7 ngày Yoga CHỮA BỆNH ĐAU MỎI VAI GÁY -THOÁI HÓA ĐỐT SỐNG CỔ

No video

7 ngày Yoga CHỮA BỆNH ĐAU MỎI VAI GÁY -THOÁI HÓA ĐỐT SỐNG CỔ - Tập 3/ Nguyễn Hiếu Yoga

Рет қаралды 8,446,935

Күн бұрын

Yoga có sức mạnh thay đổi toàn bộ cuộc sống của chúng ta, từ cơ thể, tâm trí cho đến thói quen, lối sống trở lên lành mạnh, chất lượng hơn mỗi ngày.
Các bài tập Yoga tại nhà của Nguyễn Hiếu Yoga rất cơ bản, dễ tập theo, tuy nhiên yếu tố quan trọng nhất để bạn có thể duy trì được việc luyện tập đó là biến Yoga trở thành thói quen mỗi ngày, vì vậy:
Nguyễn Hiếu đã tạo ra một cộng đồng những người học, tập Yoga tại nhà trực tiếp (live) cùng Nguyễn Hiếu mỗi ngày, từ buổi sáng 5h30, cho đến các buổi trong ngày, để đăng ký tham gia cộng đồng Miễn Phí này, hãy click vào link www.nguyenhieu... và điền thông tin để nhận được lịch tập, sau đó hãy tham gia vào nhóm bạn nhé, hẹn gặp lại trong nhóm.
Đăng ký học Yoga tại nhà MIỄN PHÍ cùng Nguyễn Hiếu mỗi ngày tại đây: www.nguyenhieu...
■ Mời bạn tham gia NHÓM ZALO SHOP NGUYỄN HIẾU YOGA để trò chuyện cùng Nguyễn Hiếu nha :
● Học làm video tại đây :3day.tomedia.vn...
► Đối tác marketing :haidoan.net/
► Đăng ký nhận bài tập mới nhất từ Nguyen Hieu Yoga! :goo.gl/WykB0e
-- Kết nối với Nguyễn Hiếu Yoga! --
► Facebook: Nguyen Hieu Yoga: / nguyenhieuyoga
► Website: www.nguyenhieu...
Kênh KZfaq Nguyễn Hiếu Yoga là nơi chia sẻ các bài tập yoga từ đơn giản đến nâng cao dành cho tất cả mọi người !

Пікірлер: 3 900

@nguyenhieuyoga 5 жыл бұрын

Các bạn kết nối với fanpage của Ng Hiếu để được tư vấn cụ thể nha. Đây là link fanpage của Ng Hiếu m.facebook.com/story.php?story_fbid=287365325528036&id=1500264946940030

@quangdapluu572 5 жыл бұрын

Tinh dầugif vậy Ng Hiếu ? Mua ở đâu ?

@SonNguyen-qo2qm 5 жыл бұрын

Bai tap nay de tap nhung nguyen hieu co the tang am thanh len duoc khong.

@vantranthibich4415 5 жыл бұрын

Nói quá nhỏ

@ano8405 5 жыл бұрын

Chị Va nhieu nguoi dang tap theo bai tap của Em va muon mua tinh dau của Em, Bang cach nao de tranh hang gia

@PhuongNguyen-pb7vq 5 жыл бұрын

Tập vào những lúc nào trong ngày chj ơi

@anhvan4607 Жыл бұрын

Mình theo tập yoga của Hiếu tròn 1 năm rồi , về sức khỏe và xương khớp đã được cải thiện . Mình mong các bài tập của bạn không đan xem quảng cáo Vì trong lúc tập ai cũng tập trung vào nhịp thở nó ngây mất tập trung bạn nhé . Mình xin cảm ơn.

@Eivie.Le86 Ай бұрын

Bây giờ quảng cáo tràn lan lắm. Download video về luôn thì ko bị dính quảng cáo nữa

@anguydn9973 4 ай бұрын

Bài này thật sự có hiệu quả nha mn. Mỗi ngày tập 1 lần (mình tập buổi tối), thì sáng hôm sau thấy bụng xẹp thấy rõ luôn. Động tác khá dễ, tập dần sẽ quen và sẽ không còn khó như lúc đầu. Mình tập mỗi ngày một lần duy nhất, lâu lâu lười thì tập 3 động tác đầu thôi. Nhưng có giảm mỡ, tập khoảng 1 tuần thì mình giảm được gần 1kg rồi. Và sau khi tập nhiều lần thì cơ thể sẽ không còn tích tụ mỡ quá nhiều nữa mình kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra trang chị t&n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp.❤

@huonglinh4677 3 ай бұрын

b bị đau vai gáy à, có bị thoát vị ko mà hết nhanhz. Mình tập bữa giờ mà k thấy đõ gì cả

@vanhanh12 3 ай бұрын

Đỡ đau vai gáy vs tê tay là có thật, chứ xẹp mỡ vs giảm cân thì...hơi phét 😂

@huonglinh4677 3 ай бұрын

@@vanhanh12 thiệt hiii

@365ngayanlanh 3 ай бұрын

😂bạn thật hài hước.

