A Verdade Sobre Suplementos #1

Рет қаралды 346,248

9 жыл бұрын

Se inscreva na minha lista especial de emails para conteúdos exclusivos: www.willdetilli.com.br/
Tema: Você sempre quis saber qual a verdade sobre suplementos não é mesmo? Eles realmente são necessários? Quando eu preciso e quando eu não dependo de suplementação? Assista este vídeo e mate suas dúvidas para sempre!
Nota: Nosso objetivo aqui é apenas informar. Nenhuma orientação de fora deve substituir uma consulta a um profissional formado e licenciado. Não façam atividades físicas ou dietas sem acompanhamento profissional.

Пікірлер: 1 000

@mesamaromba 9 жыл бұрын

Esse vídeo vai afetar muita gente que não consegue enxergar além da realidade das propagandas! Está pronto pra ouvir a verdade?

@caiosoyo123 9 жыл бұрын

aqui tbm

@marcuslopes6601 9 жыл бұрын

Samuel Silva já fui em 3 unidades nessas últimas 2 semanas e não vi nada de degustação grátis

@ExiliodosInocentes 9 жыл бұрын

Will Detilli Fala Will, blz? Eu ja tenho a mesma mentalidade que vc ja tem um tempo, mas tenho uma dificuldade enorme em fazer o preparo da minha comida para a semana ou ate mesmo pro dia, suplemento pra mim nada mais é do q praticidade pra quando eu tenho preguiça. Faz um video mostrando como vc preparar / guarda suas refeições e dando dicas de como pode ser feito esse processo pra ajudar a galera que nao conhece. Abraços e continue o excelente trabalho.

@Dean5807 9 жыл бұрын

Will Detilli Então a solução é levar peito de frango e batata doce pra academia! Porra Will, não é questão de substituir refeição é pra suplementar velho, pqp!

@Hugo-El 9 жыл бұрын

Will Detilli Excelente vídeo, Will... Mas tenho uma duvida, na epoca q vc fez seu cutting absurdo, vc usava muita suplementacao antes e apos o exercicio... Oq fazer sem suplemento nesse caso? E qual a importancia da glutamina e como substitui-la? Abraço... Mt obrigado pelo conteudo

@LilianCostaOficial 7 жыл бұрын

Já dei o jóinha qndo ele disse q o canal não tem vinculo nenhum com marcas de suplementação. Obrigada mesmo pelas informações!

@LilianCostaOficial 7 жыл бұрын

Eu achava q enquanto não tivesse dinheiro pros suplementos nem adiantava treinar

@rafaelgiffone 7 жыл бұрын

Também pensava assim Lilian, mas de alguns dias pra cá comecei a montar a minha dieta rica em proteínas e contendo os demais macronutrientes. Acho que todo mundo que treina deveria ver esse vídeo.

@saviotadeu6705 2 жыл бұрын

Único confiável, não vende a sua opinião 👏👏

@erivaldoalves1943 7 жыл бұрын

Todos os atletas que recomendam suplementos são patrocinados pelas marcas. É difícil entender isso???

@jancosta6840 5 жыл бұрын

Tenho 47 anos e penso assim desde meus 16 anos quando comecei a malhar em academia. Não deveria se chamar suplementos e sim complementos!

@mesamaromba 9 жыл бұрын

Fala Galera, essa semana vou mandar o áudio com as respostas das perguntas de vocês. A polêmica tá foda hein...rs Vou enviar por email, mas só pra quem estiver na minha lista de emails, se inscrevam! Link na descrição do vídeo!

@eduardoehmf 9 жыл бұрын

Vai mandar a resposta sobre a pergunta da venda da camisa tb Will Detilli?. Um abraço

@FaelALUCARD 9 жыл бұрын

Will Detilli pfv, gostaria de saber, se : compensa substituir o leite durante todo o meu dia (eu não uso nenhum suplemento então tiro boa parte da proteia q devo consumir durante um dia, 2 gramas de proteinas por kg, direto do leite ) por Hey isolado, ja q o leite é pasteirizado, contem muita gordura. eu tomo cerca de 2 litros de leite (com achocolatado sem açúcar) por dia. Vale a pena então substituir essa quantidade de leite diria por Whey isolado ?

@eduardoehmf 9 жыл бұрын

Rafael Gaspar boa pergunta.

