Круто,давай теперь про ИКРЫ,кто за?

Спасибо за видос,хоть у меня предплечья развиваются ,как ты и сказал "параллельно" выполняя другие упражнения. Всегда приятно и интересно смотреть твои выпуски,ты все преподносишь без пафоса,просто и доступно,словно это тебе друг что-то советует или объясняет,а не тренер который "вдалбливает" тебе "как надо". Процветание твоему каналу! P.s. Ты обещал про пресс снять видос подробный.

Видео топ!!!Давай еще тренировку на грудние мишци.Кто за?

Спасибо за видео! Самый топовый видос по предплечьям на всем русском ютубе!🔥💪🏻

Очень годно,не мог долгое время найти подробное объяснение с техникой упражнений для предплечий

Монтаж всё лучше и лучше, это заметно. Какие-то нюансы постоянно новые. Миша, ты здорово так поднял свой ютуб за всё то время, которое я тебя смотрю!

Огонь выпуск, как раз с сегодняшнего дня планировал предплечья качать, огромное спасибо

Безумно качественное и информативное видео. Спасибо большое!

Только задался вопросом о предплечьях, и вот видос вышел)

Спасибо за ролик. Очень подробно и коротко снял видео, очень ценая информация👏

На 3:11 девушка-женщина тоже хорошее упражнение показывает😉. Спасибо за полезную инфу👍

ура, давно ждал про предплечья!)

Грамотно всё разложил! Респект!

👍 Как всегда все круто и понятно,такое же видео про тренировки трапеций бы..))

С каждым выпуском качество растёт, видна тщательная работа 👍. Просьба, продолжай снимать информативный контент, понятно, что людей больше привлекает развлекуха, но у тебя на канале очень годная инфа

Спасибо за труд....

Уррраааааааа, так долго ждал😄🤩

Спасибо за работу, мужик

Только что пытался найти у тебя на канале видео про предплечья, и вот оно)))))

Хочу такое же видео про тренировку грудных по науке!

Как всегда добротная инфа!

Как рассказал про удержании штанги на полотенце, сразу вспомнил как мы в моём борцовском прошлом укрепляли предплечья подтягиваясь на плотонце или самбовке. Ещё очень неплохо предплечья грузит канат, но сейчас в современных тренажёрных залах их и нет наверное.

Очень полезный видос, спасибо)!

Спасибо, все очень подробно!!)

Спасибо за видос Очень информативно

Топ видос, Мишаня лучший

Очень качественное видео мужик!!

Спасибо за видос! Лайкос) Вот ещё один вариант для тренировки предплечья- стойка на руках (можно у стены если новичок) пользуйтесь)

Круто, спасибо тебе большое, реально мне помог👍💪💪💪🙏

Спасибо за информацию! Скоро будем все как "Папай"

Думаю будет актуально записать видео как правильно тренироваться с искривлённым позвоночником, ведь много людей в зале работают на сидячих работах от чего и страдает позвоночник, так как при искривлении происходит дисбаланс мышц, думаю будет очень информативно!

Спасибо, Миха, буду пробовать

Ты хорош ! Очень приятно смотреть твои видео. Много полезной инфы и хорошая подача. Рад что попал на таой канал. Продолжай в том же духе) С нетерпением жду ответ от тебя в инстаграме что бы приобрести у тебя программу ))

Видео очень информативное 💪🏼 Спасибо, что стараешься для нас😃 Подскажи хорошие упражнения на пресс. А то как начну его делать, сразу схватывает судорога и на этом тренировка заканчивается 😅

У тебя видосы просто топ , всегда куча полезной информации ! Расскажи как тренировать отстающую групу мышц !

Очень хорошее упражнение открыл для себя: блин 10кг, как для меня, держим перед собой двумя руками за верхнюю часть блина. Изгиб в руках 90°, стоя перед часамы прокручиваем по часовой одну минуту, против часовой одну минуту. Делаем несколько подходов.

Лучший, продолжай в таком же духе

Мне очень нравятся твои видео . После них начинаю понимать все больше и больше о мире атлетов . Но я хотел бы узнать сколько раз в неделю нудно тренировать каждую из групп мышц . Надеюсь ти прочитаешь этот комент и запилишь по этой теме видео ( хотелось бы узнать об этом именно от тебя )

Огонь советы, от души! 🤙💪

Классное видео!Давай тренировку спины по науке, кто за?

Поздравляю с 100к подписчиками)

Михаил,теперь про пресс )) лето не за горами,такой выпуск был бы очень полезен)

Михас! Форма хороша! Инфа - как всегда в полном объеме!

Добрый вечер, можешь порекомендовать лучшие трисеты, сеперсеты какие ты использовал на разные виды мышц?

Расскажи о аптечных витаминах ? Очень интересно жду

Миша, спасибо большое за видео, будем пробовать, может быть ты сделаешь видео про пресс, у тебя давно такого не было, даже не то, чтобы, как его накачать, а просто советы по развитию этой мышечной группы

Информацыя была очень полезная 🔥🔥🔥

Всё чётко объяснил...))

Спасибо брооо🔥

Миш, а что скажешь про гироскопический тренажер (пауэрбол)?

