Йога Флоу | Мягкая растяжка | Йога для начинающих | Йога на Бали | Ona Volna | Она Волна |
Рет қаралды 1,934,518
6 жыл бұрын❤️Переснятая практика без рекламы -
• Моя легендарная ЙОГА с...
✨Женский ЙОГА ретрит в Суздале 2024 - t.me/+1pyQQqxX-kM4ZWU6
🔥Все активные йога-курсы со мной, к которым можно присоединиться в любое время по ссылке - www.onavolna.online
🌊 Мой Телеграмм канал - t.me/+5ee8x1VLTiZjN2Iy
❤️В моих видео нет монетизации KZfaq, поэтому вы не видите рекламы в ролике. В приоритете комфорт и гармония вашей практики, поэтому поддержка от вас очень важна для меня!
🙏Благодарю, за вашу поддержку! Комментарии, подписка на канал и ваша финансовая помощь помогают продолжать проект.
💙Перед началом любой программы упражнений всегда проконсультируйтесь с врачом. Есть противопоказания.
Поддержать проект:
1️⃣boosty.to/onavolna_yoga - ранний доступ к новым практикам, дотаны (оплата любой картой)
2️⃣Перевод на Яндекс - sobe.ru/na/blagodar_onavolna
3️⃣Перевод на Тинькоф по номеру карты 2200700104487888 Алена Ч.
🙏Благодарю! Ваша помощь = больше практик на канале :)
Для вопросов:
Instagram: / onavolna
Email: onavolna@gmail.com
Желаю вам терпения и усердия в практике,
Намасте!
@OnaVolna Жыл бұрын
Прежде чем писать комментарий про рекламу, пожалуйста, прочитайте! ❤️Переснятая практика без рекламы - kzfaq.info/get/bejne/h5ekp9timNXLaYE.html К сожалению, 4 года назад, когда я только начинала делать видео на ютуб, я ещё не знала как он работает и использовала мантры, которые использовать можно только с разрешением автора. Поэтому вся реклама, которая в ролике, монитезируется в пользу автора мантры, убрать я её не могу. Жаль, что это потревожило вашу практику. На канале есть новые видео, где полностью отсутствует реклама. Терпения и усердия в практике, намасте!
@user-jz1pc2jm5x Жыл бұрын
А я не могу сделать свечку, а плуг тем более 🤔
@allapopova5593 11 ай бұрын
@@user-jz1pc2jm5x ну и не делай
@ninacherevychko8164 3 ай бұрын
Приветствую! Благодарю вас за эту практику🙏 Могли бы, пожалуйста, перезаписать эту практику у моря 🙏❤️ Только с точностью как эта, она идеальная, благодарю 🙏
@user-ts3vx4hn8f 3 жыл бұрын
Первая практика, от которой не хотелось умереть! Спасибо за ваш труд!
@user-ke1nj7yi2e 3 жыл бұрын
😂
@veronicanesterenko7806 3 жыл бұрын
)))))))
@trivinemorensis9313 2 жыл бұрын
😂😂😂👍
@user-iq4iw5rh3x 2 жыл бұрын
+ Благодарю за практику!🤗
@katya_roar 2 жыл бұрын
вот да!!)))
@milaablog Жыл бұрын
Практика сняли 4 года назад, а я до сих пор смотрю и выполняю. Очень нравится 🥰 спасибо автору!
@annailina8492 11 ай бұрын
И я!! Несколько раз в неделю! 😊Спасибо 🌺 🌺 🌺 ❤
@user-gv9jv2mv8n 6 ай бұрын
И я ❤❤❤
@user-dn8vv4ew4y 5 ай бұрын
И я ❤
@Tatiana_Altukhova 4 ай бұрын
И я, всем девочкам здоровья!
@nafigamnepsevdonim 3 жыл бұрын
Самая лучшая практика, всегда выполняю с радостью и не нужно заставлять себя, спасибо!
@milka5803 3 жыл бұрын
Она очень мотивирует🥺💖
@RiNa-yr1ye 3 жыл бұрын
Мне тоже очень понравилось!
@ldoubleeana 3 жыл бұрын
Практика прошла так быстро, я даже не заметила, что 28 минут истекли, спасибо
@OnaVolna 3 жыл бұрын
Благодарю 🙏
@user-ow5ty2nz3h 11 ай бұрын
Да, согласна! Даже убедилась в конце видео- оно точно 28 мин😂?
