مچ قوی و بی آسیب با این تمرین (نتیجه سریع)

Рет қаралды 8,394

5 ай бұрын

لینک ویدیوهای مرتبط
آموزش بارفیکس تمیز
• آموزش بارفیکس بی نقص (...
آموزش مشت یک اینچی بروسلی
• آموزش مشت یک اینچی برو...
بدنسازی رزمی
• موثر ترین بدنسازی رزمی...
دوستان برای حمایت از کانال لطفا سابسکراب کنید و ویدیو ها لایک کنید و اگر پیشنهاد نظر یا سوالی داشتین در قسمت کامنت ها ذکر کنید
ویدیوهای این کانال صرفا جهت کمک آموزشی تهیه شده است و انجام و تمرین آنها نیازمند توجه به نکات ایمنی و استفاده از وسایل کمک آموزشی مورد نیاز می باشد. هرگونه عدم رعایت نکات ایمنی و بروز حادثه یا صدمه با مسئولیت خود شخص می باشد
پیج اینستاگرام 👇
/ farhad.technique

Пікірлер: 75

@FarhadTechnique 5 ай бұрын

ممنون که این ویدیو رو نگاه کردی میخوام به زودی در مورد قوی کردن ساعد و رگ به رگ کردن اون ویدیو بسازم راستی اگه ایده برای ویدیوهای جدید دارید توی کامنت ها ذکر کنید همرو میخونم 😊😊🎉

@mohammadreza3472 2 ай бұрын

سلام، لطفا بگین که چند بار در هفته و چه تکراری میشه انجام داد

@sorenarad8 Ай бұрын

سلام، ویدیوی این آماده نشده؟ ❤❤

@user-fn3pn8kp3j Ай бұрын

ممنون استاد پراز انگیزه هستی برای ما ،من همیشه موقع ورزش به ویدیو های شما فکر میکنم و دوست دارم مثل شما هر حرکت رو با دقت وحساب شده تمرین کنم،خیلی عالی هستی😊فقط جسارتا یه نکته ،معمولا میگن به قول معروف...

@foot_game240 5 ай бұрын

مثل همیشه عالی هستید استاد ممنون بابت ویدیو های خوبتون

@alisadeghpour7869 2 күн бұрын

سلام استاد تکی دمت گرم.همینجور با قدرت ویدیو های خوب آموزشی بزارید من قول میدم با قدرت حمایت کنم ممنون 👌👌👌💚💚💚💪💪

@sina4413 4 ай бұрын

کانالتوپ فوق‌العاده است و اینکه جواب کامنت هارو میدین خیلی خوبه❤

@nwjoker1685 5 ай бұрын

استاد عشقی. به مولا

@user-ui5jm1iq5e 5 ай бұрын

عالی بود ❤perfect

@user-gr9xt5ct1q 5 ай бұрын

استاد خیلی دوستون دارم ممنون

@user-cq8cl9hw6l 5 ай бұрын

استاد جون عالییییی❤❤

@iranianturk104 5 ай бұрын

An English comment just to support your channel❤

@DavodMo Ай бұрын

سلام جانم دیروز سردرد داشتم نتونستم ورزش کنم امروز جلسه یازده رو انجام دادم عالی مخصوصا آرامشی که لحظه آخری بهمون میدید واقعا حس خوبی بهم میده ممنون بهترین😘😘😘

@nakhundam4080 5 ай бұрын

استاد ممنون مثل همیشه عال بود راستی انواع مختلف جب رو قرار بود ضبط کنین

@user-mn5jo5ry7d 5 ай бұрын

درود به شرفت

@iranianturk104 5 ай бұрын

تمرینات قوی کردن گردن هم قرار بدین

@FarhangVahedi 5 ай бұрын

خیلی عالی بود❤

@mohamads9759 Ай бұрын

Very Great. Thank You.

