Похудела на 55кг Моя Еда Что вместо колбасы Советы

Рет қаралды 230,669

3 ай бұрын

Всем ,привет !
Снижаю вес с 15 года ,пятый год удерживаю 82-85 кг .Голодать нельзя ,сидеть на коротких диетах тоже.Вес сначала уходит,а потом приставляется с большим плюсом .
Питание
Убрать
1.соусы ,кетчуп , майонез Только иогурт 1,5 и 3,5 %жирность
2. лимонады ,соки
3 соль ,сахар
4 алкоголь
5 все колбасы, сосиски, карбонаты ,корейки !!!!
Делайте соусы самим ,рулетики из окорочков ,пейте воду ,ходите минимум 5км в день .
Удачи ❤️👍🤗

Пікірлер: 1 400

@user-zy8cz2qu8n 2 ай бұрын

Люблю таких женщин настоящих,действительно без фильтров и без понтов, респект

@user-rx6od9ql7k 2 ай бұрын

Спасибо всем за поддержку ❤️👏👍

@Fzx78 2 ай бұрын

@@user-rx6od9ql7kмне тоже вы понравились.а как и когда вы там оказались?как начинали там материально жить,если нет их стажа?

@user-rx6od9ql7k Ай бұрын

Извините ,не ответила сразу .Мама и бабушка немки ,переехали в 2005 году , стаж северный 20лет даёт выход на пенсию с 50 лет ,но не получаю пока ее , долго объяснять почему 😉 .

@user-sd9zw6qe8k 2 күн бұрын

Вы красавица

@user-xq1gx3tb9h 3 ай бұрын

А вы мне нравитесь. Без фильтров и понтов.😂 Соответствуете возрасту. И шикарной стройной мамочки!

@user-rx6od9ql7k 3 ай бұрын

Да ,все по возрасту 👍🤗

@user-fz8sf6sq7l 3 ай бұрын

Правильно, мы не должны выглядеть моложе своих лет, мы должны выглядеть хорошо на свои года

@user-rx6od9ql7k 3 ай бұрын

@@user-fz8sf6sq7lКак хорошо сказано ❤

@verakuznesova635 2 ай бұрын

А мне тоже!

@user-fy1kc3fg4c 2 ай бұрын

Вы, хорошо выглядеть, не старше своего возраста.

@user-xb2up5dh2q 2 ай бұрын

-55 кг ! Вот это результат! Вы молодец!

@user-zs8yg5eo3t 2 ай бұрын

Симпатичная приятная женщина! И слушать приятно, без излишнего жлобства. ❤❤❤

@user-rx6od9ql7k 2 ай бұрын

Спасибо за тепло ❤️👏

@Fzx78 2 ай бұрын

Не жлобства,а жеманства😂

@user-zs8yg5eo3t 2 ай бұрын

@@Fzx78 Да! Не нашлось этого слова.

@user-cd3yv1qy5t 3 ай бұрын

Привет из России!! Да хорошо вы выглядите ❤❤❤❤

@user-rx6od9ql7k 3 ай бұрын

Привет ,Россия ❤

@IrinaHsusanova__ 18 күн бұрын

Назвать себя старушкой Шапокляк, может только очень уверенная в себе и своей красе женщина))) ❤Вы прекрасно выглядите, здоровья Вам и радостей!!!

@user-rx6od9ql7k 18 күн бұрын

Ирина , добрый день.Я очень самокритична .Я всё вижу и понимаю 🤭😄.

@IrinaHsusanova__ 18 күн бұрын

@@user-rx6od9ql7k мы все красотки, хотя бы уже потому, что просто женщины 😊😇

@user-pb6ln9fe6z 3 ай бұрын

ВЫ ТАКАЯ УМНИЦА,Я ВАМИ ЛЮБУЮСЬ И БЕРУ ПРИМЕР,ВЫГЛЯДИТЕ ОТЛИЧНО!

@user-rx6od9ql7k 3 ай бұрын

Я знаю минусы ,но без них никуда 😊

@ALBERTOVNA-Z 2 ай бұрын

Нужна операция на тазобедренном, но отказали из за веса😢 Начала бороться с весом, но пока результата не вижу😂 Сначала перестала кушать после шести вечера( в девять вечера просто ревела от голода, но не позволяла поход на кухню себе) Прошло три месяца и заметила, что уже поём салат и отварную курочку в шесть вечера и спокойна до утра) Буду дальше продолжать Ведь я смогу, я Умница😊

@user-rx6od9ql7k Ай бұрын

Как Вы правы ! Умница ! Я тоже ревела ,орала матами жуткими 🤭 Но научилась понимать ,что еда это просто топливо для жизни , есть вещи по интереснее 😉❤️

@user-ne7bw7fz9y 10 күн бұрын

Да, Вы большая молодчинка, Есть новые технологии я Success Together, которые содержат в себе более 60компонентов для нормализации веса. Это Success day, Success night, Нео-Инулин.

