MELHORES EXERCÍCIOS DO MUNDO PARA A BARRIGA Sentado no Sofá

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MELHORES EXERCÍCIOS DO MUNDO PARA A BARRIGA Sentado no Sofá | Nível 1

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Күн бұрын

Exercícios abdominais fáceis para fazer no sofá!
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Aurélio Alfieri Neto
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* Os exercícios são feitos para mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Os menores devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.
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Пікірлер: 217

@juditefrota40 2 жыл бұрын

Você é espetacular!!! Sofri um AVC há 3 anos, tenho sequelas no lado esquerdo. Tenho desequilíbrio severo devido a região afetada. Seus exercícios estão "salvando" minha recuperação 🙏🎉

@meiremenezes5243 2 жыл бұрын

Amém 🙏 coleguinha saúde para você e sua família Deus abençoe 😘

@joventinaoliveira733 2 жыл бұрын

Bom dia Aurélio estou muito feliz por vc da aula pra gente Deus te abençoe sempre sua vida 🙌🙌 abraço, eu moro em Limoeiro do norte ceará, pode me chamar de jove,

@mariadaconsolacao1836 2 жыл бұрын

Boa noite Aurélio! Gosto muito dos seus ensinamento pois são ótimos. Gostaria muito que você ensinasse como queimar gordura localizada nas costas !

@antoniaalves4631 2 жыл бұрын

Parabéns vc apareceu em minha vida , na hora certa, estou muito feliz

@vilmacosta4964 2 жыл бұрын

Olha q comentário mais lindo,parabéns viu.

@dorlicampestrini4809 6 ай бұрын

Obrigada Aurelio. Esses eu posso fazer. Huuuu! Muito bom para amputados , que ainda estão treinando a marcha

@Angela-xo8vb 2 жыл бұрын

Bom dia Aurélio e equipe. Muito pertinente esse vídeo para pessoas com alguma falta de mobilidade que dificulta fazer exercícios em pé ou deitado. Gratidão em nome de todos. 🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️

@marianataliabitencout920 2 жыл бұрын

Bom Dia Aurélio, Que sua Sexta Feira seja iluminada para todos de sua equipe

@marciamarcia6845 6 ай бұрын

Boa noite professor Deus abençoe você

@adailvelloso8143 2 жыл бұрын

Bom dia professor Aurélio! Obrigada pelos exercícios. São maravilhosos. Que Deus continue te abençoando sempre!

@marialeoneteaugusto2262 11 ай бұрын

Parabéns vc e maravilhoso eu te achei a gora não cou desgrudar de vc nunca mais Deus te abençoe ilumine e proteja sempre muita obrigado por vc nós ajudar!🙏🙏🙏❤️❤️❤️💋

@mariaaparecidaramos3406 2 жыл бұрын

Bom dia professor eu amo fazer os seus treinos

@lilareb7381 2 жыл бұрын

Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk vc é o máximo. Só não faz exercicio mesmo quem não quer. Muito bom . Os seus exercicios são sensacionais.

@luizapdms 2 жыл бұрын

Bom dia, sempre ajudando a todos. Deus te abençoe 🙏😘

@adercigodoy1598 2 жыл бұрын

Amo seus exercícios Aurélio. Tenho 63 anos. gosto de cuidar de mim.Galia SP

@letemota979 2 жыл бұрын

PROF AURELIO DEUS ABENCOE O SENHOR E SUA FAMILIA TE AMO

@mariabernadetedasilvakrug7479 2 жыл бұрын

Amooooo seus vídeos Aurélio.....um abraço carinhoso!

@apoloniadacosta657 2 жыл бұрын

Bdia Meu drAurélio...Gostei muito dos exrcicios que me ajuda tratar do meu saúde ....

@analuizamottapetrucci66 2 жыл бұрын

Gostei gostei gostei! Vou fazer após as aulas do Club do Aurélio.

@fabricioferreira9319 2 жыл бұрын

Bom dia. Eu estou amando seu execicio min sinto muito bem

@CidaSantos-bd7di 2 жыл бұрын

Bom dia !!!que delícia esse exercício, só não faz quem é preguiçoso, quer viver no sedentarismo kkkkkk

@nicereis202 2 жыл бұрын

Vc é demais Obg ótimo dia

@oneidaafonsoteixeira6993 2 жыл бұрын

Adorei! Compartilhei!

