Минус 18 килограммов. Как я пришла к этому результату??? Почему не уходит вес

Рет қаралды 430,307

3 жыл бұрын

Сегодня хочу ответить на вопросы которые поступают на нашем втором канале ‪@ya_zensina‬ касательно снижения моего веса. Рассмотрим как я добилась такого результата и почему не уходит вес. Я ни в коем случае не призываю Вас делать то же что и я. Я просто делюсь своим опытом.
Как я снижаю вес - • Моя диета. Минус 12 ки...
Как считать калории - • Моя диета. Как я счита...
Как я пью воду - • Минус 14 килограмм. Во...
Мой дневной рацион - • Минус 12 килограмм за ...
ВК zhensina_na_kyhne
ОК ok.ru/group/zhenshina.na.kyhne
FB / zhenshina.na.kyhne
Inst / zhenshina.na.kyhne
#женщинанакухне #простойрецепт

Пікірлер: 876

@user-sz7pz9jw3k 3 жыл бұрын

Привет всем ! Мне 72 года, подписалась на несколько каналов по шитью и кухне. но ни на одном канале ,кроме Вашего, не объясняют так подробно и БЕСКОРЫСТНО ,как Вы. Огромное Вам спасибо! думаю ,многие меня поддержат.Пользуюсь Вашими советами по шитью и вот только недавно обнаружила еще один Ваш канал. Попробую тоже чуть чуть снизить вес , мне это необходимо для здоровья Спасибо.

@najimaqodirova9513 3 жыл бұрын

Да эта правда

@user-qs9yq5lu6c 3 жыл бұрын

@@Vasilisa-Blo Добрая Вы,такое пожилому человеку написать...

@user-jv2yb9qd6l 3 жыл бұрын

@@Vasilisa-Blo 😂😂🤣🤣

@user-le1eo7yn2b 3 жыл бұрын

@@Vasilisa-Blo Молодость не вечна. И может быть такая же УМНАЯ и ДОБРАЯ вам пожелает то, что желаете другим.

@user-kr7qj2sj3c 3 жыл бұрын

@@Vasilisa-Blo Извините, но это не грубо - это просто глупо. Такую чушь написать мог только "глупейший" человек. Спасибо. - мне отвечать не надо.

@chesiv 3 жыл бұрын

Боже, какая вы молодец! Трудяжка, интересная, красавица! Благодарю вас за ваш труд. Очень много пользы для меня на ваших каналах!

@user-pm9zn2lb1t 3 жыл бұрын

Подписываюсь под каждым Вашим словом,Ирина!Очень заметен результат,поэтому то,что Вы говорите,не просто правильные слова.Успехов в достижении поставленной Вами цели!

@botad4570 3 жыл бұрын

Здравствуйте. От вас невозможно оторваться. Приятный голос и видео всегда информативные, понятные. 👍

@CostyNika 3 жыл бұрын

Ирина, выглядите шикарно! Спасибо, что делитесь своим опытом!👍🌹

@prosto.maria_sew 3 жыл бұрын

Какая Вы молодчина! Очень вдохновили! Желаю дальнейших успехов в благом деле!

@user-yq9ko3mp9o 3 жыл бұрын

Ирочка, вы молодец! Позитивная, энергичная, вы крутая! Удачи вам в достижении цели! Обожаю смотреть вас и слушать😍🌺

@user-qt4kf6ic8d 3 жыл бұрын

На фото сразу видна разница. Ирина, вы умница и терпеливая. Желаю вам успехов

@user-nz6yq1sd2e 3 жыл бұрын

Спасибо большое

@galinawasenmiller399 3 жыл бұрын

Прекрасный результат.Поздравляю !

@user-nz6yq1sd2e 3 жыл бұрын

Спасибо большое

@user-se7ye9hu8y 3 жыл бұрын

Спасибо что делитесь!!! Выглядите потрясающе...Интересно вас слушать

@LoraLora-pr1pq 3 жыл бұрын

Всегда с огромным удовольствием смотрю Ваш канал. Благодаря Вашим урокам я сделала базовую выкройку на себя и по ней удачно шью платья, хотя раньше процесс кроя для меня был кошмаром и я шила по выкройкам с журналов и надо было изделие подгонять по фигуре . Но самое главное, после моего решения сбросить вес (мой размер 60, о весе скромно умолчу...) я чудесным образом сегодня попала на Ваше видео . Вы стали для меня сильным мотиватором. СПАСИБО!!!

