Les incroyables pouvoirs des GRAINES de CHIA

Рет қаралды 58,277

5 ай бұрын

Téléchargez mon guide nutrition offert : www.passionnutrition.com/ebook
Découvrez le programme de nutrition saine et gourmande IG bas : www.programme-igbas.com
Cliquez sur "PLUS" ci-dessous👇 pour optimiser votre santé et votre bien-être
💯 Le blog Passion Nutrition pour tester l’alimentation saine et gourmande à IG bas (recettes et idées menus) : www.passionnutrition.com
👩‍🍳 Les recettes de porridge de chia sans cuisson : www.passionnutrition.com/le-p...
***********************************************
Les livres de Marie-Laure André : www.marielaureandre.fr/livres
**********************************************
VOS CADEAUX DE BIENVENUE sur cette page : www.marielaureandre.fr/ressou...
Vous y trouverez :
🎁 Guide MINCEUR OFFERT : 1 semaine de menus minceur IG bas + recettes saines et légères
💪 Challenge 100 % végétarien, avec menus équilibrés pour couvrir tous vos besoins
🎁 Ebook gourmand OFFERT : menus festifs et recettes saines et gourmandes
💪 Menus détox faciles à suivre !
***********************************************
★☆★INSCRIVEZ-VOUS À LA CHAINE KZfaq DE MARIE-LAURE ★☆★
/ marielaureandré
Connectez-vous avec Marie-Laure André sur :
👉 Facebook : / blog.passionnutrition
👉 Instagram : / passionnutrition
👉 Linkedin : / marie-laure-andre-b395...
👉 Son site : www.marielaureandre.fr
***********************************************
Lien de la vidéo : • Les incroyables pouvoi...
#igbas #MangerSainement #grainesdechia
Merci à tous pour votre fidélité !

Пікірлер: 137

5 ай бұрын

Téléchargez mon guide nutrition offert : www.passionnutrition.com/ebook

@lauratess7991 5 ай бұрын

C’est déjà fait 🙏😁

@madeleinedijkeu7324 5 ай бұрын

@IsabelleCAVELIER 5 ай бұрын

@user-fz8qq2mc2q 2 ай бұрын

Merci beaucoup pour votre œuvre

@gabriellebokalot5014 13 күн бұрын

Je suis tres contente de cette video car je mets les graines de chia dans mes salades de fruits non réhydratée et maintenant je vais les mettre dans mon lait d'amandes merci beaucoup pour ce conseil😘

@user-fz8qq2mc2q 4 ай бұрын

Merci pour ces explications intéressantes pour notre santé

@josy41rousseau24 Ай бұрын

Merci bcp de vos conseils une grains incroyable, donc je vais mettre en pratique ce complément au menu et au moins les médecins devraient être au courant au lieu de nous empoisonner,avec des remèdes sans effets ,merci et b jrnée 😊

@mabomlucie8808 2 ай бұрын

Merci beaucoup pour vos conseils sur les graines de chia je vais faire comme vous avez dit

@aminaamri9716 5 ай бұрын

Bon soir Marie Laure merci pour tout ces informations importantes ❤❤❤

@naimah8559 5 ай бұрын

Bonsoir Marie Laure et merci beaucoup pour le partage de vos vidéos intéressantes comme d’habitude ✌🏼👍🏼👌🏼🫶🏻❤️🇲🇦🇫🇷

@g.o8728 5 ай бұрын

Bonjour Marie-Laure, je savais que les graines de chia étaient bonnes pour la santé mais je n'imaginais pas tout ce que vous avez énuméré. J'en consomme plusieurs fois par semaine (overnight porridge) et oups, je pense que je consomme trop d'oléagineux du coup je vais diminuer... Merci pour tous ces conseils.

@marinapeuchet549 5 ай бұрын

Bonsoir Marie -Laure André 👌🙏💞💫😘.

@fabricevie9617 5 ай бұрын

Bonne année Marie Laure☀

@cristinapereira7429 5 ай бұрын

J en consomme très régulièrement c est excellent à tous points de vue

@stephanesebbanvoirleschose4274 5 ай бұрын

Une belle année à vous Marie Laure et merci pour vos pertinentes capsules 🙏🏽👏🌈

5 ай бұрын

Meilleurs voeux !

