50만명 넘게 효과본 목 어깨 등 뻐근함 완화 10분 버전을 길게 하고 싶은 분들을 위하여 만든 20분 버전입니다! 모두 함께 상쾌 컨디션을 되찾아 보아요ㅎㅎ
Пікірлер: 336
@user-yy9gj8gt9m2 жыл бұрын
쌤 영상덕분에 요즘 어깨통증 모르고 살아요~~일하고 조금 피곤해도 영상보면서 스트레칭 꾸준히 했더니 자세교정도 되고 통증도 없어져서 삶의 질이 많이 향상되었습니다~~좋은 영상 감사해요!!!
@pt38852 жыл бұрын
다행입니다 항상 건강하고 행복하세요!ㅎㅎ
@user-pj5co3sn2p Жыл бұрын
목이 시웝합니다❤
@user-jm7tq4xd6l Жыл бұрын
등이굽고 어깨가 잘 안돌아갑니다 계속 따라하고 싶습니다 감사합니다
@user-zd6nw9fr4j11 ай бұрын
@@pt3885님 아름다운 영상 올려주셔서 감사합니다💜🌈💖 응원합니다 ☘️💐💕
@user-vq3rt8og9u2 ай бұрын
목운동이 이렇게 좋은지 강사님덕으로 운동하게되었습니다 감사합니다
@user-es7vd4lh5o29 күн бұрын
올려주신 영상이 많은 도움이 되었어요. 평상시 제 자세가 잘못 됐는지 뻐근하고 근육통이 자주 오더라고요. 틈틈이 스트레칭 열심히 해주고 평소에 통증해소크림 바르고 마사지를 해주니 많이 좋아졌어요. 앞으로도 영상에서 알려주신 내용 참고해서 잘 관리해봐야겠습니다^^
@hkfgs7 ай бұрын
매미소리가 미친듯이나는 이명이 거의 십년째에요 병원을 다녀봐도 소용없고 이명 음악도 들어보고 온갖방법을 따라해봤어요 유투브에서 어떤 한의사 선생님의 목이나 어깨를 풀어주면 이명에 큰도움된다는 말에 시작하게 됐어요 나이 60이되도록 스트레칭을 해본게 거의 없다시피 했거든요 몸쓰는 운동도 아예 안했고~ 이 영상을 두번째 하고나서 정말 놀라운게 귓속에 매미소리가 많이 줄어들었어요 그래서 고질병이된 이명을 고칠수 있겠다는 희망이 보여서 기쁘네요 평생을 미친듯이 울어대는 매미와 친구되어 살아야 한다고 생각하면 끔찍한 스트레스 였거든요 진작 알았으면 빨리 고칠수있었을 테지만 지금이라도 알게되서 너무 감사하네요 스트레칭 하고나면 온몸이 개운하고 정말 좋아요 이명있으신 분들 힘내시고 스트레칭 열심히 해서 같이 벗어나봐요! 영상 감사합니다♡♡♡♡♡
@pt38857 ай бұрын
안녕하세요 제 경험상에도 뒷목, 어깨를 이완시키고 자세정렬을 바르게 했을때 이명이 완화되는 경우가 많았었습니다. *목, 어깨, 등 근막이완 *목, 어깨 셀프 폼롤러 또는 마사지볼 마사지 *목, 어깨 등 척추 스트레칭 또는 자세교정 운동 등 추천 드립니다! 조금이라도 도움이 되었다니 너무 기쁘고 앞으로 계속 점차 나아지셔서 이명이 완전히 사라지시기를 기원하겠습니다!