@pickymoon 9 жыл бұрын

Rafael Gaspar Rafel, leite é uma mistureba de gordura, carbo e proteína que torna o controle dos teus macro-nutrientes muito complicado. Leite é só 20% proteína. Se tu precisas de mais proteína, vais tomar mais leite? Bem, com isso também vais estar consumindo mais gordura e mais carboidrato. Se precisares diminuir o carboidrato ou gordura, estás perdido, pois estarás consumindo menos proteína também. É verdade que a quase nenhum alimento é 100% um macronutriente só, mas muitos tem um predomínio de um (óleos e castanhas = gordura; frutas = carboidrato; carnes, ovos, whey, caseína = proteína) e isso permite um controle mais eficaz de cada macronutriente na tua dieta.

@weslleysnyider3530 8 жыл бұрын

eu levo uma marmita pra academia, e logo após os exercícios eu como. E quando eu chego em casa eu tomo o suplemento ¯\_(ツ)_/¯

@danca6422 7 жыл бұрын

Explicando a verdade.. Comecei a malhar tem 1 ano. E meus amigos, já queriam que eu tomasse suplementos. Rejeitei. fiquei comendo claras de ovos, peito de frango, batata doce e aipim. Comia 4 refeiçoes só ao dia. e o resultado foi surpreendente. Com base no seu vídeo, posso aperfeiçoa o conhecimento. Muito bom seu vídeo, parabéns.. +1 Inscrito!!

@henriquealle7365 7 жыл бұрын

São poucos os canais que nos da tanta informação Real e transparente como esse canal. Nota 10

@fredericorocha3175 5 жыл бұрын

Ouvir a verdade pode machucar os ouvidos de muita gente... sair da zona de conforto tbm... parabéns Will pela autenticidade e destreza em falar a verdade... ctz que muito fabricante de Suplemento vai espraguejar até a sua nona geração. Confesso que já havia dado basta na suplementação a um tempo... de fato não percebi queda de rendimento algum... parabéns pela coragem! 👊

@dindomec7303 7 жыл бұрын

Will, quero parabenizar-lo, você definiu o corpo e a mente, virou máquina de realização de sonhos. Você provou que a junção de corpo e alma é possível aqui na terra.

@eduardovn81 9 жыл бұрын

Muita gente tem que ouvir essa verdade!

@miziellyrochadejesus9724 3 жыл бұрын

Será que é verdade ? bom video

@malurissatto9992 4 жыл бұрын

Sinceridade tb é outra qualidade ímpar sua!!! PARABÉNS!!!

@eraldomendonca7891 7 жыл бұрын

Cara! Seus vídeos estão me ajudando muito. Parabéns pelo trabalho! E obrigado por compartilhar seus conhecimentos. Deus abençoe você e toda a sua família.

@jujumendler 8 жыл бұрын

Tu é o melhor 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 tenho 14 anos e sou muito apaixonada pela musculaçao! Amei suas dicas !

@malukkok3805 3 жыл бұрын

Tá com 19 anos agr? 😳👍 To zoando rlxkkkk

@andersonaspira 8 жыл бұрын

Mais eu acredito que a maioria assim como eu não substitui a comida pelo suplemento e sim acrescenta o suplemento a comida.

@cerealguy629 5 жыл бұрын

Eu gostaria de poder substituir kkkkk não gosto de comer

@ricardoelettro9586 4 жыл бұрын

@@cerealguy629 Eu tbm, odeio comer, eu não sinto fome nenhuma, nem se eu correr uma maratona eu fico com fome...

@cerealguy629 4 жыл бұрын

@@ricardoelettro9586 que bom q existe outra pessoa igual a mim kkkk comer pra mim é um sacrifício. Pensei q eu era doente

@leiaivankio8720 3 жыл бұрын

Se eu não suplementar não cresço pois não sou lobisomem esfomeado que come tudo

@marchal00 8 жыл бұрын

Parabéns, melhor canal de informações sobre musculação que existe. Forte abraço!

@thassiomatias 6 жыл бұрын

Cada dia mais fã desse canal. Só Will Detilli pra falar tantas verdades assim, meus parabéns!!

@FelipeNarciso 8 жыл бұрын

Tem um conhecido meu que teve SÉRIO PROBLEMAS DE SAÚDE por conta de substituir refeições inteiras (até café da manhã e almoço) por suplemento. Ocorreu que houve um desgaste cartilaginoso por todo o corpo do rapaz, e até internado ele ficou. Quase que o médico bateu nele quando ficou sabendo da explicação da história...

@dwlweber9636 7 жыл бұрын

É isso que eu falo para meus amigos , que só pensam em whey, eu treino e só tomo bca e creatina, e tou na minha melhor forma

@wagnerpereiradasilva3885 8 жыл бұрын

Cara você é maravilhoso, muito obrigado pela informação.

@estelagr4613 8 жыл бұрын

Will, te admiro pela sua honestidade, sinceridade e vontade de ajudar as pessoas. Muito obrigada!

