Мощные, резные плечи! Тренируем дельты с Костей Бубликовым.

Рет қаралды 899,816

10 жыл бұрын

Спортивное питание: www.okfit.ru
Подписка на фитнес: bit.ly/yougiftedrussia
Подписка на бодибилдинг: bit.ly/yougiftedbb
/ yougifted
yougiftedbb
/ yougifted
Константин Бубликов даст свой рецепт резных плеч. Сочетание силовой работы и пампинга, статика и много другой интересной информации о трехглавой мышце плеча!
У нас очень активные участники в группе ВК. Делитесь друг с другом знаниями и впечатлениями: yougifted

Пікірлер: 658

@Numb2015 10 жыл бұрын

Не знаю, чего все докапались. Толковый дядька, хорошая дикция, обращает внимание на важные моменты, объясняет, всегда с улыбкой и хорошим настроением. Спасибо, хорошего дня!

@Dieterbosch1 10 жыл бұрын

респект парню грамотно рассказывает и показывает

@easyhamburger74 10 жыл бұрын

I don´t understand russian, but the fitness-language is universal! Greetings from Germany (Hamburg)

@makavelilcf 10 жыл бұрын

Ich kann für dich übersetzen))) Liebe Grüße aus Österreich)

@alexzhaliazouski5924 10 жыл бұрын

***** гитлер капут

@makavelilcf 10 жыл бұрын

воистину капут!))))

@faust7873 4 жыл бұрын

fck you nazi....(smolensk)

@zv.alexruzhenskiy9980 3 жыл бұрын

Ага

@TheUncleCarlo 10 жыл бұрын

Лучше всех рассказывает и показывает! без лирики, всё по делу!

@Blancoaxel 10 жыл бұрын

Очень интересно слушать Костю. Энергичный, живой, а главное грамотный. Побольше Костю в студию :)

@user-tl7ot2rd9z 8 жыл бұрын

позитивный парень)

@user-qu9su4bh4n 10 жыл бұрын

Костя как всегда с толком и по-делу! Набрал прекрасную форму! Удачи на соревнованиях, ждем новые видео!

@user-em8gc7qv9z 4 жыл бұрын

Молодец, здоровья и успехов в жизни! И твоей собаке.

@alexandervolkov-drums 9 жыл бұрын

Нормальный Русский мужик! Спасибо за это!

@gena-sol. 6 жыл бұрын

Костик ты самый лучший! Так просто, доступно, понятно и легко ни кто еще не объяснял. Ты серьезно самый офигенный !

@Elizaveta-mi7jo 10 жыл бұрын

Нравится изложение техники.Хоть это больше для мужчин,я нашла полезное.

@shlemenkov 10 жыл бұрын

Костя, как всегда твои нестандартные методы проверяю на себе и многое оставляю, спасибо! Очень полезная информация и не только новичкам)

@verdiktgame 10 жыл бұрын

Молодец, хорошо преподносит. Приятно слушать и понятно.

@user-st2ok3yy4k 10 жыл бұрын

Костя, как всегда грамотно, и ничего лишнего. Молодец

@2005godzila 10 жыл бұрын

Молодец!Очень грамотно,доходчиво и без апломба!Побольше бы таких!Питерцам-РЕСПЕКТ!

@mrWiled 10 жыл бұрын

Классный урок! Спасибо!

@xxxDJxKOTxxx 10 жыл бұрын

Все очень грамотно объяснил! Видно, что человек честно старается донести зрителю технику тренировки! Спасибо!)

@user-qh2gq7ur4x 5 жыл бұрын

Спасибо за подробную и понятную информацию!) как раз искал упражнения на дельты. Буду пробовать

@corwin_from_nowhere 9 жыл бұрын

Интересно, с юмором. И есть чему научиться. Спасибо

@kinokpk 10 жыл бұрын

жаль можно ставить только один лайк к видео)

@ivangubanov2333 5 жыл бұрын

Спасибо большое. Все просто и понятно, без умничаний! Буду пробовать.