@foojayprod-jayfoo1231 Ай бұрын

Merci j'ai appris beaucoup de choses notamment sur la réhydratation ; Merci beaucoup

@saRah.11000 5 ай бұрын

merci pour ce partage très intéressant

@elsa6836 5 ай бұрын

Merci Marie-Laure pour cette nouvelle vidéo 💝 Ayant une hernie hiatale, une découverte au sujet des graines de chia consommées telles quelles. Belle et heureuse année 🌟🍀🌟🍀🌟🍀

5 ай бұрын

Meilleurs voeux à vous aussi !

@FrancisBoullard 5 ай бұрын

Merci Marie-Laure et tous mes meilleurs voeux.

5 ай бұрын

Meilleurs voeux à vous aussi !

@bouhilanabila7353 3 ай бұрын

Bonsoir Marie Laure bon courage ❤

@45cookie21 5 ай бұрын

Merci Marie Laure pour vos conseils vraiment très pertinents à savoir qu’il ne faut pas consommer les graines de chia non hydratées 👏🏻

@HelloKittyMakeUp89 3 ай бұрын

faut les mettre dans de l'eau ? le soir pour les avoir hydratee le matin pour les manger dans un yaourt nature ?

@hvdo5559 2 ай бұрын

@@HelloKittyMakeUp89 exacte

@micheleb.7311 5 ай бұрын

Je vous présente tous mes meilleurs voeux Marie-Laure et merci pour cette vidéo très intéressante comme d'habitude.

5 ай бұрын

Meilleurs voeux également !

@fatououattara6794 Ай бұрын

Merci bcp pour vos conseils

@chantalpequignot9255 5 ай бұрын

Merci pour tous vos conseils, je voulais vous souhaiter une bonne et heureuse année 2024 à vous et votre famille. Merci encore

5 ай бұрын

Meilleurs voeux à vous aussi !

@angie-arts-crea7329 Ай бұрын

Merci pour votre vidéo. Je faisais la bêtise de les consommer dans mon lait aussitôt. J’en consomme très récemment. Donc ce soir, je les prépare pour demain matin.

@bernestonezaidi835 4 ай бұрын

Merci beaucoup

@FelinaEbi 3 ай бұрын

Merci j'en consomme

@alicepereira1047 Ай бұрын

Merci ❤

@magalidutay8022 11 күн бұрын

Merci beaucoup pour tous c'est bons conseils et astuces 🤗 Je recherche comment utiliser le psylium dans les préparations, si vous avez une vidéo à ce sujet je suis prenneuse 😊

11 күн бұрын

j'ai réalisé cette vidéo il y a quelques temps : kzfaq.info/get/bejne/l6tmormiv8vGdHk.html

@user-vl8wb6gw6y 5 ай бұрын

Bonjour Marie-Laure Merci pour vos conseils toujours très pertinents.

@tanieminyangadou Ай бұрын

J’aime les consommer avec du lait d’amande ou de soja 😊

@alibendjoudi3418 5 ай бұрын

Bonjour, bonne et heureuse année 2024

5 ай бұрын

Meilleurs voeux à vous aussi !

@domgbt8130 28 күн бұрын

il faudrait aussi parler des antinutriments !!!!!

27 күн бұрын

dans les graines de chia ? Ou dans les aliments en général ?

@domgbt8130 27 күн бұрын

ben oui c'est votre vidéo !!!!!!!!!!!!!!

@laurenceverdelet3003 5 ай бұрын

Bonne année, germées en salade Top

5 ай бұрын

effectivement !

@estherbultez3017 5 ай бұрын

Je les consomme tout simplement une c a c dans de l'eau que je bois au quotidien ❤

@user-kd3qj8yj2r 2 ай бұрын

Merci beaucoup pour votre vidéo très intéressante et complète sur le sujet. Félicitations.

@imk3026 5 ай бұрын

Bonjour Marie-Laure, Vous avez oublié une autre contre-indication : l'allergie aux graines de Chia ! Pour ma part, elle est croisée avec une allergie au sésame. Donc prudence, si vous êtes allergique au sésame.

@smartinez7048 5 ай бұрын

Meilleurs vœux pour 2024. Merci infiniment pour votre partage et vos conseils très précieux. Faisant partie de la famille des sauges, pouvez-vous me dire si les graines de Chia sont des phytohormones? Aillant eu un cancer hormonodépendant, on m'a conseillé d'éviter d'éviter les phytohormones et la sauge en particulier. Merci pour votre réponse.