@clarisseterres45 8 жыл бұрын

Adorei o vídeo, eu tbm não acho que o whey seja muito benéfico, mil vezes a comida! Gente, o cara não ta falando merda, existe um estudo e ele mesmo comprovou que há mais benefícios com alimentação do que suplementação! Parabéns Will👏👏

@OttoDeveloper 9 жыл бұрын

Aí Will, beleza? Vim ae agradecer pelo vídeo resposta e por ter respondido as minhas perguntas. Realmente agregou no meu conhecimento. A área da saúde hoje em dia está sobrecarregado de balelas e pra quem não é tão experiente, como você e outros atletas, acaba fazendo o que a mídia diz. Acabei dizendo que o vídeo não ficou nota 10, mas agora sua informação chegou 100% pra mim. Tema muito polêmico e acho que você já esperava algumas dessas reações. Obrigado Will, por abrir nossos olhos! Continue com seu trabalho que, com certeza, me ajudou e está ajudando muita gente! Abraço

@mesamaromba 9 жыл бұрын

Otto Nurnberg Obrigado Otto! Por isso é importante que todos se inscrevam na minha lista de emails (link na descrição do vídeo), pois pelos áudios que eu envio por email o tema é esclarecido de forma ainda mais profunda! Abraço a todos!

@pensadordeummundok.oticoli6451 6 жыл бұрын

Will Detilli parabéns pelas suas explicações vc realmente é bem claro com suas explicações. Sussesso no seu canal...

@danisilveira8380 8 жыл бұрын

Muito bom o que tu disse sempre assisto e aprendo muito obrigado tens uma fala simples e objetiva que como uma luz q me mostra o caminho q devo seguir em relação ao meu treino Abraço

@mcorrealima 8 жыл бұрын

o cara da lojas de suplementos nao se conformou o por que de eu nao tomar whey, simplesmente porque é muito caro para eu comprar todo mes

@stapait 9 жыл бұрын

Dei like antes de ver pois sabia q viria coisa boa

@gustavoalmeida4790 9 жыл бұрын

Parabéns pelo seu trabalho ! Sinceridade prevaleceu

@laerciolima5242 8 жыл бұрын

parabéns pelo trabalho está me ajudando muito obrigada !!!

@yssejsevla 7 жыл бұрын

Hulk sabe tudo 😂 Adorei a Dica will 👍

@gustavorodrigues4790 7 жыл бұрын

will detilli a creatina é o único suplemento eficaz para a hipertrofia?pois a mídia evita falar dele.isso é verdade?preciso de sua opinião obrigado!!

@mesamaromba 4 жыл бұрын

Veja a parte 2 deste vídeo

@monica34446 7 жыл бұрын

Esse é o melhor canal de musculação do KZfaq Will vc é demais!!

@ocastanho621 8 жыл бұрын

canal incrível e honesto! estou aprendendo muito. Valeu mesmo.

@daniellstylee 9 жыл бұрын

Will, gostaria de um vídeo sobre o quanto a mastigação influencia nos ganhos. Comer rápido (por causa de universidade, estágio) VS comer devagar (quando não se tem nenhum compromisso). Se isso afeta nos ganhos.

@leonardoaydos 9 жыл бұрын

Daniel Pereira Podia comentar tbm se bater a comida no liquidificador pode não ser benéfico, por exemplo, as vezes, eu bato batata doce com ovo e água, ao invés de comer de forma sólida...

@welingtonaquino2577 9 жыл бұрын

Boa dúvida +Leonardo

@dasnegas 6 жыл бұрын

esse negocio de bater comida no liquidificador me fez lembrar um artigo q li na internet q falava ser benefico bater atum com gelo no liquidificador. acabei fazendo essa parada algumas vezes no inicio da vida de marombeiro kkkk

@Marukx 8 жыл бұрын

"Do que uma empada e uma coxinha" pqp kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

@Roney511 4 жыл бұрын

Will você é nota 1000 cara,valeu pelo seu esclarecimentos .Deus abençoe.

@fabianoacelera7598 8 жыл бұрын

will cara... e o cara venho seguindo você e eu estou muito feliz o que faltava em.minha vida era escutar um profissional de verdade... eu fico tão triste os profissional que eu passei não tem comhecimento e o que acontece coloca agente a perder com as odeias louca deles valeu will já estou na minha melhor forma

@Figurassa100 9 жыл бұрын

Will, e a creatina se encaixa nessa lista? e qual seria a melhor refeição pós treino?