@julialikes5463 9 ай бұрын
😮ого, и правда, я реально думала 10 минут прошло, а сейчас смотрю 👀 28:28
@user-uf3mj1ni1y 3 жыл бұрын
скажите, как делать эту собаку мордой вниз, если я собака сутулая?
@blacckkk_killer_1218 3 жыл бұрын
Многие хотели бы узнать этот секрет)
@pavlosyniavskyi8226 3 жыл бұрын
Ровную - никак. Понятно, что сначала собака будет сутулая, но Вы старайтесь тогда чуточку ноги в коленях сгибать на началах, чтобы спина была более-менее ровная. Я вытягивал свою спину пол года каждый день йогой, но теперь уже следующие пол года без каких-либо проблем и вообще усилий даётся большенство асан. Только цикличные практики помогут ;)
@marusya6 3 жыл бұрын
Вы старайтесь концентрироваться на треугольнике . Контролируйте угол бедра. Бедра и задняя поверхность ног хотят вверх. Вершина треугольника хочет вверх. А спина и голова стремятся в коленям. Только мягко, приятное напряжение. Не в коем случае не сильно. А вообще девушка чудо. Подписалась, хотя делаю это крайне неохотно.
@honeybunny4332 3 жыл бұрын
@@marusya6 ф
@user-rn8dq2gr6k 3 жыл бұрын
Какой актуальный вопрос! Тоже хочу это узнать!
@neeeeelyyyyyaaaaa 3 жыл бұрын
Это первая моя в жизни йога! И, видимо, с Вами не последняя. Музыка отпад, Ваш голос помогает достичь внутренней гармонии! Тело отдыхает! Спасибо!
@marinagreen6283 6 ай бұрын
Музыка супер,не могу заниматься йогой,если нет такой прекрасной музыки ,это два в одном,йога+медитация ))
@user-ij5yv5zn7p 4 жыл бұрын
Хочу сказать спасибо) Именно с этого видео я открыл для себя йогу)) Намасте!
@OnaVolna 4 жыл бұрын
🙏
@Renata8532 4 жыл бұрын
И я тоже!)
@blue_friend_blogger 3 жыл бұрын
@@Renata8532 у кл б
@qwertypoiqwertypoi2696 3 жыл бұрын
И я, всем добра🤗
@MegaLandron 3 жыл бұрын
Настолько расслабился в конце, что чуть не растекся по полу😃
@olyalife4236 4 жыл бұрын
Гормонично сочитается задний план, ваш голос, вы, музыка и ваши движения🌸🥰
@OnaVolna 4 жыл бұрын
🙏
@fireavi 2 жыл бұрын
Гармонично от слово гармония🙂
@user-vg1io8ql8s Жыл бұрын
@@fireavi и сочЕтается
@elenanureeva-yi3we 7 ай бұрын
Я делаю каждое утро, в качестве гимнастки, уже 3 месяца эту практику. Попробовала еще раскрытие - буду чередовать. Искренне благодарю.
@user-hv7cm9em9k 3 күн бұрын
Благодарю за ваши старания. Огромное удовольствие заниматься по вашим видео урокам!
@user-sx2qn8fg4z 5 жыл бұрын
Отличное начало дня! Спасибо Вам
@Nadiya2308 4 жыл бұрын
Очень рада , что нашла Выши уроки! Просто супер!
@irena547 4 жыл бұрын
Благодарю от всего сердца
@Brianna1175 4 жыл бұрын
Спасибо за практику!🌸🌸🌸
@katerynanedorizaniuk5322 2 жыл бұрын
Моя любимая практика, благодаря Вам и Вашим практикам, вышла из затяжной депрессии
@darkshapedme 4 жыл бұрын
Отличная практика, голос! атмосфера! спсибо вам!!!
@linamarubucik 14 күн бұрын
Благодарю!
@user-lq6hr3bh2b 2 жыл бұрын
Благодарю за практику ❤️
@user-bm5ir9zp8r 4 жыл бұрын
Класс!!!!спасибо!😍🌷
@user-ev5bq4el7b 3 жыл бұрын
Галиночка приглашаю вас на мой канал. Хочу вас там видеть с нами
@marinamazurova5340 Жыл бұрын
Ваша йога- сама нежность, так хорошо и на душе и в теле... благодарю 🌸🌷💐
@sergeyd3113 2 жыл бұрын
Благодарю Вас, за труд!
