نسخه سالم برنامه غذایی روزه داری متناوب (فستینگ) برای مبتدیان

نسخه سالم برنامه غذایی روزه داری متناوب (فستینگ) برای مبتدیان | Intermittent Fasting For Beginners

Рет қаралды 36,503

6 ай бұрын

در این ویدیو خواهیم دید:
روزه داری متناوب چیست ؟
آیا روزه داری متناوب مفید است؟
آره رژیم فستیگ مضر است؟
آیا در فستینگ متناوب میتوان آب نوشید؟
آیا در روزه داری متناوب میتوانیم داروهایمان رو بخوریم؟
در رژیم فستینگ کی غذا بخوریم؟
در رژیم فستینگ چه بخوریم؟
و سوالات جالب دیگر که در این 10 دقیقه جواب آنها را خواهید گرفت
-----------------------
In this video we will see:
What is intermittent fasting?
Is intermittent fasting healthy?
is intermittent fasting harmful?
Can you drink water during intermittent fasting?
Can we take our medicines during intermittent fasting?
What time is best to eat during fasting?
What foods can you eat while fasting?
And other interesting questions that you will get answers to in these 10 minutes
-----------------------
Attribution: In this video I used Free for commercial use vectors &
graphic elements by Pexels.com
------------------------
(Shobeir.info@gmail.com)
------------------------
Disclaimer:
This video is for general informational purposes only. It should not be
used to self-diagnose and it is not a substitute for a medical exam,
cure, treatment, diagnosis, and prescription or recommendation. You
should not make any change in your life style or diet before first
consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis, and
recommendation. It does not create a doctor-patient relationship.
Always seek the advice of a physician or other qualified health provider
in person, with any questions you may have regarding a medical
condition.
این ویدیو فقط برای اهداف اطلاعاتی عمومی است. نباید برای خود تشخیصی
استفاده شود و جایگزینی برای معاینه پزشکی، درمان، تشخیص و تجویز یا توصیه
نیست. قبل از مشورت با پزشک و دریافت معاینه، تشخیص و توصیه پزشکی نباید
هیچ تغییری در سبک زندگی یا رژیم غذایی خود ایجاد کنید. این ویدیو رابطه
پزشک و بیمار ایجاد نمی کند. در مورد هر گونه سؤالی که ممکن است در مورد یک
وضعیت پزشکی داشته باشید، همیشه حضوری از یک پزشک یا سایر ارائه دهندگان
بهداشتی واجد شرایط مشاوره بگیرید

Пікірлер: 322

@sanazamini9913 6 ай бұрын

مثل همیشه عالی.ممنونم.من حدود ۹ سال پیش به سرطان کبد مبتلا شدم و با گیاه خواری تونستم دوباره سلامتی ام رو به دست بیارم.حدود ۴ سال هم هست روزه متناوب میگیرم و کاملا بهبود پیدا کردم.

@awin1751 6 ай бұрын

خدارا شکر دوست عزیز،، امیدوارم همه بیماران شفا پیدا کنند، به نظر من هم درمان در درون خود انسانهاست، خداوند این راز را در درون ما گذاشته تا زمانی که بهش پی ببریم

@sinaazarkhiavi5691 3 ай бұрын

شکر دوست عزیز ❤

@PariFarahani-ei8bi Ай бұрын

ساناز چقدر خوشحالم

@sanazamini9913 Ай бұрын

@@sinaazarkhiavi5691 واقعا شکر و ممنونم از شما

@sanazamini9913 Ай бұрын

@@PariFarahani-ei8bi ممنونم ازت عزیزم

@user-nt4ro1nx5n 4 ай бұрын

سلام به همه بهترین رژیم است منم کلی وزن کم کردم و قندرا به کلی حفظ کردم و مصرف نان را کم کردم خیلی خوبه ادم سالم میشه سبک میشه و به وزن دلخواهش هم میرسه

@user-rd1jf5bi6g Ай бұрын

سلام اقای دوکتور من خانم ۳۳ ساله مادر سه فرزند هستم یک ماه روزه گرفتم قنو و نوشابه جات اصلا نمیخورم ورزش میکنم یک وعده غذا میخورم حددا یک ما یا چهل روز میشه ریز خواری نمی کنم و زش هم میکنم اما وزنم ۷۳ هست و کم نمیشه یک راهنمای بکنید ممنون میشم

@sistersmohamedi7352 7 күн бұрын

ممنون از صحبتهای مفید شما ❤👍🏻🇦🇫🇦🇫🇳🇴🇳🇴🇳🇴

@soheylakaboli2043 Ай бұрын

با دردو بر شما، من ۳ روزه با کانال شما اشنا شدم و درین ۳ روز تا وقت پیدا کردم میام سراغ این کانال. حرف ها و توصیه های شما خیلی بدلم میشینه. سپاس که علم و دانش خودتون را اینچنین در اختیار دیگران میگذارید.

