мягкая ЗАРЯДКА с МФР-роллом | Начни утро правильно и с любовью

Рет қаралды 48,268

8 ай бұрын

Зарядка с использованием МФР ролла поможет аккуратно и мягко пробудить организм, подарит силы и обеспечит комфорт во всем теле.
Такой комплекс упражнений подходит для спокойного утра, во время которого с помощью МФР мы увеличим выработку межфасциальной жидкости и обеспечим свободу движений, устранение спазмов и дискомфорта.
Мой курс "Здоровье и баланс" на платформе SkillSpace доступен на сайте и в мобильном приложении
maristretching.skillspace.ru/...
Мой курс "Классический пилатес" на платформе SkillSpace доступен на сайте и в мобильном приложении maristretching.skillspace.ru/...
Мой курс "Похудение и рельеф" на платформе SkillSpace доступен на сайте и в мобильном приложении
maristretching.skillspace.ru/...
Подписывайтесь на мой телеграмм-канал, где вы сможете увидеть еще больше тренировок t.me/mari_stretching
Инстаграм / mari_diagileva
Учусь в медицинском университете, веду занятия по растяжке, осанке, пилатесу, силовому тренингу и боди-балету в Санкт-Петербурге.

Пікірлер: 39

@user-yj6ni7df8h 19 күн бұрын

Это самая легкая и эффективная зарядка, которую я вообще встречала на ютубе! Спасибо вам!

@minimility 3 ай бұрын

нежнейшее видео , то что надо для разминочки и хорошего начала дня. прекрасная девушка в зажигательном оранжевом костюме буду теперь повторять 🎀

@user-fb1ei6wg7m 5 ай бұрын

У меня прохрустело все тело😅😅 спасибо❤️

@user-jd8xi6lw9x 7 ай бұрын

Одна из лучших и любимых зарядок с МФР на просторах ютуба! Спасибо большое, нереальная легкость

@user-jm2bq6sd3w 4 күн бұрын

Благодарю за приятную зарядеу и массаж🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤

@finochka1506 10 күн бұрын

Отличный комплекс для утренней зарядки. Спасибо❤️

@helencreative 4 күн бұрын

Кайф! Заказала на Вб два рола по 460 р,это роскошный подарок самой себе. Спасибо за тренировку

@user-rs4no2lc9x 3 ай бұрын

Спасибо за зарядку❤

@irinapolivanova890 3 ай бұрын

Большое спасибо! Обожаю все ваши тренировки 👍

@iamaikaterini 8 ай бұрын

Замечательная тренировка! Спасибо большое 💛

@risha.pavlova 6 ай бұрын

Спасибо большое за такую чудесную тренировку! ❤

@tk_kvin 17 күн бұрын

благодарю за тренировку!

@222polya 5 ай бұрын

просто прекрасная зарядка, спасибо Вам большое!💗

@user-0409 3 ай бұрын

Спасибо большое за чудесную зарядку ❤

@xalincondrawing 2 ай бұрын

Благодарю за прекрасное утро ❤️

@user-nv1td2wx2i Ай бұрын

благодарю, замечательно) спасибо большое🙂

@antasyaaa 3 ай бұрын

Обалденная зарядка для утра 🥰

@user-wu1eh4ep8z 22 күн бұрын

спасибо большое ❤

@user-co4vd4gx2q 4 ай бұрын

Спасибо большое! Очень полезная зарядка! И за вами безумно приятно наблюдать и слушать 💞

@user-ir9nd9tf4m Ай бұрын

Большое спасибо вам за такую мягкую и прекрасную тренировку!❤

@user-xb6xd3uy9m 4 ай бұрын

Спасибо!❤

@user-vr6zp9dq9k 2 ай бұрын

Спасибо вам большое за ваш труд! Очень нравится каждое видео, каждая зарядка и тренеровка, которую сделала по вашим видео❤

@mari_stretching 2 ай бұрын

❤️❤️❤️

@margoshafrom6947 6 ай бұрын

Благодарю

@Janna672 8 ай бұрын

Обожаю ваши тренеровки ❤❤❤

@mari_stretching 8 ай бұрын

❤️

@victoriammk 2 ай бұрын

благодарюююю🫶🏻🫶🏻🫶🏻 очень понравилось🥹🫀

@nania_Dzhamal 10 күн бұрын

Идеально подходит даже на третьем триместре беременности ❤

@MsPustik 8 ай бұрын

Классно

@user-jy6dw7vv2y 2 ай бұрын

А как часто нужно делать эту разминку? Каждый день можно ?

@mari_stretching 2 ай бұрын

Можно хоть каждый день)

@snezjnaja 8 ай бұрын

Как выбрать этот ролл? Подскажите пожалуйста

@mari_stretching 8 ай бұрын

Здравствуйте, у меня есть подробный разбор этой темы в тг канале t.me/mari_stretching/926 Или по поиску в тг «Растяжка с Мари», потом поиск на канале «Все об МФР роллах»

@kvakvakva3059 15 сағат бұрын

Каждое утро делаю эту зарядку! При прокатывании спины очень больно и я не могу сделать прогиб, когда ролл под лопатками. Это нормально? Ролл у меня от kama рифленный, по окружности кажется больше, чем на видео

@mari_stretching 12 сағат бұрын

Здравствуйте, данный ролл не подходит вам для спины, необходимо тогда купить полностью гладкий или ортопедический и прокатывать спину им🙏🏼 Если не можете лежать в прогибе, то нужно улучшать подвижность грудного отдела)