Exercícios para RECUPERAR OS MÚSCULOS | Nível 2 | Para mulheres com + 50

Exercícios para RECUPERAR OS MÚSCULOS | Nível 2 | Para mulheres com + 50 | Exercícios para Idosos

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3 жыл бұрын

Treino completo com exercícios Fáceis pra mulheres com mais de 50 anos
Agora você conseguirá fazer musculação em casa e melhorar o tônus de seus músculos!
Ótimo para firmar a musculatura do corpo todo!
Vamos combater a perda de massa muscular conhecida como sarcopenia.
Exercícios para Idosos
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Aurélio Alfieri Neto
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* Os exercícios são feitos para mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Os menores devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.

Пікірлер: 1 900

@jomunis6601 3 жыл бұрын

Estou muito feliz em poder fazer aula com você. Tenho 82 ainda não tinha encontrado um prof tão especial qto você Jesus lhe abençoe

@mariaisabelvargasdacunha3914 3 жыл бұрын

Vou fazer todos os dias não doeu nada...rsrsrs

@adenyrbrandao8557 3 жыл бұрын

Só consegui,Autèiouma vez o da cadeira sentar devagar .

@elianebarreto3363 3 жыл бұрын

A dorei muito bom vou fazer todos os dias

@elzioliveira3895 3 жыл бұрын

Bom dia Aurélio! Estou fazendo aulas com seus vídeos. Estou amando!!!!!! Deus te abençoe vc é equipe. Abraço.

@rosamota2331 3 жыл бұрын

Não consegui não sentir os glúteos Rosenide

@ivanaalkmim7098 3 жыл бұрын

Comecei hj. Tenho 58 anos. Me sinto deprimida e infeliz. Decidi fazer algo por mim mesma, e achei vc. Mto obrigada.

@miriansarmento2244 3 жыл бұрын

Seus videos sao o maximo..

@ceciliasimao419 3 жыл бұрын

Isso mesmo, força e bola para frente. As vezes é normal não estarmos bem, somos humanos, mas não podemos nos deixar levar totalmente para baixo. Estou chegando aos 60 estava me sentindo assim aos 57 e comecei a uma faculdade. Estou formada em RH e feliz com a conquista e amizades que fiz além de ter servido como exemplo para tantos. Abraço

@glauciarezende1334 3 жыл бұрын

Muito bem!!! Cuide-se!!

@lionisiaapolonio5710 2 жыл бұрын

Vê os níveis de Vit. B12

@mulherescompeitodeaco7540 2 жыл бұрын

Minha querida essa palavra infeliz é muito forte você não acha? Reflita sobre isso todos temos desafios a serem enfrentados, você não é a única nesse planeta seja mais confiante em si.

@odetealves2542 21 күн бұрын

Olá ! Aurélio , boa tarde ! Me chamo Odete , tenho 67 anos e me proponho fazer esses exercícios duas vezes .

@aparecidavieira9013 Ай бұрын

Tenho 59 anos não saio de dentro de casa estou começando os meus exercícios hoje Muitíssimo obrigada estou amando

@aparecidacarlos7550 5 ай бұрын

Eu tenho 63 anos e faço junto cm vc ,eu consegui fazer todos obg Aurélio Deus abençoe vc .

@izauralacerdachaves578 Ай бұрын

Como fazer exercício pra dor no pescoço

@alziracavallaro7991 3 жыл бұрын

Tenho 74 anos, gosto de andar de bike, tem dias de pedalar vinte e oito Km pôr dia e sinto hotima, não sinto dor nenhuma, na verdade cada dia mais renovada.🙏🙏

@heloisahelenadasilvafroess5325 3 жыл бұрын

Oi tenho 59 anos fazia academia ,parei ,perdi massa muscular ,quero voltar a trabalhar ,pernas,bumbum braços ,tudo de bom essas aulas 👍

@alessandragalani6532 3 жыл бұрын

Alzira! Ótima...