@ErichcomCH 9 жыл бұрын

John Jones Creio que a creatina nao se encaixe nisso justamente por nao ter valor nutricional. E pós-treino sólido nada melhor do que um bom carbo com uma boa proteina (exemplos citados pelo will no video, peixe, frango, arroz integral, batata etc). Espero ter ajudado.

@anselmorusticosouza2773 9 жыл бұрын

Erich Peixe, Frango, Ovos , Carne bovina/suina , Leite são proteínas que possuem aminoácidos essenciais e pequenas quantidade de creatina consideráveis !

@ErichcomCH 9 жыл бұрын

Sim, eu sei! Mas o suplemento creatina em si nao possui valor nutricional. Tipo, nao tem como alguem querer tomar creatina no lugar de uma refeiçao.

@anselmorusticosouza2773 9 жыл бұрын

Erich Sim , kkkk creio que alguém seria louco de manter ou repor suas fontes energéticas diária com apenas alguns scoops de creatina !

@afagund 9 жыл бұрын

John Jones Se você dividir os macro nutrientes que teu corpo precisa ao longo do dia e distribuído em várias refeições, ira garantir que seu corpo esteja sempre recebendo os nutrientes necessários. O que pode ser feito é ter refeições maiores antes e depois do treino, mas estas refeições terão sempre as mesmas combinações de macro nutrientes, ou seja, carbo, proteína e gorduras boas. O negócio é simples, as pessoas que gostam de achar que existe uma receita milagrosa para o ganho de massa muscular. Resumindo, você precisa atingir a quantidade de macro nutrientes que teu corpo precisa ao longo do dia, dividindo estes macros em varias refeições. Abs.

@pedrooterogpe 9 жыл бұрын

Nem um multivitamínico para ajudar o sistema imunológico é válido? visto que não se tem uma alimentação balanceada todos os dias.

@welingtonaquino2577 9 жыл бұрын

+Pedro Otero o que entendi sobre o video, é sobre suplementos que podem ser alcançado facilmente os nutrientes e macronutriente com alimentação, tipo whey, malto, batata doce em pó. Ele mesmo cita que tem sim suplementos que vale a pena fazer o uso, ele deve falar em outro video, mas acredito que ele esteja falando de BCAAS, pois quantidades significativas de BCAAS ou até mesmo da creatina em comida, é praticamente impossível.

@johanessvix8605 9 жыл бұрын

Pedro Otero todo e qualquer multivitaminico vendido no Brasil é capado pela Anvisa assim nao compensa. só compre importados.

@lucasaewW 9 жыл бұрын

É o primeiro vídeos verdadeiro que vejo sobre suplementos desde que me interessei por musculação há alguns anos, parabéns, precisamos mais desse tipo de informação!

@ricardogosser 9 жыл бұрын

parabéns pelo vídeo... muito bem ilustrativo... muito bem argumentado... ótimo!

@alexandreferreira6059 4 жыл бұрын

Parabéns, por não se vender para a indústria!

@synthonia7x 9 жыл бұрын

Will, se eu quebrar uma garrafa de smirnoff no abdomem ele fica rasgado?

@sammemes4166 6 жыл бұрын

Marcello Costa Eu fiz e deu certo, fica no frizzer por 48 horas e na hora que sair pega o MARTELO e da só uma no abdomen ai sim vai ficar trincadaso vai arrasar .

@moisesotavio1 6 жыл бұрын

Enfia a smirna no c...kkkkkk

@LucasSouza-eg7tt 9 жыл бұрын

Will Derilli, só você sabe a importância desse video, muito obrigado por você ser esse cara incrível que e pra mim, to aprendendo muito com você, e quero que veja meus resultados logo logo, com tudo que to aprendendo com você!!!!!!!!!!!!!!!!! Você e mais que foda cara

@jonathancarvalho2885 7 жыл бұрын

Obrigado pelas suas orientações Will Detilli

@karolbatista9197 8 жыл бұрын

Qual a marca do seu lápis de olho?

@sammemes4166 6 жыл бұрын

Karol Batista (Pele do olho)

