미쳤습니다 이거 직장인 3년차 어깨에 곰한마리 맨날 달고 사는데 오늘 이거 하고 다시 태어난 기분이에요 알에서 깨어난 기분이랄까 사랑합니다

2주 정도 아침, 저녁으로 열심히 따라하는 중입니다~ 확실히 거북목은 생활습관을 바꿔주니까 좀 좋아지는 것 같아요~ 격한 운동하지 않고 하루에 두번 10분씩 운동하고 잘 때도 에그젤 베개 쓰면서 뒷목을 제대로 받쳐줘서 그런지 아침에 일어났을 때 승모나 목이 좀 가벼워졌어용~

차분하게 잘 설명해주셔서 잘 따라했답니다. 감사합니다

유익하게 따라서 잘 배우고 있어요.

저도 제가 해봤던 목, 어깨 스트레칭 중에 제일 좋은 느낌 받았어요. 스트레칭 하면서 경직된 부위가 풀리는 느낌이 들어서 좋았어요. 좋은 영상 감사합니다. ^^

오늘도 감사합니다

매일 퇴근 한시간 전 알람을 맞춰 놓고 스트레칭하는데 최곱니다 감사합니다.

역시 물리치료사분이 알려주시니 효과가 배가 되네요 너무 좋아요

완전 시원! 선생님 계속 부탁드려요. 너무 좋습니다!

오늘 따라했어요 목, 어깨 , 머리가 한결 가볍습니다 고마워요😊

아침마다 따라하는 동작~ 정말 좋습니다 감사합니다^^

다른 목, 어깨 운동 동영상 많이 봐왔었는데 그동안 봐왔던 영상들보다 동작들이 더 몸에 무리도 않가고 효과도 좋고 동작들이 너무 좋아요 ~!!

아침운동 몸이 시원해요 감사해요 ❤

목 어깨 스트레칭 중 제일 유용한 비디오예요!!!! 그리고 맘 편안하게 해주는 목소리❤

너무너무좋아요👍👍👍 어디힘줘야 하는지 알려주시는 것도 좋고 짧고 시원하게 짱입니다

와 너무 좋아요 의자에서 잠깐씩도 할 수 있어서 굿입니다 너무 시원함 매일 해야겠어요

반년간 매일매일 보고 따라하고잇어요...좋은 스트레칭 감사합니다!

저 거북목으로 너무 힘들었는데 매일 이거 따라하고 진짜 많이 나아졌어요! 제발 지우지 말아주세요ㅠㅠ 정말 감사합니다!

우연히 유듀브찾다가 시작하게 되어 요즘 아침저녁열심히따라하고있어요 늘어깨 팔이아팠는 요즘마니좋아졌어요 구독열심하고있어요~~

최고에요...어떤영상보다 시원해여 뻔한 승모근늘리기가 아니라 좋네요

이것저것 많이 해봤는데 이 운동 정말 시원하네요 감사합니다.

오래 앉아있다보니 운동 영상보다 뻐근함 풀어주는 스트레칭 영상이 더 필요했습니다. 뻐근함이 심해질때마다 이 영상보면서 도움 많이 얻고 있습니다.

몸쓰는 일이라 항상 뻐근한데 퇴근하고 집에서 하면 마음도 편해지고 몸도 편해지는것 같아요 사람에게 건강해질수 있는 방법을 알려주시는 선생님이 정말 존경스럽고 감사하네요 ㅎㅎ

감사합니다 목이시원하게 풀렸습니다

어깨 통증으로 꽤좀. 고생하는데 영상따라 좀 해봐야겠어요. 감사합니다 👍👍👍

이거 진짜 좋아요!!! 어깨 승모근 통증도 많이 없어지고 평안해지기도 해요! 감사합니다🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️

짱입니다 오늘 하루 목 잘라버리고싶을정도로 어깨랑 아팠는데 나았어요 ㅠㅠ어엉ㅇ❤❤❤

감사드립니다 Excellent Exercise !

자세가 부담이 크게 없고 중간중간 신경써야 하는 부분을 계속 말해주셔서 좋아요! 자주 해보겠습니다!

저도 목어깨 스트레칭 중에 제일 좋은 거 같아요 일단 어깨 목뭉침이 잘 풀어지고 관절과 근육이 활성화 되서 움직임이 더 편해집니다 좋으 컨텐츠 감사합니다

원래 목에 아빠곰 한마리가 살고 있었는데 열심히 스트레칭 하니까 엄마곰에서 애기곰까지 약해졌어요! 더 꾸준히 해서 곰돌이 다 보내줘볼게요! 감사합니다.

라운드숄더로 자신 없어보이고 항상 뻐근해서 고생하고 있습니다. 스트레칭 꾸준하게 해주니 확실히 개운하고 어깨랑 목이 펴지는 느낌이에요! 승모근 스트레처로 같이 해주니 효과 많이 봤습니다 ^^

목과 승모근 어깨가 뻐근하고 아팠는데 영상보고 따라 하니 많이 좋아졋네요 영상이 너무 많이 도움이 됩니다 감사합니다.