@user-rc5oi9kr3e5 ай бұрын
이명 도움받으셨다니 눈이 번쩍 뜨입니다 저도 열심히해서 감사인사 드릴날 기다릴게요
@user-zz2kl4il8n2 ай бұрын
요즘 목디스크로 어깨.팔이 너무 아파서 하기 시작했어요. 컴퓨터 많이 하는 아들.딸에게도 알려줬네요. 감사해요~
어깨가 최근들어 점점 아파서 선생님 영상보면서 관리하니 효과 좋습니다. 주변에서 관절보호영양제인 활력포션콘드로이친도 복용하면 좋다길래 같이 챙기면서 어깨 관절 관리할려구요
@fil_LAАй бұрын
콘드로이친은 소연골이 좋다던데 40대 후반에 먹어도 될런지
@user-uk6li7op4h Жыл бұрын
어깨랑 목이 부드러워지는 느낌입니다. 물리치료하시는 분이라서 그런지 정말 도움되는 동작들로 구성되어 있네요. 감사합니다♡
@user-gk3dr2lf6e7 ай бұрын
제 기준 재활 여성강사 1타 십니다.
@misunyi23292 ай бұрын
여러 동영상 보다가 여기에 정착했네요.
@user-pz9zw9bk9v18 күн бұрын
격하게 공감해요
@user-gl9ym7dz3t10 ай бұрын
추석명절 후 큰며느리가 보내온 영상덕분에 명절증후군 싹 없어졌습니다 열심히 해서 거북목 타파하고 건강하게 노후를 맞이하겠습니다 감사합니다~
@user-gw4sp2zq4k2 жыл бұрын
우리 또만나요. 안녕~~~~ 고맙습니다 ^♡^
@user-ux9ub8kp7h7 ай бұрын
우리 부부는 매일 아침 운동을 함께 하고 있어요/ 우리 강사 님 화이팅 💕💕💕💕❤❤❤❤
@susu-m4z Жыл бұрын
중간에 힘들었는데 끝까지 따라하고나나 목주변이 훨씬 가벼워졌어요!!!❤
@user-oy5bn9bh5x9 ай бұрын
오늘도열심히따라했어요 감사합니다
@flightkim8874 Жыл бұрын
오늘도 출근 전에 스트레칭 했어요 정말 개운합니다 쌤 감사합니다
@Kim-bo5lq11 ай бұрын
중간에 어려운 동작이 없어서 포기하지 않고 끝까지 따라 할수 있어 너무 좋습니다 ! 일주일 가까이 어깨통증이 있었는데 자기전에 이 영상 으로 스트레칭 으로 하루 마무리 하겠읍니다 ! 어렵지 않고 편안한 영상 감사합니다 !
@user-id5gb6mk9v Жыл бұрын
선생님 덕분에 운동잘하고있습니다. 감사합니다.
@user-ri9tv1ue3p Жыл бұрын
친절한 설명 감사합니다. 자세한 설명과 동작 앉아서 따라 하기 쉬워서 좋았습니다.
@user-ux7qm1th8g Жыл бұрын
감사합니다 . 자주 찾겠습니다.~~^^
@user-tb4gu2sk4r Жыл бұрын
감사합니다 너무 시원해요 매일해보겠습니다^^
@flightkim8874 Жыл бұрын
오늘도 열심히 따라합니다 쌤 감사합니다
@user-pj5co3sn2p10 ай бұрын
오늘 비가오네요 몸이 풀어주어서 시원합니다 감사합니다 화이팅요❤
@user-bm6on8id8r Жыл бұрын
오늘 처음 하였습니다. 너무 시원합니다 어깨통증이 없는 날까지 ..... 선생님감사합니다.
@lillybellk400211 ай бұрын
감사해요! 선생님덕분에 몸이 개운하고 아프지 않아요♥
@user-oy5bn9bh5x9 ай бұрын
영상보면서열심히해보았네요 감사합니다
@user-eu9yj9cy1s6 сағат бұрын
영상 보면서 꾸준히 하고 있어요 벌써 두달 이상 되었네요 최고예요🎉🎉🎉🎉🎉
@user-wk2is3ki4z Жыл бұрын
쌤 도움되는 스트레칭 넘 좋아요
@user-yx5jc5iw7t3 ай бұрын
최고입니다
@sunwoo007ify Жыл бұрын
처음시도해봤는데 늘 어깨 목 등까지 가끔 뭉치는데 이 운동법으로 쉽게 따라하니 시원하네요 좋아요 👍
@user-id5gb6mk9v10 ай бұрын
감사합니다. 덕분에 운동 잘하고있습니다.
