Melhore seu Equilíbrio com UM Exercício

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Melhore seu Equilíbrio com UM Exercício | Saúde Minuto

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3 жыл бұрын

Quando você pensa em exercício, lembra de alongamentos, fortalecimentos, e o treino de equilíbrio vai ficando pra trás. Mas ele é fundamental, especialmente com o passar dos anos, quando seus reflexos vão ficando mais lentos, e o risco de quedas é maior.
Portanto, hoje vamos acabar de vez com esse problema, e dar inicio ao seu treino de equilíbrio com esse vídeo, que merece ser complementado com esse • Melhore o Equilíbrio c...
E lógico, para complementar tudo isso, é necessário um trabalho conjunto do corpo. Por isso, o Pilates com Pati é sua melhor escolha: saudeminuto.co...
Lembrando que essa são dicas práticas e não um tratamento. Para maiores informações sobre casos individuais clique aqui: saudeminuto.co...
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**O conteúdo desse vídeo tem caráter meramente informativo e não deve ser utilizado como um substituto para diagnósticos e tratamentos presenciais. O Saúde Minuto recomenda fortemente que você consulte seu médico antes de iniciar qualquer atividade física. Exercícios feitos sem a supervisão de um profissional competente podem causar lesões. Ao realizar os exercícios demonstrados, você concorda que o uso desse conteúdo é por sua conta e risco, que você está participando voluntariamente e assume todos os riscos de lesões pessoais. Concorda ainda, em excluir o Saúde Minuto de toda e qualquer reclamação, reivindicação ou ação de causa, conhecidas ou desconhecidas, decorrentes de negligência por parte do Saúde Minuto. Por isso, é sempre importante lembrar, respeite os limites do seu corpo e tenha paciência para atingir seus objetivos!

Пікірлер: 53

@marielzasantoscouto8003 Жыл бұрын

ANDO SEM EQUILÍBRIO, JÁ LEVEI DUAS QUEDAS , GOSTEI MUITO de seus exercícios e quero continuar

@malenasalamoni2239 2 ай бұрын

Muito bom! Quero mais ! ❤

@ailcafernandes9040 2 ай бұрын

Bom dia Exercícios 3 difícil muito

@helenaalmeida6894 3 ай бұрын

Gostei dos exercícios, achei super simples, consegui fazer direitinho. Tenho dificuldades em equilibrar exercício mais difíceis , mas vou praticar pelos mais fáceis 😊

@nubersantos4839 11 ай бұрын

Obrigada pelo aprendizado , gostei do exercício , é verdade eles são diferentes , já estou praticando .

@joseAntonioFalves Жыл бұрын

Estou c 71 anos, sempre pratiquei exercício, principalmente corrida, atualmente faço caminhada, Pilates e yoga. Minha grande dificuldade são as posturas que exigem equilíbrio unipodal. Na yoga, que comecei há 4 anos, descobri essa imensa dificuldade.

@ameliasoutodemelo3732 Жыл бұрын

UM exercício? Só contei quatro... Mas valeu! Inclusive, esse quarto exercício é ótimo para ser executado na piscina!

@mariapaiva8309 8 ай бұрын

Muito obrigado gostei

@celestesoares3879 9 ай бұрын

Gratidão ❤

@jplevitaoficial914 Жыл бұрын

Gostei do vídeo Dra vou fazer esses exercícios que Deus abençoe vc amém

@BrasilSS26 3 жыл бұрын

Pilates é muito bom, aliás ótimo, pena que é caro!! Eu fiz 1 ano e modelou MUITO o corpo e deu muito equilíbrio!! Amava 👏👏

3 жыл бұрын

Pilates é incrível mesmo! Mas caro é aquilo que não te ajuda em nada. Se o Pilates melhora teu corpo, cuida da tua saúde, você se sente ótima fazendo, e tem todos esses benefícios, isso se chama investimento, e no caso, em você mesma. Afinal de contas, você merece, não é?

@Dudelima86 3 жыл бұрын

Oi Patrícia. Conheci seu canal recentemente pesquisando sobre correção postural e já estou praticando o que você indicou. Muito obrigado. Acabei vendo este vídeo sobre equilíbrio e gostaria de tirar uma dúvida. Há 11 anos eu fiz uma cirurgia devido a uma mal formação arterial no cérebro. Fiquei com sequela de visão dupla e equilíbrio. Hoje levo uma vida quase normal, mas ainda tenho um pouco de dificuldades nesses pontos. O detalhe é que voltei a pedalar há uns 2 anos. Tem sido relativamente tranquilo pedalar em locais planos, mas eu gosto de pegar umas trilhas. Aí fazendo trilhas tenho muita dificuldade de equilíbrio na bike. Você acha que posso treinar isso ou melhor desistir das trilhas e andar em locais planos e abertos?

