Работа на мешке имеет ряд значимых отличий и характерных особенностей. При работе на мешке боксер получает обратную связь, поэтому на мешке практикуется правильная постановка руки при ударе, чувство дистанции, отработка силы удара. Работа на мешке - это важный элемент специальной подготовки бойца в ударных единоборствах, этому элементу всегда уделяется серьезное внимание. В отличие от боя с тенью, на мешке имеется возможность отработать все то же самое контактно. Важно заметить, что неправильная работа на мешке крайне травмоопасна. При неправильной технике работы на мешке серьезной угрозе подвергаются кости, суставы, связки бойца.