menu diet seminggu lengkap | what i eat in a week to lose 15 kg 🍎realistic
Рет қаралды 17,795
Күн бұрынHalo semuanya, aku AHNIAA ☺︎
Di video kali ini aku mau sharing menu diet seminggu lengkap, dari resep dan total kalorinya! Semoga bermanfaat bagi yang lagi diet ya!
____
Hello everyone, I'm AHNIAA ☺︎
In this video, i want to share what i eat in a week to lose 15 kg, including recipes and total calories! Hopefully this is useful for those who are on a diet!
____
Mungkin membutuhkan :
🔸Selai Kacang diet rendah kalori
shope.ee/5KjjPdUjcH
🔸Rice Paper
shope.ee/3Ag0UBBSzq
🔸Pengganti Santan Fiber Creme
shope.ee/99xouKtwN1
🔸Mie Shirataki rendah kalori
shope.ee/iyiDIDjd
🔸Bumbu Cajun diet friendly
shope.ee/7UoGyGvSvB
🔸Blender Jus Retro Korea
shope.ee/7ABGcjme1P
🔸Mie Gandum diet
shope.ee/6KXoRlYeiu
🔸Kaldu Jamur non MSG
shope.ee/2AmkdVP2sh
🔸Cookies diet Chia-Yo sehat
shope.ee/8A1nsNepjX
🔸Energy Ball diet sehat Chia-Yo
shope.ee/8ey4TKTOKG
🔸Kecap Asin rendah garam diet
shope.ee/7A29Bdx6IK
🔸 Blender Mini portabel
shope.ee/8zZfBVIVz2
🔸Teflon Sunhouse anti lengket
shope.ee/6pUnXJwYWw
🔸PURO Whey Protein
shope.ee/8UcZIOfjVM
🔸Minuman Fiber Detox diet
shope.ee/30IQT7koYT
🔸Teflon Panci Putih Aesthetic
shope.ee/7zg2QwPl4u
🔸Pengiris sayuran
shope.ee/9UUqDmM9Xl
🔸 Pengganti Madu rendah kalori
shope.ee/3fSH1GV8ue
🔸Teflon Yoshikawa anti lengket
shope.ee/1AlHcwJBSK
🔸Saos Tiram rendah garam diet
shope.ee/6A9bzqMAPQ
🔸Extra Virgin Olivie Oil
shope.ee/4fK0I8hNeC
🔸Kecap manis rendah kalori diet
shope.ee/LBp3CB4iB
🔸Mayones rendah kalori diet
shope.ee/9ejUADsSJM
-
00:00 intro
00:40 senin
05:20 selasa
09:09 rabu
14:22 kamis
17:13 jumat
21:15 sabtu
-
🎵BGM thanks to
Oneul :
• 상콤달콤 과일컵 (Fruit Cup) |...
• 아이스크림 콘 츄릅🍦 (Ice Cream...
• 와삭! 치즈 크래커(Cheese Crac...
• 겨울왕국 (Little Snow) | 귀...
THANKYOU FOR LIKE & SUBSCRIBE
📧 amaturehealer@gmail.com
#다이어트브이로그 #dietvlog #resepdiet
@alfinafarihatul1745 2 ай бұрын
Halo kak. Saya senang melihat konten kakak. Namun, alangkah lebih senangnya jika ditambahkan dengan total pengeluaran per minggu ya kak. Semangatt
@angelcristy726 2 ай бұрын
Yuhuu akhirnya up lagii❤❤❤
@raymond-de3tw 2 ай бұрын
Akhirnya upload lagi! Thank you resepnya Kakak!! ❤
@Bingo6799 2 ай бұрын
Suka banget sama vlognya
@user-ls9eu1qo1f 2 ай бұрын
kaa bolee request vlog groceries shopping ga yah? jadi biar tau deh bahan apaa aja yang biasa kaka beli stok buat seminggu dan kisaran brpa ehehe 😁🥰 soalnya aku anak kost 😅 terimakasyii, have a nice day ka 🤍🌷 selaluu sukaa konten kaka 🫶🏻
@Mini-ec4cp 2 ай бұрын
Nice vlog ahniaa
@mingmingdaily 2 ай бұрын
Akuu sukaaaa❤
@OmuriceSuki 2 ай бұрын
15:15 prawn tomato spaget 22:45 saefood fried rice
@Eathink Ай бұрын
Wah, makanan yang sehat terutama untuk diet ternyata bisa loh dibuat variasi yang menarik! Berarti persepsi makanan sehat itu ga enak salah yaa
@Mikaaaaa21 2 ай бұрын
Love ur content lucky its in eng sub thank you❤
@rdaristha8642 2 ай бұрын
suka samaa kontennya 😍😍
@AHNIAA 2 ай бұрын
Makasih :)
@mitanovia4706 2 ай бұрын
Suka banget liat videonya, aesthetic banget 🤩 Btw cangkir nya beli dimana?
