Mình ăn gì trong 1 tuần để GIẢM CÂN ｜ăn EATCLEAN cho cô nàng bận bịu| ăn ngon để NGON

Рет қаралды 760,444

2 жыл бұрын

Mình ăn gì trong 1 tuần để GIẢM CÂN ｜ăn EATCLEAN cho cô nàng bận bịu| ăn ngon để NGON
✪ Nhấn Đăng kí tại: bit.ly/2IwscJ8
#maihuongmakeup
➥ Follow Me:
» F : / huonhuon4321
» Ins : / maihuongmakeup
» G : nguyenmaihuongdesign@gmail.com
» Group Hậu Cung : bit.ly/3jj0Iq7
-----------------------------------------------------------------
➥ Các sản phẩm mình dùng:
► Tính BMR :
vjcare.com/bmr-la-gi-cong-cu-...
► Kính trong video : SUNNIES STUDIO
► Cốc hoạ tiết trứng cút
► Granola :
shp.ee/rqe77s9
► Sữa chua Hy Lạp
SÀI GÒN : shp.ee/2cvyph9
Hà Nội : shp.ee/ic4itd9
► TẢO NHẬT
shp.ee/3psfvk9
► VITAMIN E
shp.ee/759caw9
► NỒI CHIÊN KHÔNG DẦU :
shp.ee/ex98dw9
► YẾN MẠCH
shp.ee/x9vcn29
► HẠT CHIA
shp.ee/rmct8v9
► NƯỚC TƯƠNG ĐỈNH ZLLL AAAA NGONNNN :
shp.ee/5svqmr9
► XỊT PAM
shp.ee/3vh7uz9
shp.ee/i4z9ah9
► CÁC LOẠI SỐT ĂN KIÊNG :
shp.ee/ibnthd9
► MỨT KHÔNG ĐƯỜNG
shp.ee/4u7k969
---------------------------------------------/------------
© Bản quyền thuộc về MaiHuong Makeup
© Copyright by MaiHuong Makeup ☞ Do not Reup

Пікірлер: 265

@taynguyenbegai1135 Жыл бұрын

Mình thấy cách của chị rất thực tế ấy. Lúc trước mình cũng ăn theo chế độ triệt để 100% nhưng hết giai đoạn đó thì cơ thể mình kiểu nhìn cái gì cũng thèm, và sau đó là tăng cân lại mất kiểm soát và stress lắm mng. Nên là mình thấy lúc nào mng thèm ăn cái gì thì ăn cái đó, miễn mình ăn vừa phải, đừng ăn quá nhiều và không ăn khuya, uống nhiều nước, tập thể dục, vận động nhẹ để trao đổi chất tốt hơn. Healthy là hợp lý và lâu dài chứ không phải là chỉ ăn theo chế độ khắt khe mới là healthy nha, ngược lại nó sẽ có tác dụng phụ về sau và chỉ tạm thời thôi.

@phuongnguyenngan8196 2 жыл бұрын

hic màu video đẹp ghê c ui, chị Hương share link mua cái tạp dề đi ạa

@nguyennhule5952 2 жыл бұрын

Chị ơi lúc nào cũng hóng clip của chị ạ❤️ cho e hỏi vitamin e chị uống 1-2 tháng r ngưng hay 3 tháng ngưng ạ?

@thanhvy301 2 жыл бұрын

Mong c ra nhiều vid chủ đề về eatclean, giảm cân nữa ạ❤

@meiiilee7685 2 жыл бұрын

Eoo em xem xong vd này càng thích c ý 🥺🥺🥺 nhìn c nấu ăn chăm ghiaa mà đảm đang ques

