نقلتها من المطاعم و حضرتها بطريقتي الصحية❤️من اليوم متحيريش شنو طيبي الريجيم😋
Рет қаралды 23,402
Жыл бұрын#الصيام_المتقطع #اكل_صحي #باستيشيو_صحي#إنقاص_الوزن
@aicha1847 Жыл бұрын
تحياتي اختي لمياء بالصحة التبحيرة تبارك الله عليك على وصفة غدي نديرها اكيد غدي يكون لذيذة قبلاتي
@naima7710 Жыл бұрын
بصحتك التبحيرة الزين والله يحفظك ويحفظ لك وليداتك ومولى دارك ،برعينا بالشهيوات الصحية💞
@rachidaouaziz2350 Жыл бұрын
مشاء الله عليك فيديو رائع يستحق المشاهدة
@mounachannel1152 Жыл бұрын
تبارك الله عليك كلشي زوين
@omarkhalil7769 Жыл бұрын
تبارك الله عليك ابنتي الله يحفظك ويخليلك صحيحتك
@Mayssa10 Жыл бұрын
تبارك الله عليك اختي لمياء ديما الحداكة يا لالة معاك صباح من افنيون
@extratopsmg517 Жыл бұрын
تبارك الله عليك اختي
@hananmadra6796 Жыл бұрын
سلام لمياء اشخبارك توحشتك أختي فين غبرتي ان شاء الله المانع خير ما طوليش علينا انا كنتبع الصيام المتقطع و كنستافد من وصفااااتك بزااااف فيما كنحير شنو نوجد كندخل لقناتك
@Malak_malak563 Жыл бұрын
Tbarkallah 3lik bon courage
@fififleur3280 Жыл бұрын
تبارك الله عليك كتري لينا من وصفات الصيام المتقطع راحنا كنحيرو
@elkouchakarima7182 Жыл бұрын
tbarklah alik ah had pastichio zewinn ta ana kandirhom f tagra kayjiiw zewinin
@zoulikhamekri1283 Жыл бұрын
Salam lamia j'adore ton contenu et ta façon de vivre simple et belle. Rabi yehafdek w yehfadlek ga3 li tebrihoum nchallah. Pour faire les petites coupes sur le pain essaye d'utiliser une lame à raser w khaliha ri lel khoubz ce sera plus facile pour toi . Bonne continuation et on compte sur toi pour nous motiver plus pour le régime intermittent. ❤❤❤
@echabakisoukaina6329 Жыл бұрын
تبارك الله عليك ختي لمياء بفضل وصلت الوزن المثالي ديما كندعي معك بصحة والسلامة يارب وداكشي لبغا الحبيبة❤❤❤❤❤
@bettybenssou6848 Жыл бұрын
Salam khti Lamiaa Labasse 3lik ou tbarkaallah 3lik merci pour le partage 👍👍😍😍🥰🥰♥️🌹🌹🌹
@fatimabentalla1668 Жыл бұрын
على سلامتكم ايوا تولفتي شوية بصحتكم تبحيرة كيبقات رجليك نتمنا تكوني مشات عليك لحريق وعلى سلامتكم في فرنسا
@ff_emma3941 Жыл бұрын
Tbarkalah 3lik dima ghzala
@shaimahijbi9706 Жыл бұрын
توحشنا روتينات الصيام المتقطع 🥰🥰🥰🥰
@aichachafaa5747 Жыл бұрын
يعطيك الصحة
@niama4821 Жыл бұрын
لمياء حبيبه الله يعطيك صحه،❣️❣️❣️❣️
@nidalokok6095 Жыл бұрын
تبارك الله عليك
@issraaalami398 Жыл бұрын
HTA Ana kandirhom bhad dari9a kayjiw ghezaln tbarklah 3lik lah yhafdik
@CuisinealaZouini Жыл бұрын
سلام لمياتي الله يعطيك صحة
@sihamahnouch6370 Жыл бұрын
Salam kheti tbarkllah 3lik 😘
@aminaayaaqoubi9160 Жыл бұрын
Tbarklah 3lyak.