@matildesilva9250 2 жыл бұрын

Me da receita porqe tenho 53 e estou acabada me doi tudo

@SoniaMaria-yo2in 2 жыл бұрын

@@heloisahelenadasilvafroess5325 llll

@kauagamernunes4348 Жыл бұрын

Olá amada deixa eu te perguntar depois da pedalada vc toma alguma coisa estou perguntando pq eu tb gosto de pedalar eu estava pedalando uma hora todos os dias e fazendo dieta pra abaixar o colesterol aí deu que emagreci tanto que não consigo parar de emagrecer já que diminui as pedaladas pra meia hora uma vez por semana será que eu tenho que tomar alguma coisa tipo Wei protei

@dorismelville3009 Жыл бұрын

Eu tenho 81 anos, e estou adorando as aulas do Aurélio. Estava fazendo pilares na Academia e mim senti tudo dolorido, a bursite voltou, depois de anos. Pare, e vi as aulas do Aurélio no KZfaq e comecei a fazer e estou mim sentindo ótimo, adoro as aulas dele. Só sinto um calor, mas dores não. Obrigada Aurélio.

@zilamota7712 10 ай бұрын

Ótimos Exercícios 😊

@conceicaooliveira8388 10 ай бұрын

Sou angolana e descobti o seu canal, estou muito agradecida pois ajuda-me bastante, sò não sei como posso ajudar

@genitadocarmoferreiradesou2721 10 ай бұрын

Oie eu fiz pela primeira vez

@genitadocarmoferreiradesou2721 10 ай бұрын

Obrigado só consigo fazer 1 vez

@miriancarneiro7972 9 ай бұрын

Acho bom demais os seus exercicios. Consigo fazer porque treino na academia. Mas vou sair pra ficar em casa treinando com voce. Tenho 75 anos. Caminho na orla da praia dia sim dua nao. Deus te abençie.

@celinasouza940 4 ай бұрын

Alrelio tenho 83 anos de idade e ja levamto sem segurar em nada .

@AnaLucia-bk7ms Ай бұрын

Olá boa noite , vc é maravilhoso demais amei esse exercício 💋❤

@jesusaminhasalvacao138 3 жыл бұрын

Minha mãe tem 84 anos e tá com Alzheimer estágio leve todos os dias coloco ela pra fazer esses exercícios e ela gosta muito, na hora de sorrir ela sorri também KKK. Manda uma elogio e um abraço pra ela é NEUZA 84 anos no momento ela está em Manaus comigo, sou a Nanci de Manaus Amazonas bjs

@raimundabarbosaheidinha424 3 жыл бұрын

Achei seu vídeo hoje e vou praticar tenho hérnia de disco será que vou machucar minha coluna

@laurentinalannig7626 2 жыл бұрын

Adoro seus exercícios fasso todos os dias pois tenho 70 anos e tinha muitas dores

@aurelioalfieri 2 жыл бұрын

Olá Nanci, tudo bem? Fiquei muito feliz em saber que sua mãe está conseguindo fazer os exercícios. Gostaria de marcar um bate-papo com você para me contar melhor sobre sua mãe, para também motivar outras pessoas. Pode me mandar um email: aurelioalfieri@gmail.com Coloque "depoimento Alzheimer" no título que vejo rapidinho ok Diga para ela que mandei um beijo e parabéns por cuidar com tanto carinho de sua mãe.'

@hildasantos1772 Жыл бұрын

Leia o livro vitamina D, a vitamina D tem um papel portante na qualidade de vida de quem sofre com essa doença.

@reginamalak442 Жыл бұрын

Muito obrigada professor.Achei o melhor professo e fazer exercícios. TENHO 80 ANOS E MEU NOME É Regina Malak.Vou ver se o meu marido toma coragem de fazer juntos.Ele tem 89 anos.E ainda trabalha .Um grande abraço e desejo que Deus te proteja e dê muuuuuuuita saúde.

@luciaquina4104 2 жыл бұрын

Estou feliz demais ter encontrado vc professor Aurélio,tenho 57 anos, faço Pilates e faço vc kkkkkk, estou mais animada,tenho minha mãezinha acamada😔 luto comigo mesmo p não deixar a tristeza me dominar,as vezes é difícil ter alegria vendo minha mãe desse jeito, mas Deus tem me sustentado até aqui.

@cleusanascimento955 Жыл бұрын

Força amiga,Deus está no controle

@seforasilva4088 Жыл бұрын

Deus abençoe vcs! Força!