@user-bp4zi6cn1p 3 жыл бұрын

Прекрасно выглядите! Восхищаюсь вашей силой воли к похудению и вашим трудолюбием! Вы очень милая и красивая женщина! Здоровья вам и успехов!

@Alexandrinia 3 жыл бұрын

Спасибо Вам!! Вдохновляйте нас ещё,ждём новые выпуски!! Поздравляю вас с такими результатами

@user-nz6yq1sd2e 3 жыл бұрын

Спасибо большое

@user-is5qf8ft9i 3 жыл бұрын

Вы очень прекрасная красивая женщина.я вами восхищаюсь спасибо за вашу доброту. спасибо что вы есть💋

@user-wd2yu6im2p 3 жыл бұрын

Спасибо за вашу искренность и простоту.!🤗 Вы настоящая! И умница и красавица! 👍И не оправдывайтесь перед теми, кто вас критикуют. Это нерациональная критика.

@user-pc2dc6hc1u 3 жыл бұрын

Вы такая умничка!!!!!Выглядите отлично!!!!!Не устану восхищаться Вами!!!!Успехов Вам!!!!На Вас всегда приятно смотреть!!!!

@user-nz6yq1sd2e 3 жыл бұрын

Спасибо большое

@user-om4pg1pt5u 3 жыл бұрын

Спасибо вам за мотивацию! Глядя на вас начинаю верить, что похудеть на 20 кг реально))))

@user-mm8es8qs8s 3 жыл бұрын

Не перестаю восхищаться Вами, умница,красавица,талантище😘😘😘 👍 удачи и вдохновения!!!!!

@user-nz6yq1sd2e 3 жыл бұрын

Спасибо большое

@user-fv9kb3tf7q 3 жыл бұрын

@@user-nz6yq1sd2e кофе вы пьете с сахаром или без?

@user-or7wt4gx5i 3 жыл бұрын

Я в вас просто влюблена. Умница, красавица и просто очень приятная женщина.

@user-zn3en2bc4m 3 жыл бұрын

У-м-н-и-ч-к-а!!! Всё правильно и грамотно (с медицинской точки зрения) говорите, согласна с каждым словом. Не перестаю Вами восхищаться! Вы прекрасный мотиватор! Благодарю Вас! Продолжайте в том же духе!💪👍👏

@valentinkanovikova679 3 жыл бұрын

Любуюсь вами, красивой и умной женщиной, и восхищаюсь вашей целеустремленностью и силой духа! Спасибо вам, что делитесь опытом, для меня это важно и отличная мотивация! 🤝

@ekaterinalatya1059 3 жыл бұрын

Спасибо Вам за красивый голос, чистую дикцию и чёткую речь. И Вы красивая.

@Botakoz8965 3 жыл бұрын

Абсолютно с Вами согласна на все 100

@user-qf2kw3xs3p 3 жыл бұрын

Умница! Восхищаюсь Вами, полностью Вас поддерживаю!

@user-wd3ho3xu8x 3 жыл бұрын

Спасибо Вам, и так держать! Вы молодец!

@user-be5eg7jj7i 3 жыл бұрын

Восторгаюсь Вами! И крой Ваш нравится, как Вы объясняете. И силой воли восторгаюсь. Вы прекрасна!!!

@user-rs8su9ym9r 3 жыл бұрын

Какая Вы молодец!!! Одно сплошное восхищение Вами!!!

@узер-том56жуч 3 жыл бұрын

Ирина, спасибо. Очень интересно.

@user-rg5yt5xg1z 3 жыл бұрын

Ирина, Вы прекрасный мотиватор!!! Успехов Вам !!!