@vera.spirina 10 жыл бұрын

Очень интересное и познавательное видео! Спасибо, Константин, и , конечно, любимый Yougifted!

@IWatchUMan 10 жыл бұрын

Приятно слушать Бубликова все же. Спасибо за информацию

@user-qg6rn1id5d 8 жыл бұрын

Отличный обзор. Нет слов. Просто отличный.

@alaindelon5279 9 жыл бұрын

Интересно рассказывает информацию

@yanna_fit 3 жыл бұрын

очень хорошо все обьяснил, спасибо!

@bezhashvili 10 жыл бұрын

Константин, спасибо большое! Как всегда - лучший!

@user-rf5pz2vm7p 10 жыл бұрын

Спасибо,Костя. Очень хорошо

@AwardD777 10 жыл бұрын

Как же приятно, что просили после прошлого видео плечи с бубликом и канал именно это и сделал! Молодцы, что прислушиваются! :)

@ckgrad48 6 жыл бұрын

Костя ты молодец ! ,даёшь много ценной информации . Занимался с тобой ещё в школе ,всех благ тебе ,и первые места

@FuckingFuckerOne 10 жыл бұрын

очень полезно! Спасибо Константин!

@IgorZhyrov 10 жыл бұрын

Очень интересная тренировка, много полезной информации! Буду пробовать! Спасибо Костя ;)

@andiano 10 жыл бұрын

Спасибо большое за то что всё доходчиво объясняеш и паказываеш.

@Vishnya5 10 жыл бұрын

Суперский! Классно объясняет и тааакой позитивный!

@Predater218 10 жыл бұрын

Спасибо за ценную информацию)Кратко и по делу!

@reinberg08 10 жыл бұрын

Супер! Жду еще!!!

@faridkhaydarov3440 10 жыл бұрын

Очень четко все описано, спасибо!

@MsRrevan 10 жыл бұрын

Спасибо за сюжет. Посмотрел с удовольствием. Будем работать!)

@user-sk7nv9is1n 8 жыл бұрын

Костя спасибо большое за видео

@sefgeypimenov9261 10 жыл бұрын

Молоток, отлично все описал, спасибо большое

@JackRouder 10 жыл бұрын

Отличный ролик. Костя, спасибо!

@vitmakarov353 10 жыл бұрын

Константин - человечище! Спасибо за ликбез, ну и удачи на соревнованиях!

@slimbrazil10 10 жыл бұрын

Костя отличный выпуск.! Спасибо.! Мне очень понравилась твоя программа. Теперь буду по ней работать.

@alexandrzibrov3070 4 жыл бұрын

Спасибо за совет Костя , молодец . Четкие обьяснения и не то что другие " мастера " не имея плеч обьясняюткак их накачать . Желаю удачи в тренировках и в жизни . Не гонись быть первым , будь вторым но лучшим , будешь здоровей , счастливей и дольше проживешь , береги себя .

@Anchrus 10 жыл бұрын

Молодец, хороший выпуск.

@aladimabada 10 жыл бұрын

Спасибо большое! Интересно, информативно и весело) Успехов тебе на соревнованиях, Костя!!!

@user-sq9nk5pe1h 10 жыл бұрын

Отличный мужик, по больше выпусков с ним, все очень грамотно и доходчиво. Много стало понятно, спасибо.

@user-zj6vl6kl7h 10 жыл бұрын

самый любимый из всех на этом канале, легко слушать

@StasFromGym 10 жыл бұрын

Спасибо ! Видео очень понравилось. Константин Бубликов один из любимых на канале) Еще бы видео новое с ним какое нибудь увидеть)

@yacudza_tv2732 10 жыл бұрын

Респект Костя . просто и понятно без лишних слов и пафоса

@akostyan85 10 жыл бұрын

Спасибо за тренировку! Хорошая программа.

@VadzoN5 10 жыл бұрын

Отличное видео! Костя как всегда молодец! Быстро, ёмко и познавательно!