@deborabengermunizdesouza2625 Жыл бұрын

Deus te abençoe e te dê alegria e muito amor

@alexagotto5479 Жыл бұрын

Jesus te ama…

@carmenzanon9190 Жыл бұрын

Amei muito obrigado professor.🙌

@florzinha- 3 ай бұрын

Tenho 60 anos e diabética, meus músculos já se foram pra caixa prego.😢 Hoje comecei a fazer esse exercício e já me escrevi. Consegui fazer 1 vez o vídeo amanhã tentarei mais de uma isso se não tiver toda dolorida kkkkkkk Eu era muito ativa e agora estou parada e seus vídeos me motivaram. Obrigada professor e Deus te abençoe ❤️

@celinasouza940 Жыл бұрын

Faço todos tenho 83 anos sem me cansar Deus abençoa

@rosadomingues4006 2 жыл бұрын

Aurélio é maravilhoso. Presente de Deus pra quem vive dentro de casa e q era sedentária.

@neydesancheslaramansur2475 3 ай бұрын

Gostei muito dessa serie

@cleideyt Жыл бұрын

Tenho 62! Comecei hoje aqui, mas já faço outros exercícios em outros canais! Parabéns pelo seu jeitinho carinhoso de ensinar.

@NADIAPEREIRA-ez3oj 5 ай бұрын

Bom diaaa, estou amando suas aulas. Tenho 55 e sou muito sedentária, vc está me fazendo ver a vida com outros olhos! Obrigada!

@SolangeHelena-jx6qz Жыл бұрын

Nossa ! tenho 59 anos e consegui fazer direitinho, estou amando! obrigado professor Aurélio.

@railcealves9385 5 ай бұрын

Professor sou grata a Deus pela sua vida pela a disposição que você tem em nos ajudar.Depois da descoberta tenho amado suas aulas.E sabe tenho ganho peso..Comecei no nível 2 agora vou passar para nível 3. Durante a semana x nível 2 e 3x 3.muito bom.Estou aposentada não recebi o meu salário com a correção devida pois está errada.Entrei na justiça e até agora lá se vai 9 anos.Tive que dispensar o Pilates e recebi este presentão maravilhoso que me fortalece.Ando quase todos os dias e tenho saúde.Obrigada mais uma vez professor Amigão.Tenho esperança de conhecê-lo pessoalmente.Nosso Deus continue abençoando ricamente com todo tipo de bençãos espirituais em Cristo Jesus.

@mariaameliapaschoalinomart2997 2 жыл бұрын

Tenho 82 anos.Muito feliz em fazer todos os exercícios,inclusive o da vassoura,todos os dias.Obrigada por aparecer na minha vida .Você nos é muito especial.

@delcidesvasconcelos2421 Жыл бұрын

Bom dia professor encontrei vc hoje e estou amando seus exercios e vou fazer tenho 7.5 e amo atividade física Deus abençoe vc ..

@luziaaparecidadeoliveiralo6455 Жыл бұрын

Eu tenho 71 anos e consegui fazer todos os exercícios obrigada Aurélio 👏👏🌙

@gioacchinovecchione2822 Жыл бұрын

Eu vejo e prático as aulas desse bom profissional, e como médico reumatologista , tb indico para meus pacientes e mesmo os pacientes não reumáticos e de acordo com a idade, e a patologia , esses exercícios, que são todos muito bons e leves para as diversas causas e ainda dirigidos especificamente e para aqueles com ou sem patologias. Você dentro do programa de exércitos do Aurélio ALFIERI , vai encontrar o exercício ideal para você. Eu já sou adepto. Boa sorte e bom dia a todos.

@nietasilva5304 7 ай бұрын

@armindasousa1154 3 жыл бұрын

Bom dia Professor obrigada pelo carinho fiz todos os exercícios aqui de portugal feliz terça feira beijinhos

@adalmiramota9490 3 жыл бұрын

Bom dia Aurélio Moro em Simões Filho,sou grata a Deus e a uma amiga que mora na Itália que me enviou o seu vídeo,sempre agradeço a Deus por você existir, estou fazendo alguns exercícios diariamente.Que Deus te abençoe e dê vida e saúde para continuar ajudando tanto ao próximo.

