Elle me fait sourire ta façon de parler, on dirait que t'es toujours sur le point de partir en fou rire :)

Tu parle doucement, tu es très convaincant , tu respecte les personnes qui te regarde, chapeau bas

On dirait tellement que tu te fous de notre gueule quand tu parles, j’adore 😂

Arrete de te retenir d'exploser de rire , va y lache toi un bon coup 😂 Merci pour la video !

Ta vidéo est casi parfaite (pour ne pas dire parfaite). Elle est très bien structurée, et elle est riche en conseil qu'on trouve pas partout et qui peuvent vraiment beaucoup servir ! La nutrition est un point très important et c'est super que tu ai écouté nos demandes pour en faire une vidéo :) Merci beaucoup pour cette vidéo superbe !

Nico, cette vidéo est magnifique. Continue ainsi, le travail paye toujours, énorme travail sur ce sujet. Bravo et respect !

J'adore ton nouveau format de vidéo. Je valide et re-valide ^^

J'adore tes vidéos, mi asmr, t es grave calme mi informative ! Go mon gars, go !!

Tres bonne vidéo bien détaillée etc.. Tas vraiment l'air sympa mec continu comme ca :)

Quand je regarde ta vidéo je suis content. 🙂 Grand merciii meeec !!!! Je te souhaite que du bon pour la suite !

Un gros pouce bleu car j'ai vraiment adoré toutes vos explications merci de ce partage

Vidéo très bien détaillée sur la nutrition. Merci Nico!

Merci pour ces éclaircissements. Bien expliqué et bien détaillé. j'étais vraiment perdu au début mais maintenant je viens d'avoir les règles de base et commence à bien organiser mon système alimentaire. Merci encore une fois et bonne continuation

Super vidéo 👏 vraiment très complète. J'adore comment tu parles, ton débit, ça maide beaucoup à finir la vidéo. Je n'ai interrompu aucune jusqua maintenant vu qu'elles sont toutes super intéressantes. Magnifique travail. Merci

Merci, tu mérites vraiment beaucoup plus d abonnés

Je découvre ta chaine et franchement ton contenu est très propre! Félicitations et merci pour ton travail.

Merci bcp parfait exactement ce qu'il me fallait !!!

J'adore ta façon d'expliquer mec, t'es le meilleur

Wow tout ce dont j'avais besoin dans une seule vidéo !!! Merci

Super vidéo pédagogique 👌🏼 Merci Nico

Merci pour la vidéo super explication c’est tu parle calmement ça permet de prendre le temps de comprendre, et pourtant en général les vidéo comme ça je zappe, j’ai pris conscience de l’importance de la nutrition, je pense commencer à organiser tranquillement des petits repas, en tous cas merci ! En espérant que tu vois le commentaire, je t’encourage à continué les vidéos, et te donné à fond également

Merci pour cette super vidéo (comme toutes les autres de la chaîne 😉) ! 🏆 C'est exceptionnel d'avoir accès à ces informations très utiles de façon aussi efficace et agréable 😍 MERCI 🙏

Excellente vidéo Nico, pourras tu faire le même type de vidéo pour une prise de masse merci ton travail est au top

Bravo pour cette vidéo très claire 👏

Bonjour j aime bien ta façon de parler enplus tu expliques bien bonne continuation pour à chaîne

Toujours au top tes vidéos 👌

Superbe vidéo, voilà ce je voulais savoir, au niveau alimentation, lorsqu'on fait du sport, notamment la musculation, je commencerai à mettre ça en pratique. Merci et Bonne continuation 😀✌️

J’adore le nouveau format

Merci pour toutes ces infos supplémentaires 💪🏻👍🏻

Excellente vidéo: bien expliquée et bien illustrée! Merci Nico!

