23 MIN FULL BODY & ABS WORKOUT I no equipment

Рет қаралды 324,355

3 ай бұрын

Let’s work our full body & abs today. This workout is super beginner friendly. You can follow along with us just anywhere. No equipment needed. Let's do this together guys!
▸ Time : 23 Minutes
▸ Muscles targeted : Full Body & Abs
▸ Equipment : None
#squatcouple #homeworkout #workout #abs #absworkout #fullbodyworkout
▪️Facebook : bit.ly/48P7UDI
▪️Instagram : bit.ly/48mdegB
▪️TikTok : bit.ly/4bMVj5D
✉️ Business contact: squatcouple@gmail.com
Disclaimer:
Workout at your own pace and use modification when needed as your health and safety is most important. Before you participate in our workout videos, make sure that you are in good physical and mental condition. You are encouraged to seek advice from your fitness professional on exercise form. The content of this channel does not substitute for medical professional advice. The use of this content is at your sole risk. SquatCouple will not be responsible or liable for any injury or harm you may sustain as a result of this video.

Пікірлер: 119

@user-be1qb6yo8k 3 ай бұрын

อยากให้กลับมาพากย์เสียงเหมือนเดิมค่ะ แบบนี้เหงาอ่ะ 😂😂😂

@Ruckpong 3 ай бұрын

ใช่แบบนี้เหงามาก แบบมีเสียงได้ความรู้ เทคนิคสอดแทรกด้วย

@user-be1qb6yo8k 3 ай бұрын

ได้กำลังใจด้วยค่ะ

@acwnsws 3 ай бұрын

ใช่เลยนะผมว่า อย่างเช่น พี่เนพูดว่าท่านี้นะครับบิดลำตัวเยอะๆเลย หรือ พี่โมบอก ใกล้แล้วๆเรามาครึ่งทางแล้วเก่งมาก ... คืออารมณ์ประมาณว่าชวนกันคุย หรือช่วยกันบอกประโยชน์ของท่านี้ ฯลฯ ❤ แต่ยังไงผมก็ชอบดูทุกคลิปนะครับ 😊

@user-nu6ym1wc8c 3 ай бұрын

จริงครับ

@user-tu6fg1cn1h 3 ай бұрын

ใช่ครับ ดันๆ

@user-xr9yp4pg1r 3 күн бұрын

Ребята вы молодцы огонь 🔥🔥🔥🔥🔥🔥..Я просто восторге от вашей зарядки... Теперь я ваших рядах...

@betterlifebetterlife5438 26 күн бұрын

เพิ่งเคยเห็นคนใส่เกาะอกออกกำลังกายแบบนี้ ไม่กลัวหลุดบ้างเหรอคะ

@rosemarywarrington3278 Ай бұрын

This workout is fantastic!! I am a 66 year old woman and I do your workout five days a week. This is really great!!

@ipurpleyou1003 3 ай бұрын

คุณโมสวยขึ้นทุกคลิปเลยค่ะ ขอบคุณทั้งสองคนสำหรับคลิปคุณภาพแบบนี้นะคะ ออกตามทุกวันวนไปเรื่อยๆเลยค่ะ💖💖🙏

@Jointjourney-lp3cl 3 ай бұрын

จริงครับ น้องโมสวยมากก ดูสดใสสุดๆ

@pansaphrommeenet8072 23 сағат бұрын

ปกติไม่ได้ออกกำลังกาย ค่ะ ทำตามคลิปจนจบ อีกวันถัดมา แล้วระบบมาก แบบนี้ ควรฝืนทำต่อใน วันถัดไป หรือหยุดค่ะ ถ้าหยุดไปจนหายระบม แล้วกลับมาทำใหม่ จะเป็นอีกไหมค่ะ คือมันปวดจนแทบเดินไม่ได้

@dowpenmaopech8443 Ай бұрын

คลิปนี้เด้งขึ้นมาลองดูซะหน่อย ปรกติดูของฝรั่ง😂 น้องผู้หญิงหุ่นดีมากเลย เราชอบแบบนี้ค่ะ ทำตามไปฟังเพลงไปสบายๆชิวๆดี❤