@echop8004 2 жыл бұрын

làm nhiều vid eatclean như thế này đi ạ, em thích lắmmm

@TD-eb5tw 2 жыл бұрын

c ơi c làm vid review những loại whey và supplement chị dùng đc ko ạaa

@lhloan182 2 жыл бұрын

chị làm vid eat clean nữa đi ạ, mê hihi

@merryhappy4761 2 жыл бұрын

chị nấu ăn ngon quá

@gaubanh8135 2 жыл бұрын

Em rất thích những video về chủ đề này của chị ạ

@TrangPham-ve4pv 2 жыл бұрын

Siu cute dễ thương, lúc nào chị cũng truyền cảm hứng, những điều tích cực ý😻 yêu lắm

@user-je6nm6bj3e 2 жыл бұрын

Yay em cũng nghĩ như chị vậy. Mình cứ ăn những gì mình muốn, miễn trong tầm kiểm soát là được. Lúc nào mình buồn quá thì mình ăn thả ga vài hôm, rồi điều chỉnh lại sau thôi 😀 Quan trọng calo in và out thôi các bạn, đừng ép buộc bản thân phải gắt gao theo chế độ ăn nào đó quá mức. Cân nặng là chuyện lâu dài, chúng ta đâu thể ép bản thân cả đời được. Chúc chị Hương và các bạn khoẻ đẹp trong mùa dịch nhé ❤️

@nguyengiang284 2 жыл бұрын

Lại là em của chị đây lúc nào cũng hóng vid từ chị

@ThaoNguyen-df1bg 2 жыл бұрын

Đúng video e đg cần mong c ra nhiều video thế này hơn nữa dễ làm với đứa mới bắt đầu eat clean như e💕 Mong c quay cả lúc đi siêu thị nữa

@maihuongmakeup 2 жыл бұрын

Ú kiiii

@hanglethu6729 2 жыл бұрын

Xem vlog kiểu này hay và cảm giác thoải mái lắm chị ơi🥰

@VanNguyen-by9rd 2 жыл бұрын

Chị ơi chị làm nhiều video như này nha em thích lắm

@hongminhphi8122 2 жыл бұрын

Thích giọng c zl 👉🏻👈🏻

@tuuyen7144 2 жыл бұрын

Hay ghê, chia sẻ thêm vài món eatclean đơn giản dễ nấu nữa nha c

@Dothuy_thucnhi 2 жыл бұрын

Đề nghị cô gái làm video eat clean như này nhiều nhiều cho mình truyền cảm hứng với nhé !!!! Sống với gia đình bị cám dỗ quá trời đồ ăn mẹ nấu, sống độc thân thật thíchhhhhh 😚😚

@thanhha1200 2 жыл бұрын

xem cứ bị cuốn ý chị Hương ạ >

@diepngoc7968 Жыл бұрын

cảm ơn những gì bạn đã share nha, mình thấy có động lực lắm lắm

@thucanho9036 2 жыл бұрын

ra nhiều video kiểu này nữa đi chị ơiii

@phnhi9838 2 жыл бұрын

c lam video về đi mua đồ ăn đi ạ :*

@jennyvy3344 2 жыл бұрын

chị làm nhìu video kiểu này nha

@ngansin7750 Жыл бұрын

Vd rất hữu ít luôn ạ 🥰 xie xie c

@nguyenphucgiamy6483 2 жыл бұрын

chị làm thêm video như vầy đi ạ

@hoairubi7307 2 жыл бұрын

C chia sẻ các bt giảm cân của c đii ạ. :b 😘

@tracyhsu1512 2 жыл бұрын

Đỉnh của chóp luôn chị

@LinhNguyen-vs1qt 2 жыл бұрын

Mê c lắm đấy ❤️

@HuyenLe-yx1dq 2 жыл бұрын

Ăn giống như c thì việc ăn kiêng k còn khó khăn nữa mà lại ngon nữa chứ😘

@ngoctrongvosongoc 2 жыл бұрын

truyền cảm hứng qué chị

@dhwnng 2 жыл бұрын

huhuh chính chị là động lực giảm cân của em đếy ạ :33

@phuonganhdam1812 2 жыл бұрын

sáng chủ nhật xem video của Hương rất là nhẹ ngàng đán iu lun

@linhmai964 2 жыл бұрын

C uii c làm thêm vid hướng dẫn cách ăn cân bằng lượng macro nhưng vẫn đủ calories đi ạ :< Em mới tập eat clean nên bị gặp khó khăn: cứ ăn đủ calories thì macro bị loạn, hoặc ăn đúng macro lại không đủ calories ấy ạ :