@lemiu7086 3 ай бұрын

mình cũng hay dùng của chị sumi này

@cucdieu7154 Ай бұрын

Rất cảm ơn NH tôi 60t bị đau vai gáy rất nhiều đau liên tục trong ngày .sau khi tập bài vai gáy của NH đc 6 ngày đã giảm đau và nhẹ đi rất nhiều . Xin cảm ơn và chúc cho NH và gia đình luôn mạnh khỏe

@thulethi2521 7 ай бұрын

15/01/2024 TPHATINH . Sau buổi tập nhẹ nhàng cơ thể rất dễ chịu , vai gáy hết cứng . Cảm ơn HLV NGUYỄN HIẾU .

@thanhtrucnguyenthi4515 2 жыл бұрын

Những ai thật sự bị đau mới biết giá trị của bài tập này , tôi xin cảm ơn nhiều lắm ạh

@thilyle3749 Жыл бұрын

Em bị thoái hóa cột sống cổ và lưng

@tienut4172 10 ай бұрын

@@thilyle3749 â\

@cuocsongotrung 9 ай бұрын

T cũng bị mong là hiệu quả

@bichle2357 8 ай бұрын

Tinh dầu đó là loại nào vậy ạ

@LeLe-cu9fy 5 ай бұрын

Mình muốn mua tinh dầu đau mỏi gáy. Thì mua ở đâu ạ

@CẩmVũThị-i2s 7 күн бұрын

Mình bị thoái hóa 5 đốt sống cổ và phình đĩa đệm đa tầng L4+L5 , mình tập theo bài này của bạn đc 2 tuần rồi thấy nhẹ hẳn phần vai gáy . Mình sẽ cố gắng duy trì . Cảm ơn Mình Hiếu nhé!!!

@tinhtatrong6255 Жыл бұрын

Mình bị đau lưng đau vai gáy sau khi tập theo bạn. Trong lúc tập thấy đau mỏi nhưng tập xong thì thấy người thoải mái cả ngày. Cảm ơn bạn nhiều

@giangkieu7524 2 жыл бұрын

Em làm nhân viên văn phòng, công việc ngồi và sử dụng máy tính nhiều nên thường xuyên bị đau mỏi cổ vai gáy, nhờ có bài tập này của cô Hiếu mà em đã hồi phục nhanh chóng, không còn cảm giác đau nữa, cảm ơn cô Hiếu ạ.

@thantrang440 Жыл бұрын

Em cảm ơn cô Nguyễn Hiếu rất nhiều ạ. Nhờ tập luyện với cô mỗi ngày mà em có năng lượng tươi mới mỗi ngày và dáng đẹp thon hơn và luôn khỏe mạnh năng động, bước đi cũng nhẹ nhàng thanh thoát ạ. Biết ơn cô rất nhiều ạ:)))Yêu cô:)))

@emmichin3561 6 ай бұрын

Cảm ơn cô rất nhiều 🙏😥 bài tập cho những ai bị thoái hóa cột sống.ai từng bị mới hiểu đc và cảm ơn cô rất nhiều.minh mới chụp MRI mới biết đc mình đã bị thoái hóa ở đốt cổ làm mình đau vai gáy thậm chí tay cũng bị tê.moi vừa ra viện 3hom và tiềm hiểu về yoga chỉ tập 3ngay mình cảm giác cải thiện rất rõ ko còn nặng ở vùng cổ nữa.cảm thấy rất nhẹ nhàng ở cổ 👏

@hienoan7735 Жыл бұрын

Cảm ơn cô nguyễn hiếu em 54t đang bắt đầu tập theo bài này của cô thấy nhẹ người đỡ đau cổ gáy 18/7/2023 cảm ơn cô nhiều nhiều

@hangvo6873 3 жыл бұрын

❤Em đau cột sống cổ mất ngủ gần 2 tháng, sau khi em tập bài này được 1 tuần đã cải thiện rõ rệt, cảm ơn chị Nguyễn Hiếu rất nhiều ạ❤️

@HienNguyen-rg9rh 2 жыл бұрын

E cung bi mat ngu riết mệt quá ạ. E đang châm cứu đông y. Cả ngày e k ngủ được tiếng nào

@AnhNgoc-bh2ez 2 жыл бұрын

Hằng võ c bị đau vậy c ko đi khám ạ?