@meryemtaleb5253 Жыл бұрын
تبارك الله على حبيبة لمياء و على و ليداتها ربي يحفضكم ♥️♥️♥️♥️♥️♥️
@lamiaabentbladi Жыл бұрын
ربي خليك حبيبتي الغالية
@user-jb9ju5gs5b Жыл бұрын
Bsahtk b9iti katrbri 3,lina
@ff_emma3941 Жыл бұрын
Tob tob 3lik dima ljadid
@malikaaitsaid3609 Жыл бұрын
Bravo bravo bravooo
@rajaerouijel2895 Жыл бұрын
شكرا لك
@sarachamalia95 Жыл бұрын
دعيو معايا نستقر مع بنتي انا مطلقة عملت قناة نتعاون بها ولكن فيديوهاتي مكيتشافوش وخا عندي محتوى زوين باقي ماحققت الشروط💔
@kenzabedri5003 Жыл бұрын
الزين سلام كونن هديتي قرعة ورشيتي بيها واختي الزرارع غتسهل عليك الفن
@hajarross Жыл бұрын
je vous conseille la plage de trouville sur mer juste magnifique,
@souadmohammed1225 Жыл бұрын
شكرا لك على مجهوداتك القيمة الله يشافيك ويخليك لي أسرتك الكريمة
@kadijalaadjal5721 Жыл бұрын
يعطيك الحة بارك اللهو فيك ابرافو يعطيك اصحيحتك يا الغالية ربي قويك طوب طوب👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤💋
@user-kr8fc5ck6t Жыл бұрын
روووووعةجربت الحجامة التجميلية للوجه في دارنتائج خيال ماشاء الرحمان ممكن تتخلصي من التجاعيد والتصبغات والكلف اه ممكن حطيت لكم طريقة والادوات ثلاث جلسات وودعي كل مشاكل البشرة وغادة نحط طريق بتفصيل
@yasminasklou1308 Жыл бұрын
سلام اختي لمياء كيف دايره لا باس عليك كيف بقيت شويه لا باس عليك بصحتك
@ouadibadrif3716 Жыл бұрын
Merci pour les bonne chose
@kadijalaadjal5721 Жыл бұрын
ايه ابصحتكم جبلي هايل اناي انحبو رحتلو اشحال من مرا هايل ابصحتكم وراحتكم👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍❤💋
@khdijaili1926 Жыл бұрын
سلام اختي لمياء
@khadijaadel7714 Жыл бұрын
نسيتي.الميمات.البتية.الغزالة.امتتبعين.الزوينين.بحالها
@mouniaazarg6026 Жыл бұрын
Allah i3tik sa7a akhti, ghir wqhd mola7ada tatktri zite lbldia bzaf khas matfoutich 2 m3al9 kbar f nhar
@chamsprincesa4182 Жыл бұрын
Jrbi ddiri llkhalit dyal pankik khfif a7san zidi fih chwya 7lib
@stirsiaa_roblox8311 Жыл бұрын
Ma chérie elle es top top
@popdrawing8782 Жыл бұрын
Merci
@user-gy8gn4qt4r Жыл бұрын
هي هاديك باستيشيو جربتها بكفتة الغنمي جات لذيذة
@mekkaouirabha4900 8 ай бұрын
سلام عليكم اختي لمياء انا عاد شفت القناة ديالك الله يوفقك فعلا تستحق التقدير. انا عاد بديت الصيام المتقطع ولكن مكنديرش الرياضة بحكم الخدمة وعندي ولدي صغير مكنلقى ليشدولي كيكون باباه خدام بغيت نعرف واش غنقص الوزن بالصيام بدون رياضة
@fatimafatima-ul8cg Жыл бұрын
Wlah l3adim mlichft fidyowatk 3larijim l9it rasii hakak 3aycha dima Aslan lkhobze labyad kaydrni flmsran ya3ni tnakl 3adi wila mad3afit mtanrladch wjhi litayban fih lhmde lilah
@lamiaabentbladi Жыл бұрын
