Hoy os enseño un Menú Semanal con 5 nuevas Recetas Fáciles, y Saludables para toda la Familia y que os van a venir genial en la vuelta a la rutina.
Os voy a enseñar Cómo prepararlas, Cómo Cocinarlas y Cómo Calentarlas para que así puedas elaborar tu Menú semanal ahorrando tiempo y dinero.
Además lo voy a hacer de la mano de Aldi, que es un supermercado que me encanta, en el que compro habitualmente y que tiene precios bajos y muy buena calidad, y si quieres...
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00:00 Intro
01:12 Crema de Verduras y Lentejas Rojas
INGREDIENTES:
🔘 1 Puerro
🔘 Aceite de Oliva
🔘 100 gr. Pechuga de Pollo
🔘 Sal y Pimienta
🔘 1 Calabacín
🔘 2 Patatas
🔘 2 Zanahorias
🔘 100 gr. Lentejas Rojas
🔘 850 ml. Agua
🔘 1 cdta. Cúrcuma
🔘 3 Quesitos
🔘 Pan de Pipas o Picatostes (opcional)
05:49 Lasaña de Verduras Asadas y Merluza con Salsa Pesto
INGREDIENTES:
🔘 300 gr. de Merluza
🔘 Sal y Pimienta
🔘 Salsa Pesto
🔘 1 Pimiento Rojo
🔘 1 Berenjena
🔘 2 Tomates
🔘 2 Zanahorias
🔘 Laminas de Lasaña o Canelones
🔘 1 Lata de Atún
🔘 4 cdas. Tomate Frito Estilo Casero
🔘 Queso Rallado (opcional)
Para la Salsa Aurora
🔘 50 gr. Mantequilla
🔘 50 gr. Harina
🔘 500 ml. Leche
🔘 Sal y Pimienta
🔘 Nuez Moscada
🔘 el Jugo de Asar la Merluza
🔘 2-3 cdas. Tomate Frito
14:12 Lomo en Salsa de Manzana y Zanahoria
INGREDIENTES:
🔘 1 kg. Filetes de Lomo
🔘 Sal y Pimienta
🔘 Aceite de Oliva
🔘 3 Zanahorias
🔘 2 Manzanas Golden
🔘 Zumo de 1/2 Limón
🔘 200 ml. Cerveza con Limón
🔘 200 ml. Agua o Caldo de Verduras
🔘 1 Hoja de Laurel
Para el Arroz
🔘 150 gr. Arroz Basmati
🔘 Agua
🔘 Sal
🔘 1 diente de Ajo
🔘 Aceite de Oliva
19:27 Ensalada de Pasta con Mango
INGREDIENTES:
🔘 250 gr. de Pasta
🔘 Agua
🔘 Sal
🔘 2 Huevos
🔘 250 gr. Tomates Cherry
🔘 1 Lata de Aceitunas
🔘 1 Lata de Caballa en Aceite de Oliva
🔘 Bolitas de Mozzarella
🔘 Perejil Fresco Picado
🔘 3 cdta. Salsa Pesto
🔘 Aceite de Oliva
🔘 1 Mango
22:55 Galettes Caseras
INGREDIENTES:
Para la Masa:
🔘 200 gr. Harina de Trigo
🔘 200 gr. Harina Integral
🔘 1 cdta. Sal
🔘 1/4 cdta. Azúcar
🔘 200 gr. de Mantequilla
🔘 80 ml. Agua Fría
🔘 1 yema de Huevo
26:15 Galette de Queso, Tomates Cherry y Salsa Pesto
🔘 Queso Grana Padanno
🔘 Tomates Cherry
🔘 Salsa Pesto
27:05 Galette de Pollo y Espinacas
🔘 1/2 Calabacín
🔘 Aceite de Oliva
🔘 150 gr. Pechuga de Pollo
🔘 Sal y Pimienta
🔘 150 gr. Espinacas
🔘 200 gr. Queso Fresco Granulado
🔘 Queso Grana Padanno
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María
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