@DrShobeir Ай бұрын

درود و سپاس از شما عزیز دلم که با کامنت زیباتون به من انرژی دادید

@HamzeMoazami-ee5eh 6 ай бұрын

Thanks dr shobeir. Very excellent ❤

@nirvanfun1841 6 ай бұрын

That was the best plan thanks

@KasraSalari-dr7ss 6 ай бұрын

Excellent 👍

@elhamramehchi6161 6 ай бұрын

بسیار عالی👌👌

@Cyru582 6 ай бұрын

As usual amazing video, thanks Mr Dr. Shobeir

@user-fn5kf8ju2t 3 ай бұрын

دکتر جان من با این روزه ۹ کیلو کم کردم وفشارخون وچربیم هم خوب شده ممنون هستم از شما امسال شما دکتر های عزیزکه بدون هیچ چشم داشتی ب فکر سلامتی انسانها هستید❤❤❤

@saghibanibayat2809 6 ай бұрын

ممنون آقای دکتر

@rosemeradji890 6 ай бұрын

Thank you so much Dr.Shobir 🙏🌷

@mjd1339 2 ай бұрын

سپاس بیکران❤

@muhammadwakilamin7630 6 ай бұрын

درود بی پایان به شما آقای دکتر ❤

@parvanehheidary5762 6 ай бұрын

Great at always thank you🎉

@fereshtefard7851 6 ай бұрын

تشکرفراوان ازشما دکتردلسوز

@fereshtefard7851 Ай бұрын

عالی ، تشکراز زحمات شما

@parvanehgholijan5777 6 ай бұрын

سپاس ودرودبه شما واطلاعات خوبتون 🌷🌷🌷🌷

@user-dw4qn1li9l 6 ай бұрын

Very good

@kouroshghaedi8729 6 ай бұрын

درود بر دکتر عزیزمون ..🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@shahlamirzaei5065 6 ай бұрын

It’s perfect as usual , thanks

@goli2426 6 ай бұрын

ممنون دکتر جاان ❤🙏🙏🙏

@user-es1yj8mo4y Ай бұрын

سپاس 🎉

@hamed27136 6 ай бұрын

Very nice

@-p-R 6 ай бұрын

بسیارعالی ومفید سپاس جناب دکتر ❤❤❤🎉🎉🎉

@minella4720 4 ай бұрын

سپاسگزارم از برنامه مفیدتون دکتر جان ❤❤❤❤❤

@rayka2819 Ай бұрын

حسن کلیپهاتون اینه که کوتاه و جامع و مفیده..موفق باشید

@user-ho6xj8iv3z 6 ай бұрын

عالی بود پاینده باشید❤

@rezasadati7694 6 ай бұрын

سلام دکتر جان ممنونم ❤❤❤

@greatest_bad9399 6 ай бұрын

چقدر شما دوست داشتنی هستید سلامت باشید همیشه

@mahdiehghadiri.sangachin4842 26 күн бұрын

عالی بود🙏🏼

@shirali6334 6 ай бұрын

عالی

@parvinsafari2304 4 ай бұрын

Thank you so much Dr shobeir 🙏🙏

@user-tk7sb9bx8z 6 ай бұрын

درود بی پایان به شما دکتر آزاده و حقیقت گو ❤❤

@shosh972 6 ай бұрын

درود بر شما و سپاس فراوان پاینده باشید ❤

@nabze_salamati 3 ай бұрын

بسیار عالی بود و فستینگ عالیه

@user-gh4qf9xd2m 5 ай бұрын

درود فراوان به شما ممنون از شما برای اطلاعاتی که در اختیار همه قرار میدید ❤

@hamidrezabata4916 6 ай бұрын

Thank you , You are best.

