Друзья, салют! Тренироваться с нами по плану Дмитрия Берестова можно в разных форматах. Заполните анкету, я вам напишу forms.gle/VuurYmuSMe1he7VcA

я в тяяжелой атлетике уже давно когда мы тренировались такой иормации не было у нас молодцы ребята что продвигаете наш вид спорта самый лучший

Как же я вовремя открыл ютуб, спасибо за контент!

Красавцы! Спасибо за видео!

Да уж съёмки шикарные. И полезно, и приятно... Атлеточки топ!

Берестову спасибо !!!

Контент как всегда топ, спасибо, лайки ставлю всегда!

Наверно первый канал, где пересматриваю некоторые видео. Спасибо!

Спасибо!

Дима Берестов - ахуенный тренер , после болезни мотивируете меня на тяжелку

Всё понятно и наглядно.

Борис, позанудствую немного.)) Вот Дмитрий правильно сказал, что бОльших успехов достигает не самый сильный или техничный, а тот, который сосредоточен на достижении цели. Это то, чего тебе не хватает на соревнованиях. Всё это общение со зрителями с помоста... Когда ты вышел на помост - весь мир не существует, только ты и штанга.

пасиба)

9:05 я подумал, какая же красивая картинка, а оказалось это подводка к разговору про гемеррой 😄

Супер))) . Вот бы потренить в такой обстановке)))

У вас самые лучшие зрители, ни одного дизлайка.Ну, конечно, если посмотрел и видео понравилось, надо сказать "спасибо", в виде лайка.

ЛАЙК💚

Правильно, что полная амплитуда и что колено может выходить при приседаниях👍👍👍отлично 👍👍👍БЕЗ ХИМИИ И СПОРТ-ПИТА 😀

Смотрю выпуск и думаю жаль что закончиться серия.Надо формат как в доме 2 )))

Геморрой выглянул, чтобы передать привет тяге 300

Шикарные видео!!! Не хватает только ссылок на инсту ребят…(

👍! Мало опыта? Мы (в смысле вы) поделимся))

Я не тяжелоатлет ,но мне очень интересно!

👍👍👍👍

Если надо задавать вопросы то может рассмотрите тему: как вернуться к тяжелой атлетике любителю после болезненной межпозвоночной грыжи поясничного отдела?(острой боли и спазмов уже нет)

Дед мощный! По моему он в каких-то роликах Димы Клокова был?

Борис, спасибо за выпуск. А где, обещанный в прошлом видео, выпуск о том, как ребята готовились к соревнованиям?

У меня была проблема после фитнеса толкать, потому что я привыкла на переднюю ногу вес переносить и мне было тяжело понять как распределять вес равномерно и оставлять вертикально корпус. По поводу боли в коленях. У меня некоторые клиентки после групповых умудряются в ножницы приседать чуть ли не с тупым углом в колене 🤦‍♀️ и при этом колени болят у них и они ужасно слабые. Убивает колени не амплитуда, а объем тренировочный неадекватный, всех переучивала делать нормально и ни у кого ничего не болит.

Уважение старой школе.

сколько стоит онлайн тренировки у вас? Контент огонь!

Надо еще ролик запилить, как штанга помогает не только набрать соревновательную форму, но и восстановится после травм. Упражнений подсобных много и физиотерапевты их используют в своей практике, в конце концов, здоровым себя можно считать, когда ты можешь присед сделать в правильной технике. А если можешь оверхед присед сделать, то тогда пора форму набирать соревновательную :-)

Вообще, очень интересно бы посмотреть статистику травм коленей у штангистов, насколько мне известно, острые травмы чаще у игровиков, они вечно рвут себе кресты, мениски и так далее. Потому что контактные виды спорта очень. Мне кажется, но я не профи и может в выпусках это где-то поднималось, что в ТА травмы могут быть усталостные и их проще именно закачать и восстановить. Есть кстати такой доктор Епифанов Антон он сравнивал спины по мрт у штангистов и йогов. Так вот у штангистов грыжи были более мелкие чем у йогов например. Хотя йога у нас в обществе считается абсолютно безопасной. Я уже молчу про то, что в принципе проблемы с суставами это очень зависит от генетики и образа жизни. Как правило на лфк, когда я работала в фитнесе, где ещё был реабилитационный центр, я чаще видела людей мадоподвижных и слабых, ну либо футболистов, которых во время игры кто-то толкнул. И, кстати, ещё девочек из художественной гимнастики.

Добрый день! С кем возможно обсудить предложение сотрудничества для Вашего KZfaq канала?

Борис, насчет жесткости спины в приседаниях при узком хвате, на мой взгляд это больше нужно пауэрлифтерам, а штангисты больше развивают ноги

Привет, подскажите пожалуйста, какая длинна / ширина лямок должна быть,?

В мёртвой точке мышцы хуже сокращаются и больше растягиваются

А где "Всем салют!"?

9:05 - не благодарите)

34:42 дайте ему делать рывок с виса, но только с места подрыва. Так он запомнит нужное движение. А уже потом, когда усвоит, можно дополнять другими упражнениями.

Дмитрий Берестов приседал с паузой со 220 кг. А не 210.

09:06 сначала даже не понял зачем тягу 90кг вставил 😅

К вопросу раннего выхода на носки: сколько кг поднимают мышцы бедра и сколько поднимают икроножные мышцы?