@Celio-Cruz 6 жыл бұрын

Faber Castell

@mrn4140 6 жыл бұрын

Celio Cruz 😂

@Celio-Cruz 6 жыл бұрын

My Nascimento 😆

@moisesotavio1 6 жыл бұрын

Kkkkkkkkkkkkkkk

@sennamaverick 9 жыл бұрын

Ok Will, concordo com muita coisa do que vc disse, mas acho que vc foi muito radical, pela maneira que vc falou whey não serve pra nada, só serve caso não tenha como comer, na minha humilde opinião não é bem assim. Vou dar exemplo, veja o Sardinha, sou aluno dele inclusive, ele toma whey até sair pelos olhos kkkk. Veja Kai Greene ele usa suplemento pós treino, utiliza cerca de 80 g de proteína de suplemento no pós treino. Será que whey é tão sem serventia assim como vc deu a entender. Vou dar outro exemplo, Doutor Paulo Muzy, que sei que vc gosta, ele toma muito suplemento e já colocou estudos no Instagram mostrando que pessoas que usaram whey antes e no pós treino ganharam mais massa muscular, ele inclusive recomenda uso de whey isolado na dose de 0,5 g /kg no pós treino e em outros horários dependendo do caso, recomendação essa que o Eduardo Correa segue. Com relação whey a ser artificial recomendo entrar no site do nutricionista Rodolfo Peres e ler um artigo q ele escreveu sobre suplemento, engane-se quem acha que a cenoura e o milho que a gente come são naturais, lá explica bem isso. Agora, tem gente que acha q whey vai transformar ela num Kai Greene, aí já é muita inocência. Mas acho que vc só foi muito radical, bodybuilders de ponta usam sim whey e outros suplementos e não é pouco não.Dexter Jackson ja disse certa vez que o Ronnie Coleman usava 120 g de Bcaa diluidos em um galão de 4 Litros e tomava ao longo do dia kkk. Sem querer me alongar, mas whey não é marketing de industria de suplemento, em 420 A.C Hipócrates (considerado pai da medicina moderna) já falava dos beneficios do uso da whey, e naquela epoca ele não tinha patrocínio de industria kkkk , Sem falar em estudos que estão sendo feitos sobre whey ajudar no combate ao câncer.Poderia escrever muito mais, mas ficaria muito longo e chato kkkk. Só quis expor minha opinião e acho que fiz com respeito, gosto muito dos seus vídeos. O segredo é ter bom senso. Abraço.

@anselmorusticosouza2773 9 жыл бұрын

***** Interessante expor sua opnião , mas e este trecho do texto de um artigo do Rodolfo Peres sobre suplementação : A suplementação não deve ser considerada isoladamente. O sucesso de qualquer programa dietético só virá se todas as refeições do dia (café da manhã, almoço e jantar), estiverem devidamente equilibradas, contendo: 01 - Proteínas de qualidade (ovos, carne bovina magra, peixe, frango); 02 - Gorduras "boas" (castanhas, azeite de oliva, óleo de coco); 03 - Vitaminas, sais minerais e fibras (legumes e verduras); 04 - Bons alimentos fonte de carboidratos (batata doce, arroz integral, macarrão integral, aveia, frutas, pão integral) de acordo com a atividade física (Vai ficar sentado? Coma pouco carboidrato! Vai para a academia ou correr no parque? Ingira carboidratos de qualidade antes!).

@sennamaverick 9 жыл бұрын

Anselmo silva souza Eu também não disse que suplemento deve vir em primeiro lugar, eu me referi ao artigo do Rodolfo Peres que ela aborda o fato de muitos falaram que whey é artificial. Ele diz no artigo que nem a cenoura e o milho são naturais tbm, se fosse assim não sobraria muita coisa pra comer. A isso que me referi, e outra coisa que eu digo, vc acha que o frango que come é natural tbm? Se acha é melhor se informar, pq se for por essa lado de que whey não é bom pq é artificial então pare de comer frango, carne bovina, legumes e verduras tbm. Vamor todos viver de fotossíntese.

@sennamaverick 9 жыл бұрын

Anselmo silva souza Cara entenda o q eu escrevi, deixa de ser ignorante, eu não disse que caras como Kai Greene so tomam suplemento, eu disse que eles usam sim muito suplemento, mas tbm usam muita comida. Sò achei que o will foi radical demais, deu a entender que suplemento so serve quando vc não pode comer, e não é bem assim. Vc nem leu direito o que escrevi, e muito menos entendeu. Ache o trecho onde eu digo que bodybuilder so usa suplemento e não comida. Eles comem muito, mas tbm suplementam muito. Dennis james se intupia de waxy maize e whey junto com comida, Evan centopani usou 15 kg de whey no ultimo off dele, até o Arnold usava whey na epoca dele. Pesquise sobre a historia do whey, tem registro na historia de uso do whey antes msm de qualquer industria existir. Não seja radical tbm a ponto de achar que bodybuilder so comem, eles suplementam sim e muito. Se vc não acredita no suplemento, blz, então coma vc terá otimos resultados, agora não me venham com papinho que suplemento é só farinha, precisa ser muito ignorante e não viver nem um pouco dentro do mundo do fisiculturismo pra falar uma asneira dessa.

