Café y MENOPAUSIA

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4 ай бұрын

Personalmente me gusta mucho el café pero soy consciente que un exceso de café no es lo mejor para mí en este momento de menopausia.
El café tiene cosas muy positivas por ejemplo a nivel deportivo es muy bueno, estimula la actividad neuronal y a nivel metabólico parece ser que ayuda a quemar más grasas y activar el metabolismo.
Pero lo ideal es hacer un détox de 10 días al año para resetearnos y que nos siga haciendo efecto.
Te voy a dar algunos consejos de aspectos a los que tienes que prestar atención en Menopausia.
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Soy Marta Marcè, naturópata, nutricionista y comunicadora y te doy la bienvenida a mi canal “Lo natural es tener salud”.
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Пікірлер: 246

@temo0p17 25 күн бұрын

A mi el café me crea una adicción bestial

@MegaPatitita 2 ай бұрын

Yo tomaba cafe mañana y tarde....y me dolia extremadamente el cuerpo...deje la cafeina pues una nutriologa me dijo que la cafeina me afectaba a las articulaciones....se me hizo muy raro pero lo deje....y efectivamente mi cuerpo regresó a la normalidad y se me quito el dolor de cuerpo

@urunancy2002 Ай бұрын

Me siento bendecida con lo que es mi menopausia. Debido a la perimenopausia, tuve muchos sangrados, prácticamente todo el mes. Me hicieron una ablación a los 45 y como efecto secundario, me quede sin periodos, pero no tenía bajada de hormonas. Pasaron los años y nada de sintomas, mi ginecologo me preguntaba si tenía sofocos, nerviosismo o falta de sueño, entre otros, y yo nada, podria decir que no tuve menopausia. Con relación al cafe, tomo cafe minimo 2 tazas al dia, pero si estoy viendo una peli a la noche, me encanta tomar cafe, y les cuento que nada de no dejarme dormir. El cafe no me produce efectos adversos por ahora y ojala que nunca porque me encanta!

@yenimoreno9052 Ай бұрын

Tomo café todos los días pase la menopausia y ni la sentí me encanta y tomo café siempre soy muy activa

@leocastillo8889 Ай бұрын

Pero hay quien no tiene molestas ya x cosa de familia, o sea genética

@AlbaCastrillon-sn2dq 2 ай бұрын

Hay muchas mujeres que no toman café y tienen demasiados calores

2 ай бұрын

no he dicho que sea la única causa

@maybearcelejarza2785 3 ай бұрын

Gracias😊

@lauraelizabetpirelli8535 3 ай бұрын

Gracias x el video

@tonyrivasleon5074 2 ай бұрын

Gracias por todo mi querida Marta!bss

@user-yj4oz3pp8r 2 ай бұрын

Cierto quita la pereza el cansancio ayuda un poquito el té verde buy bueno

@fumero2020 2 ай бұрын

Aprendi mucho. Gracias

@lobito7986 2 ай бұрын

Gracias

@LuzmaSuescun-gm3je 2 ай бұрын

Muchas gracias por tus buenos consejos

@maritzafischer8348 2 ай бұрын

Gracias Marta, me encantó el video.

@mariangarcia6893 4 ай бұрын

Hola te acabó de descubrir y viendo todos tus vídeos Maravillosa❤

@PatriciaGarcia-us7hi 3 ай бұрын

Muchas gracias ,no sabia que levantarne en las mañanas como si me hubiera pasado un tractor tambien es parte de mi menopausia 😮 gracias muy interesante

@dianacastano2151 2 ай бұрын

Estoy igual, me levanto con dolor muscular estoy en menopausia es un horror 😢

@katherinquerales5103 2 ай бұрын

Gracias muy buenos consejos 😊

@user-rv9dm1ql9w 4 ай бұрын

Detalles muy interesantes q no conocía! Gracias Marta!!!