@HienNguyen-rg9rh 2 жыл бұрын

@@AnhNgoc-bh2ez Bạn bị giống mình luôn à. Mình đi chụp x quang bị thoái hóa đốt sống cổ, gai cột sống, 1 đốt bị hở luôn. Bị vây nên chèn dây thần kinh k cho máu lưu thông nên bị mất ngủ. Mình đang châm cứu, vật lý trị liệu. Tập thêm yoga.

@vananh3089 2 жыл бұрын

Cảm ơn Nguyễn Hiếu rất nhiều ạ

@aily9404 2 жыл бұрын

Dầu gì zay e mua ở đâu chỉ cho c mua với e, cảm ơn e nhiều

@ngannguyenthi2446 3 жыл бұрын

Mình cảm thấy rất dễ chịu sau khi tập bài này mới có 2 lần. Cảm ơn Nguyễn Hiếu rất nhiều. Bạn đã giúp được rất nhiều người bằng chính sự sáng tạo. Thông minh . Cảm ơn bạn nhiều nhé.

@peanpean2100 Ай бұрын

Cách đây hai ba năm trước , minh đau mỏi vai gáy , uống bao nhiêu thuốc xương khớp nhất nhất ko hề đuoc , vô tình lên mạng gõ đau mỏi vai gáy , thấy vi deo này dễ tập tập theo mô môt tuần hết luôn , thế là lười ngưng mãi tới nay , cả tuần nay uóng hết hai vỉ phara do , hết thuốc lại cứ âm âm mỏi mệt đau trong đầu , có lẽ do dùng điện thoại nhiều 😅😅, hôm qua tập lại cái trời ơi ! Khoẻ cả ngày , nay tập ngày thứ hai , tuyệt vời , nhưng có lẽ cho ai kiểu mỏi thôi , còn vôi hoá chắc ko đuoc đâu ạh!cảm ơn ! Cô giáo yoga Nguyễn Hiếu❤❤à còn bị tê bì mấy đầu ngón tay nữa , tập cái hết luôn , rồi kể cho mấy bạn cũng bị vậy tập ko biết họ có đuọc ko

@heonguyen8988 13 күн бұрын

Mình đã dùng rất nhiều thuốc vẫn k hết đau mỏi vai gáy nhờ tập theo Cô Hiếu mà mình đã hết đau hết đau đầu chóng mặt thật hữu ích . Bạn nào đau hãy tập theo mỗi ngày sẽ hiệu quả sau 2 ngày . Quá tuyệt vời

@oanhbui9832 Жыл бұрын

Tập buổi đầu là đã thấy đỡ ,sau 10 ngày tập thì mình đã khỏi đau vai gáy.cảm ơn c Nguyễn Hiếu nhiều!

@chienphungminh2480 Жыл бұрын

1:07

@sangchieuthi7455 10 ай бұрын

Cam ổn e da huống dan tạp bai nay chi rất khoe cam ổn e chức e nhieu suckhoe

@yennhilethi7333 10 ай бұрын

Côổ mình quá đau luôn

@ThuanNguyen-bx2ov 7 ай бұрын

@@chienphungminh2480I 9l9😊

@loanphanthi9935 4 жыл бұрын

Cảm ơn chị nhiều ạ. Em dùng tinh dầu Ngải Cứu việt và tập đc 2 hôm rồi. Cảm thấy rất dễ chịu.tuyệt quá ạ.

@tanveiet9947 4 жыл бұрын

Chi noi nho em kg nghe chi oi

@phuongnguyenhaminh2920 3 жыл бұрын

Cho mìn địa chỉ hay số đt để mua tinh dầu ngải cứu Thanks! bạn

@haibich6431 3 ай бұрын

Bài tập thật giá trị, đau đầu đau vai gáy , tập ngày 2 lần hiệu quả rất nhanh, cám ơn Nguyễn Hiếu❤

@hienoan7735 Жыл бұрын

Hôm nay tạp buổi đầu thấy thoải mái vùng cổ gáy hơn càm ón cô 18/2/2023

@hangle-ls4mp 2 жыл бұрын

Đợt này em dạy online ở nhà ngồi suốt cả ngày, nay tập bài này sảng khoái quá ạ!! Tập xong mà sướng hẳn ạ! Cảm ơn cô giáo nhiều ạ ❤❤

@user-xm4qx1ox5y Жыл бұрын

Cảm ơn c Nguyễn Hiếu, tập bài của c e đã khỏi đc tê buốt tay vai, sau 2 tháng bị cơn đau hành hạ ko ngủ và đau ko làm gì đc, chúc c luôn xinh đẹp và hp

@ThaoHuynh-oy3qc 2 күн бұрын

Thật tốt. Mjnh đau đôt sống cổ nhung biét bài tập này tập lân thư nhất thấy giảm nhìu

@yenbui3018 Жыл бұрын

Tôi năm nay 65 tuổi bị đau vai gáy 3 tháng mà lăn thuốc mãi ko khỏi ,may tôi đoc được trang dạy tập yoga mà tôi tập theo mới đươc 12 ngày mà nay tôi đã đỡ mà cảm thấy nhẹ nhõm người nay tôi cám ơn cô Minh Hiếu nhé .