@user-dx2tq5ig7i Ай бұрын

ท่าแต่ละท่าคือดีมากค่ะ โดนสุดๆขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ 🥰😍

@wangyaya1220 2 ай бұрын

ชอบคลิปประมาณนี้ค่ะ ยืนยาวๆเหมือนจะเบาแต่เหนื่อย

@user-vd2eg5be8q 3 ай бұрын

ชอบมากเลยค่ะขอบคุณมากนะค่ะ❤❤❤

@bongkotwongwai7917 20 күн бұрын

ขอบคุณมากค่ะคลิปดีๆ แต่ขอแบบมีเสียงด้วยได้มั้ยคะชอบฟังเสียงคุณเน่กับคุณโมไปด้วยค่ะรู้สึกดีกว่าเงียบๆ ค่ะ

@user-wp2hb1jf6x 2 ай бұрын

ชอบค่ะ ขอบคุณค่ะ

@txkkk_kkk 2 ай бұрын

เจอแล้วช่องออกกำลังกายคนไทยที่เงียบ ๆ ทำตามสบาย ๆ 🎉🎉❤❤❤

@skykiki392 3 ай бұрын

คิดถึงเสียงทั้งคู่เลยค่ะ เลยรู้สึกเหมือนออกกำลังกายคนเดียว เหงาค่ะ

@halimasaliyeva Ай бұрын

Raxmat natijasi yaxshi bòldi menda Uzbekistondanman❤

@wadeekaji Ай бұрын

ถ้าง่ายง่ายแต่เหงื่อหยดติ๊งติ๊งอยู่นะเนี่ย ออกกำลังกายสบายสบายวันไม่เข้ายิมได้เลยค่ะ ขอบคุณ ที่อัพโหลด ค่ะ ❤

@maykoyumeko9224 3 ай бұрын

ขอเพลงมันส์ เป็นแรงในการออกกำลังกายได้ไหมคะ

@davidbenoit8106 4 күн бұрын

You are a lucky guy !

@linneyann7491 3 ай бұрын

ติดตามและทำตามอยู่นะคะ น้องผญหุ่นลีนขึ้นมากค่ะ❤❤

@boonthidapitakteeratum7119 3 ай бұрын

ออกตามสนุก ชอบทุกคลิปค่ะ คุณโมหุ่นสวยขึ้นไปอีกกก

@putcharapornjumpated2248 3 ай бұрын

จำคุณโมไม่ได้ ไม่ชินลุคปล่อยผมสวยมากๆค่ะ❤️❤️

@sasikamolpuengkasaem253 3 ай бұрын

ชอบหุ่นพี่โิมมาก สวยยย ❤

@taewferous-zz6ly 3 ай бұрын

โค้ชโมสวยจังเลยค่ะ😍😍😍😍

@phoneza2134 2 ай бұрын

😊😊ขอบคนัุคะ

@sujitrawongkruesorn5906 3 ай бұрын

คลิปนี้คุณโมสวยมากค่ะ ยกขาไม่ขึ้นเลย ดูคุณโมอย่างเดียวเลย สวยมากค่ะ

@thipyanunthipsiri 3 ай бұрын

คุณโมสวยมากกกกกก

@phcrazythsakuya3655 3 ай бұрын

น้องโมสวยหวานน่ารักมากค่ะ มัวแต่มองหน้าน้อง

@hameii66 19 күн бұрын

หุ่นในฝันเลยค่ะ ❤

@jeeda25shinygloriously44 3 ай бұрын

ชอบคุณนะคะ🙏ทำตามแล้วได้เหงื่อดีจุง++ได้ต้นขาดีมาก(อยากรูปร่างดีเหมือนครูทั้ง2คะหล่อสวยจัง ชอบบบมากกก)😊 TC

@sigerlion8608 2 ай бұрын

I like how she was trying to smile the entire video but the last couple of min of squat steps got a little hard for her and she had to concentrate with a serious face, but she smiled again as soon as everything was done. It shows that this routine is hard enough even for fit people like her.