@veronicabarbaderamirez509 4 ай бұрын

Hola Marta, en octubre de 2023 vi un video tuyo que me abrio los ojos! el café provoca bochornos en la menopausia! balde de agua fría! tenia ya 9 años de menopausia sin sentir verdadera mejoría en el calor corporal y el 2023 fue un año especialmente miserable en ese sentido, hasta que vi tu video y entendí que estaba tomando porlvora (pirotecnia) al consumir mi tan amado cafe =(. Pues inmediatamente lo suspendi con el dolor de mi alma y mejore inmediatamente. Hoy que te digo de vez en cuando me tomo un cafe pero mi opcion ahora es descafeinado, porque probé las infusiones y no me hacen feliz. Gracias por abrir mis ojos y ahora vivo mejor.

@karincruz5858 4 ай бұрын

Hay amiga lo mismo me pasó

@onmywaygtz7561 4 ай бұрын

Whaaaaaattttt 👀 👀❓😱❓😱❓9 años Pues cuanto tiempo dura aaaahhhh años 👆👀❓❓😵😵❓😵❓😵

@Scherezada4308 4 ай бұрын

@@onmywaygtz7561 y luego sigue la postmenopausia que termina hasta los 65 años edad de adulto mayor

@veronicabarbaderamirez509 3 ай бұрын

Pues yo inicie a los 45 años y hasta el 2020 se me quito la menstruacion al 100% pero los calores siguieron y recien me he sentido mejor (octubre 2023 que deje de tomar cafe ) si haces la cuenta son mas de 9 años pero ahora tengo mejor calidad de vida sin cafe. Suerte! @@onmywaygtz7561

@conchafelices2903 3 ай бұрын

Y lo peor viene después, osteoporosis, sequedad de piel y mucosas, pérdida de masa muscular, caída de cabello...@@onmywaygtz7561

@dilmamatus2486 2 ай бұрын

Gracias Dra Martha por este vídeo, se aprecia la informacion

@mariarosamaciassuarez 4 ай бұрын

Me ha gustado mucho el vídeo ,muy interesante, tomo nota de todo ,gracias y un saludo

@irenecelis3703 4 ай бұрын

No sabía de las calidades del café, me encanta, gracias por la información 🇨🇱👌

@maoliviacastrobolivar4727 4 ай бұрын

Gracias por toda la información,me está ayudando mucho para sobrellevar la premenopausia. menopausia

@meradygaldamezdominguez5367 3 ай бұрын

Hola Marta te acabo de descubrir gracias por compartir tus videos muy interesantes vendiciones

@aliciaaceto5716 4 ай бұрын

GRACIAS MARTA !!! MUY INTERESANTE ,COMO TODOS TUS VIDEOS !!! SALUDOS !!! 🙋‍♀️👍🏻

4 ай бұрын

Muchas gracias! 😊

@SanacionyTarot 4 ай бұрын

Siempre tratas temas muy interesantes, gracias

4 ай бұрын

gracias!!

@clauminino9172 4 ай бұрын

Hola Marta acabo de descubrir tu videos y me gustaron muy interesantes te felicito por la buena información que das yo tomó mucho café q yo misma tuesto y muelo el grano

@franciscamulet9037 4 ай бұрын

Súper interesante 😊

4 ай бұрын

gracias!

@Laura-mj5sb Ай бұрын

Excelente todo lo explicas

@claudiatorresXD 3 ай бұрын

Muchas gracias Marta por toda tu información sobre la menopausia. Recién te descubrí y también estoy descubriendo lo que le está pasando a mi cuerpo y organismo con esta nueva etapa. Un abrazo desde 🇨🇱

@liliachu71 3 ай бұрын

Me encanta el café, muchas gracias por los tip para esta etapa de la vida y como puedo seguirlo consumiendo. Ahora, a poner en práctica, muchas gracias ❤

@ElenaGarcia-mb1mk 4 ай бұрын

Hola, Marta. Muchas gracias por tus vídeos. ¿Podrías hacer uno sobre el té matcha?