@ChauLe-fx8vo 3 жыл бұрын

Tôi 51 tuổi,bị đau vai gáy nhiều năm rồi ,tập theo bài này được 2 buổi thấy bớt đau vai gáy nhiều lắm ,rất cảm ơn cô Nguyễn Hiếu!

@HaPham-he9kg Жыл бұрын

tôi tập đc 7 ngày rồi tôi thấy dễ chịu hẳ xin cảm ơn Hiếu nhé và cho hỏi dầu trị vai gáy mua ở đâu

@HaPham-iv3qy Жыл бұрын

Trước khi tập e luôn trong trạng thái mỏi cổ 24/24 . Giờ mới tập đc hơn 10 ngày, tình trạng cải thiện đáng kể. Cảm ơn c vì bài tập hiệu quả ❤❤❤

@anhdoan185 11 ай бұрын

Tôi năm nay ở tuổi 70 tập bài này của cô Nguyễn Hiếu thấy có chuyển biến nhưng do mắt kém quan sát trên màn hình không được rõ lắm tôi sẽ cố gắng tập theo

@tamdieu948 Ай бұрын

Cảm ơn Nguyễn hiểu nhiều nhé thật là tuyệt vời

@tuanlongask8435 4 жыл бұрын

Bài tập quá hay , tập 2,3 hôm hết đau luôn , bạn là thầy thuốc của tôi , cám ơn bạn Nguyễn Hiếu

@chunganhful 4 жыл бұрын

Great

@cuongletuan1295 2 жыл бұрын

Chị chỉ giúp em sao em hít vào bụng ko căng được. Cám ơn chị

@hueha5190 10 ай бұрын

Cảm ơn Nguyễn hiếu đã có bài tập thể dục này giúp mọi người thoát sự đau vai gáy chúc Nguyễn hiếu nhiều sức khỏe 🎉🎉🎉🎉🎉

@NinhNguyen-kp1fj 14 күн бұрын

Bà yo ga Nguyễn Hiếu thật sự có hiệu quả rất tốt cho SK và bệnh của tôi giờ tôi đã ổn định thật vui xin cảm ơn Nguyễn Hiếu rất nhiều ạ

@nhungdo7097 Жыл бұрын

Rất. Cảm ơn bạn nhiều đã giúp đỡ cho mọi người trong việc phục hồi và chữa bệnh. Cảm ơn bạn nhiều lắm

@nguyenthilien5118 3 жыл бұрын

Cảm ơn cô giáo Nguyễn Hiếu. Mình tập xong thật dễ chịu, bớt đau và sảng khoái.🌹❤❤

@ruouatmiennam1866 Жыл бұрын

Cám ơn những gì chị đã làm cho cộng đồng. Công đức vô lượng.

@TheHai-dt9wn 8 ай бұрын

❤

@namvu5896 19 күн бұрын

Cảm ơn đại sứ yoga Việt Nam.chúc cô Nguyễn Hiếu luôn tươi trẻ nhiều hạnh phúc

@lamoquynh5038 4 ай бұрын

Cảm ơn cô giáo rất nhiều, bài tập của cô rất dễ tập và hiệu quả vô cùng! Chúc cô nhiều sức khoẻ!

@user-de6ot9yj8m Жыл бұрын

Cám ơn ng Hiếu! Bài tập bổ ích cho cổ vai gáy tôi bị đau vai gáy rất lâu đến nay đã bị tê tay khi ngủ và đạp xe, tôi tham gia buổi tập thứ 2 tôi đã thấy thoải mái phần cổ vai gáy rất nhiều ak! ❤❤❤

@YenPham-nd8kf Жыл бұрын

Cảm ơn Nguyễn Hiếu nhiều lắm , những bài tập thật nhẹ nhàng dễ chịu , hiệu quả ngay lần tập đầu tiên, mặc dù ở tuổi 70 vẫn tập theo Nguyễn Hiếu được. Đặc biệt sáng mở thấy điệu cười của Nguyễn Hiếu thật nhân hậu đã đỡ đau được 50% rồi. Cảm ơn, Cảm ơn !