@anselmorusticosouza2773 9 жыл бұрын

***** OK ! Como assim ... ele diz no artigo que nem a cenoura e o milho são naturais tbm, se fosse assim não sobraria muita coisa pra comer. ´Na minha humilde opnião cenoura e milho são alimentos naturais sim , mas a unica diferença que eu levo em consideração é se este alimento é produzido de forma orgânica , inorgânica ou transgênica ! Isto vale para todos os tipos de alimentos seja ele na forma vegetal ou animal ! Por qual motivo você acha que alimentos orgânicos são mais caros no mercado hoje em dia ?

@anselmorusticosouza2773 9 жыл бұрын

***** Eu entendi o que você disse ; mas acontece que antes da indústria existir , o famoso WHEY era consumido na sua forma natural bruta , ou seja líquida e ele continha muito colesterol , lactose e gorduras ; muito diferente desta que é oferecida pelas industrias farinheiras que existem hoje em dia !! OBS : Hipócrates tinha conhecimento deste Whey na forma bruta original e que foi mantida na história da humanidade até o inicio do século XX !

@Magnifico234 9 жыл бұрын

Parabéns pelo vídeo, muito conhecimento !

@13ledsOn 8 жыл бұрын

Will Detilli Você é o cara ^^ , estou aprendendo muito , parabéns pelo trabalho ! ! !

@OttoDeveloper 9 жыл бұрын

Se você está afirmando que comida é melhor que suplemento é porque o valor biológico / tempo de absorção do whey protein, por exemplo, não conta a favor, já que um alimento que irá demorar muito mais para ser absorvido, como o frango, estará dando mais resultados. Entendi direito? Dê onde eles tiraram essas informações de tempo de absorção, a importância da janela anabólica e alimentar-se o mais rápido possível após o treino? O Sardinha elogia muito o whey protein e faz uso, e comenta muito sobre o tempo de absorção e valor biológico. Estranho, pois o cara é o ícone de fisioculturismo brasileiro. Gostaria que debatesse essas questões no áudio, valeu!

@AugustoNeves03 9 жыл бұрын

Acho que ele quis focar na questão de que tem gente que troca uma refeição pós treino por whey e malto, ou qualquer outro suplemento, temos que lembrar que muitas vezes uma dieta boa vale mais que muitos suplementos. Essa sua pergunta é muito boa parceiro!

@synthonia7x 9 жыл бұрын

Otto Nurnberg Pow cara, nem precisa debater. Não se substitui suplemento por comida por quê? Simples. Whey é só proteína e acabou. Ja um frango por exemplo, além de ser proteina tem uma infinidade de micronutrientes capaz de mudar o seu corpo como nenhum whey é capaz cara. Não se iluda com isso de tempo de absorção. Se voce na noite anterior faz uma refeição sólida rica em proteinas e gorduras boas, na manhã seguinte mesmo após o treino voce ainda terá aminoacidos disponiveis no corpo pra ocorrer a sintese protéica eficientemente. E voce tomar um whey depois e comer um salmão em relação a ganhos vai da na mesma meu caro

@synthonia7x 9 жыл бұрын

Otto Nurnberg Suplemento é para suprir alguma carência. Nada mais. Se você pode comer, simples, coma. Melhor pós treino de que Frango, ovos, carnes magras e um carboidrato de qualidade não há.

@synthonia7x 9 жыл бұрын

Otto Nurnberg E se voce ainda nao tiver certeza disso, eu posso te disponibilizar inumeros artigos cientificos que fizeram varios testes desse gênero. O que eu posso resumir é que, uma pessoa que ingere 150 gramas de proteina de uma vez só ou 150 gramas ao longo de 6 refeições no dia, da tudo na mesma. No fim o que importa é a composição da sua dieta como um todo.

@OttoDeveloper 9 жыл бұрын

Marcello Costa Agradeço a resposta. Com certeza eu gostaria dos artigos científicos.

@eminemtattoo 9 жыл бұрын

will acompanho seu canal e tudo..gosto dos seus videos mais esse vc falo besteira...realmente substituir refeicao por suplemento nao..porem nao significa que comida é melhor...vc tem que saber os horarios...de manha antes do treino e pos treino sao as melhores opcoes para se tomar um whey...ah estudos que comprovam que em determinados horarios o whey ajuda muito mais na construcao de massa...vc falo dos bodybuilder...pela mor ne...fernando sardinha...entre outros americanos q nao vou citar pq sao varios..TODOS USAM WHEY...tirando os outros bcaa e carbos..nao vou entra em detalhes

@JoaoGabriel-nh9eq 9 жыл бұрын

Daniel Felipe além de DAT DERE CELLTECH! Também acho q ele se perdeu um pouco nesse vídeo. Claro que suplementação não substitui refeição, mas sem dúvida um whey logo após o treino e um waxy maize antes / durante o treino pra dar uma energia ajuda e muito! Suplementos tem o seu valor. E além disso, quem tem tempo pra fazer 7 refeições por dia para atingir os 2 g de proteína por kg? Devo levar uns 5 tupperware de frango e batata doce todos os dias pra empresa? Sem contar que não é todo mundo que aguenta comer essa barbaridade de frango o dia inteiro, todos os dias. Isso é coisa pra bodybuilder profissional.