@unavenezolanamasmejia4331 4 ай бұрын

Gracias Marta, me encantan tus vídeos. Si sabía que el café debería ser orgánico pero no sabía lo de la fecha. No le he fijado en las variedades que uno encuentra en el supermercado. A mi no le condiciona el para nada el café. Y lo tomo en ayunas y muchas veces bulletproof y así aguanto mejor los ayunos. Muchas gracias por tus excelentes vídeos informativos. 💗

@linalopezruiz373 4 ай бұрын

Hola Marta!!! Muchas gracias. Yo tomo café de cultivo ecológico. Y algunas veces por la tarde descafeinado también de cultivo ecológico.

@aliciaotxoa5294 4 ай бұрын

Me encanta en café pero no paso de dos al día!! Muchas gracias 😊❤

@jessicaarriagada7928 3 ай бұрын

Hola buenísimos tus comentarios, estoy en plena menopausia y me encanta el café... Un abrazo desde Chile

@dianamonroy5807 4 ай бұрын

Muy cierto tomo café y me da más bochorno gracias soy nueva escuchándote quiero aprender y este sana

@karimrosavillaloboshuerfan727 4 ай бұрын

Saludos dsd Venezuela estoy en perimenopausia no conocia sobre la calidad del cafe pero si sobre lo demas era bebedora compulsiva ahora baje la dosis tanto en cantidad y solo tomo 2 veces al dia me e sentido mejor

@InesMunoz-mz1it 2 ай бұрын

Si me en cantad mucho

@Encantada777 2 ай бұрын

🥰 yo tomo mi shot de gengibre en ayunas, a los 10 minutos mi jugo verde con media fruta para el dulzor luego mi avena (1/3 taza) para desayuno a las dos horas tomo mi taza de café ☕️ del día seguido por mi lonche de medio día 🫶🏻

@karlacastillo3438 2 ай бұрын

Antes de conocer el efecto del café sobre mi menopausia, lo reduje a 1 café al día, antes tomaba 2 a 3 al día, , esta información es buena muchísimas gracias

@Vanejl1979 2 ай бұрын

Que bueno video, yo recién tengo una semana sin tomar café y me siento mucho mejor. Estoy en la premenopausia

@rebecamerinopineno4916 3 ай бұрын

Muchas gracias por la información Uno por la mañana en casa me va bien. Más no y menos de bares

@mariadelcarmenmartinmarcos3687 4 ай бұрын

el cafe es fundamental que sea 100% natural. muchas gracias

@ladudu 4 ай бұрын

Excelente video, explicas todo muy simple y al punto claro. Una pregunta, que opinas de café de especialidad pero descafeinado? Muchas gracias.

@elianeteofilo1395 4 ай бұрын

Hola Marta,mucho gusto conocerte! Soy brasileña,vivo en Cabo Frio RJ. Viví en Buenos Aires 5 años. Te felicito por el canal! Estás ayudando muchas mujeres con el tema de la menopausia, incluyendo yo! Estoy aprendiendo mucho! Que Dios te bendiga! Obrigado! Me encanta el idioma español! My abuela es de origen Paraguay y abla castellano, desde chiquita aprendí el idioma! Felicitaciones más una vez!

@cenaidagarciagarcia3344 Ай бұрын

Es muy interesante

@raquelbonillaliberal3266 4 ай бұрын

Hola Marta yo pensaba que los cafes de tueste natural no lo hacían con azucar, sólo el torrefacto. Gracias por la info❤

@ingridosorio2228 4 ай бұрын

❤ también me encanta el café ☕❤

4 ай бұрын

@ArantxaPardo.Psicoterapeuta 4 ай бұрын

Hola Marta, gracias por el vídeo, ¿qué tipo de cafetera recomiendas?

