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Treino de Base para ciclistas é um assunto recorrente em todo começo de ano ou de temporada no ciclismo, seja na mountain bike ou speed. Não importa, pois uma boa preparação é fundamental para obter bons resultados e atingir sua alta performance.
Mas será que a rotina de treinos dos atletas de elite e profissionais se encaixa bem para atletas amadores como nos? É isso que espero responder neste vídeo e ainda t dar boas dicas de treino de base.
Artigos citados no vídeo:
1- www.trainingpeaks.com/blog/sc...
2 - pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15831...
3 - www.trainerroad.com/blog/base...