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Tá querendo pedalar mais rápido e tá cansado de métodos e planilhas de treino de ciclismo milagrosas? Volte um pouco para o básico e descubra como é simples dar um Up de performance rapidamente.
Da pra fazer com qualquer bike e nem precisa de medidor de de frequência cardíaca, potencia ou cadencia, basta ter uma boa percepção de esforço no ciclismo.
O que te deixa mais rápido? 01:28
Direto ao Ponto: 03:32
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