@elhamramehchi6161 6 ай бұрын

Thank you Dr

@shaghayegh232 5 ай бұрын

ممنون دکتر

@yekta.a670 6 ай бұрын

Danke 🙏🏻🍀🌹❤️

@user-in9tz5wq2v 7 күн бұрын

خیلی عالی است اقای دکترعزیز

@user-lo7pv3tl9w Ай бұрын

درود به جناب دکتر گرامی خیلی خوشم اومده از دیشب شروع کردم و امیدوارم قند خونم تنظیم بشه خسته شدم از این همه قرص خوردن

@sorayya.aminzadeh2285 Ай бұрын

بسیار عالی سلامت وشاد باشین

@Katykirilenko13 6 ай бұрын

Thank you Dr. Shobeir !!!

@DrShobeir 6 ай бұрын

عزیز دل هستید

@raycole6322 4 ай бұрын

اقای دکتر شبیر عزیز دستون درد نکنہ .

@alirezavieslemomentpresent464 6 ай бұрын

thanks indeed

@Kasra654 5 ай бұрын

دکتر شبیر شما بی نظیر هستید اطلاعات عالی و به روز خدا به شما سلامتی بده🙏🙏❤❤❤💐💐

@user-lj6rl7go4t 6 ай бұрын

Thanks doctor you are the first and best

@simasohrabi2909 Ай бұрын

بسیار عالی وممنون ومتشکر

@DrShobeir Ай бұрын

درود و سپاس

@ashkanrashedi3347 9 күн бұрын

دکتر درود اگر میشه یا یه جواب جامع در کامنت یا اگر نمیشه یه کلیپ در مورد تحقیقات مارچ۲۰۲۴ بدید که در اون منابع معتبری گفتن فستینگ میتونه تا ۹۰ درصد احتمال مرگ ناشی از مشکلات قلبی رو افزایش بده ممنون میشم بررسی کنید این تحقیقاتو چون من منابعشو دیدم تقریبا معتبر و بدون اسپانسر بوده

@mahnazs Ай бұрын

تشکر

@seyedtaba9879 5 ай бұрын

goog u r the best

@nasserchanani9134 6 ай бұрын

Dear Dr. Shobeir , i am addicted to you now and you are a true human being and May God bless you and your wonderful family. Thanks a billion

@user-bm8kj9uv9h 6 ай бұрын

Thanks

@alirezaa.693 4 ай бұрын

درود بر دکتر شبیر عزیز❤❤❤ich bedanke mich für die Informationen ❤❤❤

@siminyahyapour1858 4 ай бұрын

درود بر شما گرامى دكتر شيبر از آموزه هاى مفيد و ارزشمند از شما سپاسگزارم 🦋♥️

@user-hu5bq2rr1h Ай бұрын

سپاس ازشما دكتر عزيز مهربان 🙏🙏🙏

@DrShobeir Ай бұрын

درود عزیزم، سپاس فراوان از شما

@Arash1361 Ай бұрын

Tanks nice

@realexpandyourworld 6 ай бұрын

Thank you doctor you are the best

@yasnaba-we8lo 4 ай бұрын

Thanks alot

@shgh9422 6 ай бұрын

Thanks a lot ❤

@marjanAleali-wn9fe 4 ай бұрын

Thank

@hasanchaghazardi3484 6 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤ سپاس دکتر جان

@DrShobeir 6 ай бұрын

سپاس از مهربانی شما عزیزم

@ladan.h9187 6 ай бұрын

ممنون از اطلاعات مفيدتون دكتر مهربان سپاسگزارم

@DrShobeir 6 ай бұрын

سپاس از اینکه به فکر سلامتی خودتون هستید عزیزم

@karimgholaman4759 21 күн бұрын

Thank you very mich for all of These valuable Information offering us to be healthful I hope you to be safe making to be able serving humanitäre guidance

@DrShobeir 21 күн бұрын

درود، عزیز دل هستید، برای شما آرزوی شادی و طول عمر طولانی دارم

@yaldayalday1324 6 ай бұрын

Thanks❤❤❤

@sourenhosseini7132 6 ай бұрын

درود به دکتر عزیز و سپاس بیکران از شما.