5 ай бұрын

Non, pas de phytoestrogènes dans les graines de chia. Meilleurs voeux à vous aussi !

@asmaam907 5 ай бұрын

J'en mets des fois sur le pain quand je le fais à la maison et des fois je mets 1 ou 2 c às dans la soupe

@gueitemaitegueite6740 2 ай бұрын

Je l ai passent au moulin à café. J à les intestins fragiles.a cause d un protocole de médicaments. Mais j adore j en consomme tous les jours..

@micheledoyet8509 5 ай бұрын

Bonjour Marie-Laure, j'ai cessé d'en offrir. J'en ai marre des gens qui reconnaissent leurs bienfaits et n'ont pas le courage de faire les préparations sympas. Je ne les écoutes plus quand ils se plaignent que leurs médicaments "béquilles", (au motif que c'est remboursé par la sécu) stabilisent leurs problèmes revenus au galop.Trop fainéants pour se prendre en main dans la durée😵. Belle santé aux volontaires 😂😚.

@korinbreizh 5 ай бұрын

Tout à fait d accord' j en connais bcp ,des gens qui trouve tellement plus simple d avaler un comprimé ainsi que de mettre un plat préparé du commerce,dans le micro onde ..tant pis pour eux 😅

@franckyx2157 5 ай бұрын

Bonjour MARIE-LAURE , merci de partager vos connaissances avec nous ! je note pour les graines de chia non rehydratées . Bonne année à vous au fait 🙂 Amicalement ! Franck

5 ай бұрын

bonne année 2024 !

@franckyx2157 5 ай бұрын

Merci ! 🙂@

@sauterellecosmique 5 ай бұрын

Merci :0)

@jacquiekeita4272 5 ай бұрын

Moi je les ai grillé et mixé et je mets dans le yaourt ou les flocons d avoine et ça passe très bien

5 ай бұрын

mixé, c'est très bien aussi (pas besoin de les hydrater)

@lauratess7991 5 ай бұрын

Bonjour Marie Laure, Tout d’abord je vous souhaite une bonne année 🎉 Merci pour tous vos précieux conseils 😊 J’utilise déjà régulièrement les graines de chia dans mes overnight porridge mais je voudrais en intégrer dans mon pain au (levain naturel fait maison) auquel j’ajoute déjà 20 % de son d’avoine. Quel quantité de graines me conseilleriez vous et faut-il les faire tremper avant ❓

5 ай бұрын

je ne les ai jamais intégrées dans du pain, je ne peux pas vous dire...

@zhorbak1418 5 ай бұрын

Bonsoir Marie Laure avant je vous souhaite une excellente année. Merci pour vos bons conseils. Moi je prend les graines de chia moulus dans le yaourt et des graines de sésames je les laisse pendant quelques minute apres je prend mon petit déjeuner. Est ce que c'est correct ? Je vous souhaite une excellente nuit

5 ай бұрын

oui c'est correct

@fatihaelbauzroti7516 5 ай бұрын

@mirandadiplome3072 5 ай бұрын

Moi je les mets dans le pain que je prepare a la maison, j'espère que c'est faisable. Merci, je prend du sintrom je ne sais pas si ca va ensemble.

@user-ts4of5qi2j 5 ай бұрын

Bonjour ,mon expérience sur le mode d'alimentation avant ma tension,varie entre 18 et 22 /9 malgré que je prenne les médicaments.puis un jour il y a 2 années de ça.j'ai supprimé les produits animaux laitier,je suis passé au régime méditerranéen (produit de saison) d'une part et d'autre part je jeûne 2 jours par semaines,ma tension varie entre 12 et 13/6 . compte tenue de ce qui précède le plus grand problème de nous jour sont les surgelés et les conserves,il faut les supprimer par tous les moyens.

@genevievendong-fc6gq 25 күн бұрын

Vraiment, sa valeur en nutriments, compense largement si vous voulez toute sa laide saveur

@audreyso1201 5 ай бұрын

Je connais et j'ai essayé les Graines de chia, mais je n'aime pas vraiment, elles me donnent des "hauts le coeur". Je sais qu'elles sont très bonnes pour la santé mais je passe mon chemin quand je les vois. Merci Marie-Laure

@ingonyamaauserviceduvivant9726 5 ай бұрын

Tu peux les ajouter à tes smooti sa meme pas de goût met s en dans tes lair au banane salade

@antoinetteghipponi4056 5 ай бұрын

Bonjour. Je viens de voir votre commentaire sur les graines de chia . Moi je les prépare le soir , 2 cuillères à soupe avec du liquide . Elles vont bien gonfler et le matin j'ajoute de la compote sans sucre ajouté et un fruit . Et c'est délicieux . C'est mon petit déjeuner depuis très longtemps et j'en suis vraiment très satisfaite .