@user-rc5oi9kr3e5 ай бұрын
설명도 차분하셔서 쉽게 따라할 수 있어요 최고세요
@user-rc5oi9kr3eАй бұрын
선생님 감사드려요 고관절너무 편합니다 행복하세요
@user-rp9xs2tv1e3 ай бұрын
매일 따라하는데 너무 좋네요 좋은영상 감사합니다!^^
@user-yn3cj1nd4l Жыл бұрын
와 이 영상을 따라하고 제 어깨가 얼마나 뭉쳐있었는지 알게됐어요..! 너무너무 시원해요… 꾸준히 따라하겠습니다!💖
@jyback5410 Жыл бұрын
처음인데 정말 시원하고 앞으로 열심히 배워서 해야겠어요,선생님 고맙습니다
@user-jd5my7fq9f Жыл бұрын
목디스크가 있어 항상 뻐근한데 찾아보던 영상중 최고예요ᆢ 저장하고 매일 따라합니다
@user-pj5co3sn2p Жыл бұрын
아침 꾸준히 해보니까요 몸이 시원해요 운동할때 웃는모습 좋아요 선생님 감사합니다 ❤
@user-xt9jv7vk1e6 ай бұрын
처음 해봤는데 시원하고 좋아요 꾸준히 해볼꺼예요😊
@user-tv9qr4gh1w7 ай бұрын
설명도 상세하고 천천히 해주시니 넘 좋아요 감사합니다 😂😂😂😂
@user-lu7tn2be3v Жыл бұрын
꾸준히 하는게 젤 중요한거 같네요 감사해요 ^^ 좋아지고 있습니다
@user-jm7tq4xd6l Жыл бұрын
오늘도 따라하니 목도어깨도 시원합니다 쉽게 따라할수있어 너무 좋았습니다 감사합니다
@user-bm6on8id8r Жыл бұрын
너무 시원합니다. 감사합니다^^
@edelkim37952 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ 먼저 감사의 인사를 드립니다. 전 피아노 강사이며 교회 피아노 반주자입니다. 피아노 반주를 할때마다 목과 어깨, 그리고 어제는 날개죽지 뼈까지 너무너무 아파서 피아노를 치는 순간순간 고통의 연속이었어요. 그래서 이제는 더이상 피아노 반주를 못하겠다고 말했습니다. 아침마다 일어나면 물 한잔 마시고 스트레칭을 하는데 오늘 스트레칭 끝내고 났는데 이 영상이 뜨는 거예요. 그래서 바로 따라 했는데, 동작 할때는 제게 좀 힘들고 버거웠습니다. 그런데 다 마치고 나니까 그 무겁고 아팠던 목과 어깨가 아주 가볍고 날아갈 것만 같아 이게 꿈인가 생시인가 몰라 너무 기쁘고 감사해서 바로 댓글을 달게 되었습니다. 바로 구독과 좋아요 클릭했어요. 다시한번 감사드리며 최소한 하루에 한번씩 매일 꾸준히 운동하겠습니다. 정말 최고이십니다.
@user-fh3sz3bt5w Жыл бұрын
유튜브보면서 처음으로 따라해보는 행위 .. 사실 골프 7일간 무리하게하고 목,어깨,등 엄청난 근육들이 뭉쳤는데 주사맞고 스트레칭하며 풀어주고있습니다. 매일매일 시청할께요! 최고 람쌤!❤
@user-ym2lk9gc8s Жыл бұрын
뭉치는데 도움됌 최고 👍 감사합니다 저장합니다
@oknyeocho-rs2ke10 ай бұрын
매일 쉽고 편안하게 따라하여 몸이 건강해지는 동작들 감사합니다... 많은 도움이 될듯 합니다 ~♡~