@joselitaferreiradeoliveira5461 Ай бұрын

Eu Joselita ferreira de oliveira tenho 73 ano já faço, ginástica caminhada, gostaria de fazer musculação, para fortalece os músculos

@alaideodete7168 Жыл бұрын

MARAVILHAS DE DEUS VOU FAZER 75ANOS EM FEVEREIRO ASSISTO SEUS VÍDEOS MARAVILHOSOS. COMECEI A PRATICAR ESTOU PRATICAMENTE SEM DORES GRATIDÃO

@luciamarinhodebarros7426 2 жыл бұрын

Vc é um anjo na vida das vovós que desejam não se entregar ao desanimo .Gratidao Deus lhe proteja

@rejanegama5655 3 жыл бұрын

Entrei hj no seu canal.estou amando,tenho 53 anos,perdi massa muscular.Vou tentar faser sempre.Que legal ter um professor top.

@VeraLucia-is7fo 11 ай бұрын

Tenho 67 anos muita disposição faço todos exercícios com muita facilidade Faço exercícios todo dia Ainda cuido da casa , faço todo serviço sozinha Depois que entrei na plataforma tenho muito mais disposição Estou me sentindo outra pessoa Obrigada prof Aurélio por tanta dedicação para conosco Vera Lúcia de Feira de Santana BA

@mariadefatimadasilvabigas4733 11 күн бұрын

Boa tarde Aurélio foi um prazer eu voltar novamente fazer exercício com você consegui fazer o exercício 🙏❣️

@juditedias2848 Жыл бұрын

Bom dia professor. Eu amei os exercícios. Eu tenho artrose nós dois joelhos e sinto muita dor. Vou começar os exercícios. Deus Abençoe o seu dom de ajudar as pessoas com seus conhecimentos. 🙏🙏

@zildaborges8213 3 жыл бұрын

Aurelio te achei por acaso, até hj ninguem tinha me motivado para fazer exercicios, pois NECESSITO ganhar massa muscular...mas VOCÊ..vc tem uma luz...menino que luz é essa...

@mariacicera7167 Жыл бұрын

Tenho.72.anos.e.sou.sua.fan.melhoro.minhas.dores.fazendo.seus.treinos.Deus.te.abencoe

@celinasouza940 6 ай бұрын

Alrelio Boa b noite . Estou fazendo os e erdição muito bem . Tenho 82 anos de idade e vou mandar um retrato para vcs. Grata n 2 . Celina Maria da Costa. Obs sou prata acerta para mim.

@marinicecarvalho1208 2 жыл бұрын

Exercicios muito bons. Eu consegui realizar todos. Estou super satisfeita. Agradeçoooo. Tenho 68 anos. Me auxiliaram na postura. Amei!!!! Parabéns Professor Aurélio 👏👏👏👏👏

@elisabetbete1429 3 жыл бұрын

Aurélio! Bom dia! Tenho osteoporose na coluna! Posso fazer esses exercícios q vc ensina??? Tenho 60 anos e sou bem ativa!!

@terezinhachamon259 Жыл бұрын

Que Deus te abençoe,seus exercícios são maravilhosos ! Moro no R. J

@hirocomizutani8189 Жыл бұрын

Te conheci hoje. Tenho 73 anos e consegui fazer a série completa duas vezes.

@mariaelizabete592 Жыл бұрын

Estou amando os exercícios de Verdade! E o resultado ê Real! Tenho 54 anos e muito grata a Deus por Tudo! Trabalho de segunda a sábado , e depois do trabalho estou com o Professor Aurélio! Muito obrigada professor por nos ajudar!

@MariaLima-ts8xo Жыл бұрын

Vou fazer os exercícios estou gostando muito bom

@Kyarageloisa2468 Жыл бұрын

Oi Aurélio , consegui. Está queimando.

@studio-suelyn Жыл бұрын

Comecei a fazer hoje. Consegui fazer todos . Daqui um tempo volto pra contar minha evolução. Detalhe comecei a me cuidar desde final de março. Faço jejum das 18 h até às 10 ou 11. Já eliminei 9 k e isso é só o começo. Meu foco é saúde não perder peso. Perder peso é consequência!