@khanhchau9752 2 жыл бұрын

Chị có thể làm thêm vid về chủ đề này được không ạ ? Xem ghiền luôn ấy 🥰

@linhhoangthuy5763 2 жыл бұрын

thề luôn ý xem video của chị em không tua luôn. coi kiểu nó cuốn

@jennynguyen2537 Жыл бұрын

Wow Nhìn Bạn Nấu Các Móm Ăn Giản Cân Mình Thích 😍❤️❤️👍

@kimphuongnguyen6465 2 жыл бұрын

chị review kĩ về tpcn chị uống mỗi ngày đi ạ

@VoThiMyLinhB 2 жыл бұрын

Coi video của c x đỡ stress lắm lun í

@thanhngantran5441 Жыл бұрын

Chị mới xem em lần đầu mà video nhanh quá nên chưa học được gì hết hihi

@Xinh1552k 3 ай бұрын

Thực đơn thực tế lắm c! Không bị ám ảnh calori c làm nhiều hơn video đi chị cám ơn c nhiều

@tuyettrinh7569 2 жыл бұрын

Annhon chị yêuuu ~~

@hameo3265 3 ай бұрын

c làm e thèm ăn quá huhu

@ngabuithiquynh639 2 жыл бұрын

Chị ưi. C dùng cái lót nồi chiên slicon của lock & lock ấy c. Vệ sinh nồi chiên dễ hơn

@thuongbui6067 2 жыл бұрын

Thông báo phải vào luôn với c mình 🤪

@hitrawgn6223 2 жыл бұрын

Ui mái c Hương cắt mái nhìn cute tek 😍!!!!!!

@phuongnguyen-bl7io 2 жыл бұрын

Clip chất lượng thực sự bác ôi,

@phuongnguyen-bl7io 2 жыл бұрын

thắc mắc chút xíu là bác có cho dầu khi rán đậu bằng nckd hem

@maihuongmakeup 2 жыл бұрын

Bác ơi k cần đâu :))))

@thihongkhanhpham2937 2 жыл бұрын

Chị ơi đường ăn kiêng chị dùng là loại nào vậy chị?

@Lehihi 2 жыл бұрын

C làm vlog về 1 ngày tập tại nhà của c được k ạ?

@HuyNguyen-vn3yv Жыл бұрын

C giỏi quá ..🏆

@thaodoann 2 жыл бұрын

Chị ơi chị làm video về uống các loại thực phẩm chức năng bổ sung đi ạ

@nihc931 2 жыл бұрын

woww giọng chị khá giống một chị youtuber khác ạ

@minhthuy5218 2 жыл бұрын

Cho mình xin link mua chai sốt kiwi với ạ! Cảm ơn b!!!

@hannguyen-ku1tf 2 жыл бұрын

hi ban, nước sốt greenkiwi bạn mua ở đâu, cho mình xin địa chỉ, cảm ơn bạn

@DungTran-vp8zr 8 ай бұрын

Cam on e

@nhuthuy7301 11 ай бұрын

Cảm ơn bạn chia sẻ

@maisai234 Жыл бұрын

không hiểu sao video nào cũng bả t cũng xem được trên 5 lần luôn ấy

@phuonglan9822 2 жыл бұрын

Cho mình xin tên chai xịt thay dầu ăn và chai nước xốt trộn salad với nhé .cám ơn bạn !