Бомбезный контент !

Михаил, приветствую! У тебя на канале во вкладке "о канале" опечатка "ренировка" подправь пож-та!

Спасибо за информацию

Хотелось бы увидеть ролик, про заминку и разминку

Играл на гитаре год рука которая зажимает струны на 3-4 см больше стало. Афигенное упражнение на одну руку

Можно как вариант купить в том же магните или аналогичных маркетах, обычные тряпочные салфетки для пыли (размер где то 20см*20 см) стоимостью по 30-40 руб. и подтягиваться на них,хват жестко укрепляется и пальцы крепкие становятся....И помню когда с бабками туго было,но была гиря 24 кг,я просто купил толстую скалку и использовал ее вместо грифа,и поскольку она толстая и обхват ее требовал больше усилий то при занятиях предплечья гудели, т.е. просто гирю напялил на середину скалки и прокачивал предплечия в сгибании кистями и делал подъемы на бицепс как в данном ролике) Ну эти варианты для тех у кого в зал ходить нет финансовой или временной возможности,но очень хочется) Удачи друзья!

Спасибо!!!🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

Мишань , можешь подсказать сколько дней идет восстановление предплечий ? Что если я тренируюсь по трех дневному сплиту и на каждую тренировку я добавлю подъем штанги обратным хватом ( в конце тренировки , скажем)? Не повлияет ли это на восстановление мышечных групп которые я тренирую в конкретный день ?

Молодец все по полочкам

Качество контента пушка

Полезно и качественно

Видео топ!!! 👍🏼👍🏼

Скажи пожалуйста, можно тренироваться по такой схеме: пн,чт,пт? То что 2 дня подряд чт и пт не сильно критично?

Спасибо! Иду пробовать 😁

Классное видео, сделай как нибудь обзор на кроссовки для Зала и какие лучше выбирать

Миша, какой вес в становой можешь взять без лямок и разнохвата?

Тренировать надо, как икры (в многоповторке и малым отдыхом) или 10-15 повторений и 2-3 минуты отдыха?

Чувак видео пушка 🔥🔥💪🏼

Кто-то может объяснить как считать рабочие подходы? Просто я как-то смотрел видео старое видео Миши(за 18 год), и там в тяге верхнего блока он считал 75 кг, 80, 85 кг как три рабочих подхода. И тут у меня возникло чувство диссонанса. К примеру, в этом упражнении я дохожу до 80 кг, и делаю с этим весом три подхода(я думал это и есть рабочие).

Видос хороший! Если уточнять про бицепс, то как раз не стоит полностью разгибать руки в нижней точке движения, а при подъёмах обратным хватом аналогично, так как идёт полное расслабление. За верхнюю точку - необходимо найти тот момент, где напряжение сохраняется. Ма стиральная амплитуда и умеренный темп. Рекомендую больше работать со свободными весами и систематически включать в программу занятий упражнения на развитие предплечий. Качайте их не часто и с умом иначе не сможете адекватно работать в других упражнениях.

Качество растет)

Огонь, надо попробовать 🚀🚀

Броо, расскажи пожалуйста про цитруллин! Ты о нем упоминал, но вскользь. Или просто ответь в комент. Форма топ, видио топ! Продолжай в том же духе!!

Михаил, как с Вами связаться помимо инсты? У меня там нет аккаунта. Может быть электронная почта?

Класс 👍

Спасибо!

Как прогой для монтажа пользуешся?

А что думаешь о расшерителях? Хорошо пойдут для тренировки предплечий?

Миша здрасвуй, посоветуй пожалуйста хороший претрен))) Зарания спасибо)

Сильные предплечья актуальней чем просто большие . Для повседневной жизни.

Кто посмотрел этот ролик чтобы стать более сильнее в армрестлинге?

А можешь провести одну из тренировок , как в цикле видео с Дорианом Ятсом "Blood and Guts" ?

Мишаня ,го про то как рассчитать белок и каллораж каждому?

сделай видос о питании на учебе или работе

Чувак , когда ты уже расскажешь о своих курсах ?)

Фермерские проходы, сколько подходов и какое расстояние?

Хорошо что есть канал по натуральному бодибилдингу,а то куда не смотри одни химики

Продолжай!

Наконец то накачаю предплечья

Бро, больше лайков тебе)

Миша давай про сальто.Поддержим Лайком!!

Очень хорошее упражнение со штангой сзади это очень хорошее упражнение я делаю и предплечья горели как Адский огонь очень жёстко хорошие упражнения

Можно выключить сразу после начала где он держит штангу в руке и опускает и поднимает ее концы - это ничего не тренирует. Потому что вес симметричный.

Молодец чувак

Мне месяц назад отрезали ступню. Соответственно, точки опоры нет. Может быть кто-то знает/подскажет где поискать информацию для занятий дома, занятий с одной гантелей, с резиновыми жгутами...

То чувство когда в зале одеваешь точно такой же пояс )

Миша а сколько раз ты в неделю занимаешся ?

Немного до 100к подписчиков))))

100к не за горами

предплечье хорошо работает когда при упражнение не заламываешь кисть, как при жиме лежа например при жимах в хаммере или в блоке