Trening pośladków dla zdrowia stawów kolanowych? Czy wiesz jak istotne jest to by Twoje mięśnie pośladkowe były wystarczająco wytrzymałe i silne? Pośladki tonie tylko wygląd ale także funkcje niesamowicie istotne dla stawów kolanowych. Mięsień pośladkowy wielki jest stabilizatorem bocznym stawu kolanowego. Co to dokładnie oznacza? W sytuacji gdy jest za słaby Twoje kolana mogą ustawiać się w koślawości. Może zacząć dokuczać Ci boczne przyparcie rzepki lub zespół pasma biodrowo piszczelowego.
Ćwiczenia wzmacniające pośladki? W dzisiejszym filmie prezentuję jedno z nich! Wzmocnij swoje mięśnie pośladkowe wykonując ruch odwodzenia w stawie biodrowym. Regularne wykonywanie tego ruchu po pierwsze wzmocni Twoje pośladki, stawy kolanowego a także nie da się ukryć ładnie je wymodeluje! Pamiętaj by podchodzić do treningu nie tylko w kategoriach poprawy wyglądu ale także pod kątem FUNKCJI oraz zdrowia Twojego ciała.
‪@fizjoterapiatomaszrymanowski‬