@alekseymihaylov9241 10 жыл бұрын

Как всегда всё по делу! Спасибо!!!

@xMEHANICx 10 жыл бұрын

Считаю подъём штанги из-за головы травмоопасным. Тем более делать первое повторение, подрывая лежащую штангу на плечах.

@user-bw7em2vh9v 10 жыл бұрын

Соглашусь. Сколько уже народу с жимом от 80 кг поломалось....

@user-uv9xe4cq3l 3 жыл бұрын

@@user-bw7em2vh9v Нужно ОЧЕНЬ греться,а вообще у каждого человека по разному.Главное подобрать вес,все гонятся за большими весами.Я подбираю по ощущению,как идёт спокойно качаем начинает побаливать,вроде как закусывает сустав,не качаем.80кг не беру тяжко,а 65 на 15 в самый раз.И пояс не игнорьте.

@user-mt3uz5wm6k 3 жыл бұрын

спускаться по лестнице тоже опасно! уметь нужно делать упражение правильно.

@user-ls3hg1ew5n 2 жыл бұрын

Как раз вчера щиманул шею. Качал дельты в Смите за головой, ну нафиг. Старые добрые гантели и кроссовер более чем достаточно.

@user-jv3gu1mw2e 2 жыл бұрын

@@user-uv9xe4cq3l та всем надо избегать жимы (и тяги) из за головы, ты же не знаешь что будет творится с твоими суставами

@Irreversible2000 10 жыл бұрын

Спасибо,Костя! Отличная тренировка!

@paullleus 10 жыл бұрын

Костя - сказочная находка для канала! без пафоса, легко, лаконично и просто!! и видно что человек не притворяется а в жизни такой добрый) спасибо за урок! обажаю армейские жимы, едиственное хотелось бы услышать аргументированное мнение по выбору сидя/стоя

@user-zs3ji2ml4w 10 жыл бұрын

супер тренер , класно объясняет

@herkherich6971 10 жыл бұрын

Впервые вижу видео с Костей, и ... много полезного для себя познал. Очень хороший трениг. Костя давай еще видео.

@Armflow 10 жыл бұрын

Отличная тренировка. Сегодня попробую, благо по расписанию - дельты. Спасибо!

@van4ayt 10 жыл бұрын

Костя молодцом. Отлично подает теорию и показывает на своем примере

@cyberbanshee 10 жыл бұрын

Отлично. Видео с Константином реально позволяют пересмотреть тренировки :)

@user-lm5nh8zw5w 8 жыл бұрын

Толковое видео. Спасибо автору!

@vladmusiy6110 10 жыл бұрын

Лучше всех объясняет! Давайте еще

@surfilka 10 жыл бұрын

Класс! Спасибо. Больше видео с Костей

@Ivan_Ivanych. 10 жыл бұрын

Костян, молодчик. Доходчиво, наглядно, толково. Замотивировал!

@tumelyanis82 10 жыл бұрын

Спасибо за выпуск

@TheMrLepik 10 жыл бұрын

Молодец Константин! Особенно как он рассказывает- прикольно, но зато доходчиво и простым языком. Удачи Константин!!! И конечно же спасибо и лайк.

@Diiimon83 10 жыл бұрын

Очередной отличный выпуск от Кости!!!

@user-on2fe9qz8x 10 жыл бұрын

Костя спасибо за интересную тренировку, все четко и понятно даже вопросов не возникло!!!

@andrewshaaa 10 жыл бұрын

Лууучший!! Просто лучший! четко и грамотно всё! Молодчина,!

@fori4life 4 жыл бұрын

Какой крутой пёс у тебя! Не ругай его, он настоящий друг)

@centrifon 10 жыл бұрын

Очень содержательно и в тему!

@dmitry4128 10 жыл бұрын

Спасибо! Очень полезно !

@glamkis86 8 жыл бұрын

Бублик, ты лучший на югифтед!!!

@heyhowwful 10 жыл бұрын

Шикарно рассказывает! Приятно смотреть

@creepy_videos 5 жыл бұрын

Спасибо Вам! Отличный и полезный урок,я делаю ...)