@user-uu4mf6ct4j 3 жыл бұрын

Вы Большая молодчинка, для многих пример, мотивация. Глядя на вас, возникает желание повторить и ровняться на вас. Я не исключение, хочется похудеть,но...пока что все на нуле, как говорится. А за вас я искренне рада, удачи вам.

@user-nz6yq1sd2e 3 жыл бұрын

Спасибо большое

@user-nn8lq4zo1s 3 жыл бұрын

Вы красотка !!! Так держать !!!

@user-to4oz5ti5d 3 жыл бұрын

умничка молодец вы наш идейный вдохновитель как в шитье так и по жизни спасибо

@user-xd2ow8yv2u 3 жыл бұрын

Здравствуйте. Подписана на вас по швейному делу и вдруг случайно увидела ваш другой канал. О боже ! Как это вовремя. Спасибо за открытость, вы меня мотевировали, все я худею.СПАСИБО

@olgakonig9116 3 жыл бұрын

Умница ИРИНА и АРАСАВИЦА можно гордиться вами

@user-zy5uc3nl2o 3 жыл бұрын

Спасибо .Вес в котором вам комфортно и вы договорились с собой что вы настоящая женщина,то у вас все будет хорошо Ирина так держать !Знай наших!

@errr8564 3 жыл бұрын

Вы большая молодец!

@craffik 3 жыл бұрын

Умничка, молодчинка. Вы хорошо выглядите.

@user-un6qg1os7r 3 жыл бұрын

Всего наилучшего.Молодчинка.

@user-nz6yq1sd2e 3 жыл бұрын

Спасибо большое

@user-fe5go2uc3v 3 жыл бұрын

Иринушка! От всей души рада за Вас. Даже голос (мне кажется) помолодел. Удачи, продолжайте в том же духе!

@user-mp3ot9dx8p 3 жыл бұрын

Спасибо за искренность! Всех вам благ!

@lidialinker4018 3 жыл бұрын

Вы просто умница.

@user-ip3ho4gy7x 3 жыл бұрын

Вы такая УМНИЦА, не перестаю Вами восхищаться!

@user-vt1to2hm9l 3 жыл бұрын

Какое красивое серое платье! Какая Вы рукоделница. Удачи во всех делах!

@user-zk2dv5fx3w 3 жыл бұрын

Ирина, вы большая молодец! скинули лет 15👍🔥 смотрю вас давно , сейчас выглядите шикарно 👍

@SOMETHING88 3 жыл бұрын

Хочу вам Ирина пожелать здоровья,вы одна из немногих женщин,которые бескорыстно помогают и в шитье великолепных платьев и в снижении веса,что очень важно для каждой женщины!Вы умница,успехов вам во всем!Вы стойкий человечек!С уважением из Баден-Вюртемберга.Смотрю и шью с удовольствием.А сейчас хочу попробовать и худеть.Спасибо вам.

@lama-pq7dv 3 жыл бұрын

Ирочка,выглядите классно!

@user-ul7bv6zl7j 3 жыл бұрын

Очень рада за Вас! Удачи и терпения- это того стоит!

@user-nz6yq1sd2e 3 жыл бұрын

Большое спасибо

@user-lh4tm3fv2z 3 жыл бұрын

Вы молодец, я знаю как это трудно. Сила воли должна быть просто непоколебимая. Удачи. Главное не сорваться. У меня было - 17 за два месяца, но я сорвалась и все вернулось и ещё подтянулись +2. ,Вы просто молодчина, так держать!!!

@emmagevorgyan1624 3 жыл бұрын

Результат впечатляющий! Вы большой молодец!

@user-nz6yq1sd2e 3 жыл бұрын

Спасибо большое

@user-id1zs7vh5y 3 жыл бұрын

Я восхищаюсь вашей воле! Вы сподвигаете меня на более кардинальные меры. Мне сложно, т к у меня проблемы с щитовидкой. Тем не менее, я стараюсь и вы, как образец упорства по достижению цели 😊. Благодарю вас за то, что делитесь своим опытом. Здоровья вам и всех благ! ❤️🌷🤗🌸

@Chitatel777 3 жыл бұрын

Вы просто молодец. Завидую Вашей силе воли.