@corpoementecomprofsouza1435 3 жыл бұрын

Fazer EXERCÍCIOS logo cedo é MUITO BOM. Melhora muito nossa QUALIDADE DE VIDA, Obrigado Aurélio e tenham TODOS uma ótimo DIA.

@arthurfilho7716 3 жыл бұрын

Concordo plenamente bom dia

@receitaspraticascomedy7740 3 жыл бұрын

Eu já fiz hoje os exercícios gostei muito. Parabéns professor

@MariaAraujo-ou6go 3 жыл бұрын

👏👏👏👏

@semiraportal9399 3 жыл бұрын

Bom dia, Aurélio, tem algum exercício, para eliminar gordura a cumulada nas costas?

@otaciliaventuroli1113 3 жыл бұрын

Concordo plenamente

@marilurdesandrade4365 5 ай бұрын

Aurelio, Tenho 74 anos estou fazendo os seus exercícios os q posso. Mas, estou me sentindo bem melhor as dores estão me deixando em paz Graças a Deus e a vc. Só agradeço de verdade. Obrigada.

@joaocarlos-pv1sn Жыл бұрын

ola boa tarde Aurelio tenho 71 a sou funvcionario publico da cidade de Birigui-SP trabalho como motorista de ambulancia do pronto socorro ja ha 9 anos e ja algum tempo estou sentindo a necessidade de melhorar minhas condiçoes fisicas os musculos vao ficando flacidos e dificultando o ritimo de vida vi seus videos no youtube e comecei a assitir e fazer junto com voce os exercicios para recuperar os musculos nivel 2 agradeço pelos ensinamento e vou segui-lo com a sequencia espero melhorar e ao logo do acompanhamento vou informando-o da munha evoluçao agradeço e bom fim de semana em familia a sim que Deus olhe por voce sua familia seu trabalho e caminhos.

@MariaAlves-uy8wp Жыл бұрын

Tenho 53 anos portadora Artrite Reumatoide e Sarcopenia grave é tb sou cardíaca. Médico me encaminhou fazer exercícios com profissional e parece q foi Deus quem me de ver esse vídeo Gratidão

@mariacristinafigueiredo3796 Жыл бұрын

Aurélio você é fantástico!!!

@terezinhasilvapereira7728 2 жыл бұрын

Gostei! Fiz junto com vc e vou continuar. Tenho 70 anos e não acho conveniente ir prá academia. Tava mesmo procurando alguém que ensinasse exercícios pra fazer em casa. Achei ótimo.

@cleonessiqueci365 2 жыл бұрын

Estou amando esses exercícios..Estava precisando muito de alguém que explica tão bem.obrigada pela sua dedicação.

@efadpessoa7321 2 жыл бұрын

@@cleonessiqueci365 eu também rsrs Tenho 59 anos, tenho varizes. Cima dos pés, mas o angiologista disse q tenho q fazer para fortalecer , só não posso exercícios de impacto.

@lucianunes2134 Жыл бұрын

Adorei os exercícios.

@durcilacarvalhodasilva4762 2 ай бұрын

eu e meu esposo fizemos gostamosas e fácil. AGRADEÇO A Deus pela sua vida

@celinasouza940 6 ай бұрын

Boa noite Aurélio vc é shol! Hoje consegui atualizar meu cartão novo ok pode cobrar os meses atrasados foi erro deles um abraço para Dioda família até!

@evorakatiakatita9428 Жыл бұрын

Boa tarde Aurélio! Que dádiva encontrar vc aqui, com seus ensinamentos. Que maravilha! Deus te abençoe 🙏😘

@iaras.c.5855 2 жыл бұрын

Comecei hoje professor Aurélio você e muito simpático e da muita força para conseguirmos. Obrigada tenho 72 anos e quero recuperar minha musculatura pois venho sentindo dores nos pés e braços. DEUS TE RECOMPENSE.

@joyhazan8666 Жыл бұрын

BomDia Aurélio tou adorando às suas aulas faço todos os dias

@orlandochrusciak5524 Жыл бұрын

Boa noite. Aurélio muito Bom. Deus abençoe e ilumine sempre seu caminho 🙏🙏🙏.