@marleideeunahdebritofonsec5701 10 ай бұрын

OLÁ Patricia tenho problema de equilibrio ando de andador mais o exercicio mais dificil é o último mais obrigado pela dica gostei muito obrigado

@MariaLuciaSaraiva-ot9vm 8 ай бұрын

Grata. pela. ajuda. Vou. fazer. esses. exercícios. Boa. Noite.

@albertorocha3518 9 ай бұрын

Boa tarde ! todos os exercícios são bons . ( Portugal).

@mariaaparecidapintodossant4568 6 ай бұрын

🎉 muito bom esse exercício

@user-oi5tz3xt9s 10 ай бұрын

HoJE QUE VI OS EXERCÍCIOS ACHEI ÓTIMOS,VOU FAZER. SIM, OBRIGADA,❤

@anamariaflores3652 6 ай бұрын

Muito bom os exercício vou fazer estou muito sem equilíbrio obrigada bj

@user-wo4fs3yy8h Жыл бұрын

eu tenho sim dificuldade de equilíbrio. Mas vou tentar fazer isso 😂

@BrasilSS26 3 жыл бұрын

Vou tentar aqui.. tenho um pouco de dificuldade pois tenho lado esquerdo prejudicado devido a um AVCi que foi acometida em 2011. Fiquei com pé torto.. e que piorou após uma cirurgia mal sucedida. Adorei o vídeo!! Obrigada 🙏

@erikacruz9823 3 жыл бұрын

Adoro seu canalll!!! Tenho instabilidade nos tornozelos, já rompi os tendões, vou fazer os exercícios. Agradeço se fizer um para fortalecimento nos tornozelos.

@nelsondomingosrosa 5 ай бұрын

O 3° foi o mais difícil , mas eu faço uma confissão a vc: Tenho 77 anos e em 2022, um AVC. Mas, vou continuar a fazer os 4 exercícios. Grato

@lorism1317 6 ай бұрын

Muito obrigada pela ajuda Simples e rápidos...não tem desculpas para não fazer.😅

@mariaantoniabittencourtant8092 Жыл бұрын

Preciso de exercícios para equilíbrio

@adrianotiveavcsampaioa1ano134 Жыл бұрын

Adorei

@Mariangela.albuquerq Жыл бұрын

Tive um AVC. Vou fazer... Obrigada!

@leticiafreire8074 3 жыл бұрын

faz sobre dicas e exercícios pra dor no joelho, sofro muito com isso quando faço atividade física ou fico muito tempo em pé, não consigo dormir por causa da dor😔

@franciscooliveira3622 Жыл бұрын

Sim eu tenho dificuldade 8:03

@marliterezinhaxavierdacost6470 3 жыл бұрын

Gostei muito só tive dificuldade naquele do tornozelo.

3 жыл бұрын

Que ótimo Marli! Vai com calma, pratica que logo logo você vai conseguir esse também!

@zildapati2043 2 жыл бұрын

Muito bom.

@sueliassissilva6080 3 жыл бұрын

Você é maravilhosa! Vou fazer. Obrigada 🙏

@mariaaparecidapintodossant4568 6 ай бұрын

Nem esses dois são ótimos

@MariaVeronica-kl2fz 9 ай бұрын

Bom

@lucideamacedo9249 3 жыл бұрын

Vou fazer...😘

@PatriciaRosa-bx7qc 11 ай бұрын

Bom dia, tenho um problema sério com equilíbrio. Minhas pernas são muito difíceis. Faço caminhada sempre que possível, exercícios tanto em academia ,quanto em casa. Não tenho o costume de ficar sentada nto tempo, minha coluna começa a doer. E aí me levanto.trabalho numa padaria que não tem como ficar sentada mto tempo Meu tornozelo direito é quebrado E o esquerdo é torcido tds os ligamentos. Sinto muita dor nos dois quando paro de fazer exercícios ou caminhada. Estou entrando na meno pausa. E aí é que preciso caminhar msm. Estou bastante exausta acordo sem vontade nenhuma de fazer nada. Me ajuda por favor. Me auxilie