안녕하세요 여러분! 한 주간 잘 지내셨나요?
저는 아주아주 행복한 한 주를 보냈어요 :)
1. 여수언니가 돌아오심
2.이지금님 컴백🥳
3.✨여러분덕에 구독자가 만 분이나!✨
달아 주신 댓글 하나하나 읽으면서 더할 나위 없이 행복한 시간을 보냈읍니다,,
음! 제가 이번주 영상을 만들면서 가장 깊히 고민했던 부분은
어떻게 하면 제 마음을 여러분께 전할 수 있을까? 였어요
워낙 표현이 서툴러서 생일선물 받을 때도 혹시 안 좋은 것 같아 보일까봐
리액션 시뮬레이션 해보고 그러거든요🤣
얼마 전에 아이유님 celebrity를 듣자마자 여러분께 들려주고싶다고 생각했어요.
여러분이 저의 셀럽이거든요⭐️
(제가 요즘 여러분 덕질 중인거 모르는 사람 없게 해주세요,,)
여러분이 저에게 늘 고맙다고, 덕분에 힐링한다고 하시잖아요
사실 저도 그렇거든요! 영상 올리고 여러분 댓글 기다리고, 그 댓글 하나하나에
감동 받아서 울기도하고 행복하게 웃기도하구요 :D
여사님 입원이랑 일이 겹쳐서 다시 촬영을 못한 게 정말 정말 아쉽지만!
좀 엉성하면 어떠냐 싶어서 그냥 올렸어요 희희
제 마음은 참트루진심인데 뭐 어때요 그쵸? 😚
노래는 잼병이라 다 부르지는 않았지만 you're my celebrity라는 말은 꼭!하고 싶어서
덜덜 떨면서 슬쩍-속삭여보았어요,,🙈
솔직히 좀 항마력 딸려서 못 올릴 뻔 했는데 참았습니다,,
아무튼 제가 하고싶은 말은 전 여러분이 정말 좋거든요..?
그냥 하는 말이 아니라 세상에 이렇게나 좋은 사람들이 많구나 느끼게 해주신 것도
대가 없이 이렇게 큰 애정을 표현해주시는 것도, 늘 서로 걱정해주고 행복을 바라주는 관계가 된 것도
다 진심으로 감사하고 좋고 행복하고 그래요..!
(사실 이 말은 직접 하고 싶었는데 자꾸 더듬거려서 글로 쓰는 중..)
지금까지처럼 앞으로 잘 부탁드려요 나의 셀럽들✨
P.S 중간에 편집오류 난 부분이 있는데
고치면 랜더링 할 시간이 없을 것 같아서 그냥 올립니다,,
진-짜 고치고싶었는데 시간 약속 지키는 게 더 중허니까유,,🤝
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[타임라인]
00:00 인트로🥖
00:55 노브랜드 첫방문기
02:53 또코바 [소금구이윙봉&양념순살]
05:29 주간치팅 [BHC포테킹&앵그리크림쫄면]
13:30 이시국빵투어[스타벅스&CU&뚜레쥬르]
18:42 뚜레쥬르 [딸기시즌메뉴]
22:55 스타벅스 [초코 크로아상&티라미수롤]
25:40 CU [큐브브레드&휘낭시에&브라우니케이크]
29:22 티타임 [여사님 아프지마유]
31:17 저탄수식단모음
33:35 아보카도연어샌드위치🥑
36:46 u r my celebrity⭐️
저는 작년 6월에 건강상의 이유로 다이어트를 시작하고
58kg 에서 약 -11kg를 감량해 현재 46kg~47kg을 유지중이예요!
처음 두달 간은 저탄고지 식단과 운동을 병행해서
[감량기 운동] 헬스장 주 4회 이상 하루 1 시간 이상
헬스 안 가는 날은 홈트 30분
-8kg 감량했고, 그 후 저탄수식을 하면서 천천히 46kg까지 감량했어요.
[요즘 지키는 습관 : 강박 갖지 않는 선에서]
1) 저탄수식 (특히 밀가루, 설탕!)
2) 6시 이후엔 되도록 먹지 않기
3) 식후에 가벼운 운동(스트레칭 or 걷기)
다이어트를 하면 먹고 싶은 걸 먹지 못하는 데서
오는 스트레스가 사람을 얼마나 힘들게 하는지 잘 알아요
힘든 시기를 겪어내고 지금은 음식 때문에
스트레스 받지 않고 강박도 줄일 수 있는
제게 맞는 방법을 찾았기 때문에
이런 경험을 같은 상황에 있는 분들과
나누고 싶어 영상을 올리고 있어요 :D
이 방법이 맞지 않는 분들도 분명히 계실테니
해 보시고 맞는지 잘 살펴보셔요 !
E-mail : zzangmj1994@naver.com
큰 도움은 못 되어도 듣기고수니까
언제든 얘기 나누고 싶을 때 메일보내주세요 :D
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오븐 - 라쿠진LCZ1402 15L
감미료 - 라칸토 클래식, 라칸토 골드, 큐원 알룰로스 1/10
촬영 - 아이폰 11
편집 - 파이널 컷 프로
#다이어트 #먹방브이로그 #저탄수베이킹