@NPziren 9 жыл бұрын

1 kilo de peito de frango tem 320 de proteina cozido, pra uma pessoa que pesa 70 kilos 400 gramas ja faz ela bater seus 2.0 de prot diarias, nao é muita coisa

@JoaoGabriel-nh9eq 9 жыл бұрын

Neris Sim mas a questão é que o corpo vai absorver até 30 g de proteína em cada refeição pra reconstrução muscular (o que vc consumir a mais que isso vai servir pro gasto energético). Então vc vai ter que dividir esses 400 g de frango em 5 refeições. É frango toda hora.

@GustavoLucas762 9 жыл бұрын

***** amigo , n existe soh frango no mundo que tem proteina Alias ngm precisa levar marmita pra todo lugar e etc , vc n precisa comer de 3 em 3 hrs. Se vc quiser pode mandar tudo em até 1 refeiçao. E alias whey pos treino , ou um frango pos treino vai dar no mesmo

@GustavoLucas762 9 жыл бұрын

***** www.hipertrofia.org/blog/2011/09/12/ha-um-limite-de-quantidade-de-proteina-que-o-corpo-pode-usar-em-uma-unica-refeicao/ Denada

@lidianemaroliver 8 жыл бұрын

Conheci seu canal através do meu marido e estou adorando e acompanhando as dicas que estão sendo pra mim valiosas. Parabéns pelo trabalho.

@Fabiano1223 9 жыл бұрын

Sensacional, parabéns Will! Da orgulho de falar que acompanho seu trabalho.

@nilogarciaamerico1041 8 жыл бұрын

Cara na boa... Você explica muito bem. Passa muita confiança. Continue assim cara, no canal e na vida. Ta de parabéns!

@htreumann 8 жыл бұрын

Booooooooaaaaa, WIL! que top esse vídeo, cara! assisto ao seu canal há algum tempo e aprendi demais, apesar de ter um acesso em casa ao conteúdo nutricional, tive curiosidade em ver esse vídeo. E até que enfim vi alguém que é voltado pra musculação falar algo tão legal sobre suplementos! Top, meu velho!

@bebetocel 4 жыл бұрын

Parabéns prof muito obrigado pela informação

@edvaldojosesantanna1823 8 жыл бұрын

Parabéns ! Verdade dói, mas precisa ser dita! Tem galerinha gastando mais em suplemento do que em orientação profissional de qualidade!

@marcaldanker7669 8 жыл бұрын

Will,pra variar,vc falando e fazendo as coisas certas. Idoneidade,humildade,conhecimento,sabedoria e vontade de ajudar ao(s) próximo(s) , são apenas alguns exemplos de um grande ser humano de verdade... Exemplo raríssimo de como não se vender e nem enganar os que lhe seguem e/ou visualizam. Parabéns e muitooooooooo obrigado!!!!!!!!!!!!

@brutosarcondicionado2808 9 жыл бұрын

Mando bem ótimo vídeo bem esclarecedor.

@merielenfeijo7006 9 жыл бұрын

Muito bom, esclarecedor! Por isso almoço muito bem depois do treino. Show.

@nato.bitencourt 9 жыл бұрын

Show o teu trabalho Will, valeu pelas informações...Sucesso Brother.

@clebermagalhaes7560 4 жыл бұрын

Show de bola! Grande profissional....

@LAPISEIRADIGITALL 6 жыл бұрын

Valeu Will tirou minhas dúvidas!!

@tmj2024 7 жыл бұрын

Vc está ajudando a melhorar a vida de muita gente, inclusive a minha!!! Valeu mestre

@alexandrebatista3392 9 жыл бұрын

Parabéns pelo trabalho Will,um dos melhores canais do assunto !

@DUDUranti 8 жыл бұрын

Você é o cara brother, melhor canal de hipertrofia! Tanto pra iniciantes quanto para avançados! Abraço!!!!!

@Rafaelcruzpersonaltrainer 9 жыл бұрын

muito show gostei muito , deste vídeo,. parabéns.

