Ça reboost ton commentaire. Le "peoole-pleasing" c'est tellement ça ! Je vais arrêter aussi tiens !

Je comprends mais ce n’est pas ce que je dis. Biensur qu’il y a des personnes minces qui contrôlent mais ce ne sont pas les personnes NATURELLEMENT minces dont je parle. Et il y a des tas d’identités possibles de minces tout comme il y a des ras d’identités possibles de grosses.

@@EstherTaillifet oui alors là on a un désaccord sémantique je pense, parce que d'après moi "Naturellement mince", ça ne veut rien dire. comme il n'y a pas de personne "naturellement grosse", tout ça ce sont des constructions sociales et un rapport différent à la nourriture, qui n'a pas grand chose à voir avec la "nature".

@@tomval8583 Bonjour, je comprends tout a fait ce que tu veux dire car bien que j'ai apprécié la video j'ai tiqué sur le terme naturellement mince dans la maniere dont il est utilisé ici. Terme que mes amies de longues date toujours en recherche de perte de poids me sortent a chaque occasion. "T'as de la chance t'es naturellement mince". Je ne fais pas parti de celles qui reflechissent a cela et font des actions specifiques pour rester mince. Mais tout comme pour la personne de la video qui a integré de mauvaises habitudes avec la nourriture etant jeune... Avec ma mere c'etait tout le contraire, j'ai appris a reconnaitre quand j'ai faim, j'ai appris a cuisiner equilibré et j'adore cuisiné comme ma mere ce qui facilite la vie, j'ai appris que manger des bonbons ou McDo de temps en temps c'est pas la fin du monde, j'ai appris a m'aimer moi, j'ai appris a ne pas me comparer/perte de temps, j'ai appris a me depenser dans le sport. Lorsque émotionellement ça ne va pas je me réfugie dans les livres ou utilise mon energie dans le sport car ma mere ma incité dans ce sens. J'ai grandit sans junk food dans les placards mais entouré de livres. Je l'ai intégré car ça a toujours été ma normalité et en grandissant j'ai compris quel cadeau c'était. Ma minceur n'est pas naturelle tout comme l'obesité de tel ou tel personne n'est pas naturelle. Les personnes "naturellement" minces ou grosses peu importe ce qu elles mangent existent mais sont extremement rares et meme la les Dr leurs attribuent des termes medicaux et ont des explications car ce n'est pas dans la nature de l Homme de manger en grosse quantité et de rester mince ou de ne rien manger et de grossir. Donc je suis d'accord le terme "naturellement" ne veut rien dire.

@@heredianna2496 ce que tu expliques montre bien que ton rapport à la nourriture c'est du construit, de l'acquis, pas du naturel et de l'inné. Moi c'est complétement l'inverse, pendant toute une partie de ma vie, la nourriture était mon moyen de gérer mes émotions, bonnes ou mauvaises, ça l'est encore auj d'ailleurs, simplement c'est moins systématique qu'avant, et surtout maintenant quand j'ai une envie de manger émotionnelle, j'en ai pleinement conscience et je lâche prise par rapport à ça, ce qui fait que c'est devenu de plus en plus rare. Parfois je corresponds à cette personne "naturellement" mince, qui ne se sert pas de la nourriture comme éxutoire à ses émotions, et parfois c'est l'inverse. Mais après je titille, je pense que c'est simplement un mauvais choix sémantique pour définir des concepts, je ne pense pas qu'esther est convaincue qu'il y a des personnes naturellement ci ou ça, quand on regarde un peu sa chaine elle se base bcp sur la desconstruction de pensée et de normes sociales.