@user-zk9tq4pk3g 2 ай бұрын

พี่เพิ่งมากดติดตามไล่ทำตามวันละคลิป คือดีงามมากๆ ขอบคุณนะคะ❤

@pravinaram8915 Ай бұрын

Thank you so much 🙏🏻❤️❤️❤️

@yambkk9993 3 ай бұрын

พรุ่งนี้จัดตาม 2 รอบไปเลยค่ะ 😊

@scarface_x 3 ай бұрын

สวย หล่อ เพลงฟังเพลิน

@user-kb6se1oc1l 3 ай бұрын

ชอบทั้งสองคนเลยครับ หุ่นดีมากๆ

@nidanuch1019 2 ай бұрын

คุณโมสวยยยแบบตะโกนนนน ออกมา จะฟัง

@oraphansatisojokun3172 2 ай бұрын

ชุดคุณโมวันนี้ดูแล้วเสียวแทนค่ะ

@kessaraphumchan5709 2 ай бұрын

Thank you

@eye_atita 2 ай бұрын

แรกๆไม่เหนื่อยเลย พอหลังๆเหนื้อยเหนื่อยค่ะ🤣

@sakurabao 3 ай бұрын

คุณโมสวยขึ้นมากกก คลิปต่อไปขอยาวๆ 45 นาที

@gerbesario4538 2 ай бұрын

very impressive simple moves..keep up the good works

@YogaWithLaL Ай бұрын

Thank you both of you...very very useful...Manilal from India

@tipsukonfaksawak9675 3 ай бұрын

คุณโมทำอะไรปะคะ สวยขึ้นมากๆเลย 😍❤️❤️❤️

@SQUATCOUPLE 3 ай бұрын

ทำตา 2 ชั้นค่า 👁️🫶🏻

@saengaroonkhamthi4520 Ай бұрын

ตามตลอดนะคะ

@kessaraphumchan5709 2 ай бұрын

Thank u

@user-dk1zg2ir1e 3 ай бұрын

ออกตามสนุก แต่เหนื่อยมากกกกคร้า

@charunwunnaleart9847 2 ай бұрын

ชอบคลิปนี้มาก

@Kerryztaem 2 ай бұрын

เหงื่อท่วมเลยค่ะ เริ่ด!!!👍💧💧💧

@user-nr3sk9kr1z 3 ай бұрын

คลิปนี้ท่าสวย ทำง่ายด้วยค่ะ ลดทุกสัดส่วน ใช่ไหมค่ะ เพิ่งลอง วันแรก 28/2/24 ตามๆค่ะ

@user-vz1dq3pu3l Ай бұрын

🌜🙏 ขอบคุณมากๆค่ะ🙏🌛

@luispalomino5827 Ай бұрын

Excelente, saludos desde Perú ❤❤

@user-sw6bj8ji4t 3 ай бұрын

คลิปใหม่มาแล้ว❤❤❤❤

@softtricksmedia Ай бұрын

Nice 😊

@lyticmukesh7489 Ай бұрын

thank u

@user-oc4vt9nx6q 3 ай бұрын

ออกตามตลอด

@jasetify7828 2 ай бұрын

อยากรู้ครับว่า ถ้าเล่น weight training แล้ว ออกแบบนี้ต่อ จะเหนื่อยเกินไปไหมครับ 🥺