Video vraiment bien expliquer je te remercie beaucoup pour tous se que tu explique sa ma vraiment aider au niveau de comment me nourrir et les protéines glucide lipide a prendre vraiment très bonne video très bien expliquer merci encore

Je suis tes videos tout le temps et j'ai beaucoup appris et se qu'il me plaît chez toi nico ta diète et naturel tu prend pas de poudre ou la wey musculation naturelle et ça ta pas empêché de te développé je te suis a la lettre moi aussi j'aime les protéines naturelles pas de poudre merci nico tes un maître .

Super vidéo, très détaillée ! Un rappel sur les règles de base fait toujours plaisir 😉

Très bonne vidéo, détaillée et bien expliquée

Qu elle plaisir de t écouté!! Au top

J'aime tout ce que tu fais et dis!

Vidéo très intéressante, merci beaucoup !

Merci pour le rappel de ces bases 💚🙏 l'alimentation à base de produits bruts, locaux et de saison est la base pour une bonne diet enmuscu

Cool très bien expliqué merci pour ces conseils 👍👌💪

Super vidéo, merci pour tout ces conseils très pertinents , petit point de vigilance je suis un grand amateur de thé et très plongé dans le sujet, le thé vert empêche l'assimilation du fer et est donc à éviter pendant les repas ou pendant la digestion (favoriser une thé au moins 1h après un repas)

Très bonne vidéo ! merci à toi :)

Bonsoir. Tes vidéos sont excellentes, très explicites, super! Bon vent!...

Tellement positif et sympa, pas trop dogmatique on kiffe

Salut Nico, je suis d'accord et te rejoins sur tout les points que tu as cité ! Certes on a peut être pas tous le même budget, mais en y mettant un petit peu de réflexion, on trouve toujours des solutions. Je ferais également une vidéo complète de ce genre sur ma chaîne, je trouve ça tellement intéressant.

Génial ! Comme d’habitude.

Salut nico. Je te suis depuis quelque temps. Tu es parmi les meilleurs. Continue💪🏻👏

Jador tes vidéo l'ami je pratique aussi la musculation ces une passion 😁😉 tu a très bien expliqué 😁😉 pouce bleu

Merci beaucoup pour cette vidéo très complète ☺️

Super vidéo, au TOP !

Je m'abonne car j'aime bien ton élocution et accessoirement ton contenu

Super 👍 Merci pour tous les conseils 🙏🏻

Jaime beaucoup t'écouter ça me détend. Merci pour ta vidéo et tes conseils

Wsh c’est TiboInshape mais inversé. Ça repose mdrr

Vidéo juste parfaite👌💪🏻

Super vidéo. Bravo !

Tu as l’art d’expliquer Nico💪

Une des meilleures vidéo que j'ai vu sur le sujet sinon la meilleure. Simple, précis.

Très bonne vidéo, simple et efficace.

Je viens de te découvrir et j aime beaucoup ce que tu fais. Je vais te suivre de près. Enfin pas de trop non plus t inquiete pas 😂. A bientôt

J’adore tes vidéos 👍🏼

Au top. Encore très utile pour moi. Merci

Merci Nico , je mets ça en place 😊

Super vidéo ! Il aurait était intéressant d’aborder aussi la diete sur un jour off ;)

Super vidéo, je ne fais pas de muscu, juste du renforcement musculaire pour lutter contre la fonte musculaire (40 ans...) je confirme en ce qui concerne le petit déjeuner : depuis 1 mois je mange salé le matin, meme quand je mange juste 1 ou 2 oeufs durs cuis la veille + 1 café parce que je suis pressé, cela me calle jusqu à midi et je ne ressent plus cette fatigue que je pouvais avoir avec le lait+ céréales.

Nice job 👍💪 Merci pour ton partage

excellente vidéo très bien détaillée, calme et très claire, merci beaucoup continue tu mérites d'avoir beaucoup plus d'abonnés :D

Franchement génial. Merci.

Merci je decouvre ta chaine, j'vais me mettre a travail ! tres sympa cette video concernant une alimentation adaptée.