@Ghc_ 2 жыл бұрын

que canal maravilhoso

@inezgomes8513 2 жыл бұрын

Eu amei esse exercícios no sofá vc é cada dia mais criativo parabéns e muito obrigada por encorajar mais é mais

@verabarroso8789 2 жыл бұрын

Gostei professor obrigado

@deolindamaria6287 2 жыл бұрын

Bom dia Aurélio ❤️. Faço mais tarde ☺️🇵🇹👍

@sueliamorim260 2 жыл бұрын

Cara sou da Bahia .conheci seus ensinamentos agora .confesso que n mi apaixonei .compartilho todos os seus vídeos.nao quero mais ir na academia .faço em casa mesmo .vc e sensacional

@terezagaldino3049 2 жыл бұрын

Bom diaaaaa obrigado por nós ajudar com seus exercícios Q Deus abençoe sempre amo você

@nivaldosantana9742 2 жыл бұрын

Gostei muito desse vídeo quero mais pois minha barriga tá crescendo muito

@rosecampos7108 2 жыл бұрын

Adoreiprofessorsoudeficientefisicoperdia perna esquerda adorei essa serie

@mariadocarmoseverinoaleixo4266 2 жыл бұрын

Oi meu anjo muito bom obrigada por tudo

@mariaaparecidaalmeida3938 2 жыл бұрын

Muito bom!

@elizabethcosta1215 2 жыл бұрын

Parabéns 👏👏 tenho 70 anos estou fazendo os exercícios, hoje fiz o 40 minutos estou com mais disposição obrigada vc é especial.

@nildagoncalvesmateus4656 Жыл бұрын

Aurélio parabéns vc é top

@mariabozani1373 2 жыл бұрын

Parabéns professor! Comecei hoje fazer esse exercício e amei

@MariaMadalena-zr4qp 2 жыл бұрын

Eu mada faço exerciciocom aureliode segunda a sexta estou amando

@denizearce8723 2 жыл бұрын

Professor Aurélio Vc é uma benção nas nossas vidas Tive infarto ah três anos atrás, morria de medo de fazer exercícios Mas encontrei nos seus Segurança

@raposa5900 2 жыл бұрын

Obrigado!,agradeço 😘

@mariavilela4127 2 жыл бұрын

Dr estou bem melhor depois desses exercícios estou adorando obrigado

@glaucetavares3654 2 жыл бұрын

Obrigada. Professor!! 👍👏👏👏😘

@raimundaborges6246 2 жыл бұрын

Amo seus exercícios. Baixei o aplicativo

@aminbaloch8195 2 жыл бұрын

Bom Dia Aurélio, voce é de mais meu querido👏👏

@luciacosta1319 2 жыл бұрын

Obrigado muito bom mesmo

@telmaxavier7408 2 жыл бұрын

Vc é demais! Farei com certeza. Queremos outros. Gratidão!

@marisabomfa1308 2 жыл бұрын

Boa tarde!!!!!! Professor adoro seus exercícios. São fácies e eficiente. Gratidão!!🙏❤

@margaridagomes9205 2 жыл бұрын

Boa tarde Aurélio consegui fazer tudo, assentada na beira da cama 🛌 do lado obrigada. Margarida Gomes

@nilzafrois4555 2 жыл бұрын

Boa tarde professor Aurélio seu exercício são fantástico,obrigado🙏

@user-jr1ff8nw2s 2 жыл бұрын

Maravilha adoro arigatou 🙏

@iviivi5452 2 жыл бұрын

Professor muito obrigada 😃

@mariadefatimadoamordivinop8437 2 жыл бұрын

Bom dia professor eu gosto muito deste exercícios ♥️🥰🥰😘

@valmiribiapino6891 2 жыл бұрын

Espetacular esse exercício

@soniaoliveira4387 2 жыл бұрын

Adorei professor👏👏👏

@vanessacardoso9457 2 жыл бұрын

Eu amei esse exercício.

@rosamariabrito5898 2 жыл бұрын

Excelente 👏👏👏😀

@marlenerodriguesmachado6705 2 жыл бұрын

Exércitos maravilhosos estou adorando Parabéns Aurélio

@valdelicevieira2435 2 жыл бұрын

Fiz agora , bom dia 😘😘

@ezildinhapadovam3789 2 жыл бұрын

Ótimo Prof. Aurélio. Parabéns! Você é demais!

@geraldasousa4566 2 жыл бұрын

Exercícios maravilhoso! Parabéns professor 👏👏👏👏

@aurelioalfieri 2 жыл бұрын

Muito obrigado

@anamariaramos8893 Жыл бұрын

Consegui fazer todos os exercícios. Você é muito bom em nos ensinar e ter paciência rsrs tenho 61 anos tenho artrose nos joelhos

@rosariadutra1438 2 жыл бұрын

Muito bom amei!!👍🏻👍🏻🤜🤛🙏🏻🙌

@mariaauxiliadoraevaristoma1150 2 жыл бұрын

Gostei muito nao é cansativo

@mariavilela4127 2 жыл бұрын

Tenho 83 anos e estou me sentindo realizadas obrigado professor Deus te ilumine

@claudetebaeta1279 2 жыл бұрын

Maravilhoso obrigada Deus abençoe e proteja

@iranildepalheta3870 2 жыл бұрын

Bom dia gostei 👍 👍 muito

@elizabetedesouzadomingos2407 2 жыл бұрын

Boa noite, professor Aurélio. Seus exercícios são fáceis, simples e eficientes. Muito obrigada por todas as suas orientações. Gratidão!!