@user-ft1dx1mm9j 3 ай бұрын

Боже, какая вы молодец! Дай бог вам здоровья и всех благ!

@user-rx6od9ql7k 3 ай бұрын

Спасибо за поддержку ❤

@galaxytab5149 3 ай бұрын

Не хочу вас расстраивать, но выглядите Вы далеко за 60, особенно пострадала шея.

@tesss6337 2 ай бұрын

@@galaxytab5149Лучше 140 кг носить на позвоночнике? Ндаааа…. Вам виднее… Извините…

@larisamironova9376 2 ай бұрын

@@galaxytab5149легче стало? Не хочу, но ляпаю ....

@Fzx78 2 ай бұрын

@@galaxytab5149ляяяя яя😂,у вас недержание???😂

@user-nc6yt3mv5t 3 ай бұрын

Не слушайте никого. Вы прекрасно выглядите. Пример для многих.

@user-jv1fx6yj2r 2 ай бұрын

Господи ну зачем вы лжёте что она прекрасно выглядит 55 Да я в 55 выглядела вообще как девочка мне 66 я выгляжу намного моложе И в чём она пример разожжёт до 140 кг Какой пример тут уже в набат надо было бить Когда уже на 10 кг на 15 лишнее Ну хорошо на 20 а здесь 100 до 140 разжирела а потом только стала худеть что же она до этого у неё ума не было Какая она умница и Какой пример пример это когда женщина старается держать свой вес а не rosea до 140 а потом худеть и естественно конечно она будет выглядеть намного хуже и причём здесь фильтры можно подумать что все используют фильтры Я никогда фильтры не использую и всегда выглядела потому что старалась держать вес сейчас вес 72 и я стараюсь его немножко скинуть потому что не просто из-за того что на вид не очень хочется одежду носить тоже хорошую а просто чтобы легче было но как до 140 дойти это просто уму непостижимо какая же она умница Да очень умница умные женщины не жалеют до 140 кг

@user-yq6gw6hu3q 2 ай бұрын

@@user-jv1fx6yj2r да, запятые-это не про Вас 😅.

@user-qr7qk7xx1u 2 ай бұрын

Не смеши

@user-ct7no1ii4f 2 ай бұрын

@@user-jv1fx6yj2rкак я вас понимаю) сама себя не похвалишь никто не похвалит ,😉

@irinaanirib 2 ай бұрын

@@user-jv1fx6yj2rну вам просто повезло с весом ,зачем обижать человека ,который делится всеми своими советами и проблемами

@user-sq3ke5ig5n 2 ай бұрын

Вы очень шикарная женщина, прям очень нравится на вас смотреть. Похудеть сложно, но удержать сложнее, вы молодец

@user-rx6od9ql7k 2 ай бұрын

Спасибо за тепло ❤️👏

@user-uo5dn3pf1h 2 ай бұрын

Спасибо🙏💕 вам, что делитесь опытом. Всем мира и добра❤

@user-no8rt2ow8f 4 күн бұрын

Не знаю кто что там пишет, пусть их мнение останется при них, выглядите вы очень хорошо.

@user-ls9uy1ih8o 3 ай бұрын

НОРМАЛЬНО ВЫ ВЫГЛЯДИТЕ ДЛЯ СВОИХ ЛЕТ! НИКОГО НЕ СЛУШАЙТЕ! 🥰👍👍👍❤🌹🌹🌹

@user-rx6od9ql7k 3 ай бұрын

Да по возрасту ! ❤

@user-hf4mf6yl7s 2 ай бұрын

😊🤲☮️Молодец!!!🌹 Отличный результат!!! Я что только не предпринимала, вроде и худела, но опять набирала вес,,, не могу без сладкого....♥️🙏♥️😢👀

@user-jv1fx6yj2r 2 ай бұрын

Конечно каждый судит по себе а я так вижу что выглядит она намного старше своих лет

@user-si6jg7wv6h Ай бұрын

@@user-hf4mf6yl7sш як у

@user-tb5rr3jl6t 2 ай бұрын

Дай Аллах Это прекрасный женщине счастья здоровья🩷 И всем которые здесь❤️

@user-rx6od9ql7k 2 ай бұрын

Спасибо от души ❤️👏

@user-dj6rr5oj3b 3 ай бұрын

Все бы так выглядели в 57 ,прекрасно выглядите .