@serajdy2 10 жыл бұрын

Бублик красава! Приятно посмотреть, приятно послушать! Молоток, так держать!

@KirillRage 10 жыл бұрын

Отличное видео!

@meh_nik 10 жыл бұрын

класс! наконец-то хоть что-то понятно

@romanlomakin1336 10 жыл бұрын

Хорошее видео.Классно объясняет

@TheVavasize 10 жыл бұрын

Четко ясно и вразумительно, спасибо !

@user-bk7jc2ii5z 2 жыл бұрын

КОСТЯ ПРИВЕТ! СПАСИБО, Я СЕЙЧАС КАК РАЗ ПЛЕЧИ КАЧАЮ, СПАСИБО, ВАМ, МНОГОЕ НЕ ЗНАЛ, ВСЕ НОВОЕ ВСЕ ИНТЕРЕСНО МНЕ, СПАСИБО ЗА ТЕХНИКУ, Я ДЕЛАЮ БОЛЬШОЕ КОЛИЧЕСТВО ПОВТОРОВ 25РАЗ В ОДНОМ ПОДХОДЕ, СПАСИБО КОНСТАНТИН ВАМ!!! 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👌👌👌👌👌👌

@user-bk7jc2ii5z 2 жыл бұрын

СПАСИБО, ВСЕ ПОНЯТНО ОБЬЯСНЯЕТЕ ПРОСТЫМ ЯЗЫКОМ, НУ ВЫ ЗДОРОВЫЙ КОСТЯ, А ПЛЕЧИ ДЕЛЬТЫ У ВАС ЧЕМПИОНСКИЕ, КЛАСС, Я ТОЖЕ ХОЧУ НАКАЧАТЬ ТАКИЕ ЖЕ ПЛЕЧИ

@KlindamecinKachok 10 жыл бұрын

Однозначно лойс, Стал любимым Челом на канале)

@user-tt6im2is9e 10 жыл бұрын

Спасибо! Особенно подкупила простота, без понтов.Удачи!

@paveljuste9342 10 жыл бұрын

суперр тренер. самый лучший.

@borkasiamese4617 10 жыл бұрын

Отличная фигура! Костя, удачи на соревновании! Спасибо за тренеровку!

@DmitryYazva 5 жыл бұрын

дикция быстрая, но всё понятно для понимающих людей. Спасибо. Рекомендуется к просмотру.

@VadimKaipov 10 жыл бұрын

Спасибо, очень полезные нюансы почерпнул.

@user-iw1bl8mv6z 10 жыл бұрын

Хороший выпуск!

@alexmak4184 10 жыл бұрын

Приятно слушать

@user-ir3zb6dr8t 3 жыл бұрын

Всё просто и понятно. 👍

@waldemarschneider4003 5 жыл бұрын

Парень - молодец. И грамотно и и без лишьней " воды "....

@themostmodest21 10 жыл бұрын

Всё понятно, по существу. Спасибо

@user-um2mh2zg2h 10 жыл бұрын

Прикольный такой, приятно было посмотреть и послушать.

@otlichnos 10 жыл бұрын

Костя - молодец. Спасибо за выпуск!

@user-fn7gq5cq1f 10 жыл бұрын

Молодец!Отлично рассказал!

@JustYanukovych 9 жыл бұрын

Руслан Белый раскачался )))

@user-pg3gi9th6j 8 жыл бұрын

Степан Старофф похож одножначно

@user-lv7tx7ob1i 5 жыл бұрын

Похож похож бороду побольше

@sergeysergeevich4053 3 жыл бұрын

Степан,неплохо срисовал про белого)))

@shade19915 10 жыл бұрын

молодец!!! удачи на соревнованиях!!!

@MisterYou2ber 10 жыл бұрын

Очень грамотно все показал и обьяснил! Спасибо Костя! Давайте побольше лайнким, чтоб снова увидеть его в канале!