@myyyne4823 2 жыл бұрын

Chưa bao giờ em lại thấy đồ eatclean lại ngon mắt với hấp dẫn đến như thế luônnnn

@khanhlinh1609 2 жыл бұрын

Chị dùng bổ huyết dưỡng não thường xuyên ko ạ? Em cũng dùng nhưng nghe nói dùng nhiều sẽ bị giảm trí nhớ á chị

@Gxitrum94 2 жыл бұрын

chị ơi, c ra video hướng dẫn cách ăn uống để tránh mất cơ khi tập luyện đi ạ. Em thấy chị có nói về việc bổ sung tinh bột để tập lên đc mông, chị làm video chia sẻ kỹ hơn về phần này đc ko ạ. Em tập giảm cân xong mông ngực còn xuống trc cả bụng. huhu

@SuGeMoSu 2 жыл бұрын

Xem ăn thô di b. Đơn giản mà cơ lắm.

@minhvu5691 2 жыл бұрын

Bạn ơi ! Cái bình xịt bạn xịt vào chảo để chiên là gì ! Thanks bạn !

@giainhhalancuocsongchauau2263 2 жыл бұрын

Chia sẻ hay quá bạn!

@Stellaatran 2 жыл бұрын

Chị tập luyện có bị thâm đầu gối k ạ e sau gần 1 tháng tập thấy đầu gối tối màu đi rất nhiều bây h e phải làm s ạ

@hagiangnguyen5656 2 жыл бұрын

0:52 ui sao chị tôi lại cho nhiều hoa thế này, mỗi lần uống chị cho sương sương thôi màaaaa

@aolinhphuong7492 2 жыл бұрын

Chị ui chị làm clip về tăng vòng 3 và giới thiệu chỗ mua cốc với bát đĩa xinh đi ạ ❤️

@maihuongmakeup 2 жыл бұрын

Follow insta c á c hay share mấy thứ nhảm nhí xinh xinh lắmmm

@huonglan5123 2 жыл бұрын

11h đêm xem là 1 cách tra tấn nhẹ đó chị ahhh 🥲🥲

@ngocchaulethi1614 2 жыл бұрын

Chị ơi chia sẽ về cách giảm béo mặt đi ạ 😢

@lano4700 Жыл бұрын

hộp sữa chua của chị mua ở đâu v ạ nó có nhiều calo hong ạ

@vannhu834 2 жыл бұрын

C ơi e bị béo quá, mỡ của e đang là 38~39%, e cao m58 nặng 66kg và e nên ăn chế độ ntn và tập gì để gầy ạ.

@hanhannguyen4109 2 жыл бұрын

Chị ơi cho e hỏi vs ạ!chị ăn tối vào mấy giờ ah

@user-vn4cc3gf2n 2 жыл бұрын

Váy 0:32 chị mua ở đâu thế ạ? E thích màu váy đấy qá mà ko tìm đâu đc ạ

@ngocminhhan4482 2 жыл бұрын

hay qué ạaaa

@mikim1250 2 жыл бұрын

bạn ơi, có chế độ nào cho người gầy bụng to không. mong TL cảm ơn nhiều

@meomiu2023 10 ай бұрын

Bạn ơi ! Bạn có thể cho mình xin loại thực phẩm chức năng bạn đang uống ko ạ?

@ngoanngo7267 2 жыл бұрын

Chị ơi e k dùng dầu pam mà dùng dầu gạo lứt đc k ạ

@ohoangnhatvy9611 2 жыл бұрын

e da hhtd, da mỏng vùng u, ko kích ứng nhạy cảm nhìu ajk,lcl to 2 bên cánh mũi, sợi bã nhờn dưới cằm,1 ít mụn đầu đen vùng mũi e nên lm j ạk