@user-rx6od9ql7k 3 ай бұрын

Спасибо за поддержку ❤

@user-kv8qs1ss5j 2 ай бұрын

Извините, но вы в 57 лет старше выглядите... Без обид....

@user-yb2yp4hg7w 2 ай бұрын

@@user-kv8qs1ss5jвы вообще слышите , что говорит она сама про себя . А ВЫ прямо Америку открыли 😢 140 кг же было . Да она замечательно выглядит . А какой позитив ❤

@user-hx2qg7wk6c 2 ай бұрын

@@user-kv8qs1ss5jконечно она же без нарощенных ресниц,наколотых губ,ботоксов...

@user-zg9mo8bd3p 2 ай бұрын

@@user-hx2qg7wk6cбез этого всего и я.....дело не в этом....Выглядит она действительно старше....

@user-lx8hq7vk9g Ай бұрын

Добрый день, Людмила. Как хорошо, что я попала на ваш канал. Теперь с него не уйду, у меня 132кг и 71 год. По возрасту уже тяжело, а ещё вес. Но вы так убедительно рассказываете, спасибо вам

@kv1815 12 күн бұрын

"Вы главное баланс поймайте" - как это верно! Спасибо за замечательное видео.

@dvedorogi39 2 ай бұрын

Умница, красавица, говорит искренне от Души. Молодец, пример и стимул для толстушек. Здоровья Вам🙏💖

@fodipro2296 3 күн бұрын

Кто ж пишет,что плохо выглядите?если только с возраста 20 лет смотрят.Для 57лет прекрасно выглядите

@user-rx6od9ql7k 2 күн бұрын

Согласна 👍

@user-vl8qi8uk4t 6 күн бұрын

Хорошо вы выглядите. Это просто злыдни от зависти. Не слушайте никого. Самое главное, чтобы себе сама нравилась.

@user-rx6od9ql7k 6 күн бұрын

Леночка ,самое главное - я легче стала на 60 кг ,я в раю .💃💃💃

@user-vl8qi8uk4t 6 күн бұрын

@@user-rx6od9ql7k Мне в августе будет 58,климакс меня подкачал и поправилась в этот период,но сейчас слежу за своим питанием. Вес у меня конечно не из трех цифр, но надо его уменьшить однозначно. Я сегодня впервые на просторах интернета вас встретила и очень понравилась ваша простота в общении. Люблю таких людей. Успехов вам и здоровья. Привет из Питера.

@irinas6868 3 ай бұрын

Людмила, да Вы что, Вы очень красивая и целеустремленная женщина, у Вас очень красивые большие глаза, только сильная женщина как Вы сможет всё преодолеть и прийти к цели, а вот пусть попробуют те кто Вас критикует! Вы Молодец!❤

@user-rx6od9ql7k 3 ай бұрын

Вы правы ,легко тем ,кто ничего не делает 😊 ❤

@user-nt555v9h9n 3 ай бұрын

Привет из московской области! Вы прекрасно выглядите. Огромная работа сделана. Восхищаюсь вами 🫶🌹🌹🌹👍💯

@user-rx6od9ql7k 3 ай бұрын

Спасибо за поддержку ❤

@Fzx78 2 ай бұрын

@@user-rx6od9ql7kа при том весе у вас была инсулинорезистентность? А слабость наступала ,когда двигаешься и не ешь больше трёх часов?🤔

@user-yk7pq8ff7q 4 күн бұрын

Здравствуйте. Вы большая молодец! И ни кого не слушайте, прекрасно выглядите. А злые языки всегда чешутся не от хорошей жизни. У Вас отличный результат! Я за Вас очень рада!

@user-xl8yz5qo2y Күн бұрын

Это женщина, за которой хочется тянуться и с которой хочется дружить 😊

@user-rx6od9ql7k Күн бұрын

Спасибо ❤️

@user-bw5mm8dp7k 3 ай бұрын

Вы так оптимистично и без обиды приняли критиканов, восхищаюсь вами. У вас очень красивые и молодые глаза, вас очень приятно слушать. Удачи вам и дальше солнечный человек!