2 ondes opposées créé une influence destructrice qui anéantit la motivation au changement bénéfique : on a cru longtemps que avoir des pensées positives basseees sur des bénéfices à acquérir ( moins de souffrance et + de bien-être)était suffisant ! Or la clé est de faire en même temps le travail d'éliminer les motivations négatives pour arriver à cet équilibre de se rapprocher du but fixé. La motivation est une émotion, une énergie; or il s'agit de s'éloigner des motivations négatives que sont : 1/ le ressentiment : " c'est injuste" de devoir faire un régime ( qui conduit à l'échec et qui sont des pensées irréalistes qui n'existent que ds notre tête. Est-ce que je suis juste avec moi-même en essayant pas de maigrir ? Si je suis en surpoids , il est JYSTE & ACCEPATABLE de tout faire pour maigrir. 2/ le REGRET= de perdre des aliments aimés pendant un " régime " = émotion, énergie qui met en péril notre motivation : D'une façon générale, on devrait penser au regret de ne pas être à notre " poids santé & aux conséquences. Car MON MEILLEUR AMI C'EST MOI, PAS LA NOURRITURE .💙 3/ faire un régime = c'est TROP D'EFFORTS pour MOI ‼️Repose sur un manque de confiance & sur une autodepreciationdonc conduit à l'échec. = c'est une pensée surréaliste ; COMME SI ÊTRE en surpoids NE COÛTAIT PAS BEAUCOUP D'EFFORTS POUR : se pencher/ marcher/monter l'escalier/bouger/ se regarder ds le miroir d'être mal ds sa peau . = CEST ENCORE UNE QUESTION DE CHOIX 4/ LE DOUTE quant à la réussite de perdre ou MAINTENIR le POIDS PERDU, repose sur une PERCEPTION IRRÉALISTE ( PUISQUE le FUTUR n'existe pas!) La motivation est une énergie ds ke présent, ici et maintenant. Imaginez une pièce éclairée : ➡️ vs éteignez la lumière, l'énergie de l'ampoule est interrompue, et n'existe plus. ➡️vs actionnez l'interrupteur et l'énergie apparaît = elle existe seulement à ce moment présent. La physique quantique indique qu'il n'y a pas de certitudes, seulement des probabilités : une pensée réaliste se traduit = à ce MOMENT CI, je fais DE BONS CHOIX pour ma santé & vs êtes en train de réussir. Maigrir ou être à son poids c'est faire des choix pour vivre au maximum l'instant présent. Le meilleur moment c'est maintenant. ▪︎Le RESSENTIMENT c'est l'émotion de COLÈRE . ▪︎Le REGRET de perdre la nourriture appréciée et apaisante pdt un régime c'est l'émotion de TRISTESSE. ▪︎LA PERCEPTION DU TROP GRAND EFFORT A FAIRE POUR U ARRIVER est relié à un MANQUE D'ESTIME de SOI et un manque de CONFIANCE en SOI ▪︎ LE DOUTE= MANQUEde confiance en soi . = TOUTES ces émotions ne sont pas la réalité qui est en jeu: MAIS BIEN UNE PENSÉE QU'ON A: A: soit un évènement où je n'ai pu acheter un vêtement désiré , à cause de mon poids. B: soit MA pensée engendrée par cet événement = j'en ai assez de mon apparence actuelle.. C/soit MON ÉMOTION ENGENDRÉE PAR MA PENSÉE = JE suis motivée pour entreprendre un rééquilibrage alimentaire. D/ soit MON COMPORTEMENT ressenti à la suite de cette émotion = Je décide de faire une 1ère action qui me fait du bien et qui m'est favorable pour aller de l'avant, petit à petit , de petits pas en petits pas vers mon but de retrouver ma santé avec bienveillance envers moi . ⏩la motivation n'est pas là volonté, ni un désir, ni une force ni un facteur , c'est simplement une émotion à accueillir à ressentir. Comme une émotion est automatique, donc hors de contrôle du conscient, Pour bâtir une MOTIVATION POSITIVE, FACE à une épreuve, il est nécessaire de travailler sur la pensée que vs vs dites , Que les BÉNÉFICES recherchés EN VALENT VRAIMENT LA PEINE. CAR SI EN C/ votre ÉMOTION correspondant à une situation était plutôt telle que vous ayez: des facteurs positifs de motivation faibles & à la fois des facteurs négatifs de motivation ( comme privation restriction colère) FORTS , = IL SEN SUIVRAIT ALORS UN COMPORTEMENT AUTOMATIQUE DE " JE ME CONSOLE EN MANGEANT "

Tu peux me contacter. Je lus mes messages. Je n’ai pas le temps de répondre à tout mais je lis.

Oui j';ai vu ton commentaire sur la vidéo "Il y a des jours comme ça". Je me souviens très vivement de cette vidéo. Merci de l'avoir regarder et merci pour tes commentaires vidéo après vidéo. Tu fais partie des personnes que j'ai hâte de lire à chaque publication !

@@EstherTaillifet whaouuuuu 🙏💋

Le poids d'équilibre tel que défini par le GROS s'atteint en arrêtant de se restreindre. Ce que n'a clairement pas fait Esther. Elle risque donc de reprendre le poids perdu, comme 95% des gens qui mettent en place une perte de poids intentionnelle.

Coucou Morgane. Merci pour ton commentaire. Pour te répondre, je ne fais pas ce type de message/disclaimer parce que 1) les personnes qui rencontrent ce type de problématique ont déjà vu des medecins et/ou nutritionnistes/diéteticiens et en général pas qu'un seul 2) c'est infiantilisant et faux cul de dire aux gens "surtout allez voir votre médecin". Les gens n'ont pas besoin de moi pour y penser en fait... En espérant que ça t'explique pourquoi je ne fais pas ce type de disclaimer. Evidement, j'imagine que ton poind de vue est différent mais c'est juste pour que tu comprenne quel le mien et donc pourquoi je fais les choix que je fais. =) Je t'embrasse.

Sport et travail sur les tampons restants qui sont un frein à mes résultats. Pourquoi ?

@@EstherTaillifet Merci pour ta réponse. Par curiosité, je ne sais pas comment perdre les 3-4 kg que j'aimerai perdre. Je me pose la questions sur "ce" qui fait maigrir, le sport ou l'alimentation ? Tu dis souvent que ton travail de coaching s'adresse aux femmes qui savent comment perdre du poids mais qui n'y arrive pas. Pour ma part je ne sais même pas comment perdre du poids, on entend tellement de choses différentes sur le sujet. Bonne soirée.

Elle est en barre d'info. =)

@@EstherTaillifet merci 🙏

Oui, c'est ce que je me suis dit quand elle a dit "je sais que je ne les reprendrai pas".

C’est tout une chaine: kzfaq.info

J'ai arrêté de fumer depuis 1 semaine et je me sens juste vide ! Ça m'a fait un choc de me rendre compte de ça. Je comprends tellement ton copain du coup

@@jmg9474 ça vous apportait quoi ?