@simonliewjukchian1719 2 ай бұрын

Nice❤❤❤

@wasutepwongchat941 2 ай бұрын

คุณโม สวยขึ้นเยอะมากครับ คลิปนี้

@user-hw6so3gl5d 3 ай бұрын

คุณโมสวยจังคลิปนี้ดูหน้าตาสดใสเปล่งปลั่ง

@user-ts7vx3jk4t 2 ай бұрын

ถ้าน้ำหนักเยอะ เราควรออกำลังกายแบบไหนคะ ระหว่างเวท กับ คาร์ดิโอ

19 күн бұрын

Khá tốt với bài tập này, hy vọng sẽ được nhận được nhiều video hơn từ bạn

@claudiagarcez8684 2 ай бұрын

Ela é muito linda🤗

@kanyaratsamakdiew8660 3 ай бұрын

พี่โมหุ่นกระชับขึ้นเยอะมากเลยค่ะ❤❤❤

@milenabocchiola8489 2 ай бұрын

❤ grazie bravissimi

@harikunwar6396 4 күн бұрын

She is really beautyful

@user-il9wo6ts4x 2 ай бұрын

อยากทราบรุ่นรองเท้าครับ 🥰

@user-sw6jo1es9j 3 ай бұрын

พี่ครับผมอยากให้พี่ช่วยทำคลิปออกกำลังกายคาร์ดิโอ40นาทีให้หน่อยได้ไหมครับผมออกกำลังกายมาสองเดือนครับอยากได้จริงๆครับfcพวกพี่ๆมากครับ❤

@ployrh 2 ай бұрын

คุณผู้หญิงสวยมากค่ะ มีช่องทางการติดตามไหมคะ

@lesszense-hc4mn 3 ай бұрын

ใช่คุณโม?

@user-km4ru5tx3f 3 ай бұрын

ไม่ได้ยินเสียง 5555 เหงามากค่ะ ปกติต้องได้ยิน

@Muonkhoethibamvaoay-tt2xs 2 ай бұрын

ngày thứ 2 thôi thì đã thấy bụng nhỏ hơn 1 chút và cả cơ bụng nữa,cái này t tập kết hợp với mấy bài tập nữa.Bụng nhỏ với thấy cơ là vui lắm coi nó là động lực để giảm mỡ 💪💪💪 Bài tập thể dục aerobic giảm mỡ bụng này rất hiệu quả

@Kaimetsu- 3 ай бұрын

พี่เนครับ ขอพิกัดร้านรองเท้าหน่อยครับพี่

@armmaredpalee7321 3 ай бұрын

Nike M2K Tekno SP Linen Ale Brown

@user-te3mu6ws1y Ай бұрын

เหมือนจะไม่เหนื่อยนะ ถึงขี้นหอบเลยจ้า 😅😅😅

@thanachok8151 2 ай бұрын

แบบนี้ได้กี่ kcal ครับ

@narin413 15 күн бұрын

😂😂😂เงียบดีทำตามอิๆๆๆ

@user-qz4vs4mk4o Ай бұрын

Đẹp đôi quá ❤❤❤❤

@user-ns9kb5yg1u 3 ай бұрын

ขอเสียงพากย์หน่อยจ้า😂😂😂

@toonkanin9337 3 ай бұрын

❤

@phoneza2134 2 ай бұрын

ขอลตึนคัรทั้งสิงสองทานุดวยนะนะ❤❤❤❤❤

@anujfitnesschallenge-pb2ux Ай бұрын

Jai shree krishna 🙏

@namii-namii 2 ай бұрын

เค้าเป็นแฟนกันยังค่ะ😅

@WiselifeVk 3 ай бұрын

โมสวย

@user-fx5hn9jo3e 3 ай бұрын

❤😊

@user-wg1gy7ox7n 4 күн бұрын

❤❤🎉🎉

@yambkk9993 3 ай бұрын

😊😊😊😊

@ShilpaRangaswamy-qh9ko Ай бұрын

😮

@kessaraphumchan5709 Ай бұрын

🎉🎉🎉🎉

@heldaeleen5602 11 күн бұрын

أنا لا أفهم لغتكم لغتي العربية هل هذه التمارين لكبار السن؟

3 ай бұрын

ฮัลโหล ฮัลโหล ฮัลโหล ทำไมไม่พูด!!??🎶🎵

@nisaonkaungu9527 3 ай бұрын

💌💖💪

@maleenasstrom6080 2 ай бұрын

🎉🎉🎉👏👏👏👏👍👍👍🙏

@pollychen4912 Ай бұрын

2024.04.08完成運動

@Eda484 26 күн бұрын

Please use workout bra 😊

@Muk1896 2 ай бұрын

อยากให้แต่งตัวมิดชิดเหมือนคลิปที่ผ่านมา ไม่ชอบแบบนี้

@fityouvn 2 ай бұрын

น้องโมสวยหวานน่ารักมากค่ะ มัวแต่มองหน้าน้อง

@tuanjaiknuckey7616 3 ай бұрын

❤