Natsuki Aerobics | DO THIS FOR 7 DAYS AND LOOK IN THE MIRROR

Natsuki Aerobics | DO THIS FOR 7 DAYS AND LOOK IN THE MIRROR - ABS Workout

Рет қаралды 7,040,844

2 жыл бұрын

Aerobic exercise that shakes your hips from side to side is effective for removing subcutaneous fat from your abdomen. It gives a strong stimulus to the stomach. Please write your thoughts in the comment section every day and continue for 7 days. You can feel the effect by taking pictures every day. Those who have achieved results will be introduced in the video, so please DM on Instagram.
[Natsuki IG] / natsuki__823
[Muscle Watching IG] / musclewatching

Пікірлер: 867

@myyolii7777 2 жыл бұрын

Day 7 completed yeah so happy. I like what I am seeing in the mirror. My waist is really shaping up 💃💃💃💃. My hips feel more flexible and aligned.

@MuscleWatching 2 жыл бұрын

Congrats 🎉🥳🎊

@loredanaadago3109 2 жыл бұрын

@@MuscleWatching traduci in italiano

@ale7480 2 жыл бұрын

Are your legs and thighs thin?

@myyolii7777 2 жыл бұрын

@@ale7480 I don't want my thighs and legs to slim too much so looking for low impact exercises like this video to work on shaping my curves more

@queensingh4887 2 жыл бұрын

Did you control your diet?

@user-iw8px7qz2o 9 ай бұрын

別に音楽に合わなくてもいいと思います！自分のペースでやるのも良し！動きに合わせてやるのも良し!! 要は毎日やるか、ならないかだと思いますよ！私はこの動画だけじゃなくて色々と組み合わせてはいますが、１ヶ月5kg体重減りました✨

@user-yw9zm7db8j 2 жыл бұрын

2日目、終わりました‼︎ 動きがまだチグハグですが、とにかくやります😊 いつもありがとうございます😊

@saraworld538 2 жыл бұрын

今日から始めました！まずは、1週間続けてみます。じわじわ熱い‼️

@kanaeyuko7555 Жыл бұрын

７日間やってみました！初日から体が熱くなり、３日目からくびれがはっきりと分かるようになりました！今後も続けていこうと思います！

@petitmayu3034 2 жыл бұрын

今日で3日目！太腿に隙間が出来ました！アラフォーで代謝が落ちていて、ストレッチしても体重減らず…朝夕のワンコの散歩＋このダンスで、まさかの体重1キロ弱減！ヘルニア一歩手前の腰痛持ちですが、腰の負担もなく、逆に骨盤が整えられるからなのか、寝起きの痛みも軽減された気がします！とりあえず、1週間！続けて頑張ります🙌

@TabataChanToon 3 ай бұрын

Great! good workout! i have a workout youtube too, check it out!

@user-uk6wd6kf2w 2 жыл бұрын

たまに体がバカになってリズム狂って変な動きになるけど頑張れる🙋🏻‍♀️笑あと4日続けて頑張ります❣️

@user-kx8oc4rn7b 2 жыл бұрын

こういうの待ってました😁 飛び跳ねたりしないので場所取らないし続けられそうです！今日から頑張ります💪

@MuscleWatching 2 жыл бұрын

Is there anyone who can continue for 7 days? 7日間続けらる人は挙手！

@arsyhatta 2 жыл бұрын

Let's try 😁😁😁😁😁

@rociomadrid4370 2 жыл бұрын

Yo empiezo el lunes ,me medire y el domingo estaré terminando ,subiré los resultados 🌹

@myyolii7777 2 жыл бұрын

Me,i have challenged myself yo do this 7 days in a row. On day 5 today.

@user-bc1xt2ww6z 2 жыл бұрын

오늘부터 시작요~❤ 2022/2/7~

@rosaneazevedo2879 2 жыл бұрын

888888

@blackk9160 2 жыл бұрын

えーめっちゃいいじゃん‼️ 足を上げたり下げたりしなくていいから、音が全然出なくて最高😍😍 これこそまさに静かにこっそり出来るし、お気に入り‼️嬉しいこういう感じの動画またほしいです✨✨

@TabataChanToon 3 ай бұрын

Great! good workout! i have a workout youtube too, check it out!