@user-wo2vl7ih5l Жыл бұрын
Благодарю за практику🙏
@ann77444 Жыл бұрын
Благодарю. Мягко, нежно… совершено незаметно прошли 30 минут. 🙏🙏🙏
@tamirisgafurova7813 2 жыл бұрын
Кто сказал что йога 🧘♀️ это просто 😧 Я чуть не умирала, но это того стоило 🤗
@elenamartyanova425 10 ай бұрын
Благодарю за практику 🙏❤
@oregano5553 4 жыл бұрын
Спасибо огромное! Очень эффективная разминка! 👍
@wnmlv6758 3 жыл бұрын
это самая лучшая практика из всех, которые я пробовала. благодарю
@user-gf8be2ei1z Жыл бұрын
Благодарю,благодарю,благодарю!!!🙏🙏🙏
@user-ft8pe9ng7l 3 жыл бұрын
Спасибо за вам! Практика отличная🙏
@sabofv 2 жыл бұрын
спасибо за эту практику!! одна из самых лучших из всех что встречала
@user-vx7nm1ui9h 4 жыл бұрын
Благодарю Вас за Труд Души!!!!!
@OnaVolna 4 жыл бұрын
🙏🏼 Благодарю за совместную практику!
@marinaanikina6471 3 жыл бұрын
Прекрасная практика! Спасибо, Алёна!🌺
@svetlanabelskaia5583 2 жыл бұрын
Благодарю за чудесную практику🙏
@user-zh9et8yq5h 3 жыл бұрын
Хочу сказать огромное спасибо как за подборку ассан, так и за фон,музыку и Вашу энергетику. С удовольствием сделала практику,и,надеюсь, теперь вечерняя йога - это мой ритуал
@user-os7th6bu8q 4 жыл бұрын
Это потрясающе! Спасибо! 🌸☀️❤️
@OnaVolna 4 жыл бұрын
🙏🏼 Благодарю за совместную практику
@user-iv9ye3bb8z 3 жыл бұрын
Благодарю! Прекрасная практика.
@Karina-tw6gf 3 жыл бұрын
Спасибо за практику. Намасте 🙏
@aminanice174 3 жыл бұрын
Первая практика, которую сделала с вами. Большое спасибо Вам ❤️
@nastyaprinzess256 4 жыл бұрын
Нереально круто волшебно ✨✨✨✨ Благодарю🙏🏾
@user-ev5bq4el7b 3 жыл бұрын
Настя приглашаю вас на мой канал
@user-kl7wd5kq7k 3 жыл бұрын
Спасибо за такую практику !!! Намасте🙏
@saltanattaskesen6632 3 жыл бұрын
Я в восторге, спасибо вам 🙏🏼
@user-kk9bh4jq7u 4 жыл бұрын
Гармоничное сочетание видео, голоса и музыки😊 спасибо за вашу работу!
@valeriemiller9140 4 жыл бұрын
Спасибо! Полное расслабление. очень легко и гармонично.
@HnatovskaOlga 3 жыл бұрын
Спасибо за практику ! Благодарю !
@user-gf7rc2yq8z 2 жыл бұрын
Благодарю за практику! Вы чудесная❤️
@leylaibraeva7806 3 жыл бұрын
Рекомендую! После 1 тренировки я как будто выросла!!! Легко и без болевых ощущений в спине и ногах! Спасибо!
@shinigami1189 3 жыл бұрын
Насколько см выросла?
@user-rd9rm6tk6h 4 жыл бұрын
Великолепная, моя любимая практика!
@user-ev5bq4el7b 3 жыл бұрын
Мариночка приглашаю вас на мой канал
@PavelOreh 3 жыл бұрын
Благодарю Вас! Чудесная практика.
@user-xv3ff7ne3q Жыл бұрын
Благодарю Вас! Великолепно!🙏🙏🙏🙏🙏🙏
@user-xl8vx4if6n 4 жыл бұрын
Большое спасибо! Только начинаю заниматься йогой, поэтому ваши подробные объяснения были особенно ценны)
@user-su7sl3mi9z 2 жыл бұрын
Так потрясающе, с удовольствием каждый день делаю, правда! Раньше всегда забрасывала на третьем дне, а тут уже два месяца делаю)❤️❤️🍀 благодарю вас всех!