@DrShobeir 6 ай бұрын

درود فراوان عزیزم

@saragolekhatmi4044 6 ай бұрын

Thank you ❤❤❤❤

@user-dl9cy1ps1p 6 ай бұрын

درود بر شما سپاسمندم از زحمات و وقت گرانبهایتان

@DrShobeir Ай бұрын

درود عزیزم آرزوی سلامتی و شادی برای شما دارم

@adeleadrashi 8 күн бұрын

اقای دکتر واقعا از شما متشکرم و میدونم که خداوند کاری کرد که من شما رو ببینم در یوتیوپ پا درد من خوب شد با حذف کامل شکر و انگار طی سه روز لرز داشتم و انگار سم از بدنم بیرون رفت واقعا بهتون ایمان دارم شما بهترینید شما رو باور کردم دیگه لازم نیست برم فیزیولوژیک تراشی و خیلی سبک راحت راه میرم لطفا همه خوب عمل کنید تا نتیجه را ببینید

@farhadmanoochehrinia1211 Ай бұрын

Great

@chubbysherry7084 6 ай бұрын

دکتر جان همه را رایگان میگی دست شما درد نکنه

@bijanco8332 25 күн бұрын

دکتر خیلی از ویدیوهاتون بهره بردم لطفا درباره سرطان پستان هم مطلب بزارید thank you

@user-be8ve1hd3f 4 ай бұрын

درود بر دکتر من همچنان از فست استفاده می کنم

@simafjz1987 5 ай бұрын

Thanks dr

@aliferdosi7510 2 ай бұрын

Incredible

@dr.mona.eb6984 Ай бұрын

Thank you so much ❤

@user-be8ve1hd3f 4 ай бұрын

روزه داری فوق العادس

@mansurlk9313 Ай бұрын

دکتر جان تشکر از کمک که به سلامت جامه میکنید سپاس

@DrShobeir Ай бұрын

درود و سپاس

@user-nd8hw7xt5u 2 ай бұрын

دکتر جان با درود و سپاس فراوان از خداوند بابت زحمات شما طول عمر سلامتی و موفقیت خواهانم 😍😍

@thefabart8367 6 ай бұрын

سپاااااس بیکراااان از اطلاعات بسیار مفیدتون🩵🩵 🙏بی نهایت سپاسگزار خداوندم که شما رو سر راهم قرارداده 🙏😍😍🩵🩵

@MehdiKasraei-yj5yz 6 ай бұрын

Good🙏🌹

@ras.raso42 6 ай бұрын

درود برشما وبردانایی وهمت جهت روشنگری و سپاس گذارم ❤

@DrShobeir 6 ай бұрын

درود عزیز دل هستید سپاس از بزرگواری شما

@MrArdalan2011 6 ай бұрын

Thank you so much Dr.shobeir for your very good works. Could you please make a video about vitaminB17 its effects on cancer prevention and treatment . Thanks

@user-te1om7pv4c 21 күн бұрын

Very goid❤❤❤

@ParvanehDasadzadeh Ай бұрын

با تشکر از شما دکتر

@DrShobeir Ай бұрын

درود و سپاس

@faribasiaporeh8765 Ай бұрын

❤❤❤❤سلام و ممنون از زحمات شما

@DrShobeir Ай бұрын

درود و سپاس

@yekta.a670 6 ай бұрын

درود دكتر شبير جان عزيز 🍀🌹❤️ممنون از زحمت هاى پر ارزش شما 😁

@DrShobeir 6 ай бұрын

درود عزیز دلم، سپاس از مهربانی همیشگی شما 🌹❤️

@azadazady92 Ай бұрын

درود بسیار عالی.دکتر جان بیزحمت سردرد ها علتودرمان روهم بگین.ممنون

@hamidrad611 5 ай бұрын

Thanks a lot 🙏💎👑💎🙏

@adelhsni 3 ай бұрын

ممنون، لطفا این رژیم را برای ورزشکاران هم توضیح دهید

@user-ho6xj8iv3z 6 ай бұрын

عالی بود پاینده باشید❤ 3:52

@user-tv8cu4pr5h 2 ай бұрын

سلام آقای دکتر من ۳ماهه رژیم کتوژنیک رو شروع کردم ولی بوی بد دهان از اول اذیتم می‌کرد۱ماهه ریزش موی وحشتناک دارم چند روزه برگشت اسید دارم فیبرون هم دارم با قاعدگی شدید و خیلی طولانی همراه شده البته گوشت نمی‌خورم چکار کنم ؟