@user-xc5le6gm1j 2 ай бұрын

2:39 2:42

@user-iq3jm7ic7g 2 жыл бұрын

オススメにあったのでやってみました。思ったより腕が辛かったですでも凄く辛い訳でもなく楽しかったので続けてやってみたいと思います

@yukieh6027 2 жыл бұрын

続けられそうです！今日から始めます⭐️

@pino9083 2 жыл бұрын

いつも見てます今ダイエットしていて毎日見てます楽しく運動させてもらってます

@user-gx7pv4gv2m Жыл бұрын

今日からはじめました。少し汗をかいて腰のあたりが温かくなりました。とりあえず１週間頑張ります‼️

@user-nv6fh9th4w 7 ай бұрын

毎日あきらめず、でも無理しない程度に頑張ってやったらSサイズ着れるようになりました！まだまだ頑張っていきます

@ymisa 2 жыл бұрын

今日から7日間全力でやります！ 2/2 🙆‍♀️ 2/3🙆‍♀️ 2/4🙆‍♀️

@TabataChanToon 3 ай бұрын

Great! good workout! i have a workout youtube too, check it out!

@SyrotenkoHelena Жыл бұрын

Не знаю как наткнулась на ваш канал,но это восторг! Я за одну тренировку просто умылась потом,это то чего я хотела! Благодарю и Благо Принимаю!🖤🌹✨🍀✨ Я теперь ваша подписчица! Вы покорили моё сердце ✨

@user-ql7kn7bu9k 2 жыл бұрын

3個目位から横腹痛くなりました💦 便秘にも良さそうですね！後半、腕と腰の動きで脳内バグりました😂 でも楽しくできて毎日やります！！

@dysdaffy6905 2 жыл бұрын

Oh, really? How is it changing your body?

@tmkn2934 2 ай бұрын

5日やりましたがウエスト両サイドが結構くびれてきた！下っ腹はあまり変化なしです音消して自分の好きな曲かけてやると楽しくて永遠にできそうな気がします😂

@user-zx2kk9zi6h 6 ай бұрын

3ヶ月で毎日体操して、炭水化物減らして、15キロ痩せました！一年経ちますが最近サボってご飯ももりもり食べてましたが1キロしか増えてません。ただサボるとお腹に肉はついてきたので、また毎日頑張りたいと思います！

@yukkom3164 2 жыл бұрын

笑顔につられて始めましたが、なかなか辛い！七日間がんばります

@naritnimsomboon6967 2 жыл бұрын

I have done for 4 days and feel very good. Not too hard for 62 year old woman like me. Thank yo so much.

@user-ud9ew3pd4q 2 жыл бұрын

昨日から2日連続続けられました^ ^またこんな感じの痩せる有酸素運動またやりたいので宜しくお願いします🥺ノリノリの曲でもやりたいです‼︎

@user-rk4hp8tp6y 2 жыл бұрын

これ即効性がヤバい♡ クセになります♪

@tocotoco1326 Жыл бұрын

キツイですが、私には一番続けやすい運動です☺️ 頑張ります👊✨

@user-lc1my2xg6e 2 жыл бұрын

今日から始めました！頑張ります

@ri5805 2 жыл бұрын

はじめまして、昨日からトライしています。仕事から戻ってくると長い時間はできないので、短時間で動いた！って思えるのがいいと思いました。 1日目：○ 2日目：○(最後の動きが上手くできない) 3日目：○(疲れててもできた) 4日目：○(食べすぎた)

@atsu3876 2 жыл бұрын

今日から開始します。最初は楽勝だったのですが、途中から上半身、お腹がぽかぽかしてきました。効いているのでしょう。明日も頑張るぞ💪

@yunyun583 2 жыл бұрын

シンプルかつちゃんとやった感のある素敵な動画だと思いました😭 音楽も明るくてやる気になるし何より笑顔が可愛くて楽しいですw 最近太ってきたので引き締めていきます！

@user-ko4ld2lp8w Жыл бұрын

今日から始めました！両腕曲げ伸ばしが一番きつかったー💦 1週間頑張ってみます！

@beleengarfias3809 2 жыл бұрын

day 5 complete!!!!.... I have way more energy than before I feel so good....