@user-nz6yq1sd2e 3 жыл бұрын

Спасибо большое

@user-el3lv6ue1w 3 жыл бұрын

Вы большая молодец, так держать!

@user-nz6yq1sd2e 3 жыл бұрын

Спасибо большое

@user-oc7vl8nl5k 3 жыл бұрын

Вы молодец!!! 👍👏👏👏❤🌹🌹🌹

@marinar8930 3 жыл бұрын

Молодец,умница! Подолжайте и дальше.Успехов во всем!

@user-nz6yq1sd2e 3 жыл бұрын

Спасибо большое

@user-ut4ie6td7c 3 жыл бұрын

Вы помолодели лет на десять

@user-mi7wn5il7j 3 жыл бұрын

Молодец, вы вдохновили меня.

@user-wx8mp5wg5t 3 жыл бұрын

Добрейший человек счастья тебе и здоровья Ирочка

@user-jb7yz9eu5q 3 жыл бұрын

Присоединяюсь. Восхищаюсь Вами.

@user-yh2rl8yh6d 3 жыл бұрын

Поздравляю вас с таким хорошим результатом!!! Желаю успехов в дальнейшем сбросе веса!!!👍👍👍🌺🌺🌺

@user-nz6yq1sd2e 3 жыл бұрын

Спасибо большое

@tanyacherpakova561 3 жыл бұрын

Ирина, Вы молодец!!!

@user-hg2yp6nm5q 3 жыл бұрын

Вы очень изменились в лучшую сторону.Молодец.

@aidaakhun6572 3 жыл бұрын

Я очень рада за вас. Вы прям по молодели . У меня 60 размер. И я так рада была что нашла вас , по вашим видео учусь кроить и моделировать. А теперь вы мотивируете меня к похудению 😘

@user-gm7uf2bf2d 3 жыл бұрын

У меня тоже 60кг..Мне мешает вес..Была худее..сейчас дикомфорт...Не мой вес..

@user-qm2sy1cs4y 3 жыл бұрын

Спасибо за видео, вы хорошенькая!!!!

@user-xv3ey8km6d 3 ай бұрын

Спасибо, это очень важно для настроения, благодарим за позитив ❤

@user-sb7np8zf6j 3 жыл бұрын

По доброму Вам завидую, ваша работа над собой даёт хороший результат, рада за вас.👍🤗, спасибо за ваши уроки по пошиву одежды

@user-gb7ym8jj4n 3 жыл бұрын

Ира, Вы молодец, очень хорошо похудели, не останавливайтесь, не в плане похудения до бесконечности, а даже просто удерживать то, что уже достигнуто. Сейчас Вы прекрасно выглядите, на зависть многим.

@polinapol9216 Ай бұрын

Респект!

@user-bq6qo3bn5k Ай бұрын

Правильно, Вы молодец! Всегда нужно стараться стать лучшей версией себя🎉

@user-se7ye9hu8y 3 жыл бұрын

Настолько граммотно и корректно разговариваете....обьясняете все понятно!!!! Благодарна Вам и за уроки шитья!!!!! Вам удачи успехов и больше подписчиков!!!!

@user-tv8ko8cw4p 3 жыл бұрын

Не устаю говорить,вы шикарная!!!!молодцы🌸

@user-nz6yq1sd2e 3 жыл бұрын

Спасибо

@anrimies711 3 жыл бұрын

АХ какая ЖЕНЩИНА!!! я нечаянно нашла ваш канал а теперь он мне так помогает янемного сама шила а теперь сколько от ВАС научилась! дай БОГ вам здоровья и успехов во всем!! Благодарю!!!

@user-vv3kb1vd8s 3 жыл бұрын

Замечательно выглядите !

@pasolka9918 3 жыл бұрын

Дякую за Ваші поради! Всього найкращого Вам!🌹👍🌹👍🌹👍🌹👍🌹

@user-nz6yq1sd2e 3 жыл бұрын

Спасибо большое

@rimmaru4521 Жыл бұрын

Восхищаюсь вашей силой воли,успехов вам в достижении цели.

@polinapol9216 Ай бұрын

Да,силы воли не занимать......

