4 ай бұрын
6 ай бұрын
7 ай бұрын
7 ай бұрын
9 ай бұрын
10 ай бұрын
11 ай бұрын
Пікірлер
@AlirezaSh11228 2 сағат бұрын
خیلی عالی بود ممنون ❤👌😍
@user-vb7ye5ix6i 2 сағат бұрын
عالی هستی مشتی ❤
@user-vb7ye5ix6i 2 сағат бұрын
انصافا بده به من 😂❤
@user-vb7ye5ix6i 2 сағат бұрын
❤ موی تای
@user-vb7ye5ix6i 2 сағат бұрын
❤ موی تای
@user-vb7ye5ix6i 2 сағат бұрын
موی تای
@user-vb7ye5ix6i 2 сағат бұрын
موی تای
@user-vb7ye5ix6i 2 сағат бұрын
موی تای
@user-vb7ye5ix6i 2 сағат бұрын
❤
@user-vb7ye5ix6i 2 сағат бұрын
❤
@user-vb7ye5ix6i 2 сағат бұрын
❤
@user-vb7ye5ix6i 2 сағат бұрын
❤
@user-vb7ye5ix6i 2 сағат бұрын
موی تای
@user-vb7ye5ix6i 2 сағат бұрын
موی تای
@user-vb7ye5ix6i 2 сағат бұрын
موی تای
@user-vb7ye5ix6i 2 сағат бұрын
موی تای
@vahidvahid1743 2 сағат бұрын
ورزش فقط بوکس 😊
@user-vb7ye5ix6i 2 сағат бұрын
عاشق فن های زانو توی فک هستم ❤
@user-vb7ye5ix6i 2 сағат бұрын
موی تای به هنر هشت اندام معروفه . یعنی همه کاری می تونی بکنی .
@user-vb7ye5ix6i 2 сағат бұрын
می خوام باهاش مغز همه رو خرد کنم . حتی هم تمرینیم .
@user-vb7ye5ix6i 2 сағат бұрын
من موی تای کارم . معلومه که موی تای . ❤
@amirrjabra7044 4 сағат бұрын
هر کامنت منو لایک کنه مادر جن.ده 😂
@user-ju4uk3od1b 13 сағат бұрын
😂😂
@arsalan-vg7rl 15 сағат бұрын
آقا فرهاد یه سوال من بدنساز مبتدی هستم هفته اول بعد تمرین بدنم تا چند روز درد میگرفت که میگفتن درستش همینه الان بعد تمرینات دیگه عضلاتی که تمرین دادم درد نگیرن تا چند روز تمریناتمم هموناست میخواستم ببینم مشکلی تو عضله سازی پیش نمیاد
@FarhadTechnique 9 сағат бұрын
خوب درده انگار یه کاری کردی و داری نتیجه میده ولی اگر داعما سنگینو سنگین تر کنی وزنه ها و شدت تمرینات رو همیشه در اکثر مواقع درد کوچیکی داری ولی اگرم نبود مهم نیست چون ماهیچه میسازه
@arsalan-vg7rl 16 сағат бұрын
داش تمرینات پا بگو خفن باشه
@funnyshortvideo8343 16 сағат бұрын
معو
@Mohammad-vw2jf 16 сағат бұрын
@Alibehdad00 17 сағат бұрын
معلومه که بوکس
@حیدرمزرعه 17 сағат бұрын
خیلی خوش حال شدیم❤❤ متشکر
@user-bf2nb4ib4u 18 сағат бұрын
Gg
@mahanbr 18 сағат бұрын
چالش:هزار شنا هروز به مدت ۷روز
@mahanbr 18 сағат бұрын
سلام امیدوارم این کامنتو ببینی و جواب بدی من موقع بارفیکس زدن پوست دستم خیلی اذیت می شه و تاول زده و نمی تونم تمرین کنم چیکار کنم؟ ❤
@FarhadTechnique 9 сағат бұрын
اگر تاول زیرش آبه به صورت سطحی یه سوزن بزن روش و آبو فشار بده بیرون اگر نه فقط پوست خشک شدس که با ناخنگیر یا کاتر سطحی ببرشون... از گچ وزنه برداری هم استفاده کن برای تمرین
@aboolfazl_11 18 сағат бұрын
دمت گرم
@aboolfazl_11 18 сағат бұрын
بهتر شده
@amirjaferyy7056 20 сағат бұрын
Perfect
@taha_codm_yt 20 сағат бұрын
نه من می خوام بدونم شما با 27 سال سابقه رزمی کی میخواد بیاد با شما در گیر شه
@FarhadTechnique 19 сағат бұрын
ما مخلصیم 😉
@user-tp4hj3ro5z 22 сағат бұрын
استاد عزیز، این صحبت شما که ایزومتریک باعث سرعت و چابکی نمیشه اشتباه هستش ، تمرینات ایزومتریک هم قدرت هم ثبات پذیری هم انعطاف و هم سرعت رو تقویت میکنه
@FarhadTechnique 21 сағат бұрын
سلام مرسی از نظرت.... کجای ویدیو گفتم که باعث سرعت و چابکی نمیشه؟ میشه لطفا تایمشو بذاری!