@barbiea5767 2 жыл бұрын

昨日から始めました。この動画だけじゃなく、他のなつきさんの動画もやっていますが早速腰が筋肉痛になりました。頑張ってダイエットに取り組みます！

@moca-uv6fp 2 жыл бұрын

とても簡単な動きなので１日の始まりのウォーミングアップにぴったりです。何回かやって慣れてきたので自分なりの動きをプラスして楽しくやっています。

@ch-uh1tn 2 жыл бұрын

応用までされていて素晴らしいですね😊私も見習って頑張ります😊

@EvaAerobic.Fitness 3 ай бұрын

Thank you so much for sharing this incredible video! The Natsuki Aerobics abs workout has been a game-changer for me. The clear instructions and variety of exercises kept me engaged throughout the week. I'm truly grateful for the motivation and results I've achieved. Can't wait to continue this journey!

@user-ry2gg9bg7x Жыл бұрын

こんなの探してました❤私にはあってます‼️ありがとうございました🎉頑張ります

@makiros5511 2 жыл бұрын

保育園が休園で家でだらけているので始めました！2日目ですが筋肉痛がすごいです…！

@user-kq6lv4ro7t Жыл бұрын

Супер!!! Весело и эффективно!!! Настроение поднялось и ощущение тонуса!!! Спасибо!!! 😊😊😊🌹🌹🌹

@user-ez5nq3vv1y Жыл бұрын

初めて、休まずついていけました♪ 頑張ります♪

@staceymacgyver4393 Жыл бұрын

Note to self: Don't lock your knees. When moving arms, move them by using back muscle. Tighten your lower abs so you won't be arching your back. Don't forget to breath. 自分用に注意すること書きます膝をつっぱらない腕を動かすときは、背中の筋肉を意識下腹に力を入れる、反り腰にならないように息すること忘れずに！

@user-db6ji9qe9b 2 жыл бұрын

はじめまして☆彡 4月22日、1日目終了しました。めっちゃ、お腹にきいてる感じがします🎵 明日も、頑張ります😊

@shosaka4641 2 жыл бұрын

1日目です✨ 腰もですが、腕にも効いてますw 達成目指して頑張ります🙋

@user-uc8sc1ep5x Жыл бұрын

身体中がポカポカして熱くなりますね！分かりやすいし、辛くないから続けられそうです！今日からがんばります👊

@lunadragonayaka1130 Жыл бұрын

初めて体験しました１週間頑張ってみます。同じ動作なのにきましたー😆 脇腹が痛いですから～

@user-xk7vf9pk1m Жыл бұрын

オススメ？に上がっていたので、見てみたら、お腹に効くとあったので本日やってみました。これでお腹痩せたらラッキー！な位、お腹痩せ系の中では比較的簡単でした。続けてみます！

@youkommt6873 Жыл бұрын

入院中ですが、太らない様にやってます。mental明るくなり楽しく最強です😊🔥🔥🔥❤

@lemiel5458 2 жыл бұрын

Cool les exercices ! Merci

@kennyagostinho5401 2 жыл бұрын

Estou a começar agora. Obrigada. Falo desde Luanda, Angola.

@sangdaojaimon9823 Жыл бұрын

Another good one, Thank you 😊

@KeruriHan Жыл бұрын

Thank you for the amazing video!! I really enjoyed this work-out! been unmotivated, but this video keep me working for 10minutes non-stop~ nice music, simple workout!