@user-rh9si6kv7r 3 жыл бұрын

Какая вы умница!!!

@user-nz6yq1sd2e 3 жыл бұрын

Спасибо большое

@user-lg4bg3vg9v 3 жыл бұрын

Давно смотрю ,как вы работаете- мне нравится все.я просто смотрю,шью мало и в основном сто- то ремонтирую подшиваю ,но видимо,в душе я портниха)) желаю вам здоровья,пусть ваш канал процветает ,дарите людям радость а мы вам свою благодарность

@user-rz4xh4cd2c 3 жыл бұрын

Тамара , а как называется канал , где шьют ?

@user-nz6yq1sd2e 3 жыл бұрын

Я женщина

@user-of6gz9bl8o 3 жыл бұрын

Спасибо вам большое! Замечательно выглядите!

@alonsojaden6527 2 жыл бұрын

sorry to be so off topic but does anybody know of a tool to log back into an Instagram account..? I was stupid lost the password. I would love any help you can give me

@braylonemanuel925 2 жыл бұрын

@Alonso Jaden Instablaster =)

@user-kt9yn1fi2v 3 жыл бұрын

Очень рада за вас, вы прекрасно выглядите! Спасибо вам за ваши каналы!

@galinamilutina4471 3 жыл бұрын

Молодец, восхищаюсь!

@user-gq5qw5oo3r 3 жыл бұрын

Спасибо большое ! Очень актуально ! Уделено лето , и так хочется влезть в свою летнюю одежду 😄!

@user-lj7zr9xw6s 2 жыл бұрын

Очень очень рада видеть Вас будет все хорошо Вам всего найлучшего

@user-ob2xs7if8d 3 жыл бұрын

Ирина не перестаю восхищаться вами!👏👏👏💖💖💖Но сегодня заметила на фото вы и в бОльшем весе такая милая.🌹🌹🌹 Желаю вам удачи с лёгкостью добраться до 48 размера.

@user-nz6yq1sd2e 3 жыл бұрын

спасибо

@user-de3mr7eh4p 3 жыл бұрын

Я восхищаюсь Вами! СПАСИБО!!!

@Natali_Rush 3 жыл бұрын

Ирина, какая Вы умница! Благодарю Вас!

@user-ht4on1rj4v 3 жыл бұрын

😀😀😀😀Я просто делюсь!!!!Как Вы прекрасны Душой!!!!!

@user-nz6yq1sd2e 3 жыл бұрын

Спасибо большое

@user-hd4qm4pw6h 3 жыл бұрын

Вы обязательно достигните своих целей!!! Я нисколько не сомневаюсь в этом, потому что вы стараетесь жить в гармонии и сеять добро! Здоровья вам и успехов!

@user-qm8hu8iu3g 3 жыл бұрын

Ну умница,ну красавица .Не перестаю восхищаться вами. Проделана колоссальная работа над собой. Женщина с железной волей. Удачи вам в приближении к 48размеру.. Елена.

@user-nz6yq1sd2e 3 жыл бұрын

Спасибо большое

@elenalucenko5039 3 жыл бұрын

Не бросайте нас,48маловато,на вас видно как сидят платья для женщин в теле.спасибо!

@valentavalenta1738 3 жыл бұрын

Каждый сам для себя решает следовать вашим методу или нет. И после этого глупо обвинять вас. Вы всего лишь рассказываете о своём опыте, положительном!, а не тянете на аркане за собой. Вы молодец! Сила воли огого!

@user-sk2kp9he3k 3 жыл бұрын

Молодець !

@user-md3uf1ms4b 2 ай бұрын

Вы просто супер , спасибо за ваш труд на благо❤

@user-uw3ny9kj9r 3 жыл бұрын

Вы, Ирина , конечно же человек с силой воли. Молодцы,что следите за весом. А так мне на вас вся одежда нравится. Все сидит хорошо в любом весе. Правильно делаете, что стремитесь к комфортному весу. Здоровья дороже нет ничего на этом свете , не считая близких.

@margomargo4794 3 жыл бұрын

Ирина,Вы молодец! Я сбрасывала вес и вообще не считала калории. Для меня это нудно и скучно. Результат был отличный. Но....есть еще такая фишка. Надо вовремя остановиться. Самое трудное не сбросить,а удержать вес. Кто хочет,тот похудеет даже с проблемами щитовидки. Мой случай.

@user-fm4qg8ux6w Жыл бұрын

Мне не удаётся. Поделитесь пожалуйста опытом.

@user-eq6fq7of1s 3 жыл бұрын

Ириша вы такая трудолюбивая, такая целеустремлённая, я в восхищении!

@fayinaglinnik7783 3 жыл бұрын

Ирочка, какая же Вы молодчинка!!! -18кг - это просто грандиозный результат!!! Очень Вас понимаю, потому что много лет назад тоже считала калории и потеряла 30 кг. Жаль, что жизнь так повернула, что вес сильно колебался и теперь, даже имея тот самый результат, мне нужно сбросить еще килограмм 20, но уже это практически невозможно (лекарства и болезни не позволяют). Поэтому от всей души радуюсь за Вас, за Ваше преображение и омоложение - Вы не только 18 кг скинули, но и столько же лет. Поздравляю!!!

@user-nz6yq1sd2e 3 жыл бұрын

Большое спасибо... выздоравливайте

@user-jd7sw4bu3b Жыл бұрын

Не отчаивайтесь, не отпускайте руки, очень рекомендую Вам посмотреть Алексей Ворон. У него очень много полезной информации и рекомендаций. Кетопитание с интервальным голоданием мне очень помогло сбросить вес. Сейчас стараюсь делать большие интервалы на 48 часов голодания, очень хорошо себя чувствую, после голодания начинаю есть кусочек сыра можно с кусочком масла, или яйцо это съесть после голода, минут через 15 - 20 и потом уже салат и кусочек мяса, рыбы, или яйца. Если хочется то ещё делаю один приём пищи часов в 18 - 19 часов. Но начинаю есть в основном в 16 часов или позже. Если будет голод позже то ещё что то белковое можно будет съесть. Но начинать надо постепенно переходить на интервалы, потому что организм должен привыкнуть сначала сделайте 3 приёма пищи без сахара и скрытого сахара, всё мучное надо убрать. В Ютуб очень много рецептов кето хлеба, я делаю из перемолотых семян льна, делаю их сама в кофемолке мне так больше нравится чем из покупной льняной муки, можно добавлять семена подсолнечника, тыквенные. На этом питании вы постепенно будете чувствовать себя лучше и избавитесь и от таблеток, Алексей Ворон об этом как раз и говорит, а минералы калий, магний, витамин Д3, йод, воды натриевые это всё можно пить иво время голодания. Удачи Вам. Татьяна.

@fayinaglinnik7783 Жыл бұрын

@@user-jd7sw4bu3b Cпасибо большое за советы!

@moonmoon-gi1wi 3 жыл бұрын

Очень полезное видео! Особенно салаты нужны нам как вода ( 7 чашек в день из разных видов зелени , капусты и салата) Спасибочки красавица Вы наша☆☆☆☆☆☆☆

@user-nf2vx3fz2l 3 жыл бұрын

Какая вы молодец.

@user-ff3jf6md1b 2 жыл бұрын

Спасибо!вы очень красивая и харизматичная женщина! хочу брать с вас пример!

@user-kx8cv2im4y 3 жыл бұрын

ВЫ БОЛЬШАЯ МОЛОДЕЦ!!!!

@user-oz3td3dr1j Жыл бұрын

Хорошая информация. Спасибо вам большое.

@natalypozin7954 Жыл бұрын

Отлично выглядите, я вас обажаю❤

@natalyp.7278 3 жыл бұрын

А Вы в любой комплекции красивы! И до, и после.

@Irina_yoga56 3 жыл бұрын

Ирина, все восхищаются Вами!!!! Супер- женщина!!!!!🌸🌷🌸🌷🌸🌷🌸

@user-co5cp5gb3j 3 жыл бұрын

Отлично. Спасибо, что поделились своим опытом, а я вот ни как не решусь, подсчитывать калории, срываюсь, как то не получается взять себя в руки. Благодарю.