@user-tp4hj3ro5z 21 сағат бұрын
استاد عزیزم خدای نکرده جسارت نکردم در تایم 15 یا 16 یه مطلبی گذاشتین که فقط ثبات پذیری میده و در سرعت و عملکرد ورزشی تاثیر نداره، در خصوص صحبتهای پایانی شما دلایل زیادی هست که چرا استقبال از تمرینات ایزومتریک کمتر هست نسبت به تمرینات با وزنه، شما خودتون میدونید تمرینات ایزومتریک به دو دسته فشار و نگه داشتن تقسیم میشن شما روش نگه داشتن انجام دادین برای همین شاید زیاد عرق نکردین شما با همون دستگاه اسمیت پشت سرتون در ویدئو میتونین تمام حرکات بدنسازی رو بصورت عملکردی در تمام زوایا تمرین کنید و ببینید چه فشار بیشتری روی سیستم قلبی و عروق و عضلات میاره مخصوصا تمرینات پا، بازم ارادتمندم قصد بی ادبی نداشتم نظر خودم گفتم چون شما زحمت کشیدید و این ویدئو رو تهیه کردین، در خصوص ویدئو های دیگه شما مخصوصا بهترین رشته رزمی در درگیری خیابانی بدون تعصب بگم واقعا عالی بود، دوستتون دارم❤️🌺🙏@@FarhadTechnique
@shayanhassanpour4703 22 сағат бұрын
Excellent 👍
@user-ue8sw8uz9y 23 сағат бұрын
سلام فرهاد عزیز و دوست داشتنی ممنونم که بی ریا و از صمیم قلب سعی داری اندوخته هاتو در اختیارمون بزاری خیلی مفید بود ولی جسارتا من متوجه شدم بدون اینکه این حجم از تمرینو انجام بدی میشه حجم گردنو زیاد کرد فقط با تمرینات خیلی ساده تر فقط یه زحمتی براتون داشتم داداش گلم من تازگیا رفتم تو فاز تاک پلانچ خیلی تمرین میکنم ولی از نتیجه اش راضی نیستم امکان داره لطفا قلق این حرکتو برام آنالیز کنی خیلی ممنونم از زحمات بی دریغت❤❤
@FarhadTechnique 22 сағат бұрын
سلام مرسی لطف داری ولی چالش کار بود که باید سخت باشه 😅 با کش تمرین کن نتیجه خوبی میبینی
@user-cu2ny7by4o 23 сағат бұрын
فرهاد داداش یه سری تمرینات بده که تو یه ماه سیکس پک داشته باشیم و بازو گرد اما تو خونه و بدون امکانات نهایت یه کش یا بارفیکس
@william.mbillycostigan8441 23 сағат бұрын
اقا فرهاد من ۱۸ سالمه . میخواستم بدونم آیا تمریناتم بیش از حده یا حتی ممکنه تاثیر منفی داشته باشه صبح یه تمرین کششی و یه تمرین شکم انجام میدم برای ظهر هم با وزنه کار میکنم بعد ظهر میرم باشگاه برای شب هم یه تمرین کششی و یه تمرین دیگه انجام میدم اینا هر روز تکرار میکنم و تمریناتم هم که توی خونه انجام میدم حدودا ۳۰ دقیقه است میانگین ممنون میشم راهنمایی ایم کنی❤
@FarhadTechnique 22 сағат бұрын
چیزی به نام تمرین زیاد نداریم تا موقعی که ریکاوری خوب باشه میتونی کله روزو تمرین کنی..... امااااااا اما اما(😅) تمرین بدنسازی و باشگاه بری بعد شب و صبح هم بتونی هر روز تمرین کنی ینی تمریناتت درست نیست..... اگر واقعا تمرین تمرین بود نمیتونستی تکون بخوری بعدش
@william.mbillycostigan8441 21 сағат бұрын
@@FarhadTechnique اره درست میگید باید بیشتر احتمام و تمرکز کنم رو تمرین و قوی تر انجام بدم معیار ممنون عالی بود نکته ای که گفتید ❤❤❤
@william.mbillycostigan8441 23 сағат бұрын
به به بازم عالی اقا فرهاد
@user-rd7vo3ef2e Күн бұрын
سلام استاد من دان سه کاراته و دانه یه فول کنتاکت دارم و قهرمانی کشوری هم دارم ولی موقع دعوا استرس میگیره و خیلی خودم رو گم میکنم میشه راهنمایی کنید
@FarhadTechnique 21 сағат бұрын
سلام یه ویدیو کوتاه در موردش دارم
@farshadaria8517 Күн бұрын
یکم کات تر شدی فکر میکنم😊 راجب عدم تقارنم خب تایمتو با تایمر بگیر کم و زیاد نشه
@FarhadTechnique Күн бұрын
منتظر این کامنت بودم 😁 درسته اگر میتونی قطعا عالیه و حتی دقیق تر از شمردن هم هست ولی داستان اینجاست که به صورت تجربی یه کم غیر عملیه.... اگر خودت بگیری همش باید دستت رو تایمر باشه اگر دوستت یا مربییت بگیره بازم همش یه نفر باید داعم الاف باشه تا مثلا آدم تمرین کنه که در سطح غیر حرفه‌ای نمیصرفه و عملی نیست
@kossherr Күн бұрын
بوکس
@mahamadaminmahdavifar6320 Күн бұрын
موی تای البته این نظر منه
@mahamadaminmahdavifar6320 Күн бұрын
موی تای
@user-zs1gk7ic7n Күн бұрын
🔥🔥🔥🔥🔥
@user-zs1gk7ic7n Күн бұрын
عالی بود
@user-zs1gk7ic7n Күн бұрын
🥊🥊🥊