Machaallah aliik bravo Alik rah hakda khasna nakol diima machi ghir Bach ntayho wazn
@ouahibaatif4560 Жыл бұрын
السلام عليكم اسمها كوزميا اكلة إسبانية
@zelda6436 Жыл бұрын
❤️❤️❤️
@kadikati3740 Жыл бұрын
بنتي لمياء اشنو ضفتي لبان كيك ملي جا خفيف. قلت درت بان كيك كنت مخابياه وجبدتي شي حاجة من لبلاكار ومقلتيش سميتو هههههه
@_Iluvjk_ Жыл бұрын
سلام ختي لمياء شهر باش تابونيت معاك سيري الله يعطك صحة ويخلي ليك وليداتك وزوج ديالك ومعز عليك وصفاتك قمة جمال اختي عفاك صبفطي ليا انستغرام ديال عيت منقلب عليه على فكرة هاد كونط ديال بنتي مشى ليا تيليفوني غناخد واحد وغنتابونا منو ختى هو شكرا ليك بزاف راني كنجرب وصفاتك وكيصدق معيا
@imanearab889 Жыл бұрын
👏👏👏👏♥️
@anisaniis4962 Жыл бұрын
نقدر انديرو بالقمح الكامل حلي موجودعدي غيرهو
@lamiaabentbladi Жыл бұрын
اكيد حبيبتي كيجي لديد بالقمح
@user-kr6xo6vy8h Жыл бұрын
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
@user-jb9ju5gs5b Жыл бұрын
Lmochkila dyali kanhbs malla m3a 6h walakin karwnha fsnak wftor blhlwa n9dar n9s lwazn
@lamiaabentbladi Жыл бұрын
لا حبيبتي إلى كتاكلي حلاوة مغتنقسيش ضروري تقطعيها تاخديها مرة مرة بطريقة صحية فواكه ولا كيكات صحين
@katiaabouadaou1053 Жыл бұрын
💓💓💓💓💓💓💓
@ihsantanger1959 Жыл бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@salmaelrhaouat3015 Жыл бұрын
الله يخليك منين كتشري زبدة الفول السوداني إينا سوبر مارشي وشنو سميتو
@lamiaabentbladi Жыл бұрын
كل مرة منين كناخدها اكتريا من محلات العرب زوينة
@salmaelrhaouat3015 Жыл бұрын
شنو سميتها أختي الله يرحم والديك
@touriakawtar1508 Жыл бұрын
Salam mnin chriti zrare3 zari3t lga3a
@lemondedefatima Жыл бұрын
Salam Ghadi tal9ayhoum f action
@rajaayakhlifi2227 Жыл бұрын
❤️❤️❤️😘😘😘
@ff_emma3941 Жыл бұрын
Salam
@noraouazzani4832 Жыл бұрын
🥰😘😘😘
@oummehdi3544 Жыл бұрын
السلام عليكم ممكن نعرف اش من نوع ديال لعسل لينقدروا نستعملوه
@lamiaabentbladi Жыл бұрын
عسل طبيعي ختي اي نوع إلى كنتي في مغرب زمزامي زوين
@oummehdi3544 Жыл бұрын
@@lamiaabentbladi ايه اختي انا فلمغرب شكرا بزاف
@aminacoiffe1919 Жыл бұрын
الفريت خودي اللمقلات الهواءية
@touriaamrane8669 Жыл бұрын
Toooop
@khdijaili1926 Жыл бұрын
😘😘😘😘💖💖💖💖💖💖💖👍👍
@medikramtakchibi4398 Жыл бұрын
كنتمنا تجوبيني اخت ديما كنسيفط ليك ومكتجوبينيش بغيتك تنصحيني اش ندير معا لعيلم انا ديرا صيام
@user-gy6un5ze6l Жыл бұрын
فاش اختى كتبي لينا باش نفيدوك
@medikramtakchibi4398 Жыл бұрын
@@user-gy6un5ze6l slm khti cv anadyra siyam mota9ti3 hdii db xhar wbghit n9as 8 kg wlo mknjlch m3rftch 3lch wknchrab lma lkafii w3sa2ir tbi3iya xno ndir bch nzal lwzn dylii
@user-gy6un5ze6l Жыл бұрын