@user-rx6od9ql7k 3 ай бұрын

Ой ,не хочу даже на них внимание свое тратить 😊 Пусть пройдут пол пути ,я посмотрю на них 😄🤭

@user-bp2ek7kr7w 3 ай бұрын

Молодчина!!!!! Главное на сколько ты чувствуеш себя в душе☝️!!! Вы очень приятная и привлекательная женщина! Умничка!!! 🌹

@user-rx6od9ql7k 3 ай бұрын

А душе ещё костры пионерские 🤭😃

@user-rp3bs4lk5i 3 ай бұрын

Людмила, не верьте плохим комментаторам.У вас прекрасное лицо. Нормальные руки. Люди завидуют и пишут всякую фигню. Мне 74, 84 вес. Раньше был 94.потихоньку снижаю.Вас смотрю недавно. Читала, что вы купили дом на Кубани. Я 3 года назад переехала в Крым. Непочатый край был. Но сейчас много чего сделали. Целый день на воздухе, на море часто ездим. И я не меняя свой рацион сбросила кг. Сейчас взялась за себя. Села на 1400 калорий. К лету 78 сброшу, надеюсь. Удачи вам. Ваша тезка

@user-ec9bd4uc6w 3 ай бұрын

А что делать выглядите старше г-но лиш бы было здоровье.

@user-xx6qy2dz5m 2 ай бұрын

Вы очень приятная, добрая женщина! Вас очень приятно слушать.

@user-rx6od9ql7k 2 ай бұрын

Спасибо большое 💯❤️

@user-rr2fx7ou8p 2 ай бұрын

@@user-rx6od9ql7kКуда вы пропали , Людмила ? ждемС ! 😂💐

@lirakim2087 Ай бұрын

Какая вы молодец! Я за 4 месяца кое как скинула 4 килограмма и реально кайфовала! А 55 кг просто из области фантастики, это просто подвиг! Умница! Восхищаюсь вами!😘

@elenamichel8844 2 ай бұрын

Вы очень приятная женщина , честная и откровенная

@user-rx6od9ql7k 2 ай бұрын

Спасибо за поддержку 💯❤️

@user-yb2zg1yx4v 3 ай бұрын

Не обращайте внимания на плохие комментарии Вы шикарная женщина Вы хорошо выглядите и телом и лицом а душа У вас прекрасная а энергии у вас хоть на всех хватит Желаю вам хорошей жизни счастливых дней и Пусть чаще для вас ярко светит солнце молодец

@user-rx6od9ql7k 3 ай бұрын

Спасибо за тепло ❤

@user-rr2fx7ou8p 3 ай бұрын

Не могу взять себя в руки , А тут вы ! 👍Интересно , Подписка ! (Сибирь ) Удачи, вам ! 💐

@user-rx6od9ql7k 3 ай бұрын

Добро пожаловать на канал ❤😊

@user-bf9ww5jl3h 2 ай бұрын

Нам еще и приятно посмотреть на природу из наших то уральских снегов и морозов

@user-sc5ge4xf9m 2 ай бұрын

Давайте бежать вместе...Живу под Киевом и не смотря на войну-.опа на месте.😊🌻🌻🌻❤️🇺🇦

@user-rr2fx7ou8p 2 ай бұрын

@@user-sc5ge4xf9m В молодости , работала в Киеве , жила в пригороде , Много знакомых и родичей , Всем мира !

@user-ne7bw7fz9y 10 күн бұрын

А Вы слышали о клеточном питании? Это новые технологии Success together, которые помогут вам нормализовать вес. Если интересно пишите

@marinatay5417 2 ай бұрын

А́бажаю таких женщин. В 140 - 160 можно хорошо выглядеть, но. Тяжело ходить, отдышка мучает и еще много чего. Надо просто себя полюбить, дать установку и не откладывать на завтра. Вы молодец, я очень рада за вас. Вы обьяснили лучше чем говорят диетологи. Я тоже страдаю лишним весом. Есть не приятные нюансы. Но я хочу, могу и сброшу лишние кг. Всем терпенья кто сбрасывает вес, здоровья и успехов.👍❤️

@user-rx6od9ql7k 2 ай бұрын

Всем удачи ! Это нелегко,но реально 💯❤️

@user-gu8zq8st5z 2 ай бұрын

Обажаю

@user-ks2gf7nj5m 3 ай бұрын

Людмила, Вы очень хорошо выглядите!👍 И приятно слушать.