@verohurtado7553 3 ай бұрын

Gracias en mi pais Uy tenemos una medicina muy de avanzada durante el proceso de menopausia, hay técnicas y alimentos permitidos no tanto de prohibición.

@noelliaqueirolo9124 2 ай бұрын

Amo el café y de calidad claro, muy interesante estoy en plena menopausia con muchos sofocos e insomnio voy a observar porque creo el café no está ayudando. Gracias muy interesante tu contenido

@mireiagarcia6173 4 ай бұрын

Gracias MArta, què passa con el descafeinado?

@IlievaTrujillo-mv1gm 18 күн бұрын

Gracias por esta información, estoy de acuerdo con todo lo que dice. Si conocía el tema, por desgracia pasa con tantos productos que a veces se hace difícil y muy costoso encontrar lo realmente saludable.

@anahenriquez8986 4 ай бұрын

Gracias Marta! Que buen video. El café si puede ser, siempre recién molido! Una pregunta, llevas un Oura ring?

@julietadepauli8450 Ай бұрын

Tengo 49 años. Aun mi regla es estable. Pero quiero ir sabiendo cosas y x esa razon me suscribí a este canal y a otros. Es muy deprimente escuchar que TODO lo que hago esta mal. Y eso que soy bastante sana en todo sentido. Lo unico q hago bien es deporte. Despues escuchar todo lo que me va a pasar y leer a otras mujeres me esta trayendo una tristeza tremenda. No sé si podré cambiar TODA mi vida. Ojalá que sí, xq no deseo sentir todo lo que dicen las mujeres cuentan lo q les pasa. Gracias a ti x la informacion. ❤

@mariselaosorio9820 4 ай бұрын

Hola Marta; gracias por compartir tan interesante tema; estoy en el proceso perimenopausico es fuerte; Bendiciones desde Vzla

4 ай бұрын

gracias!

@tamaraleyvafonseca-qk2ie 3 ай бұрын

Hola amiga es muy difícil tenemos que aprender a llevarlo mejor

@marisolmonroy8064 2 ай бұрын

Tengo 53 años y estoy experimentado los cambios en mi cuerpo me gusta el cafe solo por la mañana y trate de no tomar cafe pero me dolio mucho la cabeza me dio migraña,

@dharondebopp83 3 ай бұрын

Excelente canal porque en realidad sí que sabes de nutrición y metabolismo. Tengo mucha información de uno de los pioneros en metabolismo del cual aprendí mucho.

@Val-hr6fm 3 ай бұрын

Frank Suarez ???

@urunancy2002 Ай бұрын

No conocia lo del cafe de especialidad, yo uso kcups todo el tiempo. Tengo que rever eso. Gracias por la informacion.

@MariadelMar-mu4xp 4 ай бұрын

Holaaa Te sigo hace poquito y me encanta lo mucho que aprendemos contigo. Me encanta el café y ahora me controlo muchísimo, máximo tomo 3 antes de las 17:00. No sabía lo de las cápsulas, de hecho voy al nexpreso siempre. Gracias ❤

4 ай бұрын

:) gracias!

@luzdaryrestrepoosorio1943 2 ай бұрын

❤❤hola hola q rico escuchar de este tema la menopausia para mi paso como si nada pero veo q ya con 60 lz forma como mi estomago asimila las comidas es muy diferente pero mi café de toda la vida no lo dejo pero si lo e mermado y mucho ..lo bueno q no afecta mi sueño gracias ❤

@valeriamora4985 4 ай бұрын

Gracias por la información muy valiosa. Qué piensas del café descafeinado?

@sofialares4181 4 ай бұрын

muchas gracias ahora tomo más café pero quisiera uno bueno 🎉

4 ай бұрын

Gracias a ti

@dilmamatus2486 2 ай бұрын

Muchas gracias! Cierto el cafe en la tarde no se siente tan saludable

@encarnavaldesalmazan5995 4 ай бұрын

Hola Marta, yo voy a andar en ayunas una hora y media y después me tomo un café ecológico en cafetera italiana y le echo el menor azúcar posible que puedo para que no me amargue y me sienta muy bien..... gracias por tus explicaciones!!!