@user-wf2rz1pz1p Жыл бұрын
Еще делаете?? А я делала ранее с Ольгой Земиной хорошая тренировка а после февраля- отрезало... Вот смотрю эту практику...
@user-wz8it8lm6q 9 ай бұрын
Намасте 🙏🏻 Благодарю 🧡
@user-hr2zm8ro1i 4 жыл бұрын
Спасибо отличная практика!
@user-ry8xy6fd2h 5 жыл бұрын
Просто космос, сделала после тренировки, лучшей заминки я ещё не встречала, полная гармония внешнего и внутреннего. Спасибо большое!
@sandultanya3978 5 жыл бұрын
Благодарю 🙏🏼 каждой клеткой почувствовала энергию!
@user-vx7nm1ui9h 4 жыл бұрын
И Я тоже!)))))
@user-wl2qq1vb9g 4 жыл бұрын
Спасибо вам огромное)занимаюсь вместе с вами.
@versavolk 2 жыл бұрын
Это первое занятие в моей жизни йогой. Но уже давно организм просил этого. Какое же это блаженство! Спасибо вам!
@user-mm9jm3wd2r 3 жыл бұрын
Замечательная практика и для уже не начинающих! Спасибо то что надо ❤️❤️❤️
@user-hh8jw2bz3j 3 жыл бұрын
Алёна, благодарю! Спасибо, что Вы есть!
@annakozlova3214 3 жыл бұрын
Прекрасная практика! Спасибо!
@ssss2177 4 жыл бұрын
Спасибо так хорошо было расслабиться во время карантина
@OnaVolna 4 жыл бұрын
🙏🏼 Благодарю за совместную практику!
@littlesisterslikeorder6754 2 жыл бұрын
Вы просто прекрасны! Спасибо за 30 минут умиротворение и покоя
@YurchenkoNatalya 11 ай бұрын
Благодарю за практику! Очень мягко и бережно🙏
@andreydulkarnaev8874 3 жыл бұрын
Спасибо за практику обязательно подпешусь!😉
@user-vm9ko3ji5g 4 жыл бұрын
Спасибо!💛 такое облегчение в спине! Очень хорошая практика!)
@OnaVolna 4 жыл бұрын
🙏
@katya_roar 2 жыл бұрын
Спасибо вам! случайно нашла ваше видео и кажется, намерена теперь регулярно заниматься. и темп комфортный, и всё понятно, и мышцы чувствуются!))
@user-ed6so4bz7f 3 жыл бұрын
Спасибо огромное за видео!
@zhanelurazova9456 4 жыл бұрын
Спасибо вам большое. У вас нежный голос. Это практика успокаивает. 😘🧘♂️
@Astrovog 4 жыл бұрын
Благодарю ♥ за чудесную практику! В этом видео столько нежности и женственности прям ощущала это в своём теле 👍
@OnaVolna 4 жыл бұрын
🙏
@Pravdorub7777 4 жыл бұрын
А я почувствовал больше мужественности в этом видео...😌🙃☺️ прям, ощущал это в своём теле..😇 Понятно, что это - ирония...😊😉
@user-fs9wg6dz7v 3 жыл бұрын
Нравятся ваши практики, спасибо♥️
@user-yk7of3if4u 4 жыл бұрын
Благодарю, именно то, что искала
@mechta-ksu Жыл бұрын
Благодарю! Чувствую себя очень спокойно и расслабленно. У Вас мягкая позитивная энергетика - то, что нужно.
@natashatuz1456 5 жыл бұрын
Первая практика, которую сделала с вами. Класс, подписываюсь!)
@user-ev5bq4el7b 3 жыл бұрын
Наташенька приглашаю вас на мой канал
@user-vr7qt1lm8o 59 минут бұрын
Благодарю
@user-qy1jp9ob4s 2 жыл бұрын
спасибо за прекрасную практику!
@irinaafanaseva7859 3 жыл бұрын
Утро началось с вашей йоги! Благодарю! Очень приятный голос, приятная девушка) и замечательная йога!!!
@user-ev5bq4el7b 3 жыл бұрын
Приглашаю вас Ирочка на мой канал
@svetlanache3048 4 жыл бұрын
Приятная мягкая расслабляющая практика. Очень мне нравится заниматься с вами! Спасибо вам, Алена 🙏
@OnaVolna 4 жыл бұрын
🙏🏼 Благодарю за совместную практику
@Melkayaist 3 жыл бұрын
Спасибо за практику)
@user-hn7ky9cp2k 3 жыл бұрын
Спасибо! Это чистый кайф!
