INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também outras receitas para café da manhã: kzfaq.info/sun/PL-ktTVxBNcQZYBDGDXtx-5MRUoXR6NI5I . Essa receita fácil, gostosa e saudável é muito boa para seu café da manhã ou lanche. Não tem farinha (sem glúten), não tem açúcar adicionado, não tem leite (sem lactose), não tem gordura adicionada (sem óleo e sem manteiga), não tem ovo, não tem forno e são poucos ingredientes. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc 📋 INGREDIENTES DA RECEITA: - 1 banana - 1/4 xícara de chá de café preto sem açúcar - 1/3 xícara de chá de aveia em flocos Rende 1 porção, com 258 calorias, 48g de carboidratos (7g de fibras), 10g de proteínas e 4g de gorduras, aproximadamente. 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em kzfaq.info/love/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQjoin - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - Receitas DOCES FIT - Lanches, Sobremesas e Bolos SAUDÁVEIS e DELICIOSOS - Fitness, Light, Low Carb e Sem Farinha kzfaq.info/sun/PL-ktTVxBNcQbr1E6SOxGu3in8uW9Wa92C Receitas VEGANAS DOCES - Bolos, Sobremesas e Lanches Deliciosos, Fáceis, Rápidos e Saudáveis kzfaq.info/sun/PL-ktTVxBNcQb4NyXDLgVFp5CH9FGi0zEZ Receitas de LANCHE / CAFÉ DA MANHÃ Deliciosas para Emagrecer e Saúde - Fáceis e Rápidas kzfaq.info/sun/PL-ktTVxBNcQZYBDGDXtx-5MRUoXR6NI5I Receitas com CAFÉ (e Dicas) - Deliciosas, Saudáveis, Fáceis e Rápidas kzfaq.info/sun/PL-ktTVxBNcQZ1MC_We1XQNrIDkQ21SWFa - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - BANANA TODOS OS DIAS - VEJA O QUE ACONTECE COM SEU CORPO kzfaq.info/get/bejne/bp6kgrdk0t-Ug40.html DIETA VEGANA - Dicas e RECEITAS para Veganos kzfaq.info/sun/PL-ktTVxBNcQacedJaFVZzlib1zp6_e4Bs NÃO TOME CAFÉ sem antes ver esse vídeo kzfaq.info/get/bejne/i5NzeZmEzsrPnIU.html AVEIA TODO DIA - Veja o que acontece com você! kzfaq.info/get/bejne/mJ-Rh9B-uqqscoU.html QUAL É O MELHOR TIPO DE AVEIA PARA MINHA ALIMENTAÇÃO? kzfaq.info/get/bejne/f76DeLF-u661kas.html - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: kzfaq.info ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.

Três paixões juntas: café, aveia e banana! 😋😋😋😋😋😋🤩🤩

Iniciei minha dieta no dia 22 de julho de 2022 e consegui perder 25 kilos seguindo as receitas e dicas dela. Eu estava com 102 kilos e hoje estou com 77

Adorei a receita,pois tudo que amo, vou acrescentar canela, vou fazer no cafe da manhã e jantar

Você é simplesmente fantástica 👏👏❤️sabe aquela pessoa que coloca amor no que faz? É isso que vejo em você, parabéns ☺️

Ainda bem que as suas receitas não engordam porque já perdi as contas de quantas eu fiz, aliás acabei de fazer essa hoje no café da manhã e devo confessar, ficou muito bom, rsrs

Receita perfeita!! Fiz e amei!! Coloquei pedacinhos de chocolate 70% e ficou uma delícia 😋

Fiz morrendo de medo achando que não ia ficar bom , me surpreendeu fiz ficou delicioso e já fiz várias vezes , coloco por cima gergilim e linhaça 🌸😎🤘

Vou fazer pra servir como sobremesa, gosto de café ☕😋.

Ficou uma delícia. De um dia pro outro bem geladinho é maravilhoso

Adoro essas receitas que contém aveia são tao práticas e fáceis de preparar.

Fui até à cozinha e rapidinho fiz essa receita! Aprovada!!