@leandronunes2552 8 жыл бұрын

Valeu vc é um cara bem esclarecedor e de valor por se preocupar em passar a verdade

@andrecabral4029 7 жыл бұрын

will vc e o cara de todos que eu pesquisei sigo a sua pagina e estou vendo e revendo os videos para ter o melhor resultado meus parabens

@charlenearagao267 6 жыл бұрын

Amei o vídeo! Eu usava muito whey, hipercalórico etc. Mas realmente o alinhamento é outra coisa. Parabéns para você! 💪👏

@RaposeiroNato 6 жыл бұрын

Show de bola! Ganhou um inscrito pela honestidade.

@toshicpv 9 жыл бұрын

Foi ótimo alguém ressaltar esse assunto... tenho testado comigo onde parei de suplementar e comer de verdade... os resultados tem sido até melhores. Vlw Will.

@binaoo.p9313 9 жыл бұрын

Muito bom vídeo Will Parabéns cara.

@hanscamaleone2924 6 жыл бұрын

Muito obrigado pelos esclarecimentos

@dineiperuci1692 8 жыл бұрын

Gostei muito do vídeo , somos iludidos diariamente não só por produtos destinados ao esporte mas em todas as áreas então acho de vital importância pessoas que realmente se importam com a verdade . Abraço.

@jonathan80179 7 жыл бұрын

pura verdade,falou tudo.treino a 6anos, como muito,raras as vezes que suplemento.. parabéns pela matéria.

@nubiaacarecidaqueiroz1600 6 жыл бұрын

Amei seu vídeo...tá de parabéns❤❤💋

@yanava 8 жыл бұрын

Bem falado Will! Suplemento é suplemento e não substituto. É pra somar em uma boa alimentação. Eu suplemento porque alguns alimentos que contem os aminoacidos que preciso não são de fácil digestão pra mim. É o caso de algumas castanhas que me dão muita dor de cabeça quando eu como. Ai eu tomo suplemento e fica tudo em ordem. Valeu!

@garthzera 8 жыл бұрын

cara... tu é foda... mudou completamente meus pensamentos!! ganhou meu like e um inscrito

@rafaelcouto05 9 жыл бұрын

Muito bom o vídeo! informação que tava precisando

@marcelo17021985 9 жыл бұрын

Excelente vídeo. Também não estou usando mais whey; depois do treino o corpo necessita primeiro de carboidrato, a proteína não precisa ser de absorção rápida.

@marcioandersonlodovico7205 9 жыл бұрын

Quando eu digo isso a galera não bota fé, mas você falando é outros quinhentos, valeu pelo video man...continue assim.

@Maximuslira 8 жыл бұрын

Show o vídeo. Super explicativo e serviu bastante para tirar algumas dúvidas que eu tinha sobre suplementação. Vou ver os outros...;)

@joyceoliveirabernal 7 жыл бұрын

Te adoro Will, suas dicas são Top!!!

@faeldrc 6 жыл бұрын

Will. Mais uma vez excelente vídeo. Parabéns. Dúvida: no caso do BCAA para recuperação muscular? É verdade ou propaganda?

@rafaelquaresma_quaresmaraf2711 9 жыл бұрын

Verdades sejam ditas! Concordo! Camisa TOP!

@lukinhasousa9888 5 жыл бұрын

Melhor canal de musculação abraços

@Jocianny 7 жыл бұрын

Ganhou meu respeito. Sem vínculos particulares. Imparcial. Sou personal formada pela.UFPI. Bastante crítica e estudiosa. Tenho gostado muito de seus.vídeos.dicas e opiniões.sobre.diversos temas. Abraços.

@gutotubee 9 жыл бұрын

Will ótimo vídeo! Parabéns. Comente um pouco sobre termogênicos e os suplementos de lenta absorção usados antes de dormir no próximo vídeo! Obrigado.

@kleytonnnn1 9 жыл бұрын

Mandou muito bem!!! coragem para falar a verdade é para poucos!

@benildoalvespires4247 8 жыл бұрын

Cara, valeu, essa explicação foi excelente!

@leandroarten94 7 жыл бұрын

Muito bom, o melhor vídeo :) Parabéns pelo trabalho.

@gabrielantony3279 7 жыл бұрын

velho começei a olhar o seu canal achei bacana pois vc fala a verdade que muitas outros canais nao tem coragem de falar vlw

@im.jupiter 8 жыл бұрын

Vídeo maravilhoso Will, parabéns!

@rammisses 9 жыл бұрын

WiLL otimo vídeo! Vc poderia fazer um vídeo sobre vasodilatador, seus pro e contra, quem pode e quem não deve ou não pode, como funfa, se funfa, dez de já obrigado!!!!!!