@anazamma 2 жыл бұрын
Очень хорошая, лёгкая и наполняющая практика! Благодарю 🙏🏻 Я даже в конце прослезилась немного.
@sevakgulyan1826 4 жыл бұрын
Приятно смотреть на вас, комплекс супер!
@OnaVolna 4 жыл бұрын
🙏
@user-le2bt9hr1g 2 ай бұрын
❤️🙏🧘 Благодарю тебя! Это очень хорошо!
@lyudmilakitsenko 7 ай бұрын
Потрясающая практика❤ Благодарю
@buryatka7776 4 жыл бұрын
У меня протрузия диска позвоночника, после этой практики почувствовала тепло в спине, и боль действительно отступила, спасибо!
@skatefasteattrash 2 жыл бұрын
Впервые делала данную практику. Не ожидала, что 30 минут пройдут так быстро. Тело расслабилось полностью, особенно спина. Спасибо 💚
@elenakopalova311 7 ай бұрын
Я благодарю вас за практику❤
@user-ww1zj2th4o 3 жыл бұрын
Благодарю, очень понравилась практика 🙏
@ljubavogel2092 4 жыл бұрын
Благодарю за чудесный урок! Замечательная практика, после неё ощущаю легкость и радость.
@OnaVolna 4 жыл бұрын
🙏🏼 Благодарю за совместную практику
@aminatlimatullaeva 4 жыл бұрын
Спасибо вам огромное я так расслабилась 😍 Ваш голос прекрасен ❤💕
@OnaVolna 4 жыл бұрын
🙏🏼 Благодарю за совместную практику!
@alinalesch8346 2 жыл бұрын
Прекрасная практика! Спасибо вам огромное! 🙏🏻
@polinarazmakhnina-dizel4067 3 жыл бұрын
Благодарю Вас! Замечательно вы это делаете!❤️
@user-wm3rg1hm9o 3 жыл бұрын
Спасибо за практику! 🧘♀️ она именно такая какая и должна быть на мой взгляд! Спокойная, под приятную музыку с озвучкой! Благодарю 🙏🏻 ❤️
@OnaVolna 3 жыл бұрын
Благодарю 🙏🏻
@anabanana2519 3 жыл бұрын
эти 30 минут показались вечностью, какая же я закостенелая все таки, но потом так хорошо становится
@OnaVolna 3 жыл бұрын
Начинать всегда сложно, но вы молодец что пробуете! 🙏
@anabanana2519 3 жыл бұрын
@@OnaVolna спасибо)))
@evassolnce 2 жыл бұрын
Алена благодарю, чудесно позанималась с тобой🙏❤
@user-op3jg3ow1k 3 жыл бұрын
Благодарю за чудесную практику
@soulelilala5656 4 жыл бұрын
Благодарю Вас! Прекрасная мягкая утренняя практика) понятно и плавно объясняете, и так приятно слушать Ваш улыбающийся голос 💛
@OnaVolna 4 жыл бұрын
🙏🏼 Благодарю за совместную практику!
@madewithsoul2815 4 жыл бұрын
Спасибо за практику!) сегодня только третий день занимаюсь по Вашим видео, и, знаете, я удивлена тем, что у меня осанка стала почти ровной, незаметно для себя я перестала сильно сутулиться. Ради эксперимента, согнула ее в «дугу» немного, как раньше ходила, и заметила дискомфорт. Так, оказывается, хорошо с прямой спиной) даже дышится как-то легче
Ona Volna
Рет қаралды 124 М.
Қайрат Әділгерей, Muyun Brothers, Аманғали Сыпабеков, Нұргүл Даубаева ҚЫЗЫҚ TIMES | Хотя бы кинода 3
Marat Oralgazin
Рет қаралды 780 М.
Ona Volna
Рет қаралды 19 М.
МОЩНАЯ ПРАКТИКА ДЛЯ ЖЕНЩИН (15 минут). НАПОЛНЕНИЕ СИЛОЙ, ИСЦЕЛЕНИЕ ЖЕНСКОЙ ЭНЕРГИИ. #АдаКондэНастрой
АДА КОНДЭ
Рет қаралды 7 МЛН
Ona Volna
Рет қаралды 58 М.
Доктор Артем Пак
Рет қаралды 11 М.