@huynhtran2358 3 ай бұрын

Bài này cô dạy hiệu quả lắm, mình bị đau cứng cỏ + vai gáy tập 1 tháng hết luôn, khi bị đau lại thì tiếp tục tập

@savita4748 5 ай бұрын

Em đang đau lưng không chịu nổi thì bật video lên tập. Trong quá trình tập em thấy các cơ rất đau nhức và có sự khó chịu, ức chế diễn ra bên trong em. Dần dần bên trong em chậm lại, các cơ giãn ra, hít thở trong hơn và đến đoạn cuối thì em thả lõng tới mức đầu óc không suy nghĩ gì nữa. Kết thúc bài tập em thấy bên trong nhẹ nhàng hơn, các dòng chảy diễn ra êm và đỡ tắc đi một chút, em cũng bình an nhẹ nhàng hơn một chút. Còn đau lưng cũng đỡ nhiều luôn ạ. Bài tập rất hiệu quả.

@savita4748 5 ай бұрын

Qua đây em hiểu được bản thân tâm trí và cơ thể đã phải chịu căng thẳng tới mức độ nào mà bên trong em bị tắc nghẽn tới mức ấy. Nhờ cơn đau qua mỗi động tác mà em cũng hiểu ra là cơ thể đã có cơ chế tự hạn chế sự chuyển động( mạch máu, thần kinh, năng lượng...)để em tự đỡ đau hơn. Hèn chi em thấy sâu bên trong em cứ có cảm giác ức chế tích tụ và cũng hay có cảm giác ức chế dù chỉ là vấn đề nhỏ thôi. Hóa ra là vì cơ thể ức chế quá độ nên điều kiện bên ngoài là giọt nước tràn li thôi.

@NhungNguyen-hj3bz 3 жыл бұрын

Mình bị đau vai gáy nhờ vào bài tập Nguyễn Hiếu hướng dẫn mình đã tập theo 1 tuần mỗi ngày 2 lần. Thật dễ chịu và đỡ nhiều.cảm ơn Nguyễn Hiếu!

@Nguyen-ks1dh 2 жыл бұрын

Mình tập thể dục vai gái vào buổi nào tốt cho sức khỏe vậy chi

@thanhat7497 2 жыл бұрын

Chị te tay tập sau hết chị

@tuandinh8246 4 жыл бұрын

Cảm ơn Nguyễn Hiếu đã chia sẽ bài tập này. Mình thấy tốt lên khi tập 🥰

@uservuive111 Жыл бұрын

mình bị thoái hóa đốt sống cổ mỗi lần đau kéo xuống cánh tay không cử động được nhờ bài tập của Nguyễn Hiếu mình đã đỡ rất nhiều rồi không phải dùng thuốc

@hoangkynguyen3889 5 ай бұрын

Cảm ơn Nguyễn Hiếu nhờ động tác này mà tôi tập đỡ nhiều bớt bị đau vai gáy và đốt sóng cổ Chúc cô luôn xinh đẹp và bình an

@lythi6476 4 жыл бұрын

Tuyệt vời quá chị ạ .Em đang bị đau cổ gáy ,lưng gặp được bài tập của chị em thấy thỏa mãn quá cảm ơn chị rất nhiều

@heoheo7807 2 жыл бұрын

Cảm ơn chị Hiếu!. E tập bài này đc mấy bữa mà đỡ hơn hẳn. chúc chị luôn nhiều sức khỏe để tiếp tục sự nghiệp và lan tỏa yêu thương đến mọi người ❤️

@trinhchung2995 2 ай бұрын

Cảm ơn Nguyễn Hiếu về bài tập rất tuyệt! Giọng nhẹ nhàng, sâu lắng, hướng dẫn cụ thể và dễ hiểu!

@chip7661 2 ай бұрын

M bị đau phần gáy 2 tuần, ngày nào cũng cầm đồ đấm lưng hoặc máy mát xa dí vào, đi mát xa thì đỡ lúc đó thôi. Xong lại bị. Nhưng tập bài này vài ngày thì đỡ hẳn, mới 1 2 ngày là cảm nhận được liền. Hiện m tập bài này được gần 7 ngày, sẽ duy trì hoặc lâu lâu cần giãn cơ cổ vai gáy sẽ tập. Cảm ơn c nhiều!