슬슬 연말이고 신년인데 리마스터 해주세요! 진짜 매일 따라하기 너무 좋습니다

너무 시원😊😊😊😊 감사합니당

상쾌한 아침 입니다 오늘도 감사합니다

스트레칭 동영상 중 단연 최고예요 따라하다보면 마치 현장 수업 받는 느낌 이네요 진짜진짜 감사드려요

얼마전부터 어깨랑 승모근이 너무 아파서 마사지 받고도 아팠는데 이거 따라하고 괜찮아졌어요 아침 저녁으로 하려고요 ㅠㅠ 최고에요!! 감사합니다.

짱 시원해요

와 이것도 너무 시원해요! 침대 위에서 1.25배속으로 10분안에 따라하기 딱좋음! 최고네용

설명이 쉬워 따라하기 좋습니다❤

너무 좋았어요 감사합니다

제가 해봤던 목어깨 스트레칭 중 제일 좋습니다 유익한 영상 올려주셔서 감사해요☺ 선생님 덕에 매일 와서 보고 따라하고 있습니다 다른 영상도 기대할게요:)

진짜 너무 좋아요 이거 하고 나면 무거웠던 어깨랑 승모근이 가벼워지는 느낌이 화악 들어요!!👍👍 좋은 영상 감사합니다😆

굿모닝~~ 오늘도 즐건하루되세요 늘 감사합니다 어깨는 다 나았습니다 운동처럼 계속할거예요 넘 좋아요^^

승모근 마사지 영상 시원해서 이것도 보러왔는데 이것도 너무 시원해요ㅠㅠㅠㅠ!!! 시간 있을때는 마사지하고 시간별로 없을땐 이거 하면 딱인듯!!!

요즘 이 영상 보고 항상 따라하고 있어요 감사합니다 😊

우와 정말 시원해요! 며칠동안 왼쪽 목이랑 어깨가 아팠는데 너무 시원합니다 매일 할게요 감사합니다!

덕분에 무리없이 어깨가 많이 풀렸어요~ 어깨 푸는 영상으로 다른 영상보다 이게 좋네요. 감사합니다~

뻣뻣함이 풀렸어요. 감사합니다.

힘들지않으면서도 너무 시원하고 좋네요. 자주 볼거같아요. 감사합니다

너무 뻐근해서 투덜거리면서 시작했는데, 하고나니까 너무 개운하고 시원하고 기분까지 좋아지네요!! 감사합니다 미쵸따~!~!!

몇달간 빠짐없이 매일 하고 있어요 고맙습니다 나이트루틴 람쌤🥹💚

목과 어깨때문에 힘든 시간 보내고 있는데., 이 영상 정말 최고네요! 감사해요.. 매일 따라하면서 좋아질게요^^

우와🎉🎉🎉 승모근 뭉쳐서 아프던게 바로 사라졌어요😂😂😂😂😂진짜 효과 바로 나타나는게 너무 신기해요😮❤ 감사합니다 꾸준히 해볼게용

😄감사합니다

집에서 요가 시작한지 3주됐는데 마무리는 이분꺼로 10분해요^^ 어깨,목이 너무 뭉치고 아팠는데 갈수록 좋아지고 승모근 뿔룩해진게 마니 내려갔어요 부담스럽지도않고 따라하기쉽고 너무 좋아요 감사합니다♡♡

뭉친어깨 승모근 때문에 잠도 잘 못잤었는데 선생님의 아침스트레칭과 함께 이 영상을 따라 하면서 너무 좋아지고 있습니다 감사합니다 ~~

너무너무 좋아요 진짜 추천 강추에요 매일 하러 오겠습니다 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다☺️

진짜 시원하네요 너무 잘 봤어요 감사합니다!

와 선생님~~ 목 어깨 승모근이 뻐근하고 힘들었는데 너무 좋네요 주기적으로 보러 와서 해야겠어요 감사해요

어깨랑 뒷목 뒷통수 두통까지 너무 아파 ~~ 영상들 뒤지다가 천천히 하면서도 꾸준히 할 수 있는 이영상으로 스트레칭 한지 이틀 됐습니다. 이런 간단한 동작도 너무 아프네요~ 쉽게 할 수 있을 날을 기대해봅니다 호흡을 안하면 바로 호흡하세요~ 배에 힘이 빠지면 배에 힘주세요 ~ 주의하라고 하는 부분들을 다 제가 하고 있네요~ 완전 개인 레슨 같은 느낌!!! 목과 어깨 두통을 위한 1,2,3가 있으면 좋겠어요 쉽게 따라하면서도 확실한 스트레칭이 되는 영상들 많이 부탁드려요 ^^

좋은 영상 감사해요

목, 등통증 때문에 안압 높아져서 힘들었는데, 정말 진짜 좋아요! 감사합니다

시원해요.개운해요.통증이 완화 되었어요. 고맙습니다~!!!^^^

갱년기가 오면서 어깨랑 목이 많이 불편하고 아펐는데요.쌤이 너무 편안하게 무리없도록 알려주셔서 도움이 많이 되네요. 감사함당 ♡♡

동영상 전체가 한 세션이 되서 따라하기 너무 편하네요! 감사합니다!