@@medikramtakchibi4398 شوفي اختى اول حاجة حيدي سكر في خطرة حتى عواصر طبيعية بلاش شربي ماء قهوة مسوسة اتاي ديري 2وجبات وحبسي بكري شويا لعبي رياضة وخة في دار كارديو ومقاومة
@medikramtakchibi4398 Жыл бұрын
@@user-gy6un5ze6l hta lkhbz nhydo fkhtra wkha dyl ch3ir
@medikramtakchibi4398 Жыл бұрын
@@user-gy6un5ze6l knchkrk akhti 3la nsiha
@layalnassif8048 Жыл бұрын
😘😘😘🤲🤲🤭
@user-zp6bg5lt3l Жыл бұрын
واشنوها البلبولة
@lailaoughriss3948 Жыл бұрын
💕💕💕💕💕💕😘😘😘😘😘😘😘
@oujaakhadija7496 Жыл бұрын
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
@user-gy8gn4qt4r Жыл бұрын
دبا المشكل اختي لمياء على رأي الخبراء والدكاترة كاين في اجتماع النشويات والدهون ولي كاينين هنا في البطاطا والجبن هاد الثنائي هم لي كيعطيو الوزن الزائد
@lamiaabentbladi Жыл бұрын
سلام حبيبتي اي حاجة كناكلوها من غير الياف كتعطينا وزن إلى كليناها بإفراط كولي حبيبتي كمية محدودة وتحركي سوا المشي ولا الرياضة و مغيتزادش الوزن اكيد
@nidalokok6095 Жыл бұрын
بالصح الوزن كيتزاد الا مكانش الحركة اما إلى كان الحرق مختفي والو
@user-gy8gn4qt4r Жыл бұрын
@@lamiaabentbladi بصح المهم ما نحرموش راسنا ولكن مع الجو والشمس سخونة ما بقيتش كنخرج الصباح للرياضة
@jinaneelghou223 Жыл бұрын
❤️❤️❤️❤️❤️❤️👍👍👍😍😍😍🤲🤲🤲
@bird85 Жыл бұрын
اختي الفطور لي درتي شحال فيه من سعرة حرارية؟؟
@hibahiba8599 Жыл бұрын
هي كاكتحسبش الكالوري
@lamiaabentbladi Жыл бұрын
سلام حبيبتي عمرني محسبت سعرات ديالي كناكل لي بغيت بكمية لي تكفاني
@bird85 Жыл бұрын
@@lamiaabentbladi شحال تقريبا ديال الوقت باش بديتي كاتلاحظي نزول في الوزن ؟ وشكرا
@anisaniis4962 Жыл бұрын
سلام لمياء لابس اعليك ملكي في يدك الفصام اناالله نقصت كيلوهههه
@lamiaabentbladi Жыл бұрын
سلام حبيبتي كنت درت تحاليل ختي على حسب فقر الدم
@anisaniis4962 Жыл бұрын
@@lamiaabentbladi اه معليش الحمدلله اعلااسلامتك كنت صائم اليوم اعلاحساب عشورمشديت اتليفون حتي الدا راكي عارف يدوحد ماتصفق
@anisaniis4962 Жыл бұрын
@@lamiaabentbladi اناابوحدي ههه والله حتي اتقلقت فاش شف فصم
@lailaoughriss3948 Жыл бұрын
❤️❤️❤️💋💋💋💋💋
@wassilasarah9777 Жыл бұрын
بشفى عليك حبيبتي على القطاع لوكان خير تشري لام صغير هدوك تع بكري و اتقطعي بيه ساهل انا هكداك اندير انصورهولك في الانستقرام
@lamiaabentbladi Жыл бұрын
شكرا حبيبتي وصلاتني صورة
@medikramtakchibi4398 Жыл бұрын
سلام ختي كيف بقيتي لباس عليك كنتمنا تجوبيني رني سيفط ليك ومجوبتينيش فلفيديو لي قبل من هادا سولتك اختي قلت ليك رني متبعا معاك صيام موتقطيع هادي شهر دبا معا سبور فدار ولو منقست حتا كيلو كنتمنا تنصحيني باش نزل الوزن دبا كنوزن 74
@rachagh4147 Жыл бұрын
ممكن كمية الاكل لي تأكلي فيها أكثر من عدد سعرات حرارية تاعك
@douae-zf1ks Жыл бұрын
ختى خاصك تشربي لماء2,5l ضروري كيساعد بززاف