@celinasouza940 Жыл бұрын

Tenho 81 anos e estou conseguindo fazer todos mas,. preciso melhorar mais , faço todos os dias ,

@Leildeschaves 2 ай бұрын

Parabéns!

@delianeallmeida7845 3 жыл бұрын

Eu amei seu exercício, muito obrigado pelo carinho com o seu público que reconhece seu trabalho🙌😘

@fatimatavares1722 7 ай бұрын

Tenho 69 anos e conseguiu fazer todos exercícios.. obrigado

@gisleneprocopio1208 Жыл бұрын

Parabéns por ajudar quem não tem dinheiro para pagar academia 🙏 gratidão 🙏

@mariabalsimelli854 3 жыл бұрын

Estou melhorando com seus exercícios,muito obrigado. Mais não estou conseguindo contrai bem os músculos dos braços no exercício ,vou tentar mais , obrigada pelo carinho . Tenho 85 anos

@aurelioalfieri 2 жыл бұрын

🪑ACADEMIA COM APOIO programa completo (NÍVEL 2): academiacomapoio.com.br/

@lauradeoliveiramarin8295 2 жыл бұрын

Eu estou amando seu exercício

@rozineioliveira946 2 жыл бұрын

Bom dia Aurélio comecei agora seus exercícios e estou amando sinto muita dor no corpo depois dos exercícios mais adoro fazer parabéns pelo seu trabalho

@rozineioliveira946 2 жыл бұрын

Mora em Caieiras sp

@mariadelourdesleite8529 Жыл бұрын

Amei esses exercícios!👏👏👏👏👏

@genyfurtado1077 Жыл бұрын

Estou gostando muito dos exercícios

@user-yl5es1oq9c 4 күн бұрын

Bom dia muito bom , estou muito bem fazendo os treinos, obrigada,

@mariamartinsvilela8175 Жыл бұрын

Sou Maria, Olinda/PE. Faço exercício diários com seus vídeos. Sigo direitinho sua orientação, tenho 65 anos. Sou grata a vc , sentia muitas dores no corpo e hoje me sinto ótima. Gratidão.

@mariasocorromedeiros4816 2 жыл бұрын

Voltei professor, estou reagindo, não vou deixar de fazer todo dia. Obrigada

@celinasouza940 7 ай бұрын

Repasso sempre seu canal para minhas amigas, mandão parabéns para vc? Bem merecido!

@luziaribeiro8699 2 жыл бұрын

Que maravilha! Que professor é esse? Está me me ajudando muito! 👏👏👏 Tenho 75 anos e sou cheia de vida!... obrigada Aurélio ❤️

@eleni6620 8 ай бұрын

Tenho 60 anos, comecei hoje e gostei. Estou precisando fazer exercícios de força para os braços.

@rocicleiaferreiracardoso4847 11 ай бұрын

Boa tarde professor, tenho 65, sedentária e preguiçosa. Decidi me exercitar. Encontrei o senhor me inscrevi. Hoje, 18/07/2023 fiz o nível 1 e 2 da sua aula com a toalha e a cadeira. Fiquei exausta, mas vou tentar faze os quatro níveis todos os dias ou alternado. Vou voltar para a aula. Há! Ia esquecendo de informar que sou hipertensa e tento fibromialgia desde 2011. Vamos a luta, digo, a aula😊

@mariaizabel3864 2 жыл бұрын

Estou adorando fazer exercícios, junto contigo Aurelio! Vou fazer 2 vezes

@janecastro6624 Жыл бұрын

Adorei

@emiliasenra8476 2 жыл бұрын

Adoro suas aulas, nunca encontrei melhor professor, obrigado 🙏

@adercigodoy1598 Жыл бұрын

Amo os seus exercícios porque são leves.Tenho 63 anos, gosto muito de cuidar de mim.Galia SP

@oneidealmeida6264 6 ай бұрын

Bom dia Aurélio tenho 65 anos nunca fiz exercício! Mas agora tô fazendo c você tô amando tem 5 dias que comecei c você tô amando deus ti abençoe sempre

@marysilva4303 2 жыл бұрын

Parabéns pelo carinho de como ensina e alegria q transmite,! Deus Abençoe seu trabalho, me animei a fzer o q tanto preciso, vou completar 55 anos e fiquei mto sedentária, vc é 10!!!!