@trambich9818 Жыл бұрын

E k thích ra gym thì ở nhà nên tập những gì đay c

@phuongthaonguyen9899 2 жыл бұрын

Thích video này lắm. Tuần nào cũng ra 1 chiếc vlog tuần qua chị ăn gì em cũng coi =)))) btw nếu đc thì chị quay luôn từ lúc chị đi siêu thị he để em mua theo

@legianglegi4146 2 жыл бұрын

Công nhận thích coi kiểu này

@callmeElly_ 2 жыл бұрын

Hóng, mình cũng thích coi đi siêu thị mua gì

@NhuLe-so9hs 2 жыл бұрын

Xem vlog chỉ nghía mấy đồ dùng trg bếp của chị, cái nào cũng xinh

@maihuongmakeup 2 жыл бұрын

C còn muốn mua nhiều lắm nhưng mà bếp chật hic hic

@LoanNguyen-jq9dg 2 жыл бұрын

mình hỏi cái cốc và cái máy say sinh tố bạn mua ở đâu vậy?

@trangho459 3 күн бұрын

chị ơi, sữa chua chị ăn là gì đấy ạ?

@giaogiao1247 2 жыл бұрын

chị Hương ơi chị review những bài tập chị tập đi ạ

@maihuongmakeup 2 жыл бұрын

Trên instagram c nói rất kỹ á

@trucsuongto6455 2 жыл бұрын

Cho em xin link sốt kiwi vs chau dầu ko calo dy c

@ihea_d 2 жыл бұрын

ui chào chị đẹp của tuii

@mira_chenn585 2 жыл бұрын

Em không có ăn theo chế độ giảm cân mà thích xem video của chị ghê, thấy thao tác chị chế biến đồ ăn nhìn lạ mà khéo quá 😛

@maihuongmakeup 2 жыл бұрын

Lần đầu có ng khen c khéo lun ahihihi thích quáaa

@LinhPhuong-sp1kk 2 жыл бұрын

ăn eatclean theo thực đơn như thế này và tập những bài tập nào ạ

@thuo2602 Жыл бұрын

Video của chị truyền cảm hứng quá đi ạ! Thời gian đầu eat clean e rất nhanh Đ. Ó I. Chị có thể chia sẻ em một vài tip giúp e vượt qua giai đoạn này để cơ thể thích nghi được với chế độ ăn mới này ko ạ? E cảm ơn c nhiều!!!

@zoenguyen112 Жыл бұрын

bạn ăn nhiều hơn một tý so với chuẩn, r từ từ giảm dần. chia làm nhiều bữa ăn khác nhau, như v bụng sẽ k bị thèm ăn. 1 tgian quen r thì bạn giảm dần lương nạp vào là đc. ăn nhiều protein sẽ ít cảm giác đói á bạn

@user-sp3jq4bl8s Жыл бұрын

Tận hưởng trọn vẹn!

@PhuongVu-xx2us Жыл бұрын

Bé mèo nhìn xinh ghê 😂

@ngochuyen3543 2 жыл бұрын

Chị tập tành ntn vậy ạ?? C làm video share thêm về các bài tập mùa dịch nữa đi ạ!! Love u~~~

@maihuongmakeup 2 жыл бұрын

Okii để c làm về video tập nhé

@quynhdiep6650 2 жыл бұрын

@@maihuongmakeup bác ơi bác làm video tập 1 tuần nhaaa. Video hút lắm luônn

@HuyenNguyen-uv4yh 2 жыл бұрын

ở 1 mình dễ ăn sướng gê,ăn theo ý mình, m ở vs ck mà ăn ít chút hay ăn toàn rau là bị ý kiến liền, về nhà vs mẹ thì mẹ mua sầu riêng, mít , bánh kẹo tùm lum, m ăn sầu riêng thay cơm luôn á :((, mẹ thấy ăn kiêng là cũng bi la liền

@maihuongmakeup 2 жыл бұрын

Vậy thì b xem ngayyy video giảm cân trc của mình nhaaa. Hy vọng là sẽ có ích cho bạn á