Boa noite, Patrícia amo suas receitas,sou de Pernambuco mais agora estou em Portugal,Deus abençoe sempre vc ❤🙋🙏🇵🇹🇵🇹

Patrícia sempre simpática !! Melhor nutricionista .

Hum...Que bom uma receita para os amantes do café ☕ 😋😋😋Parece muito boa. Vou fazer. Obrigada 😊👍🏻💕

Vou fazer essa delícia e vou acrescentar amendoim pq eu amo ❤

Dra.Patrícia suas receitas são divinais agora só faço esta receita no meu café da manhã e eu tinha dificuldade para evacuar e depois desta receita meu intestino está funcionando super bem todo dia! Gratidão !!sucesso cada vez mais excelente canal!! ❤ 👏👏

Contumo fazer a minha aveia sempre com café banana, kivi sem fazer purê porque uso aveia instantânea e gosto de sentir a fruta aos bocadinhos, muito bom!👏👍

Que delícia, afinal tudo que passa nas mãos da Patrícia, pode ter certeza que vai ficar muito bom. Eu adorei saber, que estes três ingredientes da para fazer um café da manhã muito especial. ☕💗💓😎

Meu Deus era tudo que eu precisava vou fazer com certeza a noite pra levar pro trabalho. Vc é maravilhosa!!!!❤

Uma delícia. Fiz como pré treino. Muito bom.

Vou fazer com certeza,como aveia com banana todos os dias,agora vou fazer assim 😋

P mim,até Como sobremesa cai bem.😂

Que receita apetitosa e fácil de fazer. Obrigada.

Que legal Patrícia!! Parabéns por tanta criatividade e novidades que tu compartilha com a gente! Um bj no teu❤

Receita espetacular! Simples e deliciosa. Com canela❤

Ameiii! Fantástico! Obrigada por compartilhar essas idéias geniais!

Boa noite, nutricionista Patrícia Leite! Gostei dessa receita 😋

Maravilha. Obg 🙏❤

Acrescentaria chocolate meio amargo e canela lógico, adoorooo!!!!

A nutricionista mais querida ! Que sorte a nossa !! ❤❤❤❤❤

Hum vou fazer amanhã amooooo esses 3 ingredientes gratidão, nutri maravilhosa ❤❤❤🌻🌻🌻🌻

Amei e vou fazer,parece delicioso.

Amei essa receita! Obrigada 😊

Que maravilha a receita parabéns Patrícia leite ❤❤

Gratidão por partilhar vou fazer 😊

Amei, obrigada Patrícia ❤

Amei vou fazer com certeza. Adoro receitas faceis, rápidas, baratas e nutritivas❤

Parabéns,Patrícia!!!! Amei !!! Vou fazer se Deus quiser!,show!!!! Deus abençoe você e família!!!❤

Patrícia eu fiz e ficou maravilhoso! Obrigada pela receita! Deus te abençoe pelo teu excelente trabalho! Gente pode fazer sem medo pois é delicioso! Hummmm ❤

Nossa que receita deliciosa. Tem tudo que amo Muito obrigada Patrícia ❤

Dra Patrícia leite, obrigado pela atenção e sua dica..

Receita maravilhosa amo café, vou fazer obrigada .❤❤

Amei. Gratidão, Dra Patrícia.❤

Adorei a receita 😍 Vou experimentar muito obrigada ❤

Amo receitas legais assim❤ obrigada! Deus abençoe!

Amo café. Fiquei super curiosa, vou fazer. Obrigada

Adorei!!! Parabéns Patrícia, vc é ótima!!!!👏👏👏👏🤩🤩🤩

Amei gratidão👌😘

Muito bom Patrícia! Suas receitas são nota 10000 vc é a melhor nutricionista do you tube, que passa muitas dicas de alimentação saudável e fit. Lembrando também, que as suas receitas são nota 1000 também! Muito saudável essa receita, e eu vou fazer para mim no café da manhã em breve! Poucos igredientes, maravilha! 1000! Parabéns pelo vídeo Patrícia, seus vídeos são muito massa, e tem um tempão que eu já sou seu fã no you tube! Vc é nota 1000 nas suas dicas e receitas que vc passa para gente! Continue assim, brilhando como uma estrela do you tube! Meus parabéns, e meu like sempre presente nos seus vídeos e positivo, e falo mais uma vez que vc é nota 1000 Patrícia!

