Zestaw ćwiczeń mających na celu naprawić staw skokowy, staw kolanowy oraz staw biodrowy? Tak! Jak najbardziej! Czy wiesz że da się trenować te trzy stawy jednocześnie? Postaw na te ćwiczenia w trakcie których zaangażowany będzie każdy z wyżej wymienionych stawów. Ucz swoją nogę osiowej pracy a więc ustawiania stawu kolanowego nad stawem skokowym a biodra nad stopą, kostką i kolanem. W dzisiejszym filmie prezentuję trzy ćwiczenia które śmiało możesz wrzucić do swojego planu treningowego a właściwie powinnaś/powinieneś!
Skręcenie kostki, operacja kolana, ból bioder? Prezentowane w filmie ćwiczenia sprawdzą się doskonale właśnie w tych przypadkach. Pamiętaj że każde skręcenie kostki wymaga wdrożenia specjalistycznych ćwiczeń. Każda operacja kolana wymaga czynnej rehabilitacji czyli ćwiczeń! Każdy ból biodra również należy naprawiać poprzez wdrożenie odpowiednich ćwiczeń. Zacznij "leczyć się" ruchem by jak najdłużej cieszyć się sprawnym aparatem ruchu!
‪@fizjoterapiatomaszrymanowski‬