Meditatsioon "RAHU- KESE"
LÄHEME taas TEELE ❤
Kevadine Meditatsiooniteekond ALUSTAB!
(21.03-29.04/01.05)
On aeg luua tugev joondus ning kese kogu oma olemuses.
On aeg hoida end oma südame kursil ja usaldusega tärgata elule.
Rahus, keskmes ja tänuga - me juurdume, joondume ning võrsume!
Oled väga oodatud ühinema meie teekonnaga! ✨
(nagu ikka, oma osalusest teavita mind/meid kirjutades selle video alla
"jaa Ühinen" ja kui oled FB kasutaja, tule liitu SH Koosloomise väegrupiga!)
Kui sa oled senimaani ehk peljanud 40-päeva järjest mediteerimist või oled varasemad teekonnad pooleli jätnud, siis kinnitan, et seekordne teekond on sulle kui magus kingitus 🍓 !
MEDITATSIOON
"RAHU - KESE"
Esimesed 7min SITALI Hingamine.
(Rahustav, jahutav hingamine. Tee oma keelest kausike nii et keele küljed tõusevad ülespoole ja too keeleots huulte vahelt välja (Kui sinu keel ei oska kausikest teha, siis suru ta huulte vahel lihtsalt nii kausjaks-kaardu kui saad). Alusta hingamist sisse läbi keelekausi, sulge suu ja hinga välja läbi nina. Hinga pikalt, aeglaselt ja sügavalt).
Peale seda või kui soovid siis juba algusest,
lase heliseda enda sees MANTRAL:
"Olen KOHAL
Olen ENDAS
Olen TÄNULIK"
saagu rahu meid täitma
ja olgu kindel me kese ✨
Koosloomiseni!
meditatsiooni/jooga videod on loodud Sulle toetuseks ja praktiseerimiseks Tasuta. Ent tasakaaluvahetuse hoidmiseks, oled seda oodatud tegema siia: MTÜ Hingepesa a/a EE592200221059552236 (Swedbank)
Südametänud Sinu panuse eest!
Aitäh, et vaatad, kuulad, meie kanalit tellid
ning ikka ja jälle tagasi tuled ♥
*(muusika: Julianna Barwick)
Ühendu ja jälgi meie tegemisi ka :
www.shuniya.ee/​
/ shuniya_hin...​
/ shuniyahinge. .