@DB0502 Жыл бұрын

なつきさんも動き方もすごく可愛いから毎日楽しくやっています😆✨

@lunanon4211 2 жыл бұрын

1日目スタート❤️ 腰痛もちだけど、飛び跳ねないので負担にならなくてすごく良いです✨ 全部やっても、それ程キツくないのも嬉しい〜✨✨

@dysdaffy6905 2 жыл бұрын

がんぱってくださいー👌👍

@dysdaffy6905 2 жыл бұрын

同いっていますか?〜

@user-qt1ui8sk2l 2 жыл бұрын

今日から続けます‼️

@kinoko9071 2 жыл бұрын

挙手🙋‍♀️ 1週間やりとげるとここに誓います！！

@user-qz1zc3ep6r Жыл бұрын

音楽と動きが自由😊 簡単だし、フリーに動けてとてもいいっ❤🎉音楽も開放的っ🎶💕 ありがとうございます🎉😊

@user-fw1so7xm5e 2 жыл бұрын

ダンス感覚で楽しく出来ました🎶

@sarikathingom5649 2 жыл бұрын

Wow this exercise is great.I like it.

@myyolii7777 2 жыл бұрын

So sad failed to find time to complete day 7 today. But will do it tomorrow for sure

@elenademir 2 ай бұрын

❤ まずは、1週間続けてみます 🤸‍♀️ 今日から始めました!

@Jeonabi1997 Ай бұрын

What happened?? Result???

@julietmario0073 2 жыл бұрын

thank you so much i really happy to see myself now my body loss weight is amazing i love it 😍😍😍😍

@user-ir1sm1ss7s 2 жыл бұрын

簡単なのに、3個目から脇腹が痛くなった…。汗もにじんできて、代謝あげるのに良さげ｡

@itsmeganhere 2 жыл бұрын

I don't normally post on these types of videos, but I just did the full ten minutes and I will try to do it for a full week. Thanks for the enjoyable video.

@raphaelacamargolopes5354 2 жыл бұрын

Results?

@itsmeganhere 2 жыл бұрын

Yes, this week-long exercise does work very well. By the end of the week I felt more toned in the stomach area and it certainly did wonders for my arms. I know this is a late update but here you go. (:

@raphaelacamargolopes5354 2 жыл бұрын

@@itsmeganherethis is awesome, congratulations. Thankuu♡

@user-ug4sm9lg5r 2 жыл бұрын

こちら只今6日目ですマッスルウォッチングの他の運動もしていますが見た目は変化あるか… はい。子供にお腹少しへこんできたって言われました‼️ そして初日より、この10分で汗をかくようになりました。なんか良い効果なのかな…？

@user-eu6dy6mu4j Жыл бұрын

私女ですが、ボインボインに目が釘付けになります😍 今日で2日目！ 7日目どれだけ変化するか楽しみに続けます♫

@user-ic5mc5bi6c Жыл бұрын

参考になります‼︎😊😊😊😊😊😊✨

@tenirlesetoiles5628 2 жыл бұрын

I have been corona for 4 days, I want to do this exercise right now, but my back pain does not allow it. I look forward to end of virus and to do this beautiful exercise. thanks for this great video!! loves from Turkey..💘💘

@myaukat 2 жыл бұрын

may you get healthy and feeling better soon!

@dysdaffy6905 2 жыл бұрын

I hope you are feeling better now ❤️👍

@monicahomeremedybeautytips114 2 жыл бұрын

Thank you❤

@chihiro1360 2 жыл бұрын

7日後誰でもいいので結果公表して下さい❣️

@evaperozo1833 2 жыл бұрын

Encantada con tus rutinas👍💪

@mrs1784 Жыл бұрын

いろんなエクササイズ配信をされてる方の動画をさせてもらってますが、このエクササイズはこれぞ有酸素って感じです！私、今走ってきたんだっけ？という疲労感です(笑) 走れない私にピッタリなエクササイズです！

@adrianadasilva9084 Жыл бұрын

Meu primeiro dia com esse exercício confesso foi um pouco difícil mais fui conseguindo realizar.