@audreyso1201 5 ай бұрын

merci @@antoinetteghipponi4056

@gaelleavoies1477 5 ай бұрын

Bonjour, j'ai une question. Peut-on les faire cuire ? Je les mets personnellement dans un bowl cake. Je les réhydrate en amont. Merci pour votre réponse.

5 ай бұрын

oui c'est possible !

@charlyner5543 5 ай бұрын

Bonjour et merci pour cette vidéo très intéressante. Est-il possible de mettre les graines de chia dans une préparation de pancakes ? Car la justement elles n'ont pas le temps de tremper..merci

5 ай бұрын

elles vont quand même s'imbiber d'humidité...mais vous pouvez aussi les mixer au préalable (dans un moulin à graines, ou dans un moulin à café électrique)

@charlyner5543 5 ай бұрын

Ok merci bcp pour la réponse

@patriciapeyron5713 5 ай бұрын

Bonjour Puis-je prendre des graines de chia alors que j'ai un traitement pour la tension occulaire ? Merci beaucoup pour vos vidéos

5 ай бұрын

je pense qu'il n'y a pas de contre-indication, mais posez la question à votre médecin par sécurité

@karineletellier6835 5 ай бұрын

Bonsoir Marie laure André, avant tout je vous souhaite une bonne année 😊. Concernant les graines de chia, sachant qu'elles font parties de la famille des sauges, dans le cadre de la ménopause est elle contre indiqué tout comme la sauge et le soja, quand il y a des antécédents familiaux de cancer du seins. Merci d'avance pour votre réponse, car je ne trouve nul par réponse à mon questionnement sur ce sujet. Cordialement Karine

@francoisecoulais 5 ай бұрын

Il ne semble pas, selon les données actuelles, que les graines de chia soient contre-indiquées en cas de cancer du sein. Contrairement aux graines de lin, les graines de chia ne contiennent pas de phytœstrogènes, donc ne modifient pas le niveau hormonal.

@karineletellier6835 5 ай бұрын

@@francoisecoulais merci pour votre réponse

@sylvie7782 5 ай бұрын

bonjour, il me semble au contraire que la sauge est indiquée en cas de bouffées de chaleur, le soja il y a 2 écoles, oui et non pour le chia je ne sais pas mais j'en consomme quasi tout les matins 😉

5 ай бұрын

pas de phyto-oestrogènes dans les graines de chia !

@maudegouraud1863 5 ай бұрын

Bonjour Marie Laure elles sont riche en protéines mais come je suis en insuffisance rénale pas de protéines es ce que cela peux causer des soucis et je suis en supplémentaire en potassium ?

5 ай бұрын

en cas d'insuffisance rénale, c'est plutôt à éviter

@christinemuller1800 4 ай бұрын

Bonjour, puis-je prendre un overnight porridge en guise de dessert après un repas léger car je ne petit-dejeune pas ? Merci d'avance pour votre retour. Christine

4 ай бұрын

oui c'est possible si le plat chaud est léger

@sylviecandusso7244 5 ай бұрын

Bonsoir Est ce que nous pouvons en manger si antécédent de cancer du sein ? Merci 🙏 de votre réponse . Meilleurs vœux ✨💫

5 ай бұрын

oui c'est possible (pas de phytoestrogènes)

@martinepoinsignon2547 5 ай бұрын

bonsoir Peut on en mettre dans la soupe de légumes et réchauffer Merci

5 ай бұрын

pourquoi pas si vous les laissez gonfler un peu, ça ferait comme du tapioca !

@MamaBri2014 5 ай бұрын

Quelles sont les autres graines oléagineuses aussi intéressantes? Avez vous déjà fait des vidéos sur le sujet ?

5 ай бұрын

oui j'ai fait une vidéo récemment !

@mariadoncheva1218 4 ай бұрын

Est-ce que on dois mouler comme les grains de lin.2est-ce que on peut mettre dans liquide chaud.