매일 영상보고 스트레칭한지 이제 한달다되가는데 병원에갈일이 많이 줄었어요 고맙네요 진짜루

간단하게 할수있어서 너무 좋아요

예전엔 스트레칭을 너무 힘차게 해서 '신경이 아픈 느낌'이 있었는데, 람PT님의 스트레칭은 시원한 느낌이 은은하면서도 오래가네요. 아프지도 않아서 더 좋아요.

허리 통증 때문에 시작 했어요 잘따라 가보겠습니다

동작이 쉽고 목소리라 편안해서 너무 좋아요❤️ 🧡 💛 💚 💙 💜 🖤 🤍 🤎 💔 ❣️ 💕 💞 💓 💗 💖 💘 💝

아오 넘 시원합니다! 감사합니다

후 안사람 하고 같이 해보겠습니다 목어깨 스트레칭을 하는 법을 알수있겠습니다 감사합니다.

너무 좋아요

2년 넘게 아침 시작을 람pt님과 함께 하고있습니다~ 항상 감사합니다^^

목 어깨 스트레칭 해 본 것 중 최고입니다~!! 목 디스크 초기판정 받은 사람으로 크게 부담안되고 시원하고 진짜 풀리는 기분이 들어요. 좋은 영상 만들어주셔서 감사합니다😍

와...진짜...대사치는대로 움직이니 근육들이 쫙쫙 펴지는 느낌이랄까...하면서도 땀이 살짝 나네요 설명도 딱 좋네요. 몇십년동안 아...나에게 이런 근육이 있었구나를 느꼈네요...하루에도 몇번씩 영상 따라하며 건강 유지하려합니다 응원합니다

20분영상 따라하면서 긴듯한 느낌이 있었는데 10분 영상 좋네요

물리치료사님, 좋은 영상 계속 만들어 주셔서 정말 감사드립니다. 따라하기 쉽고 시간도 적당해 큰 도움이 됩니다. 잔잔한 음악과 목소리 덕분에 마음까지 가벼워지네요. ^^

감사합니다~~승모근 뭉친게 많이 풀린것 같아요

이게 진짜 최고에요! 일자목에 거북목에 어깨도 안좋고 자세도 안좋고 아주 시장 난리통도 이정도는 아닐텐데 이 영상 따라한지 며칠 되지도 않아서 훨씬 좋아지고 있어요! 매일매일 따라할테니 삭제하지 말아주세요😊

목어깨가 넘 안좋아서 매일 따라하고 있는데 넘 시원해요. 좋은 영상 많이 만들어주세요~~

매일 스트레칭 해주고 있는데 목, 어깨가 많이 가벼워졌어요! 선생님 감사합니다:) 꾸준히 할게요😊

고개를 숙이는 일이 많아서 승모근쪽이 많이 뭉쳤었는데 영상을 보고 하루 이틀 따라할 때마다 상태가 점점 좋아지네요 정말 감사합니다!

10분루틴 너무 시원하네요 감사합니다

감사합니다

진짜 이분꺼 따라하면 어깨아픈거 싹사라짐 어제 오전에했는데 대박👍 매일 아침마다 영상틀어놓고 할예정! 진짜강추!!!! 구독 좋아요 누름❤️

가만히 따라해봤는데 동작 따라하기도 쉽고 무엇보다 넘 시원하드라구요♡ 바로 채널 구독했죠

와우 정말 시원해요..!!! 뭔가 다른 스트레칭 영상과 동작이 달라서 신기하네요. 어깨가 정말 많이 가벼워져써요 감사합니당>

제가 학생이다 보니 하루종일 앉아만 있어서 목이랑 어깨가 넘 뭉쳤었는데 너무나 시원하고 좋네요 이렇게 좋은 영상 올려주셔서 감사합니당 ㅎㅎㅎ

타이레놀 때려 먹어도 아프던 두통이 해결됨 넘넘 감사해요 직장인 의무교육에 이 영상 추가해야함 진짜 진심......

목.어깨가 편안해지네요. 쉽게 따라 할 수 있는 동작이라 좋으네요. 선생님 동영상 몇가지 따라하고 있는데 참 좋습니다. 감사합니다 🙏 🙏 🙏

진짜 최곱니다 👍

목 뼈에 기름 칠한거마냥 부드러워지고 편안해졌어요!

정말 시원해요

제가 해본 승모근 푸는 스트레칭중 제일 시원해요~!특히 옆구리늘리는 동작에서 팔뒤로 보내서 돌리는거!!!최고....

굿모닝~ 오늘도 감사합니다

저장해두고 어깨 뻐근할때마다 하는데 진짜 넘 개운하고 좋아요 덕보고 있습니다

편하게 무리없이 따라하기 좋은 동작이었어요 ..감사합니다