@tasoramiki 2 жыл бұрын

ずっとお胸が揺れているので胸が垂れそうで心配になりますw

@lidiagiustinauva3468 2 жыл бұрын

AGAIN Thank you so much for this WONDERFUL WORKOUT! You are FANTASTIC! ❤❤❤😍❤❤❤

@YUMIKO-mm8ph Жыл бұрын

1日目　頑張りました😆すごく汗かきました～

@user-xk5gn7jk6q Жыл бұрын

今日1日目頑張って続けます😊

@user-ho4ue5sr3n 2 жыл бұрын

今日から！ 10日にまた現れます

@hisan573 2 жыл бұрын

可笑しくて、キツイ! でも効いてる気がします。続けるぞ!

@sleepysleep6986 Жыл бұрын

Easy and fun work out!

@user-pt5dn6sw7q Жыл бұрын

明けましておめでとう御座います😌

@Konfetka20232 2 жыл бұрын

Сегодня позанималась по данному видео. Понравилось. Буду заниматься каждый день, через 2 недели напишу результат. Спасибо ❤️

@alterego_oksana Жыл бұрын

Как вы? Я сегодня нашла это видео, сделала мне понравилось!

@fghpprt2860 Жыл бұрын

Ну как результат?

@user-xw7bt9ty9r Жыл бұрын

レディースディが近くて痩せにくいけど・・・今日からがんばる！！！！😁😁😁

@user-de2ql1bn3h 2 жыл бұрын

너무 좋아요. 끝까지 따라해서 뱃살타파 해 볼께요. 끝까지 웃는 모습이 참 이쁩니다. 감사합니다.

@amrutam7448 2 жыл бұрын

Thank you so much

@lehoangtuanh5672 2 жыл бұрын

done 1st day, thanks for sharing

@marikerattu4682 2 жыл бұрын

I like it. Thanks

@user-pw5ir8wy2x Жыл бұрын

手に合わせて行って腰は自然についていく感じでOK🥳

@patologiaaftonowa6713 2 жыл бұрын

おはようございます！私は初めてここに来ました。あなたのエクササイズは楽しく、秘密裏に行うことができます。必要に応じて7日間または2週間のエクササイズを行います。ありがとうございます。良い一日を。 /午後/夜！よろしく！

@user-md3ln7hy9w 2 жыл бұрын

感謝，非常棒

@TKKMTO Жыл бұрын

音楽とテンポがあってないと言う意見があったので実際にやってみたら音楽はさておきお姉さんの動きに合わせると速すぎてついていけなかった😭 ので音楽に合わせてみたらちょうど良かったそして最後までやれたのでまた明日もやってみようと思う

@user-js7wt8pk6k Жыл бұрын

今日で８日目です！１ヶ月やってみます。

@neerilyncarillo8060 2 жыл бұрын

Hello , I'm from the Philippines and trying to do these wonderful exercises, I hope it works.

@mariaeduvigesslayug6856 2 жыл бұрын

Day 1. Thank you so much and more power. 🙏

@Anna-qd1gp 2 жыл бұрын

so?

@muadice8576 2 жыл бұрын

Day 1 it feels a little sore Day 2 completed ‼️ Day 3 skipped I forgot Day 4 was lazy Day 5 I did it 💃

@yasminkaur9771 2 жыл бұрын

Amazing 👌👌

@analidiaromero9778 2 жыл бұрын

Genial, gracias

@tomo-up7fk Жыл бұрын

動きが単純で良い！音楽と動きが合っていない、と言う人がいたので、気持ち悪いかなと思ったけど、やってみたら逆に気持ちいいし、クセになるw 適度に腹筋と脇腹に効いていて、やり始めて1週間だけど、まじでクビれてきた！😭 あとは皮にもうちょいハリが出て締まればいいんだけどなぁ年齢的に無理なのかなぁでもまだまだ頑張ります👍