Мобилизация плече-лопаточного сустава

Рет қаралды 7,059

Dr Golovkov

2 ай бұрын

Этот вариант убирает боль в плече возникающую при отведении до горизонта (менее 90гр)

Пікірлер: 23

@DrGolovkov123 Ай бұрын

Мобилизация ключично-акромиального сустава, которую я упомянул в ролике подробно разбирается здесь - kzfaq.info/get/bejne/eJyoipt6qsiaYJc.html упражнения для стабилизации плечевого сустава - kzfaq.info/get/bejne/l8h4aMR1u5_eZ6s.html

@user-zz8cw5hc2g 4 күн бұрын

Смотрим из Бишкека и Алматы. Приятный голос и очень информативно! 👍 ждём выпусков по проблемам стопы , а именно комбинированное плоскостопие

@user-ty3yx5gp1e Ай бұрын

1 год страдала...сегодня 5 тый день! Я счастлива! Доктор, милый, нижайший Вам поклон, Вы моё счастье в выздоровлении плеча❤❤❤

@DrGolovkov123 Ай бұрын

Счастлив за вас! Справедливости ради Brian Mulligan тоже надо поблагодарить, за то что придумал концепцию MWM - мобилизация с движением: могущественная штука, в чем вы сами и убедились. Подпишитесь - я чуть позже сниму роли и про стабилизирующие упражнения для плеча.

@user-rh8tp3cb4b Ай бұрын

Благодарю!!!

@DrGolovkov123 Ай бұрын

рад помочь!

@user-ec5zk5pu1y Ай бұрын

Добрый день! Не поднимается правая рука, трудно одеться и раздеться, проверила сейчас резинкой, рука поднимается довольно свободно. Спасибо вам, подписалась, жду ролика с упражнениями!

@DrGolovkov123 Ай бұрын

Упражнения постараюсь к этим выходным выложить. Выздоравливайте скорей!

@Invalid39 Ай бұрын

очень информативно. один вопрос: как долго и как часто повторять эти упражнения?

@DrGolovkov123 Ай бұрын

от 2 до 5 раз в день в зависимости от того насколько продолжительным будет эффект облегчения от мобилизации. На начальных стадиях болезни можно полностью избавиться от боли и ограничений подвижности за 1-2 недели.

@user-bv3fr2ll7c 24 күн бұрын

Доктор,пожалуйста покажите упражнения для стоп при плантарном фасциите и шпорах,пальцы загнулись и скованность в стопах

@DrGolovkov123 24 күн бұрын

Да, есть и такие. Чуть позже планирую отснять. Подпишитесь чтобы быть в курсе.

@user-vi8ug5qk8q 19 күн бұрын

Доктор, подскажите, при капсулите- замороженное плечо, можно эти упражнения делать?

@DrGolovkov123 19 күн бұрын

Как и для всякой лечебной техники должны выполняться 2 условия: 1. упражнения на 100% безболезненны при исполнении, (а после завершения в течении 1-2 минут не становится хуже) , и 2. эффект от их применения достаточно продолжительный. Если условия выполняются - значит "можно". На всякий случай оговорюсь что реабилитационный потенциал, программу и и сроки восстановления должен определять врач-специалист после анализа всех данных. Обычно это специальность Реабилитолога. Еще лучше - Спортивный врач. Если такой специалист есть в вашем городе - обязательно проконсультируйтесь с ним.

@user-vi8ug5qk8q 19 күн бұрын

@@DrGolovkov123 спасибо доктор! Если можно запишите видео с упражнениями для замороженного плеча с резинкой, как у Вас в видео, было бы здорово. Ещё раз благодарю, успехов и развития Вам и Вашему каналу!

@irinakravcova4632 20 күн бұрын

А прогресс будет навсегда? Что бы я нп делала, после упражнений лучше, а потом опять то же самое

@DrGolovkov123 19 күн бұрын

В природе ничего не бывает "навсегда". Судя по вашему комментарию у вы получаете эффект, что значит в целом вы на правильном пути, но одной только мобилизации мало. Попробуйте добавить в вашу программу (для начала) упражнения для Надостной мышцы например вот отсюда - kzfaq.info/get/bejne/l8h4aMR1u5_eZ6s.html

@anonymous-nr8ye Ай бұрын

Спасибо попробую! 2 года немогу лечит плечо!

@DrGolovkov123 Ай бұрын

Выздоравливайте скорей!

@anonymous-nr8ye Ай бұрын

@@DrGolovkov123 Доктор не помогло с жгутом! Делал две недели подряд! Что может быть причиной боли на плечо!?

@ruyjinaa 11 күн бұрын

Упражнения от Сидального нерва

@DrGolovkov123 10 күн бұрын

Вы наверное имели в виду Седалищный нерв? В большинстве случаев боль в проекции седалищного нерва вызывается дисфункциями в вышележащих областях - отеком в области пострадавшего фасет сустава или (реже) диско-радикулярным конфликтом. Впрочем невропатии собственно седалищного нерва также встречаются и в этом случае хорошо работает специальный комплекс нейродинамических упражнений. Подпишитесь, в ближайшие неделе выложу видео по этой теме.

@user-xz6eo2rc6x 3 күн бұрын

У меня сначала прихватило левое плечо а через месяц перешло и на правое, делаю каждый день гимнастику, увы пока не очень помогает, хотя иногда кажется, что левое плечо понемногу отпускает.