@user-rx6od9ql7k 3 ай бұрын

Спасибо за поддержку ❤

@user-rk9tl6je1e 3 ай бұрын

Вы такая умница , так здорово и правильно отреагировали на комментарий по поводу возраста 💥🙏♥️ Будьте Благославенны🙌

@user-rx6od9ql7k 3 ай бұрын

Это пишут те ,кто сам по жизни пустота😉😄

@user-mb7mg6fk2e 2 ай бұрын

Ах, никого не слушайте, вы прекрасно выглядите. А слушать вас приятно.

@user-xl5ru1dm5z 3 ай бұрын

Да отлично Вы выглядите🎉! И здорово, что похудели! Вы, наверное, порхаете сейчас. Спасибо за Ваши рецепты и мотивацию❤🤗

@user-rx6od9ql7k 3 ай бұрын

Ой ,до слез счастлива ! Как же было тяжело 🤗

@user-jt6rq3ds6b 22 сағат бұрын

Хорошо выглядите Не слушайте ни кого Завидуют.

@amazingautumn12 5 күн бұрын

Реальная женщина, молодец ❤ Вы хорошо выглядите на свой возраст. Спасибо большое за чистую правду и всё без фильтров ❤ Удачи Вам во всём

@user-rx6od9ql7k 2 күн бұрын

Очень приятно ❤️

@user-mi8tx1tz4m 2 ай бұрын

Умница 🎉❤,я в свои 64 вешу 53 кг,удерживаю вес так,доедаю в одежде на спорт.ходьбу, поела ,не на диван ,а на ходьбу, покушать люблю 😊,лёгкость ,настроение приподнятое ,и ещё для суставов хорошо, у меня с этим большие проблемы,врач сказал ,держать 50 кг

@user-rx6od9ql7k 2 ай бұрын

Какая прелесть 53 кг ! А какой же рост ? 🤗 Восхищена! 🌷🌷🌷❤️

@user-mc6ex6fv8l 2 күн бұрын

У Вас красивые глаза!!! И вы Красивая💐👍👍👍👍🍎, не нужно слушать и читать" красавиц" ,на которых без слез не взглянешь!😁🤣

@user-oe4pd5yq5t Күн бұрын

Какая же вы молодец, мое искреннее восхищение, спасибо что делитесь и помогаете❤❤❤

@user-rx6od9ql7k Күн бұрын

От души ❤️

@user-yd6qy5sk1c 3 ай бұрын

Большое спасибо! Вы красавица, очень приятная и позитивная! 😊

@user-rx6od9ql7k 3 ай бұрын

Спасибо за поддержку ❤

@user-yh2rl8yh6d 3 ай бұрын

Люда, как вы всё по делу говорите. Всё советы дельные и действительно работают. Я тоже стала есть маленькой ложкой на длинной ручке. Ем , как вы советуете 300 грамм пищи + салат. Голода нет. Жду следующего дня, чтобы есть и худеть. У меня минус 500 грамм. И это очень хорошо, что не прибавила. А вы столько лет держите свой вес - это такой труд и дисциплина! Вы большая молодец и на лицо вы приятный человек. Вас хочется смотреть и слушать. Спасибо вам за ваш труд, целеустремлённость и позитив. Мы вас тоже любим по человечьи! 🥰🙋‍♀🌹Снимайте вашу жизнь и делитесь опытом, это очень нужно нам- вашим подписчикам.

@user-rx6od9ql7k 3 ай бұрын

Раз любите по человечьи,значит смотрите видео до конца 👍🤗😄 .

@user-tr9ts5wx4c 2 ай бұрын

9:32

@user-cp6se2wf1t Күн бұрын

Женщина молодец. Преклоняюсь перед мудростью и пониманием реальности. У меня тоже есть проблемы, но я не довольна собой. Респект 👍 вам.

@user-rx6od9ql7k Күн бұрын

Спасибо за тепло 💞👍🤗

@alal6581 25 күн бұрын

Какая приятная женщина! Без понтов и выкрутасов. Очень приятно смотреть. Желаю вам удачи!

@user-rx6od9ql7k 25 күн бұрын

Спасибо за поддержку ❤️

@user-by1qj7ei7s 3 ай бұрын

Вы хорошо выглядите, а со временем будете еще лучше, здоровья вам и не слушайте негатив.

@user-rx6od9ql7k 3 ай бұрын

Да я к слову сказала ,они просто напрасно тратят время ,я же Леопольд 🤗😃

@user-io5om1gz4z 11 күн бұрын

Вы умница и молодец! Берем с вас пример!