@mariafranciscasantoslopes4340 2 жыл бұрын

Bom dia professor, estou fazendo seus exercícios e estou adorando, obrigada e Deus abençoe 🙏🙏🙏👏👏❤

@cristinamoreirademesquita4471 8 ай бұрын

Tenho 58 anos. Fazia pilates e tive um problema no joelho e comecei hj a voltar a me mexer e encontrei vc 🙏🏽❤️😉

@veradelima905 Жыл бұрын

Tenho 72 anos, estou conseguindo fazer todos os exercícios até o final, ❤❤

@rosaflor3407 3 жыл бұрын

Que bênção te conhecer, Aurélio! Tenho me sentido ótima com os exercícios tanto física como mentalmente. Parabéns e obrigada! Sou de Brasilia - DF.

@rosahanashiro3180 3 жыл бұрын

Oi Aurélio boa tarde,esse exercicio tb é otimo, faço sempre de manhã, mas acho muito bom tb p o stress sabe, pois agora só ficamos em casa, e a gente põe p fora o stress sinto muito bem nesse sentido tb, muito bom esses movimentos...muito grata, 🙂

@helenagomeslins200 3 жыл бұрын

Eu sou Helena de.Maceio, obgda professor pelos exercícios que graças a deus é ao senhor estou conseguindo,é o melhor me sentindo bem,deus lhe abençõe obgda pelo carinho,é cuidados

@marlenerodriguessilvarodri7351 3 жыл бұрын

Bom dia Aurélio hoje fiz duas vezes os exercícios p os músculos

@user-pb3yd5sp5k 2 ай бұрын

Eu. Estou. Amando. Este. Exercício. Tô. Muito. Bem. Graças. Deus

@normaregina608 Жыл бұрын

Sou moradora de angra dos Reis, tenho 65 anos e faço alguns exercícios em casa.

@RosiRoq 3 жыл бұрын

Maravilhosos exercícios! Obrigada.

@verajacinto5150 Жыл бұрын

PARABENS AURELIO PELA DOAÇÃO E DISPOSIÇÃO EM CONTRIBUIR COM ESSES EXECICIOS EXELENTES QUE TEM NOS AJUDADO MUITO. GRATIDÃO SEMPRE.

@cleidemattos1958 Жыл бұрын

Encontrei você na internet e comecei a fazer ,o exército para musculação, tenho 60 anos e preciso fortalecer a musculatura. Obrigada por compartilhar seu conhecimento.

@celinasouza940 7 ай бұрын

Aurélio Boa noite até que enfim meu cartão chegou . Vou me cadastrar amanhã co sua equipe , estou ótima! Vc é Shol obrigada !

@mariadapaixao7081 3 жыл бұрын

Estou gostando dos seus exercícios, obrigada.

@anamariadecarvalho7502 2 жыл бұрын

Estou me fortalecendo a cada dia mais!! Obrigada 😊😊😊😊

@luciamariagelinski3049 Жыл бұрын

Boa noite...consegui fazer todos...muito bom...obrigado PELO CARINHO BEIJOS...DEUS TE ABENÇOE EM NOME DE JESUS...❤❤❤❤

@donizetejesus2709 Жыл бұрын

Tenho 58 anos já faz um mês que esto com vc tds os dias esto me sentindo ótima obrigado

@claricegrecchi6266 Жыл бұрын

Comecei acompanhar vc a uma semana, está sendo ótimo, obrigada ☺️

@fernandafaria6411 3 жыл бұрын

Você é o dos cinquentinhas. Obrigada pelo seu carinho,sua atenção e nos ajudar tanto. Que Deus te abençoe ricamente 🙏. Beijo no coração.

@dorildakovaliski8893 3 жыл бұрын

Eu comecei hoje gostei

@mariajoanetesilveira2655 3 жыл бұрын

Parabéns pelo seu trabalho. É ótimo.

@mariaantunes.6109 10 ай бұрын

Isso que é ser inteligente,exercita,se mantém em forma e ganha em 💵.. dólar.Admiro pessoas assim.❤. ...muito obrigado os exercícios são ótimos .