@inmagomez3882 3 ай бұрын

Hola Marta, gracias por compartir tanta información. El café de la cafetería supongo que no lo recomiendas, es el que más me gusta

@vivianalopez9233 2 ай бұрын

Una vez fui a un crucera y fui a una clase de nutricionistas y dijeron que el café no es bueno que por eso tenemos panza lo voy a tratar de dejar

@yulisch533 3 ай бұрын

Hola, yo estoy probando Flores de Bach..para los sofocos..y las emocionones..y la verdad en una semana se redujeron bastante los síntomas...pero bueno, cada cuerpo es distinto

@vanenavaldez8720 4 ай бұрын

Muchas gracias por compartir, aún no he llegado a esta etapa...pero ya me estoy preparando...De toda la vida he tomado café, generalmente busco lo mejor, café tostado y como vivo en México me encanta el de Veracruz y Chiapas.❤ Besos

4 ай бұрын

super guapa!

@teresagalvan8814 2 ай бұрын

Muy interesabte la informscion del cafe no sabia todo eso q mencinaste....cambiare la marca y buscare los w tieben origrn y tidtado y fechas.. Como in dicas...yo igual sufro bochornos y no puedo dejar mi taza de cafe al dia...y mira q nos hace daño....con esos bochornos....gracias y muchas bendiciones para ti y toda tu familia.

@yamilethgiraldo6816 2 ай бұрын

El te verde relaja, solo se debe dejar 2 o 3 minutos en infusión agua caliente, relaja mucho❤

@user-vp8ut6ij3b 3 ай бұрын

Gracias, Marta! Tenía tantas dudas sobre los beneficios o no del café. ¿Puedo seguir tomando una taza de buen café y siguiendo tus indicaciones si tengo osteoporosis?

@sandovita 2 ай бұрын

Tengo 51 y con menopausia..me encanta el cafe pero mi cuerpo no lo tolera..tengo episodios intestinales me inflamo..sueño con tomar cafe todos los dias y no me haga nada..muy buen tema gracias..saludos ☕️

@lauraca2898 3 ай бұрын

Yo compro el café en grano y lo compro 100% Arabica de Lavazza, es buena opción verdad, tengo cafetera q lo muele al momento de hacerlo

@BlancaGonzalezOjeda 3 ай бұрын

Hola Marta, qué tiene de cierto que tomar café nada más comer hace que el cuerpo no absorba los nutrientes. Gracias

@SilviaRosales-bn1nu 2 ай бұрын

Gracias por esta valiosa información❤❤

@user-ui8lh7oz9h 2 ай бұрын

Dr buenos días,soy de Perú,y tengo 58 años empecé la menopausia a los 51 ,con mucho bochornos y falta de sueño,q podría hacer y tomar, gracias y muchas bendiciones

@gema6241 4 ай бұрын

Holá Marta, no me pierdo tis contenidos😊. Queria preguntarte por el café y la absorcion de calcio y vitamina C, creo que disminuye ambas si se toman a la vez, pero no estoy segura. Muchas gracias

@morisot2737 4 ай бұрын

Yo tomo cafe tostado, sin azucar no torrado.

@mariamolinamolina2788 Ай бұрын

Hola gracias por compartir , en tu libro viene información todo sobre alimentación para menopausia recetas etc , gracias por la respuesta

Ай бұрын

si :)

@nuriagarcia1138 4 ай бұрын

Hola! Nos podrías recomendar un café soluble de buena calidad? Gracias

@susanagodoy5786 2 ай бұрын

Gracias! Me encanta el café, pero he observado que sube mí tensión arterial. Tomo una sola taza. Lo he eliminado 😢.