@gregb4713 5 ай бұрын

Bonsoir.. est ce que celle ci sont bonne si on est atteint de rch?!. Rectocolite.. merci..

5 ай бұрын

ça dépend de chacun (tolérance digestive), mais c'est à éviter bien sûr en cas de crise

@gregb4713 5 ай бұрын

@ merci je vais éviter comme tout légumineuses ou oléagineux...crise ou pas

@moniquelachaume567 5 ай бұрын

Bonjour es-ce que les graines de chia en les mangeant ne font pas partir les bons nutriments surtout en les manger au repas merci beaucoup de me confirmer !!!

5 ай бұрын

ça se mange au cours d'un repas...

@couventmaelle9645 2 ай бұрын

Merci j'ai la chance de ne pas être embêter, je prend chia et psyllium

@mjm9586 2 ай бұрын

Un effet mode sans plus qui passera comme l'avoine le sésame, le lin , la canneberge bais d'acai ect . 🤗

2 ай бұрын

je ne crois pas !

@maudegouraud1863 5 ай бұрын

Peut les par exemple les mettre dans une compote?

@micheledoyet8509 5 ай бұрын

Bonsoir, oui bien sûr 😊

5 ай бұрын

oui

@francoisedeconti4250 4 ай бұрын

Bonjour, je mets des graines de chia dans mon granola fait maison. Elles sont broyées en même temps que les autres graines (lin, sésame ) et fruits à coque (amandes et noix). Est-ce que c'est ok comme ça ?

4 ай бұрын

oui, c'est ok

@djenaboubarry5679 4 ай бұрын

Est-ce que les graines de chia sont bonnes pour une gastronisee totale

@sylviane5184 5 ай бұрын

Bonjour Marie laure quand je consomme les graines de chia cela me constipe est- ce normal?

5 ай бұрын

bizarre, mais chacun sa sensibilité intestinale !

@dorotejulia3285 5 ай бұрын

20g équivalent à une cuillère de thé par exemple ??? Je 'ai pas une balance.

5 ай бұрын

10 g = 1 c. à soupe

@user-cy7sx8ts6h 3 ай бұрын

Comment je peux être en possession des graines de chia

@gueitemaitegueite6740 2 ай бұрын

Bonjour je consomme ces graines presque tous les jours une amie m en a offert 2 kilos je remarque que la date est dépassé depuis 1 sont elles encore benefiqes. 6e

2 ай бұрын

date dépassée depuis 1 ?

@nedjimatouat4703 5 ай бұрын

Moi j'ai tendance à avoir la hypoglycémie tu fais des crises je vois rien je tremble et je mange je mange je mange je mange il faut que je m'allonge pour que ça revient de m'arrêter rapidement et d'aller chercher à manger

5 ай бұрын

diabète ?

@patricialouis-cx7uk 3 ай бұрын

EST-CE que les femmes enceinte peuvent consommer les graines de chia ?

@ljjst9960 2 ай бұрын

10 20g de chia équivaut à quoi

@bendehibatarfa6521 5 ай бұрын

Est-ce qu'on peut la prendre en tisane ? Dans l'affirmative comment faire la préparation ? Merci.

@parisparadis3965 5 ай бұрын

oui ,je met un sachet de pomme/cannèle ,des chia,3 pruneaux,eau bouillante j'attends en le couvrant 10 min et si c'est pas assez gonflé je met 2 minutes au micro ondes et c'est ma" spéciale anti constipation" dans un énorme mug,c'est délicieux

@atomichabits8749 Ай бұрын

Vous n'avez pas évoqué une contre indication pour les personnes qui ont du ma' a fixer le fer.

Ай бұрын

il ne me semble pas qu'il y ait de contre-indication

@malikaajouani8535 4 ай бұрын

J'ai un début de diabète je les consomme régulièrement, merci

@isabelletaghon5937 5 ай бұрын

Impossible à avaler une fois réhydratées pour moi, je trouve ce gel infect, la texture disons, beurk... Du coup je les mixe dans un moulin à café et en ajoute dans un verre d'eau citronnée que je bois immédiatement, avant que le gel ne se forme... Je me demande si ça passe comme ça ?

5 ай бұрын

oui c'est possible de les manger comme ça (une fois moulues, vous pouvez aussi les insérer dans une compote par exemple