@nofacetm9997 4 жыл бұрын

Mình tập mới một tuần mà đầu cố vai rất nhẹ nhàng. Cảm ơn bạn đã cho mình bài tập rất bổ ích

@nguyenlong1631 3 жыл бұрын

Tôi ở Bắc Ninh bị TVĐĐ C3C4 & L4L5S1 10 năm, ngồi chút xíu là đau cổ tê buốt vai tay xuống ngón tay ko ăn ngủ, từ thắt lưng xuống gót chân cả ngày đêm ko làm chi được, sáng ra cứng lưng ..chữa các BV lớn lại càng nặng thêm, may được người ta chỉ Bs ở SG, uống sau 1 tháng lại hết bệnh hẳn. Ai TVĐĐ gọi Bs này uống nhanh hết: O901 499 179. Chỉ nhiều người đều khỏe. Lần đầu tôi gặp Bs nhiệt tình và giỏi như vậy!.

@YenNguyen-bs2ws 3 жыл бұрын

Tuyệt vời quá chị ạ. E mới tập buổi đầu mà cảm giác thật tuyệt. Toàn bộ cơ thể được giãn ra. Vai gáy như được kéo ra, đỡ đau hơn. Cám ơn chị!

@thulethi2521 7 ай бұрын

13/01/2024 TPHÀ TĨNH . BUỔI TẬP RẤT NHẸ NHÀNG , HIỆU QUẢ . CẢM ƠN HLV NGUYỄN HIẾU .

@ThanhHa-xc6cj 6 ай бұрын

Tôi bị thoái hóa đốt sống cổ tê bì tay ,ngay buổi tập đầu tiên theo chị thấy hiệu quả thoải mái hơn nhiều ạ ,cảm ơn chị

@nhuannguyenthi8669 5 жыл бұрын

mình 54 tuổi. tập theo Nguyễn Hiếu đã 3 tháng. rất ok nhưng tiếng nhỏ quá. nếu điều chỉnh được tiếng nữa thì tốt quá. cám ơn

@linhduy831 4 жыл бұрын

nhuận nguyễn thị tập lâu dài cũng được hả cô, tại trong clip cô Hiếu bảo tập 1 tháng thôi ak

@duongthihonghanh4081 4 жыл бұрын

Tinh dầu mua ở đâu bạn

@quynhnguyetvcb 3 жыл бұрын

Giá như chị biết sớm hơn, có lẽ chưa đau nên chưa quan tâm, cám ơn em nhiều lắm.

@nganguyenthi1710 3 жыл бұрын

Bài tập của chị rất tốt cho sức khỏe . chị có thể nói to hơn tý nữa được kg ah có nhiều động tác em chưa nghe rõ . Rất cảm ơn chị !!

@legothief 3 жыл бұрын

cho e mua thuốc thoa bóp cổ vai gay s ạ.

@user-us9pv6ws6c 7 ай бұрын

Thank you Con cô mới tập có 3ngay mà nó thật sự giám đâu vai gáy rất nhiều bài tập goga Quá tuyệt vời

@loiduong6824 4 ай бұрын

Tôi rất thích tập youga Bg Hiếu. Vì thực sự quá hiệu quả. Với giọng nói nhẹ nhàng đi vào lòng người của bạn. Cám ơn Ng Hiếu nhiều

@xuannguyenthi9793 Жыл бұрын

Sau khi tập lần đầu mình đã thấy dễ chịu ở vai gáy, cảm giác thật dễ chịu, sảng khoái! Cảm ơn Nguyễn Hiếu!

@huongnguyenthi5525 4 жыл бұрын

Hiệu quả rõ rệt ngay từ buổi đầu. Cám ơn c Nguyễn Hiếu nhé😍

@nhunnnhunn3869 3 жыл бұрын

Cảm ơn chị e tập thấy rất hiệu quả

@thuyan9962 3 жыл бұрын

NH có ship tinh dầu ko ạ

@luannguyen9607 2 жыл бұрын

@@thuyan9962 cảm ơn chị nhiều buổi học đầu tiên em thấy rất tốt

@thingocthaopham1425 9 ай бұрын

Cảm ơn Nguyễn Hiếu . Mỗi lần cơ thể tôi đau nhức là tôi lại tìm những bài tập thật tuyệt vời của Nguyễn Hiếu ❤️❤️

@TuNguyen-mu8id 5 ай бұрын

Thật là tuyệt vời cô giáo Nguyễn hiếu xinh tươi ơi một bồ tát kíu thế

@NgaTran-dh3fh 5 жыл бұрын

mình mới 25 tuổi mà bị thoái hóa đốt sống cổ 2 năm rồi, cộng với ngồi văn phòng nhiều nữa nên rất đau nhức vai gáy, may có đứa e mua sử dụng cao ngựa mông cổ giờ thấy đỡ đau mỏi hẳn.

