات وتجنب الإصابات لإن ما تطرقتي للموضوع بالفيديوهات يلي تابعتن ممكن التنويه للموضوع والرد

@hadeelmohammed8011 6 ай бұрын

شكرررا شدن ❤ شنو اسم الموسيقى حبيبي ؟

@HassanM1976 11 ай бұрын

شكرا شدانا لو سمحتي بانزل الفيديو على برنامج يشتغل من غير نت 🙏🏻

@rabm3983 Жыл бұрын

اليوم جربت التنفس المتقطع للتخفيف من التوتر و حسيت افضل الحمدلله و صار عندي احساس تنميل خفيف بالرأس و الوجه...فهل هالشي طبيعي؟🙏❤🌺

@zahramohammad4420 Ай бұрын

جكد احبج

@mariam5316 Жыл бұрын

أنا عندي مؤخرا أصابة رياضية بالركبة أيش نوع من أنواع اليوغا تنصحيني بأني أتجنبها مؤقتا حتي يخف و شكرا لمجهودك معنا بحس بأهتمامك لنا أكثر في كل فيديو ❤

@yawmiyatomyahia2892 Жыл бұрын

سعيدة لأني تعرفت ع قناتك محتوى راقي وتستاهلي المليون مشاهدة إنشاء الله اليوم شتركت في الأنستغرام تبعك فرحت كتير يارب يسعدك ويشفينا جميعا ويسعدنا جميعا ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@shadanayoga Жыл бұрын

و يسعدك يا رب ♥️♥️ نورتيني بالانستغرام ♥️

@yawmiyatomyahia2892 Жыл бұрын

سعدة لدك على رسالتي معاكي مغربية من فرنسا سأل اتمنى الرد أنا عندي توثر وقلبي وكتفي ورقبتي يوجعوني بحس التنفس صعب يوصل للمكان الي بدي ياه اتمنى مساعدة الله يسعدك😘😘😘😘🥰🥰

@ro-jh8te Жыл бұрын

شكرا ممتنة🙏🏻😍❤

@user-bs6zt5fc7b 6 ай бұрын

❤❤

@amiraalshehri5675 Жыл бұрын

نمت معد كملت الفيديو🤣

@fairouza4977 Жыл бұрын

💖💖💖

@Ahmed-yi1uv Ай бұрын

فيديو مريح وبرضه مش بنام

@hebaelmasry9528 4 күн бұрын

ممكن رابط الموسيقى يا شدن؟

@nadaabdalghani6664 10 ай бұрын

❤

@nasreddinesari627 3 ай бұрын

والله باقي 1 ساعة وحدة علا دوام و تعباااااانة ان شاء الله بنام وبصحاا بقوة ونشاط 😅

@user-vi1or2es3l Жыл бұрын

❤❤❤❤❤❤❤❤

@asselbarakat5308 Ай бұрын

🙏🙏🌸🌸💚💚

@lamialamia8637 11 ай бұрын

اريد موقع اليحاء الي في الفديو

@user-bs6zt5fc7b 8 ай бұрын

❤❤🎉

@narmokhatib9715 Жыл бұрын

كيف بيكون الاشتراك.. وين الرابط.؟

@s7sa655 Жыл бұрын

هل في تمرين للصوت؟

@user-so9hh1hc2u 26 күн бұрын

ممكن الفيديو يكون أبطأ شويه

@ymfsma9735 8 ай бұрын

والله صدك احس ظهري صار احسن چان متشنننج

@bbkiil6474 Жыл бұрын

ع رغم رياضه بسيط بس احس بنشنجات بكل مناطق جسمي

@humanistjust Жыл бұрын

مساء الخير شدن . عزيزتي انا لما بعمل التمرين تبع الحوض بالضبط زي الوضعية عند الدقيقة 07:09 لما بعملها ثاني يوم بيحصل عندي مشكلة اسفل الظهر لدرجة اني لا اقوى على المشي جيدا الوقوف يؤلمني المشي يؤلمني في اسفل الظهر فما السبب وما الحل ؟ شكرا شدن المتألقة .🤍🙏💙

@shadanayoga Жыл бұрын

احتمال عم تسحبي رجليكي لعندك زيادة، اتركيهم عالارض و القدم فوق الركبة و شوفي كيف بتحسي، احتمال كمان في مشكلة بالظهر في بداياتها عم تظهر اكثر بالحركة فممكن كمان تفحصي