@anabr7829 4 ай бұрын

Podrías comentar algo sobre el descafeinado? Y sobre el descafeinado liofilizado?? Gracias por tus videos ❤

@veronicabarbaderamirez509 4 ай бұрын

Exactamente esa es mi opción para tomar una bebida calientita reconfortante uno o dos al dia, tambien me interesa saber sobre esto

@maitecalvosimon3328 4 ай бұрын

Quan dius 10 dies, han de ser consecutius O alterns???

@LC-bp4my Ай бұрын

Café por la mañana=Alegría de vivir, supervivencia, despertar! Jajaja... Los demás cafés del día, vale! Pero el de la mañana sólo consiga que viva y que sobreviva

@veromartz3109 29 күн бұрын

Qué tan recomendable es inyectarse el Pellet??? Saludos

@carmenguzman2385 4 ай бұрын

Hola alguien de ustedes a probado las isoflabonas de soya en polbo y sisi diganme como tomarlas escuche que ayudan en la menospausea porfa si alguien sabe avisenme por este medio

@cebustamante8441 4 ай бұрын

Gracias, Marta... Me apunto la espera de los 45 minutos antes de tomar café en la mañana. Sobre la dosis, tuve que bajarla a 1 café por día porque me empezó a dar taquicardia y como angustia, hice ensayos y me di cuenta que era mi querido café, ahora, en el transcurso del día, tomo té verde. Abrazos

@MeritxelDaura 3 ай бұрын

Hola Marta! A mí el cafè em posa tan nerviosa que em provoca tremolor, així que no en puc prendre. El cafè descafeïnat què tal va?

@mercedesalpanezlaborda4290 4 ай бұрын

Marta yo me tomo dos o tres cafés al día y me doy cuenta que no siempre pero me da sofocos

@claudiaelenagonzalezgutier7333 3 ай бұрын

❤ Tomo café una vez al día por la mañana, si no lo tomo siento que mi día no arranca😂 y de bochornos o sofocos muy esporádicos y muy cortos.🙏 Saludos desde México☕

@maryliebana1710 Ай бұрын

Tgo 47 años y tomo café cortado y no me hce mal me despabila y saca el cansancio ,q a veces tgo.👏😏💫🌸✨🇦🇷

@guacisantana4504 23 күн бұрын

Otra cosa, molido o en grano. Gracias!

@crinwaguderonscrap3785 4 ай бұрын

Madre mía!!!! No tenía ni idea de que era malo el café de cápsulas. Me tomo dos todos los días😢

@viquinariveramorales2739 Ай бұрын

Son veneno.

@jazminoteromoreno8892 2 ай бұрын

Yo tomé la decisión de dejarlo e conseguido la pepa verde eso sí es una vreiga partirle y hago el té ,el cafe arabico. O de especialidad es muy costoso

@raquelmateos643 3 ай бұрын

Buenas Marta, disculpa por las horas, me gustaría saber sobre el te verde, me encanta y lo compro biológico, o de la marca yogi tea, sólo tomo 2 al día, uno a las 11h y otro 16h...es saludable su teina en menopausia? No tomo nada de café y me ha gustado saber lo importante de su procedencia y el error de las capsulas.Muchas gracias😊

@EstherCuevas-m1g 4 күн бұрын

Cual es el estrógeno que recomienda tomar en la menopausia

@glory25 4 ай бұрын

Hola buenas noches, a mi me encanta el café, pero poco a poco comencé a tener muchos problemas de salud con el cafe, sobre todo digestivos, empece con agruras, gastritis, y por último inflamación zona anal, y hemorroides sangrantes. Y esto último debido a síndrome del colon irritable. Aunque ahora solo tomo un te por las mañanas de salvia, manzanilla, canela, etc. a veces me viene el deseo del cafe.

@temo0p17 25 күн бұрын

¿dónde compras el café?