Mobility Routine For Footballers

Mobility Routine For Footballers | INJURY PREVENTION

Рет қаралды 501,107

3 жыл бұрын

In This video, I'm going to show you my Stretch and Mobility routine that you can follow along.
Follow My Journey!
Follow Me on Instagram: /
Follow Me on Twitter: / osazeus
Follow Me on TIKTOK:www.tiktok.com/@osazeus?lang=en
football, training, lifestyle, train, footy, juggle, freestyle, Cristiano, Messi, programs, diet, diet plan, visualize, training program, offseason, preseason, cardio, stamina, weights, football-specific, match fit, day in the life, football vlog,

Пікірлер: 120

@noudstraman6619 Жыл бұрын

this really really helpt me out for the last couple of weeks. keeps going beter! so thanks❤

@benmurdoch2348 3 жыл бұрын

Last minute Osaze header to keep us up. I’m calling it

@alwaysOWLS 3 жыл бұрын

Everyone mark his words

@kamgogrind Жыл бұрын

Every time I finished my running I always watch this video.

@jaimerodriguez1397 9 ай бұрын

Excellent video !! The follow along format is very nice. Keep it up

@miistiowsky Жыл бұрын

thanks you bro, amazing stretching🙏💯

@ScreenTimeRobbers Жыл бұрын

Just a suggestion, I think u should add a (beep) sound in front of each stretches so even without looking at the screen you’d know that the stretch is done

@chitraharpale3818 11 ай бұрын

Love it i thought it would not be nice because I had an thigh injury bit it was quite easy for me love these ❤

@AdamKautsky-qj8ej Жыл бұрын

Amazing video, thank you bro!

@MS-xq5mu 2 жыл бұрын

The best stretching video I've ever watched

@alwaysangel_nyc Жыл бұрын

Thank you so much Osaze I’ve been doing this every night 🙏🏽

@roadtopro6320 4 ай бұрын

Every night????

@kostas_tsek3177 Жыл бұрын

Thanks man very helpful

@OllyFarrar 3 жыл бұрын

Class lad!🔵

@celticdaft1084 3 жыл бұрын

Thank you very much, this'll help a lot!

@camfrance10 Жыл бұрын

Best mobility video

@SD_Gaming131 2 ай бұрын

Thank you so much football tournament for me today and once I did a really big defending mistake in tournament and just working learning fast with all of my speed I mean, I mean, running running football player keep following my dream to be a football player Each time Pain stretches

@martinw9047 Жыл бұрын

Awesome video bro thank you

Жыл бұрын

As a young guy who wants to be baller i really appericiate what you are doing. Keep posting videos fella greetings from turkey

@pantheon7547 Жыл бұрын

As usta

@Pauliosavagio 3 жыл бұрын

Welcome to Celtic and Scotland. I do martial arts and yoga and recognize a lot of those stretches. You are going to be a global superstar if you stay grounded. Never eat from a Scottish chip shop!. Good luck in your life and career.

@bobek3333 Жыл бұрын

Thank you!❤

@ddutfjmydxhi4572 3 жыл бұрын

You got this on Saturday! Come on

@FSlubs Жыл бұрын

bro I'm a Celtic fan me & my dad really rate your game man, I dont know why Ange can't see it, I hope you get a chance but we rate your fing man keep going strong g

@alisaid9045 2 жыл бұрын

Nise fittnes bruh keep grinding love from kenya💪💪💪

@Gwop7 Жыл бұрын

I just want to say i’ve been using this for a while and it has helped me. Thank You

@fifa7391 11 ай бұрын

Helped you how exactly?

@darkkid533 3 ай бұрын

⁠@@fifa7391more flexible and less injury’s

@berkduru2242 2 жыл бұрын

Greetings from TURKEY !! Awesome video !! 100 points over 100 points !! Waiting for more videos like this !!

@Osazeus 2 жыл бұрын

More to come 👊🏾

@LWORDY123 3 жыл бұрын

Let’s go! WAWAW

@BelfastYT Жыл бұрын

Really good video! Thanks man! Could you upload an updated version of this with beeping sounds, would help a log

@Vayanovic 15 күн бұрын

i stopped getting groin pains and played better football when doing these... great routine man

@rascalmania 11 ай бұрын

Thanks bro

@alisaid9045 2 жыл бұрын

I wanna be a good player like u bruh💪⚡

@PatrickOMaraGomis 10 ай бұрын

amaizing stretch

@markhayes734 3 жыл бұрын

A good positive video Osaze. Well done young man. You deserve to play for a better club than Wednesday.

@KingKong-my2tg 2 жыл бұрын

Boom! He is

@markhayes734 2 жыл бұрын

@@KingKong-my2tg 4 months too late, sorry.

@tamiibui5413 3 жыл бұрын

Cmonn‼️

@tunraj9972 10 күн бұрын

thanks

@jnr1757 2 жыл бұрын

Hey ozaseus i wanna see u on tv.🙌🏽

@vasudev5707 4 ай бұрын

Thanks.

@xjex33153474 4 ай бұрын

Muito bom mesmo

@youssefsangare7550 10 ай бұрын

💪💪💪

@sampiper4796 3 жыл бұрын

Gotta vlog the scenes after we beat deby ;) WAWAW

@SD_Gaming131 2 ай бұрын

Make beep sound when the start finishes. I meant that in the last few words in my in my other comment, thank you I love you.