@luzinetefranciscarufino301 Жыл бұрын

Te descobri ontem..estou gostando muito de exercícios

@loideandrade7002 3 жыл бұрын

Um Show de aulas ameiii Parabéns!! Aurélio Deus abençoe 🙏👏👏❤️💐👌

@aurelioalfieri 3 жыл бұрын

Muito obrigado 🙌

@Claricenha Жыл бұрын

Muito bom! Faço exercícios diariamente. Já fiz em academia, mas gosto de estar ao ar livre. Hoje, que está chovendo, vim escolher exercícios de musculação. Estou com 63 anos, e com exercícios diários e uma boa alimentação tenho mantido a saúde e a disposição. Agradeço por sua orientação e estarei sempre por aqui. Seu trabalho é sensacional e tem ajudado a muita gente. Obrigada!

@aparecidaclarinda391 11 ай бұрын

Tenho meus anos nas costas adorei seu ensinamento estava sem poder ficar em pé com dores e câimbra corpo empedrado nao poso nem ajoelha pra orar a Deus joelhos duro e doendo couluna também os médicos diagnóstico ansiedade ja tomei inúmeros remédios melhori so um pouquinho estou fasendo exercícios com você me animem obrigada professor Aurélio por sua energias que vem de Deus pás

@guiomaroliveira5702 Жыл бұрын

Eu até gravei todos os seus vídeos. Deus o abençoe grandemente!!

@user-vy9ox7bt7p Жыл бұрын

Bom dia Dr Aurélio 👋😄 Tenho 63 anos, amei os seus exercícios 👏👏💖 vou começar hj msm 👊👊 Gratidão 🙏🙏

@zeliamariateixeiraarend6124 3 жыл бұрын

Que benção, obrigada por compartilhar com nós,

@nucineidecastro7995 3 жыл бұрын

Bom dia professor. Tenho 58 anos e consegui fazer todos os exercícios. Obrigada pelo carinho.

@clodoaldoassis7960 Жыл бұрын

Ta linda bb 💋 ❤

@ilmamartins4797 7 ай бұрын

Cancei mas consegui fazer todos os exercicios tenho 80 anos preciso pois me sinto muito fraca as pernas fracas vou continuar fazer esses exercicios muito obrigada por encinar a gente de idade fazer.

@marinadejesus3381 Жыл бұрын

Parabéns.Aurelio. Amei, um grande abraço obrigada pela ajuda!

@conceicaomendonca6837 3 жыл бұрын

Ótimos exercícios! Obrigada AURELIO! Deus te abençoe 🙏🙏🙏

@mariacorrea4023 Жыл бұрын

Verdade esses exercícios muito bom

@mariaaugustaaugusta1291 3 жыл бұрын

Bom dia Aurélio Maravilhoso este treinos de fortalecimento dos músculos obrigada Aurélio bjs fica com Deus

@valdeniaalmeida9844 10 ай бұрын

Bom dia .curto muito as suas aulas 😗

@angeladanuziacarvalho2013 Жыл бұрын

MARAVILHA consegui todos!! Grata muito grata. tenho 66 anos e sou sua FÃ. Deus abençoe!!!

@elianipadilha5541 3 жыл бұрын

Bom dia Professor, fiz todos os exercícios. Você é uma pessoa maravilhosa e querida. Deus te abençoe pelo carinho. 🙌

@angelaoliveira8241 2 жыл бұрын

Boa tarde! Professor, eu vou fazer 3 vezes na semana. Adorei, você é incrível. Obrigada

@vanildavanilda968 3 жыл бұрын

Não estou conseguindo fazer agora, meu joelho não está legal, mas já caminhei devagar bem cedo, vou fazer mais tarde. Bom dia para todos vocês

@meiresantos3245 3 жыл бұрын

Oi Vanilda compra óleo de auxiliar e dar massagem no joelho é muito bom

@annaanna999 3 жыл бұрын

Fui fazer os exercícios, minha coxa super dolorida, mexeu no musculo. Algo para melhorar???

@telmamarchesin5060 Жыл бұрын

Boa tarde, tenho 64 e gostei muito de fazer os exercícios, tive um pouco de dificuldade em contrair o glúteo do lado direito e o último exercício para sentar em câmera lenta. Vou continuar me exercitando com esse vídeo diariamente.