@AHNIAA 2 ай бұрын
Itu aku beli di China :)
@naomimiryam9090 Ай бұрын
Mau re create!
@coralmatcha 2 ай бұрын
Ada rekomen ga ya pengganti oats? Karena aku ga suka, setiap makan oats mau muntah
@wendaaththoriq9710 2 ай бұрын
Ka tambahin jam makannya dong
@riskaannisa2629 2 ай бұрын
Ini tiba tiba nemu chanel ini, sama sama mau turun bb dari 65 ke 50, berasa punya temen 😂. Hari ini bb ku baru turun sampe 62,5kg, kalo kakaknya dah sampe mana? Dietnya sejak kapan kak?
@AHNIAA 2 ай бұрын
Aku diet udah dari lama ya dan udah barhasil, sekarang sharing menu diet aja 😁
@ajengutamee 2 ай бұрын
Kk spill talenannya beli dimana
@sippinlean277 Ай бұрын
God loves you ❤❤❤
@imshulei 2 ай бұрын
你吃体重快两倍的蛋白质啊
@monikagirulska8967 2 ай бұрын
Prosze o tlumaczenie polskie❤
@Bayam-jd5dz 2 ай бұрын
Cara menghitung kalori makanan ato protein dll gimana sih
@AHNIAA 2 ай бұрын
Bahan makanan ditimbang terus track di aplikasi fat secret . Nanti muncul perkiraan kalori nya berapa
@linanusalim4422 2 ай бұрын
Wajannya merk apa?? Teflon saya lengket jika pakai sedikit minyak😢
@AHNIAA 2 ай бұрын
Merek Yellow Pumpkin
@Nurimarima132 2 ай бұрын
Ka klo mkn nasinya brapa gram setara brpa sendok ... Ak pemula olahraga bisa yg ringan2 ga ka
@AHNIAA 2 ай бұрын
Untuk berapa sendok aku kurang tau, olahraga ringan2 bisa kok :)
@tripuji5447 2 ай бұрын
Aku pernah timbang klu 100gr sekitar 4-5 sendok mkn munjung
@Nurimarima132 2 ай бұрын
@@tripuji5447 makasih ka infonya
@cyberpanda6214 2 ай бұрын
Kak skrg bbnya berapa?
@AHNIAA 2 ай бұрын
Sekarang 51 kg ya
@Sobari-np9rc 2 ай бұрын
G ad snacknya y kak
@AHNIAA 2 ай бұрын
Jarang makan Snack :)
@putriwijayanti8159 2 ай бұрын
KAk bab nya lancar ga selama diet
@AHNIAA 2 ай бұрын
Lancar, selalu BAB tiap pagi :)
@lennylie767 2 ай бұрын
brp lama utk turun 15 kg?
@AHNIAA 2 ай бұрын
Slow diet, aku butuh 5 bulanan
@OmuriceSuki 2 ай бұрын
kak nasi nya pakai nasi fukumi kah?
@AHNIAA 2 ай бұрын
Nasi putih biasa ya
@sippinlean277 Ай бұрын
Please turn to Jesus he loves you so much and died on the cross for you and your family and friends ❤❤❤❤❤
Edukale by Lucie
Рет қаралды 235 М.
The Hermansyah A6
Рет қаралды 173 М.
ayahare diet
Рет қаралды 488 М.
World Friends
Рет қаралды 2,7 МЛН