@youssefsangare7550 10 ай бұрын

👌👌👌

@buts__ff3693 11 ай бұрын

👍🏾🔥

@KrishnanV-t7e 8 күн бұрын

This we can do in evening

@luciacarvalho7647 Жыл бұрын

Oi boa noite vídeo maravilhoso 👏👏👏👏👏

@sachinminz90 Ай бұрын

Add a sound cue to switch to next exercise.

@lildarcy253 Жыл бұрын

Wawaw 💙🦉

@andrewchang5473 Жыл бұрын

what song was used in this video

@KrishnanV-t7e 8 күн бұрын

This we can do it evening

@xolofan970 Жыл бұрын

Can i just do the workout without being warm. I mean can i do it cold

@zerubbabelsolomon-nw9ny 11 ай бұрын

How often should I do it?

@FTBW392 11 күн бұрын

should i do this every morning or before training session?

@hedley-paulkeegan7286 3 жыл бұрын

Coming up to the 95th minute here. Balls in from palmer. Keeper parties it. Come out to UROGHIDE!!!!!! AND THE OWLS STAY UP AFTER A 1-0 WIN AGAINST DERBY

@torkipoi6924 Жыл бұрын

I wish this helps me 🤙

@pragyangamer8608 9 ай бұрын

The easiest exercise I ever done 😅 but the last one is hard

@demelo16 7 ай бұрын

Guys, does anyone know the names of these exercises

@UKotter 3 жыл бұрын

baller 📄🖋️ 👀

@ep2119 3 жыл бұрын

Sign the contract

@motivationalspeakervoiceof6058 2 жыл бұрын

Can you tell me sir plz how to playing in midfield with fastest opponents

@dripper392 Жыл бұрын

i become more fast white more agility too? or not??

@h2freestylers854 3 жыл бұрын

hi are you moving to crystal palace?

@TheTomWrightShow 3 жыл бұрын

Big Player 🔵⚪️🔵⚪️

@jlrtsa3645 Жыл бұрын

my hamstrings has gone 🙌🏽🙌🏽

@BijoyTokbi-uo7is Ай бұрын

Each exercise you shoud mention the name

@user-bt2lm8fn3l 8 ай бұрын

🎉

@claudiugheo7019 Жыл бұрын

Dude , i want your legs , but also want to be fast like you(im also very fast , 10,45 in 100 meters but i want more ) can you upload a video of your legs routine pls bro , thanks Man, i love your content

@mawais4340 Жыл бұрын

O ja kam kr apna

@Osazeus Жыл бұрын

Working on it!

@david.2598 Жыл бұрын

Is it ok to do this mobility routine the day after match day?

@chitraharpale3818 11 ай бұрын

Depends on how extreme the match was the more hard the more early

@leoskillz7285 Жыл бұрын

king kennys brother?

@jackhackleton7547 3 жыл бұрын

🔵⚪🐐

@alwaysOWLS 3 жыл бұрын

Yo Osaze 😃

@Osazeus 3 жыл бұрын

👋🏾

@alwaysOWLS 3 жыл бұрын

Hey Osaze ya think maybe you could sign a new contract cuz we could stay up ?

@user-li2hx2jf5i 21 күн бұрын

Lo ice mañana les cuento com me fue

@faruqabdullah6117 Жыл бұрын

is this safe to do every day?

@_pokoo Ай бұрын

Idk I do it everyday

@aliazim8905 2 жыл бұрын

How many times a week should I do this brother? Love from Toronto !!!

@Osazeus 2 жыл бұрын

@theproplayerboy1431 Жыл бұрын

Am i the only one that cant setup the first stretch?

@StiviG1625 Жыл бұрын

Hi! I'm new to mobility routines and stretching.I want to ask Is it dangerous to do that without to be warmed up?

@stanisawjasinski3307 Жыл бұрын

@epicktag100 Жыл бұрын

Can I do it before I sleep?

@Osazeus Жыл бұрын

Yes , of Course

@rico_tang4827 11 ай бұрын

kingkeny

@extreme3813 Жыл бұрын

Day 1 of using this

@extreme3813 Ай бұрын

Forgot about the streaks but I've been using this from then about once a week

@extreme3813 Ай бұрын

Day 3

@donisulaj3206 Жыл бұрын

can i do this after every time after a training ?

@lukehamilton9517 Жыл бұрын

Yes

@MrDart2 Жыл бұрын

I don't think it's a good idea. Better is when you do before training

@Masda.X Жыл бұрын

You should do ut before training and games.

@SneezzyFN 2 ай бұрын

How often can i do this traning?

@user-dj6qs2ol2n 2 ай бұрын

In the morning

@_pokoo Ай бұрын

Once ig

@SneezzyFN Ай бұрын

Ok men thanks

@_pokoo Ай бұрын

@@SneezzyFN np

@chuckster8039 Ай бұрын

If you think about it you must be doing stretches like this consistently there's a reason players like Ronaldo prioritize proper recovery even if they feel good and that's ultimately why he's still very fit and playing in his 6th euro at 39