@camgiang2188 5 жыл бұрын

Cao ngựa mong cổ là thuốc gì v chị. Chỉ e với ạ

@NgaTran-dh3fh 5 жыл бұрын

@@camgiang2188 em lên mạng gõ cao ngựa mông cổ tìm hiểu thêm nhé, chị cũng đang sử dụng.

@ngado6815 3 жыл бұрын

Hôm nay là ngày đầu tiên mình tập theo bài này , cảm thấy đỡ đau cổ , dễ thở hơn và hoen hết rất thoải mái , cảm ơn bạn

@HienNguyen-kf7gb 2 жыл бұрын

C e muon mua tinh dầu xoa bop

@tuyenluu4607 7 ай бұрын

E vẫn thích bài tập này nhất,bao nhiu năm r e vẫn tập cái này hịu quả nhất,cảm ơn cô giáo

@cucdieu7154 Ай бұрын

Rất cảm ơn NH tôi tập bài tập cổ vai gáy của bạn và cảm nhận đc sự thoải mái dễ chịu và giảm đau ngay từ lần đâu tiên .rất biết ơn Nguyên Hiếu .

@thuongtranngoc199x 4 жыл бұрын

Cảm ơn chị nhiều ak.E tập xong cơ thể nhẹ nhàng và đỡ đau mỏi gáy rất nhiều ak

@nguyenhieuyoga 4 жыл бұрын

Cám ơn bạn nhiều ạ! Kết nối với Nguyễn Hiếu ở đây để tiện giải đáp thắc mắc nếu cần nha: facebook.com/nguyenhieuyoga

@nguyenminhfuong 3 жыл бұрын

Ngày đầu tập cơ thể thấy tràn đầy năng lượng và vai cổ dẻo hoen. cảm ơn chị

@nat2574 11 ай бұрын

Thật hiệu quả từ lần đầu tiên. Rất cảm ơn bạn Hiếu đã hướng dẫn❤❤❤

@thulethi2521 9 ай бұрын

TP Hà tĩnh . 9/11/2023 . Bài tập rất hiệu quả . cảm on cô Nguyễn Hiếu.

@hoaphamvan7781 5 жыл бұрын

Cảm ơn:Nguyễn Hiếu nhiều nhé .Chúc NGUYỄN HIẾU cùng GIA QUYẾN : MẠNH KHỎE .Cảm ơn rất nhiều.

@fallinlove2001 Жыл бұрын

Cảm ơn C Nguyễn Hiếu, lúc đau mỏi vai gáy em liền tìm bài tập này của chị ạ~ sau khi tập xong cảm thấy rất nhẹ nhõm và thư giãn, cảm nhận được nguồn năng lượng tươi mới đang chảy trong cơ thể và từng tế bào ạ~ 🙏❤️

@thiloanvo1962 Жыл бұрын

Cám ơn E Hiếu ,bài tập này đã giúp c cải thiện rõ rệt khi chị thin thoái hóa đốt sống cổ 4,5 bị ngủ tê tay sau 30 năm làm việc văn phòng ,một lần nữa cám ơn Em giọng noid dậy rất hay truyền cảm .❤❤❤

@lienvuong7346 Жыл бұрын

Cám ơn Nguyễn Hiếu rất nhiều, bài tập cổ vai gáy đem tới cho tôi một cuộc sống vui vẻ hơn, từ lâu tôi vẫn nợ H iếu một lời cảm ơn chân thành nhất

@toantrung6612 5 жыл бұрын

Công việc em phải ngồi nhiều j đâu mỏi vai gáy và thắt lưng quá. Cám ơn chị đã chia sẻ nhé chúc chị ngày càng xinh đẹp nhé!

@myduong1889 4 жыл бұрын

)cam

@THUTRANGHQ 3 жыл бұрын

Rất tot

@THUTRANGHQ 3 жыл бұрын

Cảm ơn e rất nhieu

@s8galaxy406 3 жыл бұрын

Cảm ơn Nguyễn Hiếu rất nhiều. Sau bài tập mình thấy vai gáy rất mềm mại k còn cơ cứng nữa. Một lần nữa thật sự cảm ơn Hiếu !

@haidangdo7766 2 жыл бұрын

Chào cô giáo, Cảm ơn cô Nguyễn Hiếu, bài tập rất tốt, cho tôi hỏi cô 01 ngày có thể tập mấy lần ah?

@quanvilovs2407 6 ай бұрын

Mình đau vai gáy rất nặng mình tập buổi đầu cảm giác rất khó khăn .nhưng rất thoải mái .cảm ơn cô giáo nguyễn hiếu rất nhiều .

@trinhchung2995 2 ай бұрын

Cảm ơn Nguyễn Hiếu về bài tập tất tuyệt! Giọng nhẹ nhàng, hướng dẫn tận tình!