@wanil75 Ай бұрын

Нормально вы , Людмила выглядите , хороший мотиватор вы ! Лайк и подписка , надо похудеть со 105 кг , за зиму набрала 7 кг , убирать надо !

@user-wc7gb8gt6v 2 ай бұрын

Главное, что вы добились успеха, скинули вес.Сейчас его необходимо удержать. Вам легче стало!, А как выглядите, это уже другой вопрос. Всем понятно, что кожа повиснет, но постепенно , применяя крема- подтянется. Конечно, регенерация будет замедленная, но вы не отчаивайтесь! Лучше поздно, чем никогда!

@user-tz8yo1ul4w 3 ай бұрын

Привет из Украины! Спасибо за Ваш труд, харизму и грамотную речь! Молодец! Успехов Вам во всем и здоровья!❤🤗🌹🕊

@user-rx6od9ql7k 3 ай бұрын

Привет ! Спасибо за поддержку ❤️

@user-fe2vs4sx2n 3 ай бұрын

Вы замечательный души человек! Крепкого здоровья!

@user-rx6od9ql7k 3 ай бұрын

Аленка ,спасибо Солнце ! ❤️

@user-ci5px9hv9t 3 ай бұрын

Спасибо будем прислушиваться к советам

@user-cq7qd1gd9s 2 ай бұрын

Спасибо вам большое,вдохновили❤❤❤

@user-jm1nq2tw7s 2 ай бұрын

Молодец , умница.Ничего , подтяжку сделаете. Я тоже начинаю, у меня 105.Худела на 30, ничего не обвисло тогда, но тогда было мне 53, сейчас 59. Поддерживаю и рада что нашла вас , и всё честно.Ничего, круговая подтяжка не оч дорогая, можете сделать и будете на высоте.Обнимаю вас и поддерживаю❤

@UgoosX4q-br5fb 16 күн бұрын

Красавица женщина,умница, с такой силищей воли! Удачи Вам!🌹

@user-rx6od9ql7k 16 күн бұрын

Спасибо за тепло 💞

@user-te4ug6yy1z 2 ай бұрын

Спасибо за позитив, Люда!

@user-bz6rw5wc3h 2 ай бұрын

Полезные советы, спасибо!!

@user-ns8xs6ji8m 13 күн бұрын

Здравствуйте,у вас очень красивые глаза.Вы молодец!

@user-en1te7gp3j 3 ай бұрын

Молодец, умница! Постройнела и отлично! Помощь нам толстушкам! И ногам легче и вообще... И делитесь своей едой для постройнения.. И без понтов.. Благодарю!

@user-rx6od9ql7k 3 ай бұрын

Ой ,как же легко !!! 👍😃

@user-bd7zd8vu1f 2 ай бұрын

Умничка, всех благ вам!

@user-or1tw2gd8y 29 күн бұрын

Спасибо большое за советы и за мотивацию ❤❤❤

@user-df1vz8zf8b 2 ай бұрын

Я скинюла три кг и рада ох......но , а Ви молодчина , завидую

@user-rx6od9ql7k 2 ай бұрын

3 кг это здорово ,не надо бросать .

@user-ty6yk7oc1z 2 ай бұрын

Как вам удалось. Я тоже хочу хотя бы 2 кг. Не получается😞 нет силы воли. Ох! Вы молодец!👍

@annagerlinger7093 3 ай бұрын

Боже какая умничка. Вроде и сбросить надо бы 10 кг. Но кто бы дал по бошке. Тоже живем в Германии. Город Landshut. Вы меня замотевировали, завтро же присоеденюсь к вам, тем более в мае отпуск,надо взять себя в руки. Вес добавился как только вышла на пенсию. Рот не закрывается.

@user-gv1iw9xv3j Күн бұрын

Шикарная женщина,!!! ❤❤❤

@user-ex4sn8ds2l 3 ай бұрын

Вы и сейчас очень симпатичная!Я на вас ровняюсь!Ирина .Кубань❤

@user-rx6od9ql7k 3 ай бұрын

Ирина , спасибо за поддержку ❤

@user-ez1dv1fu6z 3 ай бұрын

Привет,землякам!

@user-ex4sn8ds2l 3 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤@@user-ez1dv1fu6z

@user-tv9rj8pe3s 2 ай бұрын

Вы молодец, выглядите хорошо. Дай бог вам здоровья.