@lamiaabentbladi Жыл бұрын
سلام حبيبتي يقدر يكون عندك إحتباس السوائل ولا القبط شوفي مقاساتك هما لي اهم ينقصو خودي ميترو و عبري كرشك فخاضك و كتبي و كل 15 يوم عاودي عبري إلى منقصوش المقاسات نشوفو مناش المشكل غير كملي كملي تبعي غير نصائح و غتنقصي اكيد
@medikramtakchibi4398 Жыл бұрын
@@lamiaabentbladi lah yhfdk akhti lma 3wninii wnshinii an kont knwzan 62 kilo wkont normal mi mniin tzwjt fxhryn tzdit wlit 74 krht rsii wlaw 3ndii tch9o9at fkhadii wlit hltii wbghit n9as
@user-ep8kv6rl5q Жыл бұрын
اختي لمياء سمحيلي عندي واحد سؤال انا كنت متبعة رجيم مع دكتورة إسبانية كانت تتعطيني في الفطور نوع واحد من البروتين ونوع واحد ديال النشويات وملي وصلت الوزن ديالي عطاتني رجيم فيه نقدر ناخد 2البروتينات في الوجبة وكدلك بنسبة النشويات باش يتبت الوزن الحمدوالله طيحت 35كيلو في 6اشهروبزاف ديال دكاترة تيقولو متخلطوش البروتينات مع بعضها وحتى نشويات ولكن شفتك تتخلطي البروتينات بزاف والنشويات كدالك
@fatimamouzoune713 Жыл бұрын
سلام.اختي.ممكن.تعطيني.البروكرام.باش.نقستي.الوزن.وشكرا.لكي
@user-ep8kv6rl5q Жыл бұрын
@@fatimamouzoune713 الفطور 50غ الخبز مع نوع واحد من البروتين فرماج اوجبن اوبيضة مع كاس قهوة بدون حليب بدون سكر اوشاي الا بغيتي تاخدي كاس قهوة مخلطة بالحليب متاخديش معاه بروتين اخر حنت الحليب تيعتابر بروتين خودي معاه 5حبات زيتون اسود مع ملعقة عسل حر
@user-ep8kv6rl5q Жыл бұрын
@@fatimamouzoune713 وجبة الغداء طبق سلطة مع50الخبز بدقيق الكامل الاكنتي مطيبة طاجين عبري منو200غ خضر و100غ لحم اودجاج اوحوت لي كان متوفر أو الاكنتي دايرة عدس اولوبيا بيضة اوليباط تعبري منهم 200غ مع طبق سلطة كبير مع أي نوع بروتين بيضة اوطون وطريف دجاج او لحم اوحوت
@user-ep8kv6rl5q Жыл бұрын
@@fatimamouzoune713 العشاء مع 8او7ديال العشية تكون اخر وجبة زلافة صوبة الخضر بدون نشويات مع سلطة مع أي نوع بروتين موجود عندك اوتاخدي طبق سلطة متنوعة متكونش فيها بطاطة مع أي نوع بروتين لوكاس لبن مع فاكهتين ،او دانون مع فاكهتين ختاري وجبة وحدة منهم المهم العشاء تاخدي اي حاجة غير متكونش نشويات
@user-ep8kv6rl5q Жыл бұрын
@@fatimamouzoune713 الا جاك جوع بين الوجبات خودي فاكهة وكتري شرب الماء بزاف
@fatikha7737 Жыл бұрын
تبارك الله عليك
@chamschams5000 Жыл бұрын
❤️❤️❤️
@isacha5330 Жыл бұрын
❤️❤️❤️
Lamiaa Bent Bladi
Рет қаралды 32 М.
Lamiaa Bent Bladi
Рет қаралды 14 М.
هناء فلوك Hanae vlog
Рет қаралды 7 М.
Asmaa GlowUp
Рет қаралды 1,8 М.
Lamiaa Bent Bladi
Рет қаралды 25 М.
Lamiaa Bent Bladi
Рет қаралды 8 М.
Lamiaa Bent Bladi
Рет қаралды 90 М.
Lamiaa Bent Bladi
Рет қаралды 36 М.
Lamiaa Bent Bladi
Рет қаралды 22 М.
Lamiaa Bent Bladi
Рет қаралды 112 М.
Lamiaa Bent Bladi
Рет қаралды 25 М.