Que maravilha, amei essa receita, estou muito feliz de ter caído aqui nesse vídeo, parabéns! Vou fazer com certeza, gratidão. Que Deus nosso Grandioso Criador de tudo, abençoe muito vc e sua família!🙏❤❤❤❤💙

Valeu! Obrigada ❤

Obrigada. É uma delícia. ❤

Coloquei côco e canela. Amei!

Que tudo de bom! 😋 ótimo para mim que cuido da pré diabetes! Obrigada!

A muito que a acompanho daqui de Portugal. Parabéns pelas suas sugestões. Tenha um bom dia. Boa receita

Amei essa receita, os três ingredientes que mais gosto❤

Gostei vou fazer para o café da manhã.

Maravilha amei vou fazer

Jesus sacia teu coração. Jesus é o Senhor e Salvador.

Amei essa receita do café com aveia e banana vou fazer

Que receita fantástica!❤😋👏🌹😘

Eu adoro canela, então para mim está perfeito ❤

Adorei vou fazer

Amei sua receitinha deliciosa obgda

Mto bom!!! Gostei mto da receita... Bem prática e com ingredientes acessíveis... Com certeza vou fazer p experimentar e acrescentar na minha alimentação diária... 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾

Meu café de amanhã 😍. Obgda 😊

Acho que vou fazer, mas vou levar no micro-ondas para "assar" um pouco. Não gosto de banana amassada fria. Mas a idéia desta receita é top! 🤩

Amo aveia canela etc

Te acho fantástico Obrigada

Oi amadinha desde a primeira vez que assisti teu canal amei estou fazendo para mim várias receitas tua e tbm compartilhando com minha família ❤

Suas receitas são maravilhosas 🥰

Amei café banana canela aveia tudo q amo❤

Maravilha ❤️♥️

amei gosto d receitinha assim pratica e rápida ❤❤❤❤

Amo tudo q vc faz❤

Boa tde dra, gosto das suas receitas , vou fazer sim, faço uso no café da manhã da panqueca de banana, gostei e n largo ➕️, vou experimentar esta e já vi q vou gostar, obg pelas dicas ❤❤

Amei amei amei ❤❤❤ muito bom

Adorei a ideia, vou experimentar hoje mesmo.

Como sou diabética vou consumir no café da manhã e no lanche da noite porque trabalho a noite e não gosto de pão integral achei a dica excelente muito obrigado que Deus abençoe você beijos

Hummmm amei !!vou fazer !!!

Adorei vou mesmo agora fazer para o meu pequeno almoço obrigada

Adorei essa receita ❤

Com certeza vou fazer essa delícia 😋😋😋 parece ser muito bom.

Patrícia, obrigada pelas receitas bjs

Gratidão 🌷

Hummmmm! Gratidão!

Espetacular vou esprementar

Conserteza vou fazer essa receita

VOU FAZER COM CERTEZA😋😋😋 AMO AVEIA COM BANANA

Vou fazer com certeza ❤

Adoro suas receitas

Amo suas receitas

Amei a receita ❤ obrigada

Amei❤ comi após fazer nem deu tempo de ir à geladeira.

Eu não gosto de café, mas como já havia visto, em outro vídeo da Patricia, os benefícios do café para o organismo, decidi experimentar essa receita no café da manhã... ficou maravilhosa!!! Agora consigo aproveitar todos os benefícios do café sem sentir o seu gosto amargo. AMEI!!! Obrigada, Patrícia! Sou fã de todos os seus vídeo e procuro seguir as suas dicas. Você é DEZ!!!

Eu fiz e amei, acrescentei pasta de amendoim e pouco de mel... Ficou msravilhoso

Obrigada bj

Amei 😻

Eu já gostei!!!! Bom dia.