@myriandeoliveira3371 Жыл бұрын

Genial.... obrigada...

@valerialucia207 2 жыл бұрын

Obrigado prof Aurélio

@irenevalente6273 2 жыл бұрын

Adoro muito mas muito obrigado

@elenildamariadasilva1458 2 жыл бұрын

Amei👏👏👏👏

@dircedalagnol1323 Жыл бұрын

Que lindo esse anjo

@marialourdes2918 2 жыл бұрын

Amei vou fazer obrigado.

@claramitsunari1390 2 жыл бұрын

Depois q conheci o seu canal e do prof Jorge Guilherme minha vida mudou radicalmente !

@rfranca382 2 жыл бұрын

Você é sensacional, PARABÉNS e que DEUS lhe abençoe.

@beatrizcordeiro5254 2 жыл бұрын

Beatriz muito bom comecei hoje

@mariagabrielarodriguescarl4616 2 жыл бұрын

Adorei.Grata

@silviafreire9374 2 жыл бұрын

ADOREI OS E EXERCÍCIOS! FÁCEIS E COMODOS.OBRIGADA PROFESSOR

@Carla-gt3zy 2 жыл бұрын

Uauuuuuuu 👏👏👏👏👏👏😍😍😍😍😍😍😍 obrigadoooo, por esse maravilhoso vídeo ❤️❤️❤️❤️

@miriamsales5168 2 жыл бұрын

Amei

@jacquelinevanessa8679 2 жыл бұрын

MARAVILHOSOOO BJS

@luzineteferreira2949 2 жыл бұрын

Professor vc é 1000

@rosildahelenariccilorber9714 2 жыл бұрын

Ótimo Gratidão

@miriamrodrigues7663 2 жыл бұрын

Esse canal eh 1000 👏👏👏👏

@rosirenepaz7097 2 жыл бұрын

Gratidão professor 👏👏💙

@suelisantana2928 2 жыл бұрын

Bom dia professor Aurélio, tenho artrose no joelho eu posso fazer esse exercício?

@marinauliani1001 2 жыл бұрын

Tenho a mesma dúvida

@rosanedossantosferraz7464 2 жыл бұрын

Amo as suas aulas . obrigada por compartilhar. 🙋🏼‍♀️

@suelirb5984 2 жыл бұрын

Boa noite!! Faz um exercício para o colo flácido por favor!!

@cidiniliacida2877 2 жыл бұрын

gostei deste do sofa

@dioneazevedo4921 2 жыл бұрын

Obrigada Aurélio. Vou fazer todos esses exercícios maravilhosos.

@veraluciaoliveira8513 2 жыл бұрын

Maravilha!!!

@jucileideleal6431 2 жыл бұрын

Tenho feito os exercícios com você, me divirto e mantenho a disciplina, estou gostando muito.

@manoelcarvalho1709 2 жыл бұрын

Bom dia professor .queria a receita do chá que vai água 1minuto no microondas foquei sem saber chá de de ervas.

@marlenegoesdasilva1942 2 жыл бұрын

Obrigada!👏👏👏👏

@nadianader2701 2 жыл бұрын

Obrigada amei 👏😍

@cleusa6794 Жыл бұрын

Bom dia Aurelio!

@mariacrissilva1961 2 жыл бұрын

Obrigada professor por seus exercícios!

@Virginiaagl 2 жыл бұрын

O senhor é excelente. Muito obrigada. Fiz todos. 🙏

@marielensantos9888 Жыл бұрын

Vc tem como fazer um vídeo dando dicas de exercícios pra um cadeirante poder fazer algo pra ajudar a perder a barriga? Adaptando esse por exemplo?

@marinadejesus3381 2 жыл бұрын

Bom dia Aurélio. Vc é muito inteligente mesmo. Amei a receita do agachamento. Sussesso, um grande abraço obrigada pela sua ajuda

@aurelioalfieri 2 жыл бұрын

Gratidão

@mariaterezarodrigues7282 2 жыл бұрын

Obrigada Bom dia

@normalima5741 2 жыл бұрын

Obrigado professor 👍

@AprendaArtesanato 2 жыл бұрын

Que legal vou fazer tidos os dias, obrigada 👍❤

@celiaregina7798 2 жыл бұрын

SEROPEDICA Celia Regina 👏

@altenirrocha3021 2 жыл бұрын

Legal amei

@dosanjos5774 2 жыл бұрын

A partir de hoje com certeza farei meus exercícios muito obrigada

@marcorossato6447 Жыл бұрын

Ok.. Valeu 👍