@user-wv3sr3xs2l 5 ай бұрын

بلاخره ویدیو که من میخواستم❤

@AmirrezaBiglari 5 ай бұрын

مثل همیشه عالی و کاربردی ❤❤🎉🎉

@arashboroun6602 5 ай бұрын

خیلی عالی، تشکر ❤

@user-ep7lh6tp1d 3 ай бұрын

استاد ممنون کارتون تو فضای وب ویوتیوب بی نظیره ادامه بدهید.🎉

@mansourazad8838 5 ай бұрын

استاد اگر امکانش هست یک ویدئو هم برای تقویت گردن درست کنید. ممنون

@user-mz2bd5wf2w 5 ай бұрын

چه عجب بلخره ویدیو گذاشتی ویدیو بزاد ممنون

@sobhan3730 5 ай бұрын

Great

@zara1991m 5 ай бұрын

سلام من مچ دست و انگشت ضعیف دارم برای حرکت ها و بالانس، ممنون که این ویدیو رو گذاشتید

@user-mx9gt9kx3z 5 ай бұрын

ممنون❤❤❤❤❤

@3Mg.attractive 5 ай бұрын

کامنت دوم😂

@sinadashtpeyma154 5 ай бұрын

عالی💪💪💪💪💪💪💪🍔🍟

@codmobilcodmobil8710 Ай бұрын

👌🔥

@worldgame11522 Ай бұрын

سلام یک ویدیو بسازید چطوری انگشت های دستمان را تقویت کنیم

@Parisa_nzri 5 ай бұрын

🔥💪

@Tabriz2006 5 ай бұрын

❤

@ffshot8359 2 ай бұрын

داداش دمت گرم، برا آرنج هم بزار خواهشا

@JAMIL_SAFA 5 ай бұрын

چه جوری مشت های ما وزن بیگریه

@amirabbas1122 5 ай бұрын

عالی بود اگه میشه یه ویدیو همینجوری راجب مچ پا و ساق بزارید ممنون

@FarhadTechnique 5 ай бұрын

ایده ی جالبیه.... حتما....😉

@H_Vatanprast 5 ай бұрын

سر شونه های گردی دارید اگه میشه ی ویدیئو هم بسازید در مورد سرشونه دمتگرم

@user-xd2rt8ix4q 3 ай бұрын

استاد فرهاد یه ویدیو بساز فول بادی آهنی کن😂😂😂😂

@user-ep7lh6tp1d 3 ай бұрын

استاد برای رگ دار کردن دستها ویدئو بسازید ممنون 🎉

@FarhadTechnique 3 ай бұрын

چشم

@user-cm5by6ei1m 4 ай бұрын

موهات خیلی خوشگله

@FarhadTechnique 4 ай бұрын

مخلص شما

@Mefta_uner 5 ай бұрын

استاد ویدیو تمرینات برای ساعد با دمبل رو میشه درست کنید ؟

@FarhadTechnique 5 ай бұрын

چشم

@nwjoker1685 4 ай бұрын

سلام خسته نباشید استاد به نظرتون برای تقویت مچ دست با استفاده از ظرف. برنج جواب. هست ؟؟

@FarhadTechnique 4 ай бұрын

دیدم و فکر کنم تو تعداد بالا خوب باشه ولی اینکه جوابه رو نمیدونم چون آزمایش نکردم

@foot_game240 5 ай бұрын

استاد چجوری مشت ها مون برا بوکس رو قوی کنیم ممنون میشم جواب بدین

@FarhadTechnique 5 ай бұрын

ویدیو دارم در موردش

@user-bf2nb4ib4u 5 ай бұрын

@Hichkasnistam 2 ай бұрын

سلام برای پیروزی در مچ انداختن عضله ساعد تقویت بشه یا بازو؟

@FarhadTechnique 2 ай бұрын

بازو و ساعد و زیر بغل و سرشونه

@EFFFI742 5 ай бұрын

استاد این تمرینات برای مشث زدن کیک بوکسینگ مؤثر هست؟

@FarhadTechnique 5 ай бұрын

سلام بله

@Game_Island1. 4 ай бұрын

یک سوال داشتم مشت توی سینه توی بوکس خطاست؟

@FarhadTechnique 4 ай бұрын

سلام نه

@Game_Island1. 4 ай бұрын

@@FarhadTechnique میشه لطف کنید بکید ضربه به چه نقاطی خطاست؟

@abol5301 3 ай бұрын

سلام استاد من قبلا آرنجم با مچ دستم از جا در رفته مشکلی نداره این تمرینات یا تمرینات پارکور انجام بدم؟ آسیب دیدگیش بیشتر نمیشه؟