Merci Nico pour tous tes conseils je vais les appliquer

Clair, simple, efficace. Merci.

Que du bon sens, merci !

Merci Nico super contenu encore, et quand tu fais une vraie prise de masse et non une maintenance qu est que tu change dans tes menu de la semaine?

Video super interessante et instructive de maniere simple Je voulais savoir si tu pouvais expliquer le regime keto ou cetogène ppur que plus de personnes puissent savoir ce que c'est mais aussi quel est ton point de vu vis a vis de cette diete en seche mais aussi en prise de masse masculaire Metci et continue comme ceci c'est top Bonne continuation .

Merci pour lè vidéo. Je vous suits et je suis au Sénégal

tu es au top pour moi .bravo . continue

Super vidéo ! 😉

Merci de nous partager ton savoir 👍👍

Salut Nico, merci beaucoup pour cette vidéo très complète sur le sujet !! Il me reste une question que je me pose souvent concernant les lipides, on entend toujours parler du nombre de g de lipides minimum par jour mais quand est-il de la quantité maximale ?? Y'a t'il une dose à ne pas dépasser par exemple qui serait considéré comme en excès ?? Merci d'avance pour ta réponse et continues comme ça :)

Il faut refaire cette vidéo après 2 ans Les recherches ont vraiment changé le monde de nutrition sportive

Très bonnes conseils, bravo!!

Super vidéo, merci

quand j apprend un nouveau truck concernant la muscu je cour vite sur ta chaine voir ce que t en pense tes la reference!

Tu mérites bien plus d'abonées !!

T’es un des seuls youtubers français musculation qui ne se dope pas et sur qui je n’ai aucun doute…✅✅

Très bonne explication, superbe vidéo

Très intéressant et cela complète tout à fait ce que je viens d'apprendre récemment. Merci à toi Nico 👍💪

Salut nico! Je te suis depuis mes debuts dans mon changement de lifestyle et avec mes nouvelles connaissance acquise je soulève quelque point de ton alimentation qui demande des réflexions. Le mélange des sucre rapide et complexe et les légumineuse perturbent la digestion. Ces glucides fermentent et relachent des gaz « toxiques ». Je te recommande les vidéo des chaines Regener et Green ELM TV. En espérant t’avoir éclairé! :)

Très bonne vidéo, tu expliques gratuitement ce que la plupart d’entre nous ne connaissent pas. Cependant il serait vraiment intéressant de connaître les alternatives aux aliments que tu donnes pour varier les repas. Je ne trouve pas le PDF dont tu parles 😕

Top et complète la vidéo ! Dommage qu'à la fin tu ne fais pas un petit point rapide sur les personnes qui s'entrainent le matin (comme tu l'as annoncé)

Je te trouve le plus sage et le plus modeste de tous les coach. Je vous suis a la lettre 😉

t'es le meilleur

Excellente vidéo merci

Jaime ta façon de parler c'est apaisant

Merci pour le pdf que j'ai téléchargé sur votre site. Ça donne plein d'idées c'est vraiment parfait. Merci beaucoup

Incroyable, Merci

Un des meilleurs ou le meilleur de ce fitgame !

Tu m'as convaincu je me suis abonné 💪

Vraiment génial ce format j’ai deux petits questions. Tu parle de manger un peu de glucide le soir mais j’ai pour objectif de perdre du poids est ce que cela pourrait m’être bénéfique de les retirer ? Et je suis souvent amener à travailler tard voir de nuit le problème c’est que j’ai tendance à craquer avant d’aller dormir étant donné que mon repas est vers 20h une idée de pré-dodo ? Sur ceux merci beaucoup je te suis beaucoup et tu explique vraiment bien je suis à douze kilos de perdu et en grande partie grâce à tes explication !! Je te souhaites du courage pour la suite !

Merci pour cette instruction

Super vidéo continue