@lyhan5749 3 жыл бұрын

Em cám ơn chị Nguyễn Hiếu rất nhiều, buổi tập thứ 3 cảm giác nhẹ nhàng khoan khoái rất nhiều ạ!

@dungtranthi575 Жыл бұрын

Dạ có ban cao xoa bóp ko ạ

@nhaxuan9990 3 жыл бұрын

Hiệu quả rất tốt, cám ơn cô Mình Hiếu!

@huyeno8594 3 жыл бұрын

Cảm ơn nguyễn hiếu hiệu quả rất tốt

@thiquele5305 2 жыл бұрын

Âm thanh nhỏ!

@thanhngango9923 2 ай бұрын

Bài tập này tuyệt vời .tôi tập vào buổi sáng rất hiệu quả.Cảm ơn nguyễn Hiếu .

@chauanh7591 11 ай бұрын

Cô tập bài Nam này thoải mái lắm cháu Nguyễn hiếu á cảm ơn cháu nhé mong cháu thật nhiều để ức kkoe con dậy nhiều bài hay hơn nữa nhé cháu

@phuongVu-uo4ek 3 жыл бұрын

Cảm ơn chị !! Tập các bài tập của chị em thật sự rất thích và hợp với sk của em sau phẫu thuật 🥰🥰🥰🥰🥰

@phuongchinhbui1294 4 жыл бұрын

Tập theo chị mỗi ngày các bài tập. Thật sự hiệu quả. Cảm ơn c rất nh❤️

@thuytranthu9707 29 күн бұрын

Bài tập này rất hiệu quả mình tập mới có 1 lần nhưng thấy vài gáy đỡ dsi rất nhiều. Cảm ơn Nguyễn Hiếu rất nhiều

@HungPham-ho9st 5 ай бұрын

Mình rất cảm ơn nguyễn hiếu nhờ những bài tập mà cơ thể mình cảu thiện rất tốt

@thimylinhnguyen5511 4 жыл бұрын

bài tập rất thích, nhẹ nhàng nhung rất hiệu quả. cảm thấy rất sảng khoái sau khi tập.

@NhoNguyen-po9zp 5 жыл бұрын

Cảm ơn chị Hiếu nhiều ,em ở xa hn ,ngày nào em cũng tập bài đau vai gáy và giảm mỡ hai bên eo ,cảm ơn chị nhiều nhiều

@ThuyNguyen-ku8qg 2 ай бұрын

Bài tập của Minh Hiếu rất hiệu quả. Mình mới tập 1 lần mà cảm giác vai gáy rất thoải mái, giảm đau nhức

@KindnessCirculation 11 ай бұрын

Rất cảm ơn Nguyễn Hiếu. Mỗi lần đau là phải tập bài này. Mình chỉ cần tập đủ 1 tuần là ổn. Thực ra bạn bôi thêm dầu nóng là sẽ thấy bớt đau ngay lần đầu.🎉

@luyennguyen766 5 жыл бұрын

Mình bị thoái hoá đốt sống cổ và gai đôi đốt sống lưng? Mình sẽ cô gắng tập luyện các bài tập của Nguyễn hiểu để nâng cao Sk đẩy lùi bệnh tật. Cám ơn yoga Nguyễn hiểu nhé❤️❤️❤️

@hongloan8728 5 жыл бұрын

Bạn đỡ chưa ạ

@Nammq442 5 жыл бұрын

em đã tập theo từng động tác, và sau khi thả lỏng nhịp cuối trong lần đầu tiên tập, em cảm thấy rất dễ chịu, thanks chị

@quynhhuong6121 5 ай бұрын

tập xong lần đầu thấy cổ vai gáy nhẹ nhõm hơn hẳn. thần kì thật sự. e cảm ơn c Nguyễn Hiếu 🥰

@BaiTinh 5 ай бұрын

Biết ơn Nguyễn Hiếu rất nhiều chị tập sau một tuần đã thấy không còn đau mỏi vai gáy nữa

@thuthuynguyen1186 3 жыл бұрын

chị ơi, em muốn mua tinh dầu xoa đau mỏi vai gáy, mua ở đâu ạ

@hongtrinh6103 3 жыл бұрын

Cj ơi cj mua dc tinh dầu mỏi vai gay chưa chỉ e mua với .e cảm ơn cj nhiều

@duynam4593 3 жыл бұрын

Co ban nao mua dk chua ạ

@HieuNguyen-uj4zg 3 жыл бұрын

E muốn dầu xoa bop của chị N.Hiếu

@thanhtrannguyen5413 2 жыл бұрын

mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤

@ChiNguyen-du8ml 2 ай бұрын

Bài tập này khỏe cho đsc+đstl