@FarhadTechnique 3 ай бұрын

سلام من دکتر نیستم که توصیه کنم و نمیدونم چقدر دستتون آسیب داره ولی شما میتونید به صورت آهسته و نرم این حرکات رو امتحان کنید که ببینید قابل اجراست یا نه بعد کم کم فشار رو زیاد کنید

@gdafs 5 ай бұрын

موهات رو چجوری بستی؟

@FarhadTechnique 5 ай бұрын

موهامو میخوام همشو بلند کنم دیگه سامورایی نه در نتیجه الان مدل موم زیاد خوب 😑😃 نیست ولی الانم همون ساموراییه.... بده یا خوبه ؟

@gdafs 5 ай бұрын

موهات خوبه منم میخوام همین مدلو بزارم@@FarhadTechnique

@gdafs 5 ай бұрын

موهات خوبه منم میخوام همین مدلو بزارم@@FarhadTechnique

@akam4854 22 күн бұрын

سلام استاد خسته نباشید یه سوال داشتم من الان توی باشگاه مچ دستم آسیب دیده و تقریبا ۴ماه هست که خوب نشده و نمیتونم باهاش نه مشت بزنم نه وزنه بردارم چیکار کنم که خوب بشه ب خدا کلافم کرده رشته ام بوکس هستش ممنون میشم جوابم رو بدید 🙏

@FarhadTechnique 21 күн бұрын

متاسفانه تنها راهش استراحت....خودمم داشتم...یه مدت استراحت بعد با ماساژو تراپی دوباره راش بندازی

@Amir.inanlo 5 ай бұрын

استاد همه ی این چیزایی که میگین درسته اما به نظرم اگه بهترین فایتر و بوکسور هم باشی در برابر افرادی که چاقو کشی میکنن نمیشه دفاع کنی🤷‍♂️ درسته ؟

@FarhadTechnique 5 ай бұрын

کاملا درسته.... من همیشه گفتم رزمی در برابر غیر مسلح جوابه ولی خفن ترین مبارز دنیا (با دست خالی) قطعا نمیتونه در برابر چاقو دفاع کنه.... و این دفاع شخصیا که اینوری زد اینو بگیر و.... همش توهمه و نمایشه ولی (مهم) من به عنوان یه رزمیکار قطعا در برابر یه چاقو کش احتمال زیاد بدون جراحت بیرون نیام ولی مطمئنم که جراحت جدی نمیبینم (تجربشو داشتم ) موضوع اینه که باید قبول کنی احتمال اینکه دستات چاقو بخوره تقریبا ۱۰۰ درصده.... ولی باید دستارو فدای ارگانهای حیاتی بدن کنی.... اگر درگیری باشه که مجبور به دفاع از خودت باشی و ارزششو داشته باشه که جراحت دستتهات رو ریسک کنی بعد میشه گفت ذهنیت درستی نسبت به دفاع شخصیه واقعی داری.... ولی اینکه فک کنی حریفو میگیری میخوابونی زمین چاقو رو از دستش در میاری اینا همش برای فیلماست و رزمیکاری که فکر کنه میتونه یه همچین کاری کنه مثه این میمونن که قرص اکس زده و درک صحیحی از واقعیت پیرامونش نداره ☺️😉🤷

@iranianturk104 5 ай бұрын

کیفیت صدا تو این ویدئو چرا اینطوریه؟

@FarhadTechnique 5 ай бұрын

سلام چطور بود دقیقا ؟ 🌹

@user-mz2bd5wf2w 5 ай бұрын

چه بدنی داری هر کسی که نچراله همچین عضلاتی رو نداره چند سال بدنسازی کار کردی فرهاد؟

@FarhadTechnique 5 ай бұрын

مرسی لطف داری یه ویدیو میخوام بگیرم در این مورد 😉