@user-id7dg4zy4j 9 күн бұрын

Здоровья Вам!

@user-ss8mt2fh4l 2 ай бұрын

Спасибо вам за вдохновение!!!🎉

@user-tq6on6lp6x 3 ай бұрын

Вы красавица ! Это они завидуют ! Не у всех есть сила воли !

@user-rx6od9ql7k 3 ай бұрын

Тяжело начать ,надо без голода ,тогда не сорветесь ❤

@user-ce3cb4dg3y 2 ай бұрын

Очень понравилось как подаете материал. Легко и свободно!

@user-mp9vh1qs9u 2 ай бұрын

Какая вы молодец!!!

@user-ut1lv1hk3r 2 ай бұрын

Выглядите здорово! Спасибо за мотивацию.

@user-ng3vv5ks1t 2 ай бұрын

Вы замечательно выглядите!!! Спасибо за правду!!!❤❤❤

@user-el5lm9qh7w 3 ай бұрын

Вы молодец, сказали как есть в жизни, да вы правы не надо выращивать эти килограммы наращивать. Они быстро приходят, но сбрасывать тяжело. Все равно видно, что вы обаятельная, приятное лицо. Браво!❤

@user-rx6od9ql7k 2 ай бұрын

Набрать легко ,а потом труд 🤗

@user-gj6bc4bb1b 29 күн бұрын

Спасибо за ваши советы и рецепты за ваш настрой ))))

@user-vr7wj4xf9n 2 ай бұрын

Прекрасно вы выглядите!

@user-ne5vi6sw2u 2 ай бұрын

Какая же Вы умничка!!! Успехов,успехов,успехов!!!❤

@user-rx6od9ql7k 2 ай бұрын

❤️👏

@user-rg3dp6hh1d 3 ай бұрын

Молодец девочка красавица.выглядите на 35 лет. Пусть кто пишет плохое им все вернётся. Спасибо за позитив мне тоже надо сбросить вес .

@user-fu8nk7yx2c 2 ай бұрын

Вы видимо тоже из России?🤔

@user-rg3dp6hh1d 2 ай бұрын

@@user-fu8nk7yx2c конечно.нельзя плохое писать.все бумерангом.

@swetlanaanhalt6870 3 ай бұрын

Людмила, спасибо большое за видео, за полезные советы 😊

@user-rx6od9ql7k 3 ай бұрын

Спасибо за поддержку ❤️

@venera8228 3 ай бұрын

Добрый день! Такая женщина приятная! Вы умница! Надо же таких успехов вы достигли! Молодчина! Уважение к вам! Так держать! Подписалась сегодня, будем смотреть вас! ❤️

@user-rx6od9ql7k 3 ай бұрын

Добро пожаловать на канал ❤

@user-ur1fd1xi4y 3 ай бұрын

Подписалась на вас!и рада что вы все просто и вы молодец!❤😊

@swetlanaanhalt6870 3 ай бұрын

Людмила, ты очень даже хорошо выглядишь 😊

@user-rx6od9ql7k 3 ай бұрын

Спасибо за поддержку ❤️

@user-bk8rx4pb6u 2 ай бұрын

Хороший пример. Молодец 1000 раз!!!

@nadyaschats9477 2 ай бұрын

Отлично вы выглядите!

@user-lq5lz7vg3f 2 ай бұрын

Глупости, прекрасно Вы выглядите. Главное -- здоровье! Браво!!!

@user-rx6od9ql7k 2 ай бұрын

Всем здоровья и мира 💯❤️

@powergameslplol3670 3 ай бұрын

Людмила,это действительно так и есть,а вот с понедельника начну худеть,а вот ещё этот торт съем и эти конфеты доем и потом начну худеть и так до безконечности,а вес всё ползёт и ползёт вверх,ты молодец,никого не слушай,вот и я тоже наконец взялась за себя,при росте 168 вешу 120 кг,набрала лишних 30 кг,а всё так вкусно и мороженное и плюшки и всё остальное ,но всё вылазит боком т.е по бокам и на боках,weiter so machen,😊😊

@user-rx6od9ql7k 3 ай бұрын

Ой ,слава богу,я равнодушна к сладкому и лимонадам ,соусам .Но я тоже мучная пироги ,пельмешки ,бешбармак 😂👍🤭

@user-sr6ux5sx8i 3 ай бұрын

Почему 30кг, здесь все 50кг лишние😊😊😊.

@user-me3qk8kb4o 3 ай бұрын

Точно от 50 только и идёт отсчёт. И большой вопрос как рот закрыть, целый день мялка не закрывается.

@user-zv5sk7bs2q 2 ай бұрын

Ты дорогая набрала не 30 , ты набрала 6 кг лишних!!!! При росте 168 ты должна весить 6о кг. Поэтому у тебя большая проблема.

@user-sr6ux5sx8i 2 ай бұрын

@@user-me3qk8kb4o Мало белка в рационе.

@user-cg1js6lj6w 2 ай бұрын

Сплошной позитив! Спасибо вам огромное! Вы молодчина!

@irinatur1039 2 ай бұрын

Вы большая молодец!И выглядите хорошо ❤❤❤

@user-cn4vp1ip6t 3 ай бұрын

Добрый день, Людмила! Знаю, что случайностей не бывает, поэтому не случайно попала на Ваш канал. У меня лишний вес и я искала ответы на свои вопросы. Вы просто и доступно все показываете и рассказываете, всё максимально приближено к реальной жизни. Благодарю Вас!💐💐💐 Жду новых видео и новых рецептов.

@user-kx9fg8zh7e 2 ай бұрын

Рада что увидела вас.много нового увидела,полезного, спасибо

@elenasavkina4373 2 ай бұрын

Вы большая молодец.Я сама похудела на 25 кг.за год.И 1.5 года держу вес.Всё проходило без проблем.Убрала углеводы и вес ушёл.А выглядите вы замечательно.Я обвисла намного больше.Мне 55 вес 68,а был 95.Удачи вам.

@user-rx6od9ql7k 6 сағат бұрын

Ну потому что у меня ещё 20 лишних кг ,если их убрать ,то буду выглядеть на 90 лет 🤭🤗

@SVET6713 2 ай бұрын

Вы большая умничка!Восхищаюсь!

@user-wh5zj8ny6p 3 ай бұрын

Выглядите очень хорошо!

@user-ly3bb2xx7c 3 ай бұрын

Людмила, а я считаю, что нормальное у вас лицо. ❤

@user-rx6od9ql7k 3 ай бұрын

Пусть пишут .Другого то все равно нет 😂🤗🤗🤗😃 Лица

@user-bq9oc3sf5h 3 ай бұрын

@@user-rx6od9ql7kлишь бы здоровье было.

@user-zw8ke4kl4j 2 ай бұрын

А вы мясо покупаете какой категории? 1,2,3,4? Или не заморачиваетесь?

@user-ys5ib7bl2s 8 күн бұрын

Я за зиму с 58 кг набрала 64 🙈Но весной получила травму и месяц почти без движения! Как эти кг мешают!Набрать легко,а вот сбросить🤷‍♀️Это надо такую силу воли иметь! Женщина просто героиня и внешность после потери столько кг! С лицом тоже можно поделать гимнастику и массажики и все будет классс!

@user-rx6od9ql7k 8 күн бұрын

Да лицом надо заниматься ,но не мое это .Я всю жизнь за волосом и за проблемными пятками ухаживаю 🤗🤣🤣🤭

@user-ju2uq9cc1w 2 ай бұрын

Вы такая молодец! Просто уважение к вам огромное! ❤

@user-iy9jn9re6t 2 ай бұрын

Людочка, вы прекрасны!

@user-wp8nf5fe2q 18 күн бұрын

Классная женщина настоящая здоровья тебе

@user-rx6od9ql7k 18 күн бұрын

Спасибо за тепло ❤️

@user-gh5fy2jl1q 3 ай бұрын

Прекрасно выглядите. Энергичная. Очень приятный голос и позитив.

@user-rx6od9ql7k 2 ай бұрын

Голос Левитана 🤗👏

@user-hp9ik4jr3i 3 ай бұрын

Молодец 👌❤Вы!!! Красавица ❤

@user-hp4ij3ww9o 2 ай бұрын

Спасибо, что делитесь своими нароботками.Вы большая умница

@user-pw6ik4yj1e 3 ай бұрын

Здравствуйте,Людмила!!!привет из Сибири!Вы молодец,смотрю ваши советы, спасибо что делитесь! Нахожу что то новое и добавляю в свой рацион.Иду к намеченной цели!

@user-rx6od9ql7k 3 ай бұрын

Удачи ,все получится ,главное не спешить и не будет срывов .❤️👍

@goodvideokanal 2 ай